關(guān)注細(xì)節(jié)贏得健康

前言

作為中華民族傳統(tǒng)文化中的瑰寶，養(yǎng)生保健是一個內(nèi)容十分豐富的領(lǐng)域。幾千年來，古人針對養(yǎng)生保健進行了大量的精辟論述，并通過實踐積累了許多寶貴經(jīng)驗，有些甚至成為造福全人類的重要寶藏。古語云：“上醫(yī)治未病?！痹谌找嫣岢茖W(xué)的今天，這句話已經(jīng)成為人們理性對待生活的一種標(biāo)志和態(tài)度。其實，健康是一輩子的事情。一個人從出生到青少年，從壯年到老年，都應(yīng)該使自己保持健康的身心，唯有如此方能感悟健康生命的本質(zhì)。懷著這樣美好的愿望，我們專門編寫了《圖解手足簡易按摩》、《圖解頭耳簡易按摩》、《圖解特效穴位按摩》、《食物的搭配法則》、《關(guān)注細(xì)節(jié)贏得健康》、《老爸老媽的健康管理手冊》這6本書。這些書中，有些書為讀者提供科學(xué)、實用、系統(tǒng)的按摩保健知識，幫您在居家和休閑的時光中輕松將疾病消滅在萌芽狀態(tài)；有些為讀者詳細(xì)分析了各種食物，旨在讓讀者在吃得營養(yǎng)的同時吃得健康；還有些可以成為中老年讀者健康養(yǎng)生的良師益友，為中老年人的健康養(yǎng)生打造最完備的方案。

內(nèi)容概要

　　按摩作為中醫(yī)外部療法的精華部分。歷來為人稱道。本書將“按摩”這個大概念細(xì)分到手足的部分，不但內(nèi)容詳細(xì)，而且配圖精美準(zhǔn)確，每個A可以利用上下班、休閑、就寢前等小塊兒的時間來進行自我按摩，達(dá)到祛病健身的目的?！　“茨r如果能找到正確的穴位，可以達(dá)到事半功倍的效果。本書對人體各個重要的穴位作了詳細(xì)的介紹和講解，旨在幫助讀者快速、準(zhǔn)確地找到治病保建的穴位，從而改善身體不適和治療疾病?！　≡谥委熌撤N疾病的同時，本書除了可以幫讀者弄清引起疾病的原因外，還可以幫讀者了解這種病對其他疾病的影響，從整體上考慮按摩時應(yīng)用的穴位和反射區(qū)。

書籍目錄

第一章　手部按摩基本知識　一、認(rèn)識手部按摩　二、藏在手紋中的秘密　　1　手指的主要紋線　　2　手掌的主要紋線　三、利用指甲形態(tài)診病　　1　正甲　　2　短甲　　3　長甲　　4　圓甲　　5　卵甲　　6　窄甲　　7　闊甲　　8　方甲　　9　梯甲　　10　三角甲　　11　嵌甲　　12　縱溝甲　　13　凸甲　　14　凹甲　　15　橫溝甲　　16　勺甲　　17　軟薄甲　　18　剝甲　　19　黑線甲　　20　白斑甲　　21　紅斑甲　　22　花斑甲　　23　串珠甲　　24　偏月甲　　25　缺月甲　　26　筒狀甲　　27　縱裂甲　　28　代甲　　29　柴糠甲　　30　報傷甲　四、手部按摩的常用手法和技巧　　1　手部按摩的常用手法　　2　手部按摩的技巧第二章　足部按摩基本知識　一、解密足部按摩的流行密碼　　1　足部按摩受歡迎的原因　　2　足部保健手段　二、觀察足部形狀可知病　　1　看腳型能知自身健康　　2　觀察腳趾能知身體變化　三、留心腳掌的變化　　1　腳心、腳后跟出現(xiàn)異?！　?　腳踝出現(xiàn)異?！∷摹⒆悴堪茨Φ某Ｓ檬址ㄅc技巧　　1　足部按摩常用的方法　　2　掌握揉腳的技巧第三章　手足按摩巧治病　高血壓　　手部按摩　　足部按摩　高脂血癥　　手部按摩　　足部按摩　糖尿病　　手部按摩　　足部按摩　冠心病　　手部按摩　　足部按摩　頸推病　　手部按摩一　　足部按摩　腰椎間盤突出癥　　手部按摩　　足部按摩　肩周炎　　手部按摩　　足部按摩　肥胖癥　　手部按摩　　足部按摩　咳喘病　　手部按摩　　足部按摩　鼻炎　　手部按摩　　足部按摩　咽喉炎　　手部按摩　　足部按摩　胃腸炎　　手部按摩　　足部按摩　耳鳴耳聾　　手部按摩　　足部按摩　失眠癥　　手部按摩　　足部按摩　近視　　手部按摩　　足部按摩　陽痿　　手部按摩　　足部按摩　早泄　　手部按摩　　足部按摩　遺精　　手部按摩　　足部按摩　前列腺疾病　　手部按摩　　足部按摩　更年襄綜合征　　手部按摩　　足部按摩　痛經(jīng)　　手部按摩　　足部按摩　月經(jīng)不調(diào)　　手部按摩　　足部按摩　閉經(jīng)　　手部按摩　　足部按摩

章節(jié)摘錄

插圖：給居室消毒對家居的清潔衛(wèi)生無疑是有益的。但是，現(xiàn)在市面上有許多不同種類的消毒劑，在購買時應(yīng)該認(rèn)真選擇，因為選錯消毒劑也會危害人體健康。清潔時使用消毒劑是為了消滅居室內(nèi)的有害菌。但是，這些消毒劑不僅會殺死有害的微生物，同時也會殺死有益的微生物，導(dǎo)致空氣中生命力強的有害微生物還會有再生的可能，損害人體健康。長期大量使用消毒劑、殺菌劑會使有害微生物產(chǎn)生抗藥性，使滅菌效果大大降低。在我們生活、生產(chǎn)的過程中，藥劑的使用越來越多，這已成為新的污染源，新的有害微生物嚴(yán)重威脅著人類的身體健康。比如過氧化氫會嚴(yán)重?fù)p傷人體皮膚黏膜，易導(dǎo)致支氣管炎、肺炎等，如使用不當(dāng)濺入眼中還會導(dǎo)致疼痛、畏光等癥狀。人們夏季常用的室內(nèi)殺蟲劑、蚊香等，其中含有苯，苯可以引起再生障礙性貧血，甚至引發(fā)白血病。蚊香燃燒后微粒直徑很小，可從人體的呼吸道進入支氣管及肺泡。蚊香燃燒后還會產(chǎn)生鉛、鎘、鉻等重金屬，這些物質(zhì)對人體也有一定危害。

編輯推薦

《關(guān)注細(xì)節(jié)贏得健康》：關(guān)注健康，才能擁有完美人生：打造細(xì)節(jié)，才能享受生活。

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