南少林五祖拳

前言

中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，卻能歷久彌新，薪火相傳，乃至造就今天繁茂昌盛、生機(jī)勃勃的局面，在于它能不斷創(chuàng)新，勇于交流。歷代武學(xué)大師，雖常閉門造拳，但更常于武林中不斷交流，不斷地從天下武藝中汲取好的東西。如一代宗師徐矮師祖，善取他山之石，其取少林之剛，取武當(dāng)之柔，將二者熔為一爐，遂創(chuàng)造出神出鬼沒(méi)的自然門武學(xué)。由此而感，吾以為當(dāng)代習(xí)武者，要想弘揚(yáng)光大傳統(tǒng)武術(shù)，必須拋棄固步自封的思想，勇于將自己的東西拿出來(lái)與他人交流，樂(lè)于將自己所學(xué)造福于更多生民。蓋武術(shù)乃人類共有之文化財(cái)產(chǎn)，非某個(gè)門派或某個(gè)武林高手所獨(dú)有，無(wú)論誰(shuí)擁有多么厲害的武功，終將只是武術(shù)傳承紐帶之一環(huán)，習(xí)武者有義務(wù)將其繼承發(fā)揚(yáng)光大，萬(wàn)不可囿于傳統(tǒng)門派之見(jiàn)。武林后起之秀陳火裕，潛心武學(xué)，虛心向諸多拳師請(qǐng)教，遂在南少林武學(xué)上有相當(dāng)造詣，實(shí)屬難能可貴。更難能可貴的是他能將己所學(xué)呈現(xiàn)出來(lái)，弘藝于自己創(chuàng)辦的文武學(xué)校，并且將多年心得，著成此書(shū)。該書(shū)言簡(jiǎn)意賅，深入淺出，對(duì)五祖拳有著精辟的見(jiàn)解，自成一家之言，乃廣大武術(shù)愛(ài)好者自學(xué)南少林五祖拳不可多得的好書(shū)。只要讀者勤學(xué)苦練，自會(huì)有不淺收獲。

內(nèi)容概要

五祖拳乃南少林武術(shù)中最優(yōu)秀的拳種之一，它有獨(dú)特的風(fēng)格和鮮明的特點(diǎn)，講究招招有勢(shì)，勢(shì)勢(shì)有法，法法有用，具有勇猛剽悍之形，雄偉磅礴之勢(shì)；動(dòng)作簡(jiǎn)練，拳勢(shì)激烈，富有陽(yáng)剛之美；勁力渾厚剛強(qiáng)，發(fā)勁講究力催三關(guān)、運(yùn)腰送肩，出拳要求以點(diǎn)著力，有“金剛勁”之稱；強(qiáng)調(diào)運(yùn)功發(fā)勁要與運(yùn)氣密切結(jié)合，有獨(dú)特的獅子吼運(yùn)氣法；步法穩(wěn)健，要求“四點(diǎn)金”落地，十趾翹則足力生，兜前足以固膀胱，夾襠、束臀、提肛而鎖真氣；身形強(qiáng)調(diào)百會(huì)提則頭挺，牙關(guān)起而功強(qiáng)，兩肩墜而心胸守；手法講究吞、吐、浮、沉；橋法講究過(guò)、添、斷、粘；拳法講究重與快；腿法講究低與冷；技法的應(yīng)用上要求手不離中門，出技對(duì)子午、垂肘不露脅；運(yùn)招要求招中藏招、招上變招。技擊總訣要求：以靜待動(dòng)，后發(fā)而制人；以柔克剛，四兩撥千斤；以速御遲，用快制敵；以虛擊實(shí)，出其不意；以拙制巧，隨機(jī)應(yīng)變，得勢(shì)近身，低腿為先，短拳變肘，順擒摔翻，拿壓固控，遠(yuǎn)之拳足，近之膝肘，靠之以摔，相機(jī)以擒。     本書(shū)言簡(jiǎn)意賅，深入淺出，對(duì)五祖拳有著精辟的見(jiàn)解，乃廣大武術(shù)愛(ài)好者自學(xué)南少林五祖拳不可多得的好書(shū)。

書(shū)籍目錄

第一章  南少林五祖拳概述  第一節(jié)  五祖拳源流  第二節(jié)  五祖拳拳禪一體  第三節(jié)  五祖拳的心法  第四節(jié)  五祖拳的體系第二章  五祖拳招法  第一節(jié)  五祖拳發(fā)勁法之一“搖身俊胛”  第二節(jié)  五祖拳的手法  第三節(jié)  五祖拳的步法  第四節(jié)  五祖拳的身法  第五節(jié)  五祖拳的腿法第三章  五祖三戰(zhàn)拳  第一節(jié)  三戰(zhàn)總義  第二節(jié)  五祖三戰(zhàn)拳動(dòng)作說(shuō)明第四章  五祖拳打角拳  第一節(jié)  打角拳總義  第二節(jié)  打角拳動(dòng)作說(shuō)明第五章  五祖雙爪拳  第一節(jié)  雙爪拳總義  第二節(jié)  五祖雙爪拳動(dòng)作說(shuō)明第六章  五祖拳技手舉隅第七章  五祖三股叉  第一節(jié)  三股叉總義  第二節(jié)  三股叉動(dòng)作說(shuō)明第八章  五祖拳功力高級(jí)教程  第一節(jié)  外力修煉  第二節(jié)  內(nèi)功修煉

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《南少林五祖拳》是由人民體育出版社出版的。

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