10天瑜珈身形雕塑術
出版社：上奇時代 作者：張菁 編 頁數(shù)：168
內容概要
★專為瑜珈初學者精心設計，最基礎的入門知識、最易學的體式動作、最需要知道的美麗小技巧，分步圖解，一招一式教會你?。罩?，10天打造完美身形?瑜珈入門塑身體式?瑜珈健康生活方式?10天瑜珈健康食譜?瑜珈常見錯誤需知?瑜珈用品選購小常識＊內外兼修打造優(yōu)雅體態(tài)?美化肩頸?豐盈胸部?性感翹臀?健美脊背?纖細腰腹?修長美腿※身心靈合一打造健康生活?呼吸?冥想?放鬆?坐姿?提神醒腦?清理腸胃?消除疲勞 本書特色運用基礎瑜珈打造身心靈的完美平衡完美身形+健康生活 一次到位！呼吸冥想?靜心減壓?柔和身體?美化肩頸?纖細腰腹?提神醒腦?清理腸胃最簡單的瑜珈知識，最易學的體式動作全圖解，快速變身窈窕美人！
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