80后生男生女幸福必讀

內(nèi)容概要

現(xiàn)代女性都希望自己擁有健康和美麗。都希望自己擁有苗條的身材，動人的曲線，健康的肌膚，旺盛的生命力……為了獲取這些，一味節(jié)食瘦身者有之，拼命運動減肥者有之，不顧風(fēng)險手術(shù)整容者也有之……其實這些舉措，都是緣于人們走進(jìn)了美麗健康的誤區(qū)。    健康和美麗是相依相存的，而且都應(yīng)該是最自然的，沒有人工雕飾的。中華民族的祖先為了生存，嘗百草、吃野果，從生活實踐中體驗、發(fā)展和創(chuàng)造了“醫(yī)食同源，藥食同用”和“寓醫(yī)于食”的營養(yǎng)學(xué)理論。人們在與自然界斗爭的實踐中，也認(rèn)識到了許多食物都具有一定的藥性，“食用、食養(yǎng)、食療、食忌”逐漸發(fā)展成為營養(yǎng)學(xué)遵循的重要原則，得到了廣泛的應(yīng)用。    今天，由于人們對營養(yǎng)知識的缺乏，在飲食方面還存在著一些不符合科學(xué)的觀念和方式，結(jié)果造成“花錢沒有買來健康”，反而產(chǎn)生營養(yǎng)失調(diào)和肥胖等問題?！杜誀I養(yǎng)保健》一書，結(jié)合女性各個時期的生理特征和營養(yǎng)需求的差異，參考了國內(nèi)外有關(guān)女性營養(yǎng)健康的最新研究成果，科學(xué)系統(tǒng)地介紹了有關(guān)營養(yǎng)與保健的理論知識和實踐方法。    我們提倡在現(xiàn)代生活中，飲食觀念要隨著飲食科學(xué)的發(fā)展不斷更新，在追求食物美味的同時，更要注重食物的合理選擇，達(dá)到營養(yǎng)、衛(wèi)生、平衡、保健的要求。    《女性營養(yǎng)保健》從認(rèn)識身體的成長發(fā)育、飲食營養(yǎng)的科學(xué)合理、女性保健的方式方法和塑身美體的細(xì)節(jié)等幾個方面，詳細(xì)地講解了女性如何才能保持和擁有健康美麗。

書籍目錄

第一章 女性的身體  第一節(jié) 女性的生理特征    一、兒童期的生理特征    二、青春期的生理特征    三、妊娠期的生理特征    四、中年期的生理特征    五、更年期的生理特征  第二節(jié) 女人的美麗    一、人體的美麗    二、立姿    三、坐姿    四、體位第二章 飲食營養(yǎng)  第一節(jié) 營養(yǎng)與健康    一、人體的化學(xué)組成    二、人體的物質(zhì)代謝    三、合理營養(yǎng)與健康的關(guān)系  第二節(jié) 營養(yǎng)素    一、營養(yǎng)、營養(yǎng)素與營養(yǎng)素的需要量    二、蛋白質(zhì)    三、脂類    四、碳水化合物    五、礦物質(zhì)    六、維生素  第三節(jié) 合理飲食    一、平衡膳食    二、合理烹調(diào)    三、膳食制度    四、飲食習(xí)慣    五、葷食與素食  第四節(jié) 各生理期的蕾養(yǎng)    一、兒童期營養(yǎng)    二、青春期營養(yǎng)    三、孕產(chǎn)期的營養(yǎng)    四、中年期的營養(yǎng)    五、成年人的營養(yǎng)需要    六、老年期的營養(yǎng)第三章 女性保健  第一節(jié) 生理保健    一、兒童保健    二、青春期保健    三、常見婦科病    四、保健要點    五、性保健    六、生育保健    七、新婚節(jié)育  ……第四章 健美瘦身

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：在計劃懷孕的前一段時間內(nèi)，夫妻兩人通過調(diào)整飲食有可能控制生育子女的性別。調(diào)整孕前飲食可控制胎兒性別。不要單純地以為一個小生命的誕生在男人射精之后就大功告成了，接下來艱苦程度甚至比做愛還要高上幾千倍。每一次性交，都會有億萬精子越過陰道、宮頸和宮腔，來到一個卵子的周圍，如同億萬年來的雄性求偶需要競爭一樣，每個精子都要在面對眾多對手的情況下接受來自卵子的強(qiáng)力考驗——透明帶和放射冠，它們是阻礙精子長驅(qū)直入的兩道防線。而精子會釋放出放射冠穿透酶、透明質(zhì)酸酶和蛋白分解酶三種水解酶，來攻破卵子的防線，于是，那個最強(qiáng)的精子捷足先登，成了與卵子結(jié)合的勝利者。丈夫的精液呈弱堿性，妻子生男孩的幾率大；若呈弱酸性，妻子生女孩幾率相對則大些；若呈中性，生男生女的幾率相等。有研究曾對150名職業(yè)運動員、70名戰(zhàn)斗機(jī)駕駛員的子女作了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們的子女有96%是女孩，主要是由于他們要消耗很多的能量，使肌肉和體液中積累了較多酸性代謝物乳酸、銅酸，從而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，這樣他們生女孩的幾率就大大提高了。此外，越來越多的科學(xué)家注意到，母體因素也會對后代的性別造成影響。有專家對小鼠飲食變化和后代性別比例的關(guān)聯(lián)進(jìn)行了深入研究。在受孕的前三天，研究人員讓20只雌鼠服用了一定劑量的地塞米松（DEX，一種類固醇），它能夠抑制葡萄糖進(jìn)入血液，從而使小鼠的血糖濃度減少到5.2 4~6.4 7毫摩／升。

編輯推薦

《80后生男生女幸福必讀》編輯推薦：現(xiàn)代家庭健康手冊，有選擇地生育是許許多多年輕父母的夢想，在過去只能是聽天由命，現(xiàn)在隨著科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，生男生女完全可以自己選擇。我們可以根據(jù)精子和卵子的特性，在懷孕前采取一些措施，來影響胎兒的性別。80后孕媽咪人手一冊的孕育寶典，生男生女的奧秘＼生男生女飲食調(diào)控方案＼生男生女性生活技巧，生男生女美味食譜＼生男生女十月懷胎方案＼如何呵護(hù)天使小寶貝，80后完美孕期源于醫(yī)學(xué)專家的細(xì)心呵護(hù)。有選擇地生育是許許多多年輕父母的夢想，在過去只能是聽天由命，現(xiàn)在隨著科學(xué)技術(shù)的快速發(fā)展，生男生女完全可以自己選擇。我們可以根據(jù)精子和卵子的特性，在懷孕前采取一些措施，來影響胎兒的性別。

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