幸福有7種顏色

前言

自序：我曾在醫(yī)院工作了很長一段時間。曾經(jīng)在兒童心理衛(wèi)生中心矯正患自閉癥、多動癥、智能不足、學(xué)校恐懼癥的孩子；曾經(jīng)在隔著精神病房的鐵欄桿外治療身心受創(chuàng)的成年人；曾經(jīng)巡回各個高中訓(xùn)練第一線的學(xué)校心理輔導(dǎo)老師；也曾經(jīng)在家庭醫(yī)學(xué)門診里面對不愉快的配偶給予婚姻治療。但是，最后我踉蹌逃離了心理治療工作，避走的原因只因我的學(xué)問太淺，年齡太輕，人生經(jīng)歷也太少！離開醫(yī)院的工作崗位之后，我經(jīng)歷了幾年經(jīng)商的日子，嘗試以不同的角色領(lǐng)略生活?？墒窃陬I(lǐng)略繁華生活的同時，我始終無法忘情曾經(jīng)熱愛的心理治療工作，及至我去了歐洲。我在冰霜般美麗的巴黎認(rèn)識了色彩心理治療，在風(fēng)景秀麗如畫的英國肯特郡認(rèn)識了芳香療法。至此，我的生命才逐漸圓滿，心靈也臻于安適。我的家人，尤其是我的寶貝兒子，是我藝術(shù)治療實驗室的“小白鼠”。我曾經(jīng)在他深夜突發(fā)高燒時用藍(lán)色毛巾浸潤著茶樹精油敷在額頭上為他降溫；讓他在絳紅色的羊毛制服外套里穿上淺綠色的背心；在他用功準(zhǔn)備期末考試時為他書桌上的臺燈更換上黃色的燈罩并滴上百里香精油；在他獨自一人負(fù)笈英國時縫制了橙色的暖被；也在他為青春痘苦惱的時候叮囑他多吃些黃色的瓜果。在以老公、兒子、家人以及我自己為對象的實驗中，我總是雀躍地驗證了藝術(shù)治療的神奇效果?，F(xiàn)在，我又回到了心理治療的工作崗位，但不同于以往的是，如今是以更廣泛、更美好的方式去幫助別人。我總在不同的演講和授課場合熱切地“宣導(dǎo)”如何簡單地運用色彩和香氣來改善和預(yù)防各種問題，而回報我的，也總是一封封快樂的郵件，告訴我他們興奮的發(fā)現(xiàn)。這本書其實就是我研究多年的生活手冊，它融合了色彩治療和芳香療法的實踐心得，內(nèi)容包括如何養(yǎng)育孩子、如何經(jīng)營成熟健康的兩性關(guān)系、職場必勝EQ、人際關(guān)系的技巧等等。在這本書里你不僅能找到預(yù)防問題的方法，也能找到解決問題的方法，還會發(fā)現(xiàn)它操作起來很簡單，不需要花大錢，也不需要耗費精力，而最棒也最重要的是，你一定樂在其中，因為沒有人能在美麗色彩和美好香氣的包圍下還悶悶不樂！因此，建議您在閱讀這本書之前，先給自己調(diào)制一杯心愛的飲料、找到一個舒適的角落、選好最合適的光源，然后開始享受它！

內(nèi)容概要

　　這本集實用、基礎(chǔ)知識普及和心靈美育于一體的色彩療愈書，不僅為每一位熱愛色彩的讀者揭示了色彩背后的秘密，更為熱愛生活的人給出了豐富多彩的幸福提案。
　　滿含深情的字里行間，金韻蓉不緊不慢地介紹著色彩的基本理論知識，讓對色彩還不甚明了的讀者，不知不覺間發(fā)現(xiàn)色彩世界的奇妙。溫暖的語言結(jié)合豐富真實的案例，為愛美的女性解答了在服裝選擇及搭配上如何用正確的色彩為自己的形象加分；為愛子心切的媽媽娓娓道來如何用對色彩，幫助孩子健康成長；為熱戀中的人們獲得和諧愉悅的兩性關(guān)系提供了有效而浪漫的色彩方案……

