孕產(chǎn)新知保健大全/懷孕優(yōu)生保健百科

前言

提起胎教，或許還有很多人只知道這個詞語，卻并不真正地了解什么是胎教和如何進行胎教。也許有人會說，胎教就是讓準媽媽在孕期多聽聽音樂，保持愉悅的心情；也會有人說讓準媽媽在孕期吃得好一些，生一個白白胖胖的娃娃。但這只是胎教的一小部分，并不能代表胎教的全部。真正的胎教包括兩個方面：一是給予準媽媽的精神、生活、飲食、環(huán)境等方面的優(yōu)勢，改善準媽媽的內(nèi)外環(huán)境，有利于身心健康，并通過母體對胎兒進行影響和感染；二是直接對胎兒進行良好的刺激，如撫摸、音樂、光照等，促進其身心的良好發(fā)育。總之，胎教是使胎兒從內(nèi)環(huán)境、外環(huán)境受到有益的影響，使胎兒健康成長，長成一個健康、聰明的寶寶。為了能夠正確的實施胎教，使胎兒真正受益，我們本著實用、全面、科學的宗旨，認真編寫了這本《胎教養(yǎng)胎保健大全》。本書以通俗的語言，詳細地介紹了胎教實施的范圍，從準媽媽營養(yǎng)到日常行為活動，乃至所接觸的生理、心理環(huán)境，我們都給予了科學的指導。只要年輕的準爸媽認真學習胎教內(nèi)容，準確掌握胎教的正確方法，在實施胎教過程中，嚴格按照胎教的方法去做，那么您未來的孩子一定會與眾不同。您一定希望孩子的未來充滿快樂，您一定希望孩子聰明健康，那么就從胎教開始吧！認真過好懷孕期間的每一天，讓孩子的美好未來從現(xiàn)在開始。

內(nèi)容概要

　　《懷孕優(yōu)生保健百科：孕產(chǎn)營養(yǎng)保健大全》內(nèi)容細致翔實，幾乎囊括了從準爸媽孕育前的準備到準媽媽分娩及產(chǎn)后的所有營養(yǎng)常識，可謂是一本為新手父母準備的最好的營養(yǎng)飲食全書，值得準爸媽一起閱讀和共享?！　寢尃I養(yǎng)好，寶寶才健康。愿每一位準爸媽都能擁有一個健康、聰明、可愛的寶寶。

