大學(xué)生心理健康

前言

　　“21世紀(jì)高職高專規(guī)劃課改教材”為高職高專系列教材，體現(xiàn)了組編者對高職每專教學(xué)特點(diǎn)和規(guī)律的把握，以及教學(xué)改革和教材建設(shè)上的創(chuàng)新?！?這套教材具有嚴(yán)格的編寫原則和要求，講究質(zhì)量和科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)；保持先進(jìn)，把握教改、課改動態(tài)和學(xué)科發(fā)展前沿，反映學(xué)科、課程的先進(jìn)理念、知識和方法；強(qiáng)調(diào)創(chuàng)新，保持學(xué)生知識和技能的時代感和適應(yīng)力，具備就業(yè)優(yōu)勢；貼近和適用于教學(xué)，具有可操作性，充分把握了高職高專教學(xué)的層次特點(diǎn)和要求?！　∵@套教材具有明確的編寫體例和指導(dǎo)思想，主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：（1）宏觀要求。依據(jù)教育部最新制定的高職高專教育的培養(yǎng)目標(biāo)、課程體系和職業(yè)能力要求組織編寫，按照21世紀(jì)高職高專教育課程體系、能力體系和規(guī)劃敦材的要求構(gòu)建教材體系?！　。?）層次要求。充分參照有關(guān)行業(yè)最新頒發(fā)的職業(yè)鑒定規(guī)范及高級技工等級標(biāo)準(zhǔn)，突出高等職業(yè)教育、職業(yè)資格鑒定和就業(yè)崗位培訓(xùn)等教育特點(diǎn)。教學(xué)重心下移，直接服務(wù)于學(xué)生就業(yè)需要，兼顧技能培訓(xùn)需要。面向高職高專教育，兼顧中職教育和中高級職業(yè)資格與就業(yè)培訓(xùn)。堅(jiān)持基礎(chǔ)知識管用、理論知識夠用、專業(yè)知識適用、專業(yè)技能會用的原則，以培養(yǎng)專業(yè)技術(shù)應(yīng)用能力和職業(yè)操作技能為編寫重點(diǎn)或出發(fā)點(diǎn)，將教學(xué)內(nèi)容與職業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)緊密結(jié)合，弱化基本概念和基礎(chǔ)理論，強(qiáng)化專業(yè)技能和實(shí)踐操作，教學(xué)內(nèi)容力求簡捷、實(shí)用?！　。?）普遍性與特殊性。遵循“提高素質(zhì)、突出實(shí)用、強(qiáng)調(diào)能力、使學(xué)生具備可持續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展的能力”的原則，符合高職高專教學(xué)、課程及其改革的特點(diǎn)和發(fā)展趨勢，同時，在若干方面具有特色，閃現(xiàn)亮點(diǎn)，達(dá)成普遍性和特殊性的有機(jī)統(tǒng)一。　?。?）創(chuàng)新和特色。突出教材結(jié)構(gòu)、目標(biāo)設(shè)置、知識選取、能力體系和就業(yè)需求等方面的創(chuàng)新和特色。每本教材有統(tǒng)一的樣式、體例、格式等外在范式和較為一致的材料組織、內(nèi)容展開、知識技能講授等內(nèi)在方法與技巧?！　。?）例題和習(xí)題。精選典型和特色例題，章末列出創(chuàng)意習(xí)題，形式多樣。　　這套教材由張林國主編，負(fù)責(zé)擬定編寫體例、指導(dǎo)思想和組編風(fēng)格，并對若干編后事宜進(jìn)行總體把關(guān)。

內(nèi)容概要

本書順應(yīng)普通高等學(xué)校開展大學(xué)生心理健康教育工作，依照教育部《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》，根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)和各高校的教學(xué)規(guī)劃進(jìn)行編寫。幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。內(nèi)容包括：大學(xué)生心理健康概述、適應(yīng)社會角色的發(fā)展、建立良好的人際關(guān)系、形成正確的學(xué)習(xí)心理、不斷開發(fā)和提高能力、培育健全的人格、掌控自我的情緒、充分認(rèn)識和把握自我、培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡(luò)心理、樹立健康的戀愛心理與性心理、常見心理疾病及防治等模塊。以案例開頭，以心理測評結(jié)束。    本書可作為高職高專學(xué)生心理健康課程的教材，也可供相關(guān)領(lǐng)域的心理健康工作者和社會讀者參考和借鑒。

