打開五臟說養(yǎng)生

出版時間：2009-12 出版社：天津科技作者：陳大為頁數(shù)：287 字數(shù)：260000
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內(nèi)容概要

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一（《黃帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒論》《金匱要略》《溫病條辨》），也是我國醫(yī)學(xué)寶庫中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學(xué)典籍，是我國第一部養(yǎng)生寶典與第一部生命智慧百科全書。    《黃帝內(nèi)經(jīng)》建立了中醫(yī)學(xué)的“陰陽五行學(xué)說、脈象學(xué)說、藏象學(xué)說、經(jīng)絡(luò)學(xué)說、病因?qū)W說、病機學(xué)說、病癥、診法、論治”以及重要的“養(yǎng)生學(xué)說”。    “清調(diào)補五行養(yǎng)生”是三位一體的人體系統(tǒng)再生工程，清除毒素，調(diào)和氣血，修復(fù)臟腑，而后才是對于組成人體最小單位“細胞”的全面補充，使元氣得以濡養(yǎng)，精氣得以充盈。

作者簡介

陳大為
    中華文化大學(xué)堂管理中心副主任，國家公共營養(yǎng)師崗位培訓(xùn)教材編委會主編，西安交通大學(xué)東方管理研究院研究員，東方教育研究院中國直銷問題研究課題組組長。原北京大學(xué)人才研究中心研究室主任、研究員，《直銷》雜志高級戰(zhàn)略顧問。
    作者在負責(zé)組織國家人力資

書籍目錄

前言：中醫(yī)是科學(xué)、哲學(xué)，還是神學(xué)、玄學(xué)、偽科學(xué)？序：中醫(yī)清調(diào)補五行養(yǎng)生觀的由來　一、清（清毒）　二、調(diào)（和調(diào)）　三、補（養(yǎng)正）第一章　21世紀的健康經(jīng)濟學(xué)：健康資產(chǎn)與健康負債　第一節(jié)　清算你的健康資產(chǎn)與健康負債　　一、巨星仙逝，駕鶴西游　　二、賺錢容易，賺健康難　　三、健康資產(chǎn)與健康負債　　四、世界衛(wèi)生組織（WHO）的健康自測”　第二節(jié)　制訂個人及家庭健康計劃　　一、漠視保健預(yù)防的中國人　　二、公共營養(yǎng)師。為個人與家人的生命保駕護航第二章　清毒篇：通則不痛，痛則不通　第一節(jié)　健康人體如何排毒？——六大排毒系統(tǒng)的養(yǎng)護之道　　一、人體垃圾輸出網(wǎng)——淋巴系統(tǒng)    　1.淋巴系統(tǒng)的排毒流程　    2.肥胖加重排毒負擔(dān)　　二、人體解毒的將軍之官——肝臟    　1.強大的解毒功能　    2.頑強的再生能力  　  3.酒精是肝臟的天敵　    4.肝損傷的種種表現(xiàn)  　  5.保肝護肝的保健之道　　三、人體的血液過濾網(wǎng)——腎臟  　  1.憋尿約等于“吸毒”  　  2.充分飲水，排除腎毒    　3.多吃補充腎氣的食物　　四、廢物垃圾的代謝通道——腸道　　  1.腸健康自測　　  2.糞便里有什么？　　  3.人體宿便，百病之源　　  4.什么人宿便多？　　  5.促進排便，順利排毒　  五、人體面積最大的排毒器官——皮膚  　  1.皮膚的排毒代謝作用    　2.皮膚的基本結(jié)構(gòu)　    3.促進皮膚的代謝作用  　六、最容易積存毒素的器官——肺臟    　1.肺臟最容易被污染　    2.身體的廢氣——呼氣與放屁  　  3.協(xié)助你的肺臟排毒　第二節(jié)　毒素垃圾來自于生活的方方面面——食品、飲品、家居用品與儀容化妝品的種種危險　　一、五臟六腑毒素知多少　　二、不良生活方式的危害　第三節(jié)　人體的代謝消化過程　　一、食物在口中的消化過程　　二、食物在胃里的消化過程　　三、食物在小腸內(nèi)的消化過程　第四節(jié)　多吃肉食的危害——相當(dāng)于慢性自殺的“自體中毒”　　一、自體中毒：慢性自殺的“毒藥”　　二、淀粉+蛋白質(zhì)=難以消化　　三、多吃肉食的危害　　……第三章　調(diào)和篇：陰陽平衡，陰平陽秘第四章　補養(yǎng)篇：虛則補之，損則益之

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評論、評分、閱讀與下載

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用戶評論 (總計42條)