書籍目錄

第一篇 胎教——孕育生命的第一堂課第一章 了解胎教的形成與發(fā)展了解一下胎教的實質(zhì)探尋胎教的起源什么是無意胎教與有意胎教什么是廣義胎教與狹義胎教胎教的辯證理論依據(jù)胎教不是一個謎樹立正確認識胎教的心態(tài)愛才是胎教的基礎(chǔ)我國現(xiàn)代研究胎教的情況我國近年成功的胎教實例其他國家胎教發(fā)展情況第二章 胎教實施的可能性科學家們的有趣實驗史賽狄克胎教下的天才女兒胎教與智商的關(guān)系受過胎教的孩子會更聰明嗎受過胎教的孩子的顯著特點胎教有利于家庭幸福民族昌盛第三章 讓孩子應(yīng)在生命起跑線上胎兒大腦的發(fā)育過程胎兒如何在子宮內(nèi)學習胎兒有記憶能力嗎為什么記憶從胎兒開始胎兒對聲音具有分辨能力聽覺在胎教中的作用胎兒的視覺發(fā)展情況胎兒的觸覺發(fā)展情況胎兒的嗅覺發(fā)展情況胎兒的味覺發(fā)展情況胎兒能上學嗎第四章 好婚姻是胎教的前提遺傳、優(yōu)生、胎教之間的關(guān)系早婚早育違背優(yōu)生原則警惕近親結(jié)婚帶來的危害要注重婚前檢查擇偶時要了解對方家族史要擴大擇偶區(qū)域擇偶最好能優(yōu)勢互補媽媽素質(zhì)對寶寶智力的影響第五章 優(yōu)孕是胎教的基礎(chǔ)婚后不宜馬上懷孕選擇最佳的受孕季節(jié)優(yōu)孕要避開冬季早春排卵期受精的最佳時機開燈性交有利于佳境受精性交頻度與優(yōu)生建設(shè)良好的家庭氛圍準媽媽不要接觸有毒物品對胎兒明顯有害的藥物孕前的飲食要求第二篇 方式——魔法胎教實施的必修課第一章 環(huán)境胎教，營造安全的孕育氛圍什么是環(huán)境胎教居室環(huán)境與胎教準媽媽居室衛(wèi)生與胎教準媽媽如何設(shè)計自己的房間給準媽媽創(chuàng)造好的家庭氣氛準媽媽要注意自己的工作環(huán)境準媽媽忌去擁擠場合準媽媽忌受靜電影響準媽媽要少聞汽油味不宜讓胎兒受噪聲傷害準媽媽需要新鮮的空氣準媽媽需要溫暖的陽光準媽媽需要充足的睡眠準媽媽需要舒適的衣著準媽媽需要健康的書籍第二章 營養(yǎng)胎教，吃出美麗與健康什么是營養(yǎng)胎教孕期營養(yǎng)在胎教中的重要作用營養(yǎng)對胎兒大腦發(fā)育的重要作用有利胎教的營養(yǎng)素有哪些孕期每日攝入食物量準媽媽多吃魚有哪些好處鋅的攝取有利于胎教不利于胎教的食品準媽媽宜多吃的食品孕早期的飲食調(diào)節(jié)孕中期的飲食調(diào)節(jié)孕末期的飲食調(diào)節(jié)孕初期一日食譜舉例孕初期常用食譜的制作方法孕中期一日食譜舉例孕中期常用食譜的制作方法孕晚期一日食譜舉例孕晚期常用食譜的制作方法第三章 音樂胎教，最佳的胎教方法音樂胎教方法音樂胎教對胎兒智力的影響好的音樂，胎兒開心音樂是胎兒與孕婦語言的橋梁音樂胎教的種類胎教樂曲精選宜選用的民族樂曲、外國樂曲、現(xiàn)代樂曲音樂胎教注意事項第四章 語言胎教，跟寶寶說說悄悄話什么是語言胎教語言胎教的作用語言胎教內(nèi)容豐富語言胎教要注意與胎兒對話給胎兒進行英語啟蒙教育胎教故事舉例胎教詩歌舉例語言胎教怎樣與日常生活相結(jié)合語言胎教與實物結(jié)合語言胎教用語的要求如何對胎兒呼喚給胎兒看畫冊是語言胎教第五章 