美肌革命

前言

　　序 追求完美肌膚　　動點兒腦筋，讓化妝品效果加倍　　不要直接將化妝水倒在手心里使用，應(yīng)當(dāng)先將其滴在浸濕的化妝棉上，然后再敷在肌膚上?！　〔灰苯邮褂媚ド跋疵婺?，而是首先摻入少許泡沫洗面奶或者潔面摩絲，然后用溫水化開之后使用?！　≡谑褂眯秺y產(chǎn)品的時候，一定要用棉簽將眼睛周圍的污垢也一起清除干凈。　　下面我開始介紹我的肌膚護(hù)理方法，我想大家一定會非常吃驚：“還有這樣的方法?。　薄罢媸腔腥淮笪?！”其實我并沒用什么特別的化妝品，僅僅是在使用普通化妝品時動了一點兒腦筋而已?！　”热缯f，將化妝水滴在浸濕的化妝棉上制成的“化妝水面膜”（參考第102頁），其效果完全可以與精華液媲美，能夠使肌膚煥發(fā)光彩。再比如，磨砂洗面奶因為對皮膚刺激比較強(qiáng)烈，一直以來被人們敬而遠(yuǎn)之，但其實只要摻入一些普通的洗面奶和溫水，磨砂洗面奶也會變得比較溫和，對皮膚的刺激自然也就大大減弱?！　≡賮碚f卸妝。如果按照一般的方法來使用卸妝產(chǎn)品，雖然可以去除大部分的化妝品殘留物，但是對于眼睛周邊的化妝品殘留物來說，卻是清除不掉的，導(dǎo)致其長期沉淀在肌膚上。而使用棉簽的話，即使是角落部位的污垢也可以清除得非常干凈。這樣，由于色素沉淀導(dǎo)致的肌膚暗沉問題就能夠得到根本解決了。　　因此，我一直認(rèn)為，“與其多花錢倒不如多動些腦筋”?！　〗酉聛?，我希望大家能夠盡可能多地活用自己的手掌和手指。　　首先，將化妝品涂抹在自己的手心里，然后合并掌心慢慢揉搓。這樣將化妝品“預(yù)熱”之后再涂抹在臉上，就比較容易滲透進(jìn)肌膚，功效會隨之增長2~3倍?；蛘哂秒p掌覆蓋住整個面部，化妝品在體溫的作用下，就像蒸汽熨斗一樣，會對調(diào)整肌膚紋理產(chǎn)生不可思議的效果。　　再例如，用手指對肌膚進(jìn)行按壓以促進(jìn)血液循環(huán)，讓化妝品滲透到肌膚毛孔的深處，以及作一些對舒展皺紋很有效果的按摩等?！　∩厦嫠f的做法都不用再多花一分錢，我稱之為“不花錢的護(hù)理”。　　無論多么高級或功效多么神奇的化妝品，如果使用方法粗糙不當(dāng)，即使再有效的東西也不會奏效。因此，即使不使用非常高級的化妝品，我們也能夠做到“一滴見效”！　　每天在使用化妝品的時候，我們可以一邊涂抹一邊充滿感情地默念“讓我的色斑快點兒消失”、“讓我的臉部不再下垂”等等。加上這樣的心情練習(xí)，比單純花錢買化妝品的效果要好得多。

內(nèi)容概要

　　《美肌革命（白金版）》講述了不改變你的使用方法，即使花更多的金錢，皮膚也不會有什么大變化。作為日本最有名的美容大師，佐伯干津?qū)⒆约憾嗄陙韽氖旅利惛锩男牡门c我們分享，顛覆了我們對美容的誤解：其實不需要什么特別的道具，在浴室、客廳等地方，隨手可得的用品，加上我們的“雙手”，就可以獲得等同于專業(yè)護(hù)理的效果。每天給自己留出一個屬于自己的時間，放松身心，護(hù)理自己的皮膚，這個可比你在高級美容院做護(hù)理更能得到全身心的放松。來加入美麗肌膚革命的大軍吧，讓美麗與我們同行。

作者簡介

　　佐伯千津，她，是日本美容界的權(quán)威；她，年過60還保持完美肌膚；她，做過0ffice lady ，在嬌蘭、克里斯汀?迪奧等國際知名化妝品公司擔(dān)任過要職；佐伯千津目前已開辦了自己美容機(jī)構(gòu)“Beauty Tower”和 “Salon dore ma beaute”，成為亞洲最著名的美容師。其作品亦成為眾多化妝師和明星的枕邊書。所著書主要有：　　《美肌革命》、《不要過分依賴化妝品》、《美肌生活》、《美肌有道》、《佐伯千津的美容課》、《美肌新提案》（即將出版）