作者簡介

　　金韻蓉，資深心理學(xué)家。
　　· 《時尚Cosmo》雜志專欄作家；
　　· 《美麗俏佳人》時尚生活專家；
　　· 北京大學(xué)光華管理學(xué)院EMBA《女性領(lǐng)導(dǎo)人心理學(xué)》課程講師；
　　· IFA國際芳香療法治療師學(xué)會大中華區(qū)首席代表，主任講師，終身成就會員；
　　· 為多家國際企業(yè)舉辦員工“顧客心理學(xué)”、“減壓管理”、“潛能開發(fā)”以及“表達(dá)技巧”的培訓(xùn)課程；
　　· 《先斟滿自己的杯子》《誰能寫出玫瑰的味道》《幸福女人的芳香生活》《愛在左，管教在右》《愛讓成長不煩惱》等暢銷書的作者。

書籍目錄

知識篇
證據(jù)
——我總得說服習(xí)慣用左腦思考的你！
理論
——有些枯燥，不過建議你還是讀讀！
你所不知道的色彩的秘密
應(yīng)用篇
幸福可以很簡單
彩繪愛情的顏色
在絢麗的彩虹中成長
——如何用正確的態(tài)度和色彩來養(yǎng)育孩子
適合家庭裝修的色彩
穿對色彩好運來
療愈篇
簡單易行的自我色彩療愈法
◎色彩冥想呼吸法
（Colour Breathing）
◎色彩的飲食療法
（Foods for Colour Healing）
◎“色彩能量水”的制作方法
◎用食物的顏色來減肥或增重
色彩七輪療法
Colour Balancing the Chakras

