變化你的身體

內(nèi)容概要

本書從飲食、睡眠及疾病一起探索身體黑客“自由基”，橫跨與醫(yī)學(xué)、化學(xué)及自然科學(xué)多重領(lǐng)域，揭秘身體保健的基本知識。

書籍目錄

推薦序營造優(yōu)質(zhì)生命力 陳明豐推薦序認知自我，打造健康的生活秘訣 葛凱莉自序自由基是許多疾病的根源 張敏超PART 1認識病源——自由基由表及里的身體駭客——自由基身體駭客何處來？PART 2對抗疾病，大智慧良好的消化系統(tǒng)是健康的第一步飲食西化的代價——心血管疾病上身胖哥與胖姐的惡夢——糖尿病癌癥的真相自由基，讓神經(jīng)系統(tǒng)不自由讓歲月不留痕工業(yè)化社會的產(chǎn)物——日益增多的過敏性疾病患者PART 3擁有健康，小秘訣是天使也是魔鬼的鐵離子睡眠大問題身體抗氧化能力與健康食物X光！哪些食物具有抗氧化效果具有抗氧化能力的維生素天天喝茶，病不來酒少健身，酒多傷肝附錄 健康知識網(wǎng)站

編輯推薦

本書作者以其流暢的筆法，深入淺出地協(xié)助讀者，從飲食、睡眠及疾病一起探索身體黑客“自由基”。本書橫跨于醫(yī)學(xué)、化學(xué)及自然科學(xué)多重領(lǐng)域，為可普及國內(nèi)大眾科學(xué)教育的實用書籍，相信讀者閱覽之余，必可對身體保健有更深一層的認識。

圖書封面

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