書籍目錄

前言序　追求完美肌膚動點兒腦筋，讓化妝品效果加倍全面吸收美的精華讓鏡子成為愛美的好幫手不去美容院簡單護(hù)理問題肌膚幸福的白手帕恐怖的“肌膚肥胖”美麗課堂1 “訂購”讓你的身心美麗起來第1章　美肌原則和手部護(hù)理技巧修煉肌膚，從內(nèi)到外美肌五原則“濕?滑?緊?彈?色”濕潤的肌膚光滑的肌膚緊致的肌膚有彈性的肌膚紅潤的肌膚“佐伯六式”伸展推按局部拉伸彈鋼琴式觸擊按摩震動按壓美麗課堂2　終極護(hù)理——“肌膚禁食法”第2章　淋巴按摩——還你健康肌膚的自然美塑造玫瑰色的健康臉龐淋巴按摩1　消除浮腫可瘦臉淋巴按摩2　促進(jìn)血液循環(huán)氣色好淋巴按摩3　手指按摩讓眼皮不再浮腫淋巴按摩4　描摹臉部輪廓線消除雙下巴淋巴按摩5　美麗肌膚的前提是美麗的頸部美麗課堂3　排放腎上腺素的推薦方法第3章　每天都能做的美肌護(hù)理第4章　肌膚問題完全消除法第5章　“緊要關(guān)頭”的緊急護(hù)理附錄　佐伯式肌膚診斷法結(jié)束語

