長(zhǎng)壽其實(shí)很簡(jiǎn)單

內(nèi)容概要

　　中國(guó)有個(gè)成語(yǔ)叫做“未雨綢繆”，對(duì)待健康同樣如此。等到病情嚴(yán)重后才去治療，這是不重視自身健康的表現(xiàn)。本書為廣大老年朋友提供了實(shí)用的長(zhǎng)壽保健指導(dǎo)，針對(duì)中老年人生理和心理不同于其他年齡層的特點(diǎn)，運(yùn)用中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生理論，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究理論，從中老年人的生理變化和心理特征出發(fā)，對(duì)中老年人的飲食營(yíng)養(yǎng)、日常起居、休閑運(yùn)動(dòng)、常見病的防治和用藥、情感變化等各種生活細(xì)節(jié)提出切實(shí)可行的養(yǎng)生之道?！　　堕L(zhǎng)壽其實(shí)很簡(jiǎn)單》的信息量龐大，有專題的系統(tǒng)介紹，還有各種小常識(shí)的講解，使讀者充分了解養(yǎng)生之道；內(nèi)容豐富，實(shí)用性強(qiáng)，主要以“防病”和“養(yǎng)生”為主，結(jié)合中老年人的生理特點(diǎn)，從生理、心理、環(huán)境各方面向讀者介紹各種長(zhǎng)壽保健之道；語(yǔ)言簡(jiǎn)單易懂，不是空談養(yǎng)生，而是全面介紹簡(jiǎn)易實(shí)用的保健方法，體例編排細(xì)致用心，讓讀者能夠即查即用，十分方便。本書配以豐富、準(zhǔn)確的圖片，從視覺上給讀者以享受，讓讀者充分體味到閱讀的樂趣。 

書籍目錄

第一章  長(zhǎng)壽保健耘主張第二章  中老年人的生理特征第三章  中老年人的心理特征第四章  健康長(zhǎng)壽的飲食妙方第五章  長(zhǎng)壽養(yǎng)生的生活細(xì)節(jié)第六章  愉快豐富的文化生活第七章  易學(xué)實(shí)用的健身方法第八章  科學(xué)有效的長(zhǎng)壽秘訣第九章  快樂和諧的情感世界

圖書封面

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