章節(jié)摘錄

你所不知道的色彩的秘密紅色我年輕時從來不覺得自己是個愛穿紅色衣服的人，我不喜歡紅色的俗艷和招搖，總認(rèn)為那是不愛讀書、沒有氣質(zhì)的淺薄女子才該有的顏色?？墒窃鴰缀螘r，我的衣櫥里開始出現(xiàn)了紅色的蛛絲馬跡，而且一旦出現(xiàn)，就一發(fā)不可收拾地霸占了幾乎半壁江山。這樣還不打緊，最讓我感到詫異的是，我不僅僅開始接納紅色，連艷麗的洋紅、緋紅、桃紅、紫紅，都一并欣然接受，更別提那淺淺、嫩嫩的粉紅了！這個轉(zhuǎn)變是從什么時候開始的？我很清楚地知道——大約是從我過完40歲生日之后就開始了！沒錯，打從我過完40歲生日，正式擁有所謂的“阿姨”身份之后，紅色就在我的生活中悄然出現(xiàn)了。我相信不僅僅只是我有這樣的轉(zhuǎn)變，如果你細(xì)心環(huán)視周遭，就會發(fā)現(xiàn)好多“上了年紀(jì)”的女人也喜歡穿著深淺不一的紅色，而且年紀(jì)越接近更年期，就越喜歡穿點兒、戴點兒、拿點兒和紅顏色有關(guān)的東西。這是為什么呢？答案很簡單。因為紅色是反射生殖系統(tǒng)的顏色（男生也是一樣哦），當(dāng)我們一旦覺得自己好像逐漸流失了一些東西時（例如：青春的感覺，性的魅力，生育的能力等等），潛意識里就會想方設(shè)法試圖把它尋找回來，因此象征生育能力的紅色就開始在潛意識中出現(xiàn)，主導(dǎo)了我們對顏色的喜好和選擇。當(dāng)然，除了接近更年期或正值更年期的女性有這樣的心理需求之外，想戀愛的女孩、想結(jié)婚的女子、想生個寶寶的媽媽，也會有類似的色彩心理需求表現(xiàn)。男性在紅色的色彩心理表現(xiàn)上不如女性來得明顯。除了接近中年時喜歡穿些粉紅色或紅色上衣的反應(yīng)比較明顯之外，由于生殖器官相對女性來說“符號”的意義更為強烈，在每個年齡階段也有不同的生理使命和心理意涵，因此男性的紅色心理反應(yīng)較不明顯也是意料中的事。兒童心理學(xué)家認(rèn)為，小朋友畫畫時，通常會用紅色和黑色的搭配來表達(dá)對母親的思慕。小朋友的繪畫中如果大量出現(xiàn)紅色和黑色的對比配色，不是母親已經(jīng)過世，就是處在無法充分感受到母愛的情緒狀態(tài)。這種對顏色的心理支配過程，不僅發(fā)生在孩子身上，就是已經(jīng)長大成人的大人，如果在孩童時期有過這方面的缺失，也會在他的顏色品位上表現(xiàn)出來。關(guān)于顏色的性格在色彩心理學(xué)中，紅色的性格所代表的是旺盛的“腎上腺素”分泌。腎上腺素主要作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，能提高興奮度，使機體警覺性提高，反應(yīng)靈敏，同時讓呼吸加快、心率加速、血壓升高，將情緒和身體都引導(dǎo)向本能的“戰(zhàn)斗態(tài)勢”（當(dāng)病人休克昏迷時，醫(yī)生在搶救時所注射的“強心針”就是腎上腺素，有些對憂郁癥患者的治療也會使用腎上腺素）。因此，屬于紅色性格的人，通常表現(xiàn)出熱情洋溢、勇敢堅強、行動力強、有用不完的精力等特征，但也因為做事急如星火，容易表現(xiàn)出思慮不夠周密和過于樂觀的缺點。紅色性格的人是完美的改革家、開創(chuàng)者和斗士，他們行動果決，充滿熱情，能化腐朽為神奇，完成不可能完成的任務(wù)。第二次世界大戰(zhàn)期間，帶領(lǐng)英國人民取得反法西斯戰(zhàn)爭偉大勝利的民族英雄，英國首相溫斯頓?丘吉爾就是紅色性格領(lǐng)袖的代表性人物。在愛情與性的關(guān)系中，紅色性格的人扮演了主導(dǎo)者的角色，他們一旦戀愛了，就總是能給伴侶帶來意想不到的驚喜和激情。當(dāng)愛情關(guān)系遇到障礙時，他們不畏艱難積極克服，因此通常能維持比較長期的愛情關(guān)系（可也因為這樣的積極個性，有時會讓對方有被壓迫得喘不過氣來的感覺）。在心理學(xué)上，能夠引導(dǎo)身體和精神處于興奮狀態(tài)的紅色，是所有色彩中最動物、最原始、最本能，也最具霸氣的“生命”象征。紅色的幾種復(fù)合色猩紅色 Scarlet紅色中混合了一些橙黃色，是一種比紅色還要強烈、還具有主導(dǎo)能力的奇怪顏色。它擁有非?？鞓贰⑾硎苌詈驼f做就做的色彩心理個性——有這種顏色性格的人最好別惹他，別讓他生氣或煩躁。如果你需要在期限內(nèi)完成一件工作或參加一項重要的比賽，可以試著用猩紅色來幫助自己，因為它不僅能增強你完成工作的行動能力和堅持度，還能讓你在工作中擁有快樂和尊嚴(yán)。