你是否忙不停又瘦不了

內(nèi)容概要

《你是否忙不停又瘦不了》分析有關減肥的科學以及體重控制的策略：什么叫過重？什么叫肥胖？不必要的嘴饞、食欲，該如何控制？什么是減肥的關鍵三十分鐘？為什么最佳減肥策略是——趕快動起來？在減肥大觀園里，如何做一個聰明的消費者？如何選擇健身房？搖呼拉圈也能瘦身嗎？成大醫(yī)院營養(yǎng)部主任彭巧珍：許多人由于錯誤的訊息，愈減愈肥。減去了荷包。也減去了健康。更有不知多少“腦子減肥派”，學會了熱量計算、食物成分、運動耗能等公式與數(shù)字，一旦美食當前，照樣暴食暴飲，吃掉了健康。從改變生活做起，《你是否忙不停又瘦不了》提出最實用的健康減肥策略。你是否忙不停又瘦不了根據(jù)《康健雜志》對國人身材滿意度的調(diào)查，都市人每四個人當中，就有一個對自己的身材不滿意。有人為了健康減重，有人則為了身材而奮戰(zhàn)，減肥成為名副其實的全民運動。

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