有機(jī)飲食不生病

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　　10大文明病＆防癌食物，自己動(dòng)手做就能遠(yuǎn)離疾??！★4項(xiàng)實(shí)用生活小撇步，不必花大錢也能享受有機(jī)生活！簡(jiǎn)單做，輕鬆過(guò)，有機(jī)食物讓你天天都過(guò)不生病的生活！全世界都在這樣吃，照顧你健康的生機(jī)飲食！以最乾淨(jìng)、最無(wú)污染的有機(jī)食物，幫助你增加免疫力，將各種營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為身體可以消化吸收的成分，發(fā)揮消炎抗菌、細(xì)胞修復(fù)等功能，輕輕鬆鬆為你做好體內(nèi)環(huán)保，全身上下都很健康！本書特別精選出20種菜市場(chǎng)即可買到的蔬菜水果，教你如何利用這些隨手可得的食材，做出一道道能夠預(yù)防疲勞、失眠、肩頸痠痛、生理痛、青春痘等文明病的美味餐點(diǎn)，並提供有效預(yù)防癌癥的獨(dú)門密技，以及超實(shí)用有機(jī)生活DIY小撇步，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能讓你天天過(guò)著不生病的生活！內(nèi)文節(jié)錄：1.你不可不知的生機(jī)飲食所謂的「生機(jī)飲食」，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是以有機(jī)的蔬果穀芽為主的飲食方式。之所以強(qiáng)調(diào)「有機(jī)」，是為了避免農(nóng)作物栽植過(guò)程中的各種污染、化學(xué)肥料，以及農(nóng)藥對(duì)健康可能產(chǎn)生的危害；另一個(gè)重點(diǎn)是以生食為主，避免加工、烹調(diào)的過(guò)程破壞了食物中豐富的酵素與營(yíng)養(yǎng)素。雖然人體也可以自行製造這些酵素與營(yíng)養(yǎng)素，但受到人體老化與環(huán)境污染等影響，體內(nèi)自製能力會(huì)逐漸減弱，所以需要從食物中攝取補(bǔ)充，以維持健康。

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