撫摸胎教，引導“寶寶學做”體操什么是撫摸胎教撫摸胎教的作用撫摸胎教的奧妙撫摸胎教宜選用的方法什么時候開始做撫摸胎教好撫摸胎教該怎么進行胎兒需要親昵第六章 運動胎教，和寶寶一起感受什么是運動胎教運動對胎教的意義運動胎教的十大妙處適度運動增強體力適當進行家務(wù)勞動散步是最適宜的運動教你學做孕婦健美操運動胎教方法宜知學會幫助胎兒做操如何幫助胎兒做游戲準媽媽忌活動太少準媽媽忌過量或劇烈活動準媽媽忌參加的勞動第七章 美育胎教和智慧胎教什么是美育胎教準媽媽應(yīng)欣賞藝術(shù)作品保持內(nèi)在與外在美學學繪畫與剪紙學學藝術(shù)編織準媽媽應(yīng)進行美的熏染如何進行智慧胎教學會寧靜愉悅地生活學會欣賞名畫、書法藝術(shù)、音樂和工藝品多去欣賞大自然的美多關(guān)注生活中的美和智慧智慧胎教心靈操第八章 準爸爸的胎教課程什么是新一代的準爸爸戒酒，拒絕“星期天嬰兒”戒煙，莫讓“二手煙”害了準媽媽做好后勤工作學會調(diào)節(jié)妻子的情緒激發(fā)妻子的愛子之情做點“自我犧牲”做好家庭監(jiān)護和你的寶寶聊聊天夫妻關(guān)系好壞對胎教的影響第三篇 逐月胎教——幸福變化在每一天第一章 幸福胎教第1個月準媽媽的變化胎寶寶的發(fā)育狀況本月實施胎教的重點用音樂緩和情緒怎樣根據(jù)不同性格選擇胎教音樂用想象描繪胎兒的樣子避免外界的影響如何設(shè)計寶寶的形象提高修養(yǎng)與胎教有何關(guān)系色彩在胎教中有什么作用如何做好色彩胎教準媽媽的穿著打扮也是一種胎教怎樣欣賞文學作品擔心心理對胎教有什么影響逐月養(yǎng)胎小妙方第二章 幸福胎教第2個月準媽媽的變化胎寶寶的發(fā)育狀況本月胎教實施的重點一開始就要做好營養(yǎng)胎教準媽媽喝牛奶好處多鋅與蘋果益智助記憶長時間素食對母體和胎兒的危害準媽媽忌吃山楂不宜喝刺激性飲料預(yù)產(chǎn)期的科學推算法美容化妝也是一種胎教蜂蜜，天然益腦美容佳品良好睡眠對胎教的促進作用打扮，環(huán)境胎教的重要內(nèi)容性病對胎兒的不良影響注意風疹對胎兒影響小心葡萄胎帶來的傷害謹慎預(yù)防宮外孕第三章 幸福胎教第3個月準媽媽的變化胎寶寶的發(fā)育狀況本月胎教實施的重點靜然享受“音樂浴”“發(fā)型美”也是一種胎教日記胎教練習法掌握和胎兒對話的技巧練習和胎兒對話的內(nèi)容如何消除妊娠反應(yīng)準媽媽飲食要定時定量準媽媽每日宜飲多少水準媽媽飲食宜清淡準媽媽忌多吃菠菜準媽媽穿鞋的選擇準媽媽穿背帶褲好準媽媽搓腳心運動準媽媽忌睡電熱毯本月準媽媽健康注意事項第四章 幸福胎教第4個月準媽媽的變化胎寶寶的發(fā)育狀況如何使用傳聲器進行音樂胎教做一做運動胎教音樂美學兩相宜光照胎教訓練方法對胎兒進行行為培養(yǎng)對胎兒進行記憶訓練準媽媽能不能淋浴準媽媽不宜睡席夢思準媽媽正確的睡眠姿勢準媽媽忌化妝過濃準爸爸應(yīng)該做的夫妻吵架對胎兒的危害怎樣預(yù)防流產(chǎn)保胎藥的使用注意乳房的保健第五章 幸福胎教第5個月準媽媽的變化胎寶寶的發(fā)育狀況音樂胎教方法聆聽《讓世界充滿愛》床上運動胎教法手按胎兒胎教法和胎兒玩拍打游戲準爸爸如何保護妻子準爸爸如何陪伴妻子準爸爸做好家庭自我監(jiān)護性生活與胎兒的健康準媽媽忌性生活過頻黃瓜美容與夏季汗斑妊娠高血壓者常吃魚好準媽媽忌多服補品第六章 