緋紅色 Crimson紅色中添加了一絲絲的藍(lán)色。擁有神奇的療愈能力，能適度地為受傷的心靈提供安慰和增加力量。在情緒上，它比正紅色溫和柔軟，對生命與愛情也溫柔和緩一些。由于含有那么一絲絲的藍(lán)色，因此能將女人神秘、捉摸不定的誘惑魅力完美地突顯出來。火紅色 Flame在非常明亮的紅色中混合了橙色，它的性格明快而直接，能“烤焦”周遭所有接觸過的人或事物，就像用剛從火爐里拿出的撥火棍來烙炙傷口一般，親近后，你就很難忘記它！由于里面添加了黃色成分，使得火紅色的思維和行動力比其他的復(fù)合紅色更快速和靈活。洋紅色 Magenta紅色和紫色的混合色。就是把太陽光的可視光線中波長最短的紫外線和最長的遠(yuǎn)紅外線混合在一起。洋紅色的人格特質(zhì)是：接受所有事物的可能性和它原來的樣子。他們對渴望的人和事物的追求是比較溫柔和緩的，同時內(nèi)心也充滿了愛。他們是很好的仲裁者，能站在爭執(zhí)不下的雙方之間，找到可以讓兩端共同理解和接受的和平結(jié)果。洋紅色的人心里相信，只要他愿意安靜地等待，總會有開花結(jié)果的一天。紅色的明色由于明度指的是在原來的色相中加入白色，因此，紅色的明度色就是粉紅色。對于愛情來說，如果我們說紅色的愛是激烈熾熱的愛，那么粉紅色的愛，就是無條件付出的愛、甜蜜的愛、帶著幸福感受的愛。在生理上，粉紅色具有促進女性荷爾蒙分泌的力量，可以讓女人的皮膚更水嫩光滑。目前歐美正流行著一種色彩呼吸療法（color breathing），就是在靜坐狀態(tài)中，想象自己正在大量吸入一種顏色的空氣，而呼吸粉紅色空氣的“粉紅呼吸法”，就是十分盛行的美容療法，據(jù)說對皮膚和荷爾蒙調(diào)節(jié)都有很棒的功效。粉紅色的光線或色卡也常被色彩治療師用來緩解人在面對危機時的焦慮情緒，它讓我們學(xué)會放手，梳理糾纏不清的固執(zhí)和混亂。如果一個成年人開始喜歡粉紅色，那極有可能是他已經(jīng)準(zhǔn)備好成長并發(fā)揮自己潛能的征兆。對于女性意識來說，粉紅色所代表的美麗是更光華內(nèi)蘊的內(nèi)在美。她雖然不像紅色那樣明亮耀眼、光芒四射，但她所散發(fā)的美麗結(jié)合了美好的心靈與豐碩的愛，因此，她的美麗更耐人尋味，她的愛情也更誠摯而雋永。紅色的暗色紅色的暗色表現(xiàn)了紅色消極面的性格：自私和任性，殘酷的野心，暴躁的性格，以及過度的性欲。紅色的情緒療愈功能紅色能激發(fā)我們對生命充滿熱情，相信自己擁有成功的能力和特質(zhì)，也幫助我們堅持自己的理想并持續(xù)努力。如果有時覺得自己力不從心、筋疲力盡，好像永遠(yuǎn)沒法達(dá)成目標(biāo)，或者害怕自己的能力不足，無法完成任務(wù)，就可以利用紅色來支持、更新內(nèi)在的熱情和勇氣。紅色能驅(qū)散內(nèi)心的恐懼，克服猶豫不決和懶散，因此很適合給個性優(yōu)柔寡斷、臨陣脫逃、輕言放棄的人作為色彩治療的顏色。紅色還有另一個美好的功能，就是幫助面對死亡威脅的人，勇敢而樂觀地對抗命運。紅色的生理療愈功能紅色是生命的顏色，它是代表陽光熾熱燃燒和生命能量的顏色。愛和憤怒、喜悅和憤怒都和這個顏色有關(guān)聯(lián)。紅色是具有穿透力的顏色，會強烈刺激血液的流動，因此在彩光能量自然療法中常被用在循環(huán)不良或血液供應(yīng)不足的部位。當(dāng)人在陽光底下駐足時，陽光中的紅色光線會集中照射在生殖系統(tǒng)的位置，其中，直接關(guān)聯(lián)到兩個生殖腺體：性腺和卵巢。此外，如前所述，紅色射線也會集中照射在血液和循環(huán)上。因此，舉凡生殖器官不正常工作、月經(jīng)問題、不孕、血管粥樣硬化、貧血、供血不良、靜脈曲張、心臟病、中風(fēng)等等和心血管及生殖器官有關(guān)的問題，都可以用紅色來幫助改善。紅色具有火焰光亮般消除“負(fù)極”的能力，它能刺激腎上腺分泌腎上腺素至血液內(nèi)的數(shù)量，因此能增進機體能量和動力的水平。此外，由于紅色具有火焰般的溫度，因此對僵硬酸疼的肌肉組織（尤其是小腿部位）、因風(fēng)濕而疼痛的關(guān)節(jié)，甚至因心血管問題而形成的偏癱都有很好的生理療愈能力。對于傷風(fēng)感冒的癥狀緩解和排毒殺菌也有已被認(rèn)可的功效。在對因激素分泌而引起的嚴(yán)重痤瘡和囊腫的彩光治療（photodynamic treatment）上，皮膚科醫(yī)生會采用紅色光束集中照射在患者的囊腫部位，利用紅光的熱量幫助皮膚組織吸收掉隆起的囊皰。在紅色的復(fù)合色中，洋紅色擁有益于全身內(nèi)分泌系統(tǒng)的能力。

