長壽其實很簡單

內(nèi)容概要

　　中國有個成語叫做“未雨綢繆”，對待健康同樣如此。等到病情嚴重后才去治療，這是不重視自身健康的表現(xiàn)。本書為廣大老年朋友提供了實用的長壽保健指導(dǎo)，針對中老年人生理和心理不同于其他年齡層的特點，運用中國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生理論，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究理論，從中老年人的生理變化和心理特征出發(fā)，對中老年人的飲食營養(yǎng)、日常起居、休閑運動、常見病的防治和用藥、情感變化等各種生活細節(jié)提出切實可行的養(yǎng)生之道。　　《長壽其實很簡單》的信息量龐大，有專題的系統(tǒng)介紹，還有各種小常識的講解，使讀者充分了解養(yǎng)生之道；內(nèi)容豐富，實用性強，主要以“防病”和“養(yǎng)生”為主，結(jié)合中老年人的生理特點，從生理、心理、環(huán)境各方面向讀者介紹各種長壽保健之道；語言簡單易懂，不是空談養(yǎng)生，而是全面介紹簡易實用的保健方法，體例編排細致用心，讓讀者能夠即查即用，十分方便。本書配以豐富、準確的圖片，從視覺上給讀者以享受，讓讀者充分體味到閱讀的樂趣。 

書籍目錄

第一章  長壽保健耘主張第二章  中老年人的生理特征第三章  中老年人的心理特征第四章  健康長壽的飲食妙方第五章  長壽養(yǎng)生的生活細節(jié)第六章  愉快豐富的文化生活第七章  易學(xué)實用的健身方法第八章  科學(xué)有效的長壽秘訣第九章  快樂和諧的情感世界

圖書封面

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