蛻變的力量

內(nèi)容概要

　　改變，不是讓一人開始失去，而是讓他可以更多地?fù)碛小Ｗ髡邚摹坝颊軐W(xué)”出發(fā)，引出蛻變的魅力所在，并從改變習(xí)慣、主動(dòng)出擊、被改變、蛻變的方向等方面，全面剖析了蛻變的力量。全書布局清晰，結(jié)構(gòu)明朗，并在敘述中穿插了大量的真實(shí)案例，是一本難道的成長(zhǎng)立志指南。

作者簡(jiǎn)介

　　江曉興，在老板顧問領(lǐng)域，是知名的CMC國(guó)際管理顧問，ICIS隱形冠軍落地系統(tǒng)總顧問，被譽(yù)為“中小企業(yè)的首席顧問”；在HR心理學(xué)領(lǐng)域，是十大專業(yè)HR心理學(xué)課程的首席導(dǎo)師，被視為HR心理學(xué)的領(lǐng)軍人物；在身心靈成長(zhǎng)領(lǐng)域，是資深BMS身心靈導(dǎo)師，近十年的職業(yè)生涯開啟受眾過十萬人次。著有優(yōu)勢(shì)人力資本系列3部專著：
1、 企業(yè)高層：機(jī)工社《給大忙人看的100個(gè)管理法則》 ； 2、 企業(yè)中層：機(jī)工社《做最得力的中層》 ； 3、
企業(yè)基層：長(zhǎng)安社《成功先成長(zhǎng)——優(yōu)秀員工不可缺少的十項(xiàng)成長(zhǎng)修煉》。公益工作坊：《蛻變研習(xí)會(huì)》聯(lián)系作者：15051802020@139.com

書籍目錄

第一章 蛹哲學(xué)：蛻變的魅力
　存在就會(huì)改變
　每個(gè)人都要長(zhǎng)大
　變是為了讓自己更強(qiáng)大
　沒有最好，只有更好
　織繭的過程是量變的過程
　不要小看結(jié)繭潛伏期
　大處著眼，小處著手
　痛苦只是一時(shí)，幸福才是一生
　蛻變：讓美麗綻放
第二章 習(xí)慣——形成容易改變難
　蛻變就是與壞習(xí)慣決裂
　習(xí)慣一旦養(yǎng)成，慣性的力量巨大
　不遷就，不縱容，一開始就養(yǎng)成好習(xí)慣
　良好的習(xí)慣是健康人格的基石
　在尚未形成“自然”時(shí)就改變
　制定個(gè)計(jì)劃，并堅(jiān)持
　重視苗頭，把握住第一次
　習(xí)慣反映一個(gè)人的素質(zhì)
　養(yǎng)成良好的生活方式
　那邊草更綠，何不跨籬笆
第三章 主動(dòng)出擊適應(yīng)新形勢(shì)
　迅速出擊，堅(jiān)決改變
　莫等“窮”時(shí)方“思變”
　把握好自己，不然別人就要來把握
　不開心的時(shí)候，想想是不是應(yīng)該“變”了
　心里有數(shù)，眼里有活，不要老是被人推著走
　錯(cuò)誤的“確信”是“變”的阻礙
　讓自信成為你求變的精神支柱
　改變主要是為了扭轉(zhuǎn)敗局
　克服恐懼和擔(dān)憂心理
第四章 被蛻變：山不過來，我必須過去
　改變不了世界，就要改變自己
　蛻變不是改變別人而是改變自己
　蛻變?cè)从谧约簝?nèi)心的成熟
　“綿羊型”的人社會(huì)適應(yīng)性好
　“變色龍”生存能力啟示
　許多時(shí)候，為了“適履”必須“削足”
　人在屋檐下，必須要低頭
　站什么山頭唱什么歌
第五章 蛻變不一定都是升級(jí)
　蛻變不一定都是由壞變好
　掌控改變的方向
　蛻變，時(shí)時(shí)監(jiān)控、不斷調(diào)整
　心理滿足度決定求變欲望的強(qiáng)弱
　有一種“攀比”叫“畏懼”
　為自由而變：從束縛中解脫出來
　吸取昨天的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)
　“錦上”要不要再“添花”
第六章 在蛻變中讓自己成長(zhǎng)
　蛇為什么要脫皮
　為什么你可以改變
　人是在一次次的蛻變中成長(zhǎng)起來的
　舒適區(qū)是阻攔變革的繩索
　不接受現(xiàn)實(shí)則會(huì)圖變
　不愿意放棄，就無法改變
　不要說“總有一天”
第七章 因?yàn)樽?，才有了軌跡
　蛻變，讓軌跡清晰可見
　“學(xué)習(xí)”與“改變”
　不少人都有安于現(xiàn)狀的心理
　超意識(shí)是成功變革的捷徑
　經(jīng)常提醒自己：“變！”
　獨(dú)立精神和依附性
　如何激發(fā)動(dòng)機(jī)
　改變才能使你與眾不同
　現(xiàn)狀與“可能”
第八章 變化是時(shí)間的連續(xù)函數(shù)
　時(shí)間存在的地方，變化一定存在
　改變是宇宙的原則
　從小到老，無時(shí)無刻不在變
　不變是相對(duì)的，變是絕對(duì)的
　刻舟求劍，永遠(yuǎn)找不到劍
　千里之行，“變”與當(dāng)下
　替換，而不是抹去
第九章 不“浮云”，平常心
　平常心，理性與睿智成功之路
　時(shí)間是工具，不是暴君
　讓一切開始改變吧
　“不折騰”的前提條件
　固執(zhí)己見和水性楊花都要批判
　順其自然不等于聽天由命
　弱化操縱他人的欲望
　絕對(duì)服從很致命

