你是否忙不停又瘦不了

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《你是否忙不停又瘦不了》分析有關(guān)減肥的科學(xué)以及體重控制的策略：什么叫過(guò)重？什么叫肥胖？不必要的嘴饞、食欲，該如何控制？什么是減肥的關(guān)鍵三十分鐘？為什么最佳減肥策略是——趕快動(dòng)起來(lái)？在減肥大觀園里，如何做一個(gè)聰明的消費(fèi)者？如何選擇健身房？搖呼拉圈也能瘦身嗎？成大醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)部主任彭巧珍：許多人由于錯(cuò)誤的訊息，愈減愈肥。減去了荷包。也減去了健康。更有不知多少“腦子減肥派”，學(xué)會(huì)了熱量計(jì)算、食物成分、運(yùn)動(dòng)耗能等公式與數(shù)字，一旦美食當(dāng)前，照樣暴食暴飲，吃掉了健康。從改變生活做起，《你是否忙不停又瘦不了》提出最實(shí)用的健康減肥策略。你是否忙不停又瘦不了根據(jù)《康健雜志》對(duì)國(guó)人身材滿意度的調(diào)查，都市人每四個(gè)人當(dāng)中，就有一個(gè)對(duì)自己的身材不滿意。有人為了健康減重，有人則為了身材而奮戰(zhàn)，減肥成為名副其實(shí)的全民運(yùn)動(dòng)。

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