章節(jié)摘錄

　　全面吸收美的精華　　我先生生前經(jīng)常鼓勵我去接觸一些美好的事物。于是我們常到美術(shù)館、博物館去參觀一些歷史珍品展覽，每月都去餐廳品嘗幾次美食，或者出去旅行，欣賞大自然的美景，在那些從未看到的景色中感受大自然賦予我們的無限生機(jī)?！　【瓦@樣通過不斷接觸各種美的事物，使全身的細(xì)胞得到放松，從而在不知不覺中不斷吸取美的精華。我感覺在這個過程之中人也會隨之變得越來越美麗?！　嶋H上，人如果一直悶在屋子里，臉上的表情也會變得很不愉快、失去活力。相反，如果身邊被許多美好的事物所圍繞，那么自然也就會有幸福生動的表情了?！　∧敲?，到底什么是女性的美麗呢？為什么有的人千方百計地修飾自己，卻還是讓人感受不到她是個充滿女性魅力的人呢？為什么有的人明明沒有出眾的外表，卻能夠令眾人感受到她獨特的個性和風(fēng)格呢？　　我很久以前就非常喜歡女影星奧黛麗？赫本。她是那種能讓人強(qiáng)烈地感受到她的存在的女性。即使是上了年紀(jì)，皮膚松弛，出現(xiàn)了皺紋，她的女性魅力也并沒有因此而減弱。對于那些有著豐富的人生閱歷的女性來說，時間賦予了她們自信和品格。對于她們來說，皺紋已經(jīng)不再是年老的標(biāo)志，而是歲月的勛章。　　因此，我希望大家不要因為臉上出現(xiàn)了一道皺紋、一塊色斑而大驚小怪。因為你的女性魅力并不會因此而下降。對于色斑和皺紋之類的問題，只要你有恒心，大部分是可以消除的。但是，比這些更重要的是，整個面部的表情和光彩，才是決定你美麗的女性形象的最主要的因素?！　‘?dāng)然，沒有什么比肌膚的美麗更加重要。因此我一直堅持做好肌膚的護(hù)理工作。但是請千萬記?。好利愡€遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只這些。所謂美麗，不是從表面貼上去的什么東西，而是從內(nèi)心向外散發(fā)、滲透的一種魅力。只有這才是真實的、永久的?！　∥椰F(xiàn)在還在一直感激我的丈夫，因為他曾經(jīng)一直勸導(dǎo)我“要多接觸一些美好的事物”?！　‖F(xiàn)在，每天我在家里被自己喜愛的鮮花所包圍，聽著自己喜歡的音樂，空氣中彌漫著自己喜歡的香味，享受著潺潺的流水聲，放松身心，品味生活。即使再疲勞，身體也能夠自然地得到放松，表情也會自然地柔和起來?！　≡诿佬g(shù)館，在公園，甚至在商場購物都可以讓人放松心情。不論我們平時的生活多么繁忙，即使工作繁重、生活一成不變，也要找一些時間，哪怕是一個月一次也好，去接觸一些美好的事物?！　∽岀R子成為愛美的好幫手　　在化妝品專柜或是美容院里一般都會配有鏡子，以方便顧客使用，但是一般情況下女性很少會站在鏡子前仔細(xì)地觀察自己?！　∮械娜丝赡苁且驗楹π咚圆旁阽R子前猶豫不決。有的人即使想認(rèn)認(rèn)真真地照一回鏡子，也會因為擔(dān)心“我的皺紋很明顯”或“現(xiàn)在的臉色很難看”，覺得認(rèn)真照鏡子會讓自己的缺點大曝光，所以最終選擇回避。　　當(dāng)然，一般大家都會覺得在公共場合仔仔細(xì)細(xì)地照鏡子多少會有些難為情，那么至少在家里一定要認(rèn)認(rèn)真真地對著鏡子看看自己?！　《?，我們可以通過照鏡子來確定當(dāng)時的肌膚狀況，從而選擇合適的化妝品，但這并不是要“找肌膚的碴兒”。例如，頭一天晚上做過面膜之后，第二天通過照鏡子發(fā)現(xiàn)肌膚狀況好了一些，那么就可以對自己說：“看，今天的皮膚不是變好一點兒了嗎？”從而自信倍增?！　∵@種自我肯定的做法對于美容來說是十分重要的。而且，對于自己的缺點不要過分地苛責(zé)。因為經(jīng)常會有這樣的情況：你自己平時最不滿意的部位，在別人眼中卻很有可能是你最有魅力的地方?！　∫虼?，倒不如把自己所謂的缺點當(dāng)做“個性”，毫不隱藏、大大方方地展示給別人。比如說身材較胖的人會為了遮掩自己的身材而選擇寬松肥大的衣服，但是這樣做反而會顯得身材更加臃腫。反之，如果選擇一些比較合身的衣服，自信地展示自己豐滿的臀部、胸部，反而讓自己顯得更有魅力?！　〗?jīng)常能聽到許多朋友抱怨：“我的鼻子要是變成她那樣就好了”，或者“我的眼睛要是像她那樣水汪汪的就好了”，其實，這些愿望都是不切實際的?！　‘?dāng)然，有美好憧憬對于女性來說肯定不是件壞事，但是所謂魅力，應(yīng)該和自己的人生目標(biāo)、所處的環(huán)境，以及言談舉止相關(guān)，是自然而然散發(fā)出來的。而這些正是造作的一張臉無論如何也模仿不來的。　　我認(rèn)為，能正確了解自己，舉止得體、展現(xiàn)真我本色的人才是真正美麗的人?！　＄R子就是這樣，能夠反映出一個原原本本的你，不好也不壞。每天認(rèn)認(rèn)真真地照一下鏡子，鏡子最終將成為你檢驗自我的好幫手?！　〔蝗ッ廊菰骸　∏皫滋欤袀€朋友好奇地問道：“您作為美容師，每天都幫助顧客護(hù)理肌膚，但是您自己的肌膚護(hù)理交給誰來作呢？”　　我回答說：“我沒有交給任何人?！薄　∥易约簺]有去過一次美容院作護(hù)理。