本書把中醫(yī)和營養(yǎng)學(xué)有機的結(jié)合起來，把人體養(yǎng)生歸為清、調(diào)、補三步曲，簡明扼要，通俗易懂，本人讀后很有收獲！
一本通俗易懂的書籍，把黃帝內(nèi)經(jīng)講的很白話文，跟完美的清，調(diào)，補很符合！
我一直在服用清調(diào)補，已經(jīng)有七年了。偶然的機會看到這本書，發(fā)現(xiàn)書中提及的很多養(yǎng)生食品，正是我在吃的保養(yǎng)品的成分，感到非常欣喜。
從書中更清楚了解了清調(diào)補的含義。
值得推薦給身邊所有的朋友。
把精深養(yǎng)生文化說的很淺顯。值得看。
通俗易懂，幽默詼諧，在歡笑之中學(xué)習(xí)了養(yǎng)生知識，本來第一天想就看幾頁的，不想內(nèi)容太吸引人，讀了大半本
正版的養(yǎng)生書，我是13.5時買了5本，超值的，質(zhì)量好，內(nèi)容更好。值得一看
很不錯的書，簡單、明了，結(jié)合中醫(yī)理念講養(yǎng)生。
養(yǎng)生方面的好書，值得推薦
很多養(yǎng)生的方法，去濕的，保健的，養(yǎng)生的，讀起來也比較感興趣。
健康養(yǎng)生，很明了，很讓人懂
感覺不錯，我就在用清調(diào)補
雖然我沒有仔細看,但LP說內(nèi)容不錯.
書很不錯，質(zhì)量很好，傅杰英教授講的很不錯
一本不錯的書，值得一看！
書也是正版！
因為自己平時會比較多去關(guān)注這方面的書籍，所以也買了很多了，但，這本書給我的總體感覺是非常棒的！
內(nèi)容很豐富、實用，舉例也很生活化，不但對自己生活有幫助，對工作也起到了很好的推動作用。
SO，如果朋友們選這類書的話，還是很推薦它！
唯一美中不足的是，書籍的質(zhì)量很一般，紙張一般，很容易就破了，還有，書才看到一半時，就基本已經(jīng)散架了，呵呵，希望出版社能改進！
通過學(xué)習(xí)，是我知道很多知識，或者說是加深印象，在自己的意識中，健康是這樣的。不是原來那種是老年人的專利。健康是伴我們一生的。擁有健康不一定擁有一切，但是去健康就等于失去一切。我愿意用我的知識和大家分享。13021262387
我買了好幾本了，很好。。。。
在書店里買不到，想起當(dāng)當(dāng)網(wǎng)，一搜就搜到，立即買了，非常滿意
同標(biāo)題適合晚上頭睡覺翻兩頁
簡單明了，了解到更多的知識
這本書不錯，想推薦給朋友看，本想購100本，可惜沒庫存了··不知什么時候才有？
給媽媽買的，據(jù)說很受老年人的歡迎
值得一讀，通俗易懂，有價值
非常好，真實用
書本的內(nèi)容很詳細。一口氣買了好幾本。大家都想要。
我家也是老牌的完美顧客了。產(chǎn)品用了十幾年。全家都是完美產(chǎn)品的忠實粉絲以及受益者。這本書針對“清調(diào)補”一起加以編寫，正好與完美產(chǎn)品中的“清調(diào)補”相符合。這正好可以對照檢驗自身的問題以及搭配以完美產(chǎn)品調(diào)節(jié)，相互補。
很不錯的一本養(yǎng)生書
也是別人推薦的，但很好，學(xué)到很多，也在慢慢學(xué)著養(yǎng)生。
這書是美容老師有一本，我想自己再買的，跟她那本有點不一樣，出版社不一樣，字體大小不一樣，排版不一樣，內(nèi)容一樣
不錯不錯值得去讀
中醫(yī)理論博大精深
這本書所寫內(nèi)容與我所合作的公司生產(chǎn)的產(chǎn)品配方理念完全相符,非常適用,我一次就訂了三本.
給同學(xué)買的養(yǎng)身很好

希望大家都越來越健康
老媽看來很喜歡！
這本書整體還是不錯的，值得去關(guān)注一下
不錯，準備寄給我媽媽，讓她看看
內(nèi)容還很有用
內(nèi)容很好，非常實用
本來懷著很期待的心情打開，但看到第一面我就失望了，紙張感覺不舒服，顏色就是兩種，看著眼睛有點脹，當(dāng)時覺得目錄挺好的，結(jié)果里面圖片很少，好多字，這要送給媽媽的，媽媽年紀也大了，拿受得了看這么多字的書啊........目錄編的還不錯就不給太差的評價了
朋友要的這本書，搜了好幾家，左后當(dāng)當(dāng)也沒貨。后來又有了，說這本書挺不錯的
10天了，書還沒送到，還有什么心情評論。
書籍的印刷和包裝不怎么好.
這本書質(zhì)量不好廢話多而且是內(nèi)經(jīng)里的東西廢話太多太多

打開五臟說養(yǎng)生

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