媒體關(guān)注與評論

★金老師的書，文筆總是非常柔和流暢，深入淺出，智慧的火花隨處閃耀。這是一本講顏色的書，但不是用專業(yè)術(shù)語堆砌而成。幾種顏色，對應(yīng)的身體心靈各個方面，讀罷對顏色的感受和敏銳度有了很大的提升，也學(xué)會了如何在不同的場合和時候應(yīng)用不同的顏色來調(diào)節(jié)身心，受益匪淺。    ——cute二妮    ★正如每一一本金老師的書一樣，本書依舊秉承著優(yōu)雅恬淡的風(fēng)格，于理性中融匯無盡情感，于文字間穿插淡雅圖畫，美輪美奐的書與美輪美奐的文字，相映成趣，引領(lǐng)我們尋找那彩色的幸福。    ——芥未涼茶    ★從柬都只知道顏色分暖色和冷色，但也僅是知道這些。這本書開篇用很生動的案例展現(xiàn)了顏色的奧妙，止人不禁想提起興致認(rèn)真看下去，從不同顏色如何掌管具體器官到怎么樣通過顏色治療我們心理和身體上的一些疾病，再到如何用顏色為細(xì)碎的日常生活加點兒色彩，都有詳細(xì)的講解，讓人很難不愛上這繽紛的色彩。    ——藍(lán)色沉淀    ★讀金老師的這本《幸福有七種顏色》，讓我第一次通過顏色了解了自己。閱讀的過程中，我始終處于極度享受的狀態(tài)，感受著不同顏色給我?guī)淼捏@喜，也知道了原來用“顏色”就可以補充自己在生活中所缺少的“能量”。建議在生活中被繁重工作“折磨”的人們，翻閱金老帥的這本書，讓多姿的色彩幫助你絢爛今后的快樂人生。    ——當(dāng)當(dāng)讀者

編輯推薦

《幸福有7種顏色(典藏版)》編輯推薦：金韻蓉迄今為止最愛、最滿意的作品——寫給知性女子最溫暖的色彩療愈書。讓色彩走進你的生活，讓幸福走進你的心里。《幸福有7種顏色(典藏版)》是金韻蓉迄今為止最愛、最滿意的作品。溫暖靈動的文字加上明麗多彩的插畫，有讀者說，讀《幸福有7種顏色(典藏版)》，整個人處于極度享受的狀態(tài)。我們眼睛所能捕捉到的色彩不下百萬種，關(guān)于色彩，除了冷暖和明暗的感知，你是否知道色彩還有輕重感、軟硬感、前后感、大小感？赤橙黃綠藍(lán)靛紫，除了能帶給人賞心悅目的視覺刺激，你是否知道它們還具有神奇的情緒和生理的療愈功能？能夠引導(dǎo)身體和精神處于興奮狀態(tài)的紅色，能激發(fā)我們對生命充滿熱情，相信自己擁有成功的能力和特質(zhì)，也能幫助我們堅持自己的理想并持續(xù)努力。黃色是最好的抗憂郁色彩。對胰腺、肝臟、膽囊、脾臟、消化系統(tǒng)、胃、皮膚、中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及太陽神經(jīng)叢都有療愈的能力。橙色主管了我們的直覺，它能稀釋淡化傷害的力度并突破心理的枷鎖。它是我們的腸道實驗室，反射了腹腔、腎臟、下腰以及直腸，同時也管理腎上腺素的分泌功能?！恳环N色彩都有她獨特的能量，每天生活在色彩中的你，何妨停下來讀一讀《幸福有7種顏色(典藏版)》，讓色彩走進你的生活，讓幸福走進你的心里。

名人推薦

金老師的書，文筆總是非常柔和流暢，深入淺出，智慧的火花隨處閃耀。這是一本講顏色的書，但不是用專業(yè)術(shù)語堆砌而成。幾種顏色，對應(yīng)的身體心靈各個方面，讀罷對顏色的感受和敏銳度有了很大的提升，也學(xué)會了如何在不同的場合和時候應(yīng)用不同的顏色來調(diào)節(jié)身心，受益匪淺。——cute二妮正如每一本金韻蓉的書一樣，本書依舊秉承著優(yōu)雅恬淡的風(fēng)格，于理性中融匯無盡情感，于文字間穿插淡雅圖畫，美輪美奐的書與美輪美奐的文字，相映成趣，引領(lǐng)我們尋找那彩色的幸福。——芥末涼茶從來都只是知道顏色分暖色和冷色，但也僅是知道這些。這本書開篇用很生動的案例展現(xiàn)了顏色的奧妙，讓人不禁提起興致認(rèn)真看下去，從不同顏色掌管的具體器官到怎么樣通過顏色改變我們心理和身體上的一些疾病，再到如何用顏色為細(xì)碎的日常生活加點色彩，讓人很難不愛上這繽紛的色彩，做個開心愉快的人。——藍(lán)色沉淀

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