書籍目錄

第一章  大學(xué)生心理健康概述  第一節(jié)  健康與心理健康    一、健康的內(nèi)涵    二、心理健康的內(nèi)涵    三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)  第二節(jié)  大學(xué)生的心理健康    一、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)    二、心理健康對大學(xué)生成才的意義    三、努力增進(jìn)大學(xué)生的心理健康  第三節(jié)  大學(xué)生群體心理    一、群體的內(nèi)涵    二、大學(xué)生群體中的人際影響    三、大學(xué)生班集體的心理分析第二章  適應(yīng)社會角色的發(fā)展  第一節(jié)  社會角色    一、社會角色的內(nèi)涵    二、社會角色的分類    三、性別角色的差異  第二節(jié)  大學(xué)生社會角色的形成和發(fā)展    一、大學(xué)生角色的認(rèn)知    二、大學(xué)生角色的扮演    三、大學(xué)生角色的沖突  第三節(jié)  大學(xué)生入校和畢業(yè)時的心理健康    一、大學(xué)新生的心理問題及其適應(yīng)問題    二、大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)心理問題及其調(diào)適第三章  建立良好的人際關(guān)系  第一節(jié)  人際關(guān)系概述    一、人際關(guān)系的內(nèi)涵    二、人際吸引的內(nèi)涵    三、人際沖突的內(nèi)涵  第二節(jié)  大學(xué)生人際關(guān)系的建立    一、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)    二、克服社會認(rèn)知偏差    三、塑造良好的個人形象，增進(jìn)個人魅力    四、善用交際技巧  第三節(jié)  保持大學(xué)生健康的人際關(guān)系    一、大學(xué)生人際交往的基本原則    二、大學(xué)生人際沖突的發(fā)生    三、大學(xué)生人際關(guān)系的改善第四章  形成正確的學(xué)習(xí)心理  第一節(jié)  學(xué)習(xí)心理概述    一、學(xué)習(xí)的內(nèi)涵    二、學(xué)習(xí)的分類    三、學(xué)習(xí)的動機(jī)  第二節(jié)  大學(xué)生學(xué)習(xí)的變化    一、大學(xué)學(xué)習(xí)的內(nèi)涵    二、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)  第三節(jié)  培養(yǎng)大學(xué)生健康的學(xué)習(xí)心理    一、大學(xué)生應(yīng)樹立正確的學(xué)習(xí)觀    二、增強(qiáng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)    三、學(xué)會理解式的學(xué)習(xí)方法    四、掌握幾種有效的學(xué)習(xí)方法    五、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣    六、考試焦慮第五章  不斷開發(fā)和提高能力  第一節(jié)  能力概述    一、能力的內(nèi)涵    二、能力的分類    三、知識、技能與能力  第二節(jié)  大學(xué)生能力的培養(yǎng)    一、大學(xué)生智力的培養(yǎng)    二、大學(xué)生創(chuàng)造力的培養(yǎng)  第三節(jié)  大學(xué)生技能的培養(yǎng)    一、大學(xué)生動作技能的培養(yǎng)    二、大學(xué)生智力技能的培養(yǎng)第六章  培育健全的人格  第一節(jié)　人格概述    一、人格的內(nèi)涵    二、人格的特征      三、人格的結(jié)構(gòu)    四、人格形成的影響因素  第二節(jié)  大學(xué)生健全人格的培育    一、健全人格概述    二、大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)  第三節(jié)  大學(xué)生人格缺陷的矯治    一、大學(xué)生普遍存在的人格發(fā)展不足的表現(xiàn)    二、大學(xué)生的人格障礙及其調(diào)適第七章  掌控自我的情緒  第一節(jié)  情緒概述    一、情緒的內(nèi)涵    二、情緒的要素與功能    三、情緒狀態(tài)分類    四、情商概述  第二節(jié)  大學(xué)生情緒的認(rèn)知    一、大學(xué)生的情緒特點(diǎn)    二、大學(xué)生不良情緒的表現(xiàn)    三、大學(xué)生情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)  第三節(jié)  大學(xué)生情緒的調(diào)節(jié)  與控制    一、認(rèn)知自己的情緒    二、大學(xué)生良好情緒的培養(yǎng)    三、大學(xué)生情緒調(diào)控的方法    四、學(xué)會承受挫折第八章  充分認(rèn)識和把握自我  第一節(jié)  自我意識概述    一、自我意識的內(nèi)涵    二、自我意識的內(nèi)容    三、影響自我意識的因素    四、自我過程  第二節(jié)  積極悅納自我    一、大學(xué)生自我意識的發(fā)展    二、大學(xué)生自我意識的完善    三、積極悅納自我的方法  第三節(jié)  大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃    一、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是把握自我的良好方法    二、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的方法    三、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施策略      四、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的文案內(nèi)容  第九章  培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡(luò)心理  第一節(jié)  網(wǎng)絡(luò)心理概述    一、網(wǎng)絡(luò)溝通概述    二、網(wǎng)絡(luò)對溝通行為的影響      三、網(wǎng)絡(luò)是柄“雙刃劍”    四、大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理  第二節(jié)  大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理障礙及其調(diào)適    一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙    二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙的調(diào)適第十章  對立健康的戀愛心理與性心理  第一節(jié)  戀愛心理與性心理概述    一、愛情概述    二、戀愛心理概述    三、性心理概述  第二節(jié)  大學(xué)生的戀愛心理與性心理    一、大學(xué)生戀愛的驅(qū)動力    二、大學(xué)生戀愛的現(xiàn)象分析    三、大學(xué)生的性心理  第三節(jié)  培養(yǎng)健康的戀愛與性心理行為    一、正確對待愛情與事業(yè)      二、正確對待愛情與學(xué)業(yè)      三、培養(yǎng)愛的能力    四、大學(xué)生失戀原因及對策    五、嚴(yán)肅對待婚前性行為第十一章  常見心理疾病及防治  第一節(jié)  心理疾病概述    一、心理疾病的內(nèi)涵    二、心理疾病的分類    三、心理疾病發(fā)生的主要原因    四、區(qū)別正常心理與異常心理  第二節(jié)  常見的心理疾病及防治    一、常見心理疾病    二、心理疾病的防治    三、如何及時地發(fā)現(xiàn)處在心理危機(jī)狀態(tài)的大學(xué)生