章節(jié)摘錄

　　重視苗頭，把握住第一次　　萬事開頭難，這句諺語用于習(xí)慣身上，照樣有理?！　‘?dāng)形成了壞習(xí)慣后，要突破障礙做一次與好習(xí)慣有關(guān)的事，千難萬難。你看到過幾個(gè)“屏幕控”能中途放下電視劇或者游戲轉(zhuǎn)而看書？看過幾個(gè)酒鬼能放下還剩一半的酒杯轉(zhuǎn)而拿起茶？看過幾個(gè)煙鬼已將煙放在了嘴里又毅然扔掉？在這種形勢(shì)下，好習(xí)慣要打破壞習(xí)慣的封鎖冒出頭來，會(huì)有多難？　　當(dāng)好習(xí)慣養(yǎng)成后，要有意識(shí)地做一件與之不合甚至相反的事，也有點(diǎn)難。一個(gè)天天晨練的人一天沒去，心里總是不舒服；一個(gè)總是井井有條的人看到沙發(fā)旁有張廢紙，她通常要將它拾到垃圾桶后才能安心看電視；一個(gè)已經(jīng)養(yǎng)成每天看書的習(xí)慣的人，某天因故沒看書，總會(huì)覺得內(nèi)心不安。當(dāng)然，前文已經(jīng)說到，壞習(xí)慣擊敗好習(xí)慣比好習(xí)慣擊退壞習(xí)慣容易。做一件與好習(xí)慣相反的事，內(nèi)心的斗爭(zhēng)通常不如做一件與壞習(xí)慣相對(duì)的事般激烈?！　〉珶o論如何，上面的話已給了我們一個(gè)重要啟示：注意苗頭、重視第一次。在做一件壞事時(shí)，有一很容易有二，在做一件好事時(shí)，有一了，有二則減輕了難度?！　∫嘤玫牧?xí)慣，杜絕壞的習(xí)慣，給蛻變自己提供一份可能，我們要抓住好的苗頭，重視好的第一次，有意識(shí)地、不輟地重復(fù)第一次行動(dòng)、放大拓展這種苗頭；也要隨時(shí)防范壞的苗頭，反擊壞的第一次。不間斷地、決不放棄地同這種苗頭作斗爭(zhēng)?！　?910年，德國(guó)習(xí)性學(xué)家海因羅特在實(shí)驗(yàn)過程中發(fā)現(xiàn)一個(gè)十分有趣的現(xiàn)象：剛剛破殼而出的小鵝，會(huì)本能地跟在它第一眼看到的自己的母親后邊。但是，如果它第一眼看到的不是自己的母親，而是其他活動(dòng)物體，它也會(huì)自動(dòng)地跟隨其后。尤為重要的是，一旦這小鵝形成對(duì)某個(gè)物體的追隨反應(yīng)，它就不可能再對(duì)其他物體形成追隨反應(yīng)。用專業(yè)術(shù)語來說，這種追隨反應(yīng)的形成是不可逆的，而用通俗的語言來說，它只承認(rèn)第一，無視第二?！　　?/pre>








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