一分鐘心理控制術(shù)

前言

人類社會(huì)發(fā)展至今日，已與數(shù)千年前甚至數(shù)十年前、幾年前迥然不同。今天的人們面對(duì)的是一個(gè)前所未有的繁榮社會(huì)，也是一個(gè)紛繁復(fù)雜、瞬息萬變的世界。人們比以往任何一個(gè)時(shí)代都更加依賴周圍的人和事物，無論衣、食、住、行。曾經(jīng)那個(gè)依靠個(gè)人力量、單槍匹馬即可挑戰(zhàn)、改變世界的年代已逐漸地變成傳說，我們隨時(shí)都在與他人進(jìn)行著溝通和交往。于是，如何在這個(gè)波濤洶涌的社會(huì)中保持一顆健康的心靈，如何在人生這所大學(xué)里游刃有余地穿行，如何能擁有一雙瞬間讀懂他人的火眼金睛，進(jìn)而通過言語和行為控制他人，成了我們急需知悉、掌握的知識(shí)和技巧。保持一顆健康的心靈，可以讓你正確地面對(duì)這個(gè)世界；快速地看透人心，可以讓你對(duì)周圍的人或事迅速作出判斷，進(jìn)而采取適當(dāng)?shù)男袆?dòng)，占得先機(jī)。如果你掌握了這些，你不僅可以在人際關(guān)系上左右逢源，還能夠把握大局，在人生的每一個(gè)競(jìng)技場(chǎng)里贏得每一場(chǎng)比賽，創(chuàng)造出屬于你的精彩。

內(nèi)容概要

本書從自我修煉的心理控制術(shù)入手，分別從“自我修煉心理控制術(shù)”、  “隱藏自己，透視對(duì)方的心理控制術(shù)”、  “人際關(guān)系心理控制術(shù)”、“生活中的心理控制術(shù)”、  “幸福人生的心理控制術(shù)”五個(gè)方面進(jìn)行闡述，引導(dǎo)讀者一步步掌握控制人心的秘訣。在本書中，你不僅可以學(xué)會(huì)如何保持自己的心理健康，隱藏自己的弱點(diǎn)，還可以掌握洞察他人內(nèi)心、最終操控他人的技巧。

書籍目錄

第一章  自我修煉心理控制術(shù)　001  送你一貼擺脫焦慮的良藥　002　丟掉嫉妒的毒藥　003　失敗了嗎?用微笑來報(bào)復(fù)它！　004　把自卑甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的　005　消除報(bào)復(fù)心的心靈補(bǔ)品　006　悲觀也是一種病    　007　自負(fù)能使萬事空　008　拋棄自私，搬開人生的絆腳石　009　只吃碗里的。不瞧鍋里的　010　征服恐懼，我心飛舞第二章　隱藏自己，透視對(duì)方的心理控制術(shù)　001　形象是金，讓自己完美亮相　002　莫讓你的眼睛背叛你的心　003　戴好屬于你的面具　004　站姿、坐姿其實(shí)會(huì)說話　005　吃吃喝喝隱藏大學(xué)閥　006　熱情點(diǎn)頭不一定是好事　007　解讀身體語言的密碼第三章　人際關(guān)系心理控制術(shù)　001　用好人際關(guān)系的“蹺蹺板”　002　讓對(duì)方無法說“不”的心理招數(shù)　003　傾聽不只是一種美德　004　同理心讓你無往不勝　005　犯點(diǎn)小錯(cuò)，讓你更接近天使　006　把握好沉默的藝術(shù)　007　真真假假煙幕術(shù)　008　贊美，需要真誠第四章　生活中的心理控制術(shù)　001　放松心情，走出“高壓鍋”　002　釋放壓抑，做回真實(shí)的自已　003　關(guān)注你的魅力　……第五章　幸福人生的心理控制術(shù)參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

◎放慢生活的節(jié)奏現(xiàn)代人的焦慮在很大程度上是由快速的生活節(jié)奏、工作和生存壓力造成的。也許每天你的桌上擺滿了要看的文件；你的右手在接聽電話，左手還要翻看資料；你要應(yīng)付形形色色的人，說各種各樣的話。那么你就應(yīng)該注意了，一定要盡量保持樂觀的態(tài)度，放慢自己的速度，讓每一天在和諧、有序的氛圍中度過。比如現(xiàn)在的工作就是把這份報(bào)告打好，其他的事情一概拋在腦后，不去想。在工作的問隙，你可以花上20分鐘的時(shí)間放松一下，僅僅是散步而不考慮你的工作，僅僅專注于你周圍的一切，比如你看見什么，聽見什么，聞到什么，感覺到什么等等?！蜻M(jìn)行適度的體育鍛煉有人這樣比喻人生：健康是1，其他的一切——事業(yè)、財(cái)富、愛情、名譽(yù)都是跟在1后面的0。0的數(shù)目越多，數(shù)字也就越大，幸福的可能性也就隨之增大；但是，如果沒有前面的那個(gè)1，后面即使跟著再多的0也還是等于0。身體是革命的本錢，你的健康無疑是很重要的，而經(jīng)常鍛煉也會(huì)起到釋放壓力、放松情緒的作用。現(xiàn)在有各種各樣的學(xué)習(xí)班——瑜伽、街舞、跆拳道，都是鍛煉的極好途徑。此外，如果可能，你每周抽出一點(diǎn)時(shí)間游泳、打球，哪怕是晚餐后在附近公園散散步，都會(huì)有助于身心健康。◎找出焦慮的根源治病當(dāng)然要找出病根對(duì)癥下藥才可以。焦慮也是如此，想要徹底擺脫焦慮就要找到致使自己焦慮的根源。心理專家認(rèn)為能夠發(fā)現(xiàn)自己的病因，焦慮癥便好了一半。所以你應(yīng)在心平氣和的情況下努力回憶令你焦慮不安的場(chǎng)景或事件，再聯(lián)系近期焦慮發(fā)作的情境仔細(xì)地分析其中的刺激因素，找出焦慮的真正原因。

媒體關(guān)注與評(píng)論

在人際交往中，越是成功人士越是謹(jǐn)慎。他們能夠時(shí)刻注意那些人們不曾留意的細(xì)節(jié)。他們明白，自己想要成功，就要在別人身上多下功夫才行?！　　任摹祟惒⒉皇敲\(yùn)的囚徒.他們不過是被自己的思想所囚而已。　　——富蘭克林·D·羅斯福

編輯推薦

《一分鐘心理控制術(shù)》：第一章，自我修煉心理控制術(shù)，第二章，隱藏自己。透視對(duì)方的心理控制術(shù)，第三章，人際關(guān)系心理控制術(shù)，第四章，生活中的心理控制術(shù)，第五章，幸福人生的心理控制術(shù)。細(xì)微處快速破譯對(duì)方心理密碼，知人心輕松成就非凡人,一本教你識(shí)人、觀心的神奇之書：一本指導(dǎo)你贏得每一場(chǎng)人生比賽的競(jìng)技手冊(cè)?？慈俗R(shí)人的制勝寶典,操控他人的勵(lì)志經(jīng)典。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    一分鐘心理控制術(shù) PDF格式下載

---