章節(jié)摘錄

　　（3）學(xué)習(xí)內(nèi)容的高層次性和創(chuàng)新性。　　大學(xué)階段的學(xué)習(xí)，知識的廣度和深度大大增加，需要大力發(fā)揮學(xué)習(xí)的主動性、創(chuàng)造性。大學(xué)主要實(shí)行的是學(xué)分制，除了公共科目、學(xué)科基礎(chǔ)課和專業(yè)課屬于必修課外，各專業(yè)還開設(shè)選修課，大學(xué)生可以根據(jù)個人興趣和能力選修相干課程，自由支配的學(xué)習(xí)時間增多，學(xué)習(xí)的自主性大大增強(qiáng)。大學(xué)圖書資料和各種信息豐富，獲取知識的渠道更加多樣化，熟練利用圖書館和互聯(lián)網(wǎng)搜集資料和掌握信息，成了大學(xué)生必備的學(xué)習(xí)技能。廣泛涉獵相關(guān)知識，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和獨(dú)立思考問題、分析問題、解決問題的能力，是大學(xué)階段學(xué)習(xí)的重要特點(diǎn)?！　〈髮W(xué)生學(xué)習(xí)已具有一定的探索性，即對書本之外的新觀點(diǎn)、新理論進(jìn)行深入的鉆研與探索。學(xué)生學(xué)習(xí)不僅僅在于掌握知識，更在于探究知識的形成過程與科學(xué)的研究方法，了解學(xué)科發(fā)展前沿、存在的問題及解決的思路。目前，高等學(xué)校普遍加強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，在課程設(shè)置、課程安排、課程銜接上突出學(xué)生的主體地位，體現(xiàn)創(chuàng)新，加大了學(xué)生實(shí)踐環(huán)節(jié)的培養(yǎng)，旨在提高學(xué)生的創(chuàng)新能力?！　?。學(xué)習(xí)方法上的特點(diǎn)　　（1）學(xué)習(xí)的獨(dú)立性和自覺性不斷增強(qiáng)?！　o論從學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)時間及學(xué)習(xí)方式都更加強(qiáng)調(diào)個體在學(xué)習(xí)活動中承擔(dān)角色，主要強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的自覺性與能動性。大學(xué)生學(xué)習(xí)的能動性主要表現(xiàn)在兩個方面：　　第一，學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容具有較大的選擇性，特別是隨著高等教育改革的深化，課程安排更加科學(xué)合理，既有公共必修課，專業(yè)基礎(chǔ)課，還有輔修課程及大量選修課，學(xué)生可以根據(jù)自己的專長、愛好、興趣，自由選擇。學(xué)生選擇課程學(xué)習(xí)內(nèi)容主要考慮以下幾方面：學(xué)科內(nèi)容與職業(yè)的契合性、學(xué)科的實(shí)用性、自己興趣及將來的職業(yè)生涯選擇以及對自身素質(zhì)的拓展等。如計(jì)算機(jī)、外語始終是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要與熱點(diǎn)，就是因?yàn)榭萍及l(fā)展日益顯示出其重要性。再者，學(xué)生可以控制自己的學(xué)習(xí)時間、學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)內(nèi)容。自學(xué)能力已經(jīng)成為衡量學(xué)生學(xué)業(yè)拓展能力的重要指標(biāo)。　　第二，高校更加重視學(xué)習(xí)知識活化能力，即知識應(yīng)用能力，課程設(shè)計(jì)、學(xué)年論文、畢業(yè)設(shè)計(jì)與畢業(yè)論文都體現(xiàn)著知識的運(yùn)用能力，也充分體現(xiàn)學(xué)生的主觀能動性?！　。?）課堂學(xué)習(xí)與課外，校外學(xué)習(xí)相結(jié)合。　　信息時代，教師不再是知識的中心，學(xué)習(xí)獲取知識的多元化帶動了學(xué)習(xí)方式的變遷，網(wǎng)絡(luò)又開辟了一條學(xué)習(xí)的新途徑。大學(xué)開放式的教學(xué)為學(xué)生提供了多種多樣的成功之路，除課堂教學(xué)外，課外實(shí)習(xí)、課程設(shè)計(jì)、科研訓(xùn)練計(jì)劃、學(xué)年論文、專家講授、學(xué)術(shù)報(bào)告及走向社會的社會實(shí)踐、咨詢服務(wù)等都為學(xué)生學(xué)習(xí)提供了廣闊的道路。

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