四世同堂百年春

內(nèi)容概要

健康，是人類永恒的主題，有了健康，才可能獲取一切，若失去健康，就意味著失去了一切。本書立足于現(xiàn)代老年人的健康問題，包括飲食、生活習(xí)慣、保健方法、運(yùn)動(dòng)、用藥等內(nèi)容，帶給你全新的健康理念，健康從此不再遙遠(yuǎn)！

書籍目錄

第一章 壽命、衰老與抗衰老第二章 亞健康狀態(tài)及其對(duì)策第三章 當(dāng)心現(xiàn)代生活方式病第四章 防癌先從餐桌上開始第五章 “癌從口人”與“癌從口防”第六章 吸煙有百害而無一利第七章 酒害正悄悄向人襲來第八章 保持健康的性生活第九章 老人缺鈣與補(bǔ)鈣第十章 健身強(qiáng)體增進(jìn)免疫第十一章 重新認(rèn)識(shí)大豆——破譯“天下第一保健品”之謎第十二章 吃油革命——啟動(dòng)“全民換油工程”第十三章 老人用藥安為先第十四章 怎樣正確對(duì)待和選用保健品第十五章 中老年人的“隱形殺手”——高脂血癥第十六章 第三次飲水革命第十七章 科普天地第十八章 健康箴言

章節(jié)摘錄

　　第一章 壽命、衰老與抗衰老　　隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，科學(xué)的進(jìn)步，衛(wèi)生保健水平的不斷提高，人類壽命逐漸延長(zhǎng)?！　∫?、老年社會(huì)的到來　　1．老年社會(huì)　　據(jù)聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織規(guī)定：一個(gè)國(guó)家或地區(qū)，65歲以上老年人占總?cè)丝诘?％以下者，稱為青年國(guó)家或地區(qū)；占4％～7％者，稱為成年國(guó)家或地區(qū)，高于7％者稱為老年國(guó)家或地區(qū)。目前許多國(guó)家，都已超過這個(gè)數(shù)字，達(dá)10％以上，如瑞典13．9％，德國(guó)和法國(guó)13．4％，英國(guó)l3．1％，挪威l3．0％，大大超過全世界7％的平均水平?！　∥覈?guó)是一個(gè)發(fā)展中國(guó)家，國(guó)家規(guī)定60歲為老年期（退休年齡）。目前我國(guó)已進(jìn)入老年國(guó)家，其中上海、江蘇、浙江、山東、北京、天津、河北、河南、廣東、湖北等省、市，有的已接近10％，有的已超過10％。濟(jì)南市全 市人口350萬，老年人已達(dá)42萬，已超過10％。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2000年，全國(guó)已有1．3億老年人，占10％以上?！　?025年，將達(dá)17％以上（2．5億人），2050年，將達(dá)到20％以上（3．3億）。到那時(shí)，每5個(gè)人中，就有一個(gè)是60歲以上的老年人?！　?．老年社會(huì)帶來的新課題　　（1）贍養(yǎng)問題：目前的年輕人多為獨(dú)生子女，將來一對(duì)夫婦要負(fù)擔(dān)四個(gè)老人的養(yǎng)老和護(hù)理。　?。?）醫(yī)療問題：老人有病，不可能都進(jìn)醫(yī)院住院，這就需要開展社區(qū)醫(yī)療服務(wù)和家庭病房，老年自身保健知識(shí)也需要廣為普及?！　。?）老年教育：老有所學(xué)，老有所為。老年人也要學(xué)習(xí)新知識(shí)，老年大學(xué)是個(gè)好辦法。　?。?）老年婚姻：老年喪偶者，隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，這個(gè)問題應(yīng)引起重視。　　3．老年學(xué)的興起　　由于社會(huì)老齡化帶來一系列問題，所以開展這方面的研究就勢(shì)在必行，“老年學(xué)”也就應(yīng)運(yùn)而生了。 　　……

編輯推薦

　　健康長(zhǎng)壽無秘方，步入人生休閑期的老年人猶如一棵碩果累累的大樹，又像一支未唱完的歌，要根據(jù)自身的條件和環(huán)境選擇科學(xué)的生活方式，均衡飲食，保持樂觀的心態(tài)，晚年生活必能健康滿載，耆樂融融，化作一片夕陽(yáng)紅！

圖書封面

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