不生病的養(yǎng)生智慧

內(nèi)容概要

　　【本書特色】延年、保健就從日常生活起居做起不生病的養(yǎng)生智慧老中醫(yī)教你調(diào)養(yǎng)好體質(zhì)養(yǎng)生保健，要從當(dāng)下開始你認(rèn)為自己還很年輕，所以不用抗老防衰嗎？你認(rèn)為抗老防衰是中、老年人才必須關(guān)注的重點嗎？其實，身體衰老的速度，比你認(rèn)為的還要快！生一次病，對身體的損害超乎你的想像。解祕400則老中醫(yī)健康長壽的養(yǎng)生智慧四季對時＋日常起居＋推薦藥食教你調(diào)理出不生病的好體質(zhì)，讓你越活越年輕˙根據(jù)四季不同氣候特色調(diào)理，讓你在寒冷的天氣裡，身體一樣暖呼呼。˙改善生活起居作息，增加身體自癒力，過敏、疾病不再來。˙養(yǎng)顏美容又護髮，調(diào)理青春好氣色，越活越年輕。˙依據(jù)食物性味及中醫(yī)藥膳養(yǎng)生，輕鬆保養(yǎng)健康的身體。【內(nèi)容簡介】日常中醫(yī)養(yǎng)生保健康中醫(yī)非常注重養(yǎng)生保健，無數(shù)的醫(yī)學(xué)家、道家、佛家的先哲們不懈地努力，總結(jié)出一套可行的養(yǎng)生保健方法，它集精神調(diào)養(yǎng)、藥膳食療、養(yǎng)生功法等為一體，從而達(dá)到預(yù)防疾病、強身健體、防止衰老、延年益壽的目的。

作者簡介

國醫(yī)健康絕學(xué)編委會國醫(yī)健康絕學(xué)編委會是由中、西醫(yī)、營養(yǎng)師、經(jīng)絡(luò)學(xué)者等各方專家組成，長期致力於傳統(tǒng)療法、食膳等各方面研究。以社會大眾的健康為目標(biāo)，以創(chuàng)新的方式出版各式各樣的養(yǎng)生保健書籍，曾獲得國家級圖書獎，深受廣大讀者喜愛。 

書籍目錄

Part.01　四季養(yǎng)生◎春季養(yǎng)生－春氣升發(fā)，防風(fēng)養(yǎng)肝◎夏季養(yǎng)生－熱者涼之，燥者清之◎秋季養(yǎng)生－潤肺防燥，養(yǎng)陰為上◎冬季養(yǎng)生－冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道Part.02　飲食養(yǎng)生◎食物性味－貴和不可偏◎食物進補－藥補不如食補◎食物藥用－家常食材的好功效◎膳食均衡－合理搭配，無病到老◎飲食習(xí)慣－良好習(xí)慣影響一生◎茶酒養(yǎng)生－適度即怡情Part.03　日常生活養(yǎng)生◎起居養(yǎng)生－怡情調(diào)志◎運動養(yǎng)生－動則生陽◎環(huán)境養(yǎng)生－和於陰陽，安於居住◎衣飾宜忌－　　　食寢皆適，始盡養(yǎng)生之道◎沐浴養(yǎng)生－驅(qū)疲勞，通氣血Part.04　中醫(yī)養(yǎng)顏◎美容按摩－美肌膚，駐容顏◎面膜美容－煥然一新的肌膚◎護髮有方－打造健康秀髮◎美容與食療－吃出的美麗Part.05　中醫(yī)養(yǎng)生◎休憩養(yǎng)生－不覓仙方覓睡方◎情志養(yǎng)生－喜怒有節(jié)，樂以忘憂◎神志養(yǎng)生－靜則神藏，躁則消亡Part.06　房事養(yǎng)生◎原則與功法－一陰一陽之謂道◎房事禁忌－損益貴節(jié)慾Part.07　中醫(yī)藥養(yǎng)生◎本草養(yǎng)生－未病先防，既病防變◎藥膳養(yǎng)生－辨證施膳，益壽延年 

圖書封面

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