睡前推推脂隔天一定瘦

內(nèi)容概要

　　為什麼要『晚上』做？因?yàn)橥砩鲜且惶飚?dāng)中身體的淨(jìng)化力最高的時(shí)段！為什麼要『推推脂』？因?yàn)椤和仆浦徊拍馨阎舅茉斐善恋男螤?！就是這麼神奇！透過(guò)夜晚身體的淨(jìng)化能力，而塑造出易瘦體質(zhì)的簡(jiǎn)單方法，在消除脂肪型肥胖的同時(shí)，更能雕塑出魔鬼般的身材！◎日本瘦身大師KANON獨(dú)特的推脂手法，3000人驗(yàn)證成功，公認(rèn)最簡(jiǎn)單、最容易執(zhí)行的瘦身方法?！蛘页?大脂肪類(lèi)型，針對(duì)脂肪推積的部分，個(gè)個(gè)擊破，讓你不用再參加『復(fù)胖者聯(lián)盟』了?！蛏钊肫饰鲋就头e的3大原因，消除萬(wàn)年都消不到的脂肪型肥胖因子，打造「激瘦」體質(zhì)。◎掌握『睡前推推脂』的3大重點(diǎn)，把重力化為助力，重點(diǎn)推出最需要瘦的部位，馬上有瘦了4公斤的魔法視覺(jué)效果?！?0個(gè)『推推脂』 Q&A，讓你徹底了解『推推脂』的做法，馬上著手、不用道具，從今晚就可以開(kāi)始變瘦！◎6大易胖部位全攻略：手臂、腋下、小腹、臀部、大腿、膝蓋，這些地方最難瘦，卻也最易顯胖，利用睡前推推脂的獨(dú)特手法，讓這些部位的脂肪通通OUT！◎ 培養(yǎng)3大瘦得漂亮的能力，教你提高身體的『排出量』，這就是你的「瘦身啟動(dòng)鈕」，一起來(lái)啟動(dòng)它吧！只要睡前推一推，每天早上身體的廢物就排出來(lái)了！相信嗎？每推一次，就可以瘦下0.1公分！很多人即使做一次，一下子就瘦了2~3公分，快的話，3天至1星期就能感受身體變得輕盈，日本塑身名師蓮水Kanon親自傳授，3000名學(xué)生瘦身驗(yàn)證，把脂肪像黏土一樣，讓它想大哪裡就大哪裡，想瘦哪裡就瘦哪裡！這就是讓日本美眉大呼有效的《睡前推推脂》！　　　　　　　　　　　　　　　　◆ 以前的減重方法都漏掉最重要的部分……身體的形狀是可以透過(guò)按摩皮膚來(lái)調(diào)節(jié)脂肪，想讓它小它就小，想讓它大哪裡就大哪裡！妳的脂肪由妳決定！脂肪分為皮下脂肪與內(nèi)臟脂肪，最困擾女性外在的是皮下脂肪，而運(yùn)動(dòng)幾乎無(wú)法達(dá)到皮下脂肪。其實(shí)，脂肪就像黏土一樣，你可以溫柔的雕塑它，即使體重也沒(méi)減輕，但該瘦的地方瘦下來(lái)，視覺(jué)上就比同體重的人要瘦4公斤，這才是女性該追求的S身型。　◆別再用錯(cuò)誤的按摩方式，拉扯脂肪，反而會(huì)讓脂肪聚積在一起，妳不想變胖的地方，看起來(lái)會(huì)更胖！在減肥之前，一定要得知『身體會(huì)因?yàn)榘茨Ψ绞蕉淖冃误w』，哪個(gè)部位有肥肉，就想去捏它、拉扯它，這個(gè)壞習(xí)慣只會(huì)造成脂肪聚積，進(jìn)一步加速脂肪肥胖。◆不要再穿一直『擠』出脂肪的內(nèi)衣褲和牛仔褲了！KANON老師看過(guò)10000人以上的身型，她發(fā)現(xiàn)很多人因?yàn)榇┝瞬缓仙淼男卣只蚴莾?nèi)褲，而使脂肪變成一層又一層，不知不覺(jué)當(dāng)中就把肥肉「擠」出來(lái)，還有會(huì)把脂肪從肚子內(nèi)擠出來(lái)的牛仔褲，一樣要特別注意?！舫晒κ荨⒉粡?fù)胖的3個(gè)關(guān)鍵－ 我的3000位學(xué)生都是這樣瘦下來(lái)的?。ㄒ唬┫攘私鈯叺闹痉逝诸?lèi)型！因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)和生活習(xí)慣的不同，所以脂肪屯積的特殊部分也不盡相同，有的人上半身顯得壯碩，卻擁有纖纖美腿；或者上半身纖瘦，可是卻有大嬸般的臀型；當(dāng)然也有全身、連手指都肥嘟嘟的胖妞。每種類(lèi)型要加強(qiáng)減重的方式不一樣，了解自己的脂肪屯積類(lèi)型，才能使減重發(fā)揮最大的效果，不再擔(dān)心復(fù)胖的威脅！（二）體驗(yàn)『睡前推推脂』的神奇功效！在晚上睡覺(jué)前，推一推你看不順眼的身體和手腳連接部位（上臂和大腿）即可，這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作是能把屯積在脂肪中的水分及廢物，流至排泄器官，早上再以排尿或排便的形式，把它排成體外。養(yǎng)成易瘦體質(zhì)就這麼簡(jiǎn)單！請(qǐng)跟著KANON一起做吧！ （三）加速「排出量」，養(yǎng)成「易瘦」體質(zhì)！晚上喝兩杯水，早上排尿，白天也一樣在上過(guò)廁所之後，攝取兩杯的水，要記得水分的排出比攝取來(lái)得重要，藉由排尿及排便，排出老舊物質(zhì)，這就是身體理想的機(jī)制！另外，每天好好的食用一公分的蘿蔔，它能幫助排便得很順暢喔！

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

---