因為我認(rèn)為自己就可以做到?！　∥乙郧霸谖挥诘蹏髲B內(nèi)的克里斯??？迪奧美容沙龍擔(dān)任負(fù)責(zé)人時，經(jīng)常親自為顧客作肌膚護(hù)理。現(xiàn)在在自己的美容院里，也繼續(xù)從事這方面的工作。所以，這些經(jīng)歷可能也讓我覺得自己來作肌膚護(hù)理是件理所當(dāng)然的事情?！　〉鋵嵵灰闵晕稽c技巧，不論是誰都可以像我一樣自己給自己作美容護(hù)理。　　很多女性都把自己肌膚狀況不好歸結(jié)為時間和金錢的問題，找出“我每天都要照顧孩子，根本沒有時間”、“沒有那么多錢可以去美容院”等等這些理由。但是，這些理由只不過是一種借口。老是把這些話掛在嘴邊的人，即使有了時間和金錢，也還是什么都不會去做?！　∥覀儜?yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變認(rèn)識，想想怎么樣做才能既不浪費金錢和時間，又能夠變得美麗。　　我并沒有使用什么特殊的工具，這些護(hù)理在浴室或起居室里都可以隨時進(jìn)行。這本書中介紹的“自我護(hù)理方法”，讓你不去美容沙龍也能夠達(dá)到專業(yè)的護(hù)膚效果?！　⌒枰獪?zhǔn)備的東西有化妝棉、棉簽、保鮮膜、冰塊等，這些都是居家生活的日常用品。此外，最棒的工具應(yīng)該是你自己的手掌和手指?！　∈紫?，每天抽出5分鐘，找到一個獨處的空間，充分放松，作一下肌膚的護(hù)理。比起那種動不動就花上幾萬日元，還要擔(dān)心“會不會一會兒讓我買很多化妝品呢”的美容護(hù)理，這種在家里作的DIY護(hù)理更能使身心得到放松，自然會效果倍增。　　簡 單護(hù)理問題肌膚　　我曾經(jīng)苦口婆心地勸說那些極度依賴化妝品的人士：“要想擁有真正美麗的肌膚，就要鼓起勇氣放棄化妝品?！薄　‰m然是這么說，但是你能真正理解我的意思嗎？　　我在《不要過分依賴化妝品》一書中曾大聲呼吁：“請不要再洗臉了！”　　第一次看到我這么寫的人可能會想：“她為什么會這樣說呢？”確實，我們中的很多人卸妝之后往往會用香皂做“二度潔面”，這在日本的女性中很普遍。要大家放棄這種理念可能會很困難?！　〉业挠^念是：“過分的護(hù)理反而會更加污染肌膚。”因為肌膚是有生命的，具有自我清潔的功能，過度清潔的后果會使這種功能退化。　　當(dāng)然，在外出之前作防紫外線護(hù)理，在運動過后出很多汗的情況下用化妝水來鎮(zhèn)靜肌膚，這些都是最基本的護(hù)理。但是，如果認(rèn)為自己的肌膚是油性的就反復(fù)洗臉，或一旦皮膚感到干燥就使用大量高檔護(hù)膚品，我認(rèn)為這種做法并不可取。　　只有在肌膚亮紅燈的時候，才需要去醫(yī)院，給肌膚作正面的診斷，得出肌膚到底需要什么不需要什么。也只有肌膚有問題的人才需要一些特別的護(hù)理，正是這個時候才更應(yīng)該懂得“放棄”?！　∥彝扑]的最佳方法是“肌膚禁食法”，就是“什么都不做”的肌膚護(hù)理方法。這個方法曾經(jīng)在某雜志上作過一期專門介紹，參與者的反響十分強(qiáng)烈。　　這并不意味著放棄肌膚護(hù)理，什么都不做，而是指每周有一天時間不洗臉，讓肌膚恢復(fù)元氣。　　我之所以推薦這種肌膚護(hù)理方法是因為，以我多年來給無數(shù)女士作肌膚護(hù)理的經(jīng)驗來看，那些過分護(hù)理的女性，對肌膚造成的污染，比起那些肌膚護(hù)理作得不夠的女性，傷害絕對更嚴(yán)重?？偠灾?，這種方法對于現(xiàn)在越來越多陷入“化妝品依賴癥”的現(xiàn)代女性來說，是最合適不過的了?！　∽x到這里你就應(yīng)該能理解了，其實肌膚護(hù)理十分簡單，那些復(fù)雜難記的過程和方法完全沒有必要采用。我在美容沙龍作咨詢服務(wù)時，曾經(jīng)要求顧客把她們正在使用的化妝品帶來。結(jié)果令人吃驚的是，大部分人拿來的化妝品堆積得像小山一樣，而她們真正需要的只不過是其中的一半而已。　　大家應(yīng)當(dāng)抽時間整理一下自己的化妝包，作一次“化妝品的整理”。與其擁有種類繁多的瓶瓶罐罐，不如將充足的預(yù)算花在自己所真正需要的東西上?！　　?/pre>



媒體關(guān)注與評論
　　看了這本書我覺得真是受益匪淺。因為佐伯老師的護(hù)膚理念我覺得非常實在，沒有天花亂墜的吹捧，只是很平實地與大家分享她長期積累的經(jīng)驗和方法?！　　猼onybabawoo　　這本書改變了我對美容護(hù)膚的觀念,能夠讓我正確認(rèn)識自己的皮膚并且對癥下藥,讓我糾正了消費觀念,不盲目消費?！　　炼钩删恕　∑鋵嵶o(hù)膚要說竅門，最重要的就是按摩了，淋巴排出毒素才能更好得吸收護(hù)膚品里的養(yǎng)分。這本書主要就是介紹按摩，以及各類型肌膚和各種問題皮膚的按摩方法。雖然看上去很簡單，如果能持之以恒，肯定能有好的效果?！　　饏T要略


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