幸福胎教第6個月準媽媽的變化胎寶寶的發(fā)育狀況本月胎教實施的重點準父母應(yīng)知的唱歌胎教法撫摸胎教，幫胎兒做“體操”推動胎教，幫胎兒“散步”做好飲食營養(yǎng)胎教法準媽媽多吃咸食的危害盛夏準媽媽的飲食選擇準媽媽忌貪吃冷飲準媽媽忌食人造食品準媽媽如何調(diào)節(jié)自己的情緒準媽媽不宜多玩麻將準媽媽應(yīng)如何注意休息準媽媽怎樣使用風扇好準媽媽為什么易發(fā)生貧血準媽媽忌沖洗陰道第七章 幸福胎教第7個月準媽媽的變化胎寶寶的發(fā)育狀況本月胎教實施的重點對胎兒進行呼喚訓練胎兒體操胎教法對胎兒進行光照胎教欣賞名畫《西斯庭圣母》準媽媽怎樣進行日光浴準媽媽看電視要注意什么雙胎妊娠要注意什么第八章 幸福胎教第8個月準媽媽的變化胎寶寶的發(fā)育狀況本月胎教實施的重點做好對話胎教法準媽媽心理養(yǎng)胎法如何做好怡情胎教準媽媽的站立與行走準媽媽忌染發(fā)燙發(fā)久坐沙發(fā)有損準媽媽健康準媽媽堅持午睡的益處多吃玉米對準媽媽有哪些好處準媽媽食物不可太精細準媽媽不宜多吃桂圓準媽媽忌多吃油條第九章 幸福胎教第9個月準媽媽的變化胎寶寶的發(fā)育狀況本月胎教實施的重點情緒胎教實施的方法做好音樂胎教繼續(xù)和胎兒做對話胎教說一說故事胎教法撫摸胎教進行時別忽略了視覺胎教準媽媽不宜常操作電腦準媽媽可以使用手機嗎準媽媽妊娠晚期忌遠行第十章 幸福胎教第10個月準媽媽的變化胎寶寶的發(fā)育狀況本月胎教實施的重點臨產(chǎn)應(yīng)做哪些準備做好分娩前的心理準備分娩前的飲食營養(yǎng)胎教注意做好產(chǎn)前檢查吃花生可預(yù)防產(chǎn)后缺乳及流血切忌水果不能代替蔬菜各種膚質(zhì)者的食品美容原則決定正常分娩的因素有哪些臨產(chǎn)前宜做好哪四件事臨產(chǎn)前有哪些跡象分娩對胎教有何意義怎樣處理過期妊娠第四篇 早教——胎教方式的另一種延伸第一章 健康新生兒的特征正常新生兒的特點新生兒胃的特點新生兒大小便的特點新生兒睡眠的特點新生兒臍帶的變化新生兒皮膚的變化新生兒體溫的變化第二章 胎兒出生后的教育銜做好與寶寶的親密接觸喂奶是最早教育的開始和寶貝說說話怎樣訓練嬰兒的聽力怎樣訓練嬰兒的視力撥浪鼓對小嬰兒有什么用處為什么說玩手是最早的游戲什么叫早期教育了解早期教育的重要性早期教育開始的時間認識早期教育的真正含義早期教育能提高弱智兒的智商

章節(jié)摘錄

插圖：早婚早育違背優(yōu)生原則《中華人民共和國婚姻法》明文規(guī)定：結(jié)婚年齡，男不得早于22周歲，女不得早于20周歲。晚婚晚育應(yīng)予鼓勵。從法律的角度規(guī)定了我國公民結(jié)婚年齡的最低限。但這并不等于最佳優(yōu)生年齡。因為，婚姻并不等于生育。從產(chǎn)科生理及優(yōu)生這兩個方面綜合考慮：如果婦女早于法定婚齡生育，由于其高級神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼系統(tǒng)仍然處于繼續(xù)發(fā)育的階段，雖說月經(jīng)來潮標志著女性性功能和生殖功能的初步建立，但女性整個生殖器官的功能并不完善，且骨骼的鈣化一般要到24～25歲時才能完成。若女青年在骨骼還未完全鈣化時就懷孕，母體既需要鈣完成自身的發(fā)育，又要承擔孕育胎兒營養(yǎng)的任務(wù)，即使母體鈣不足時，胎兒仍然按需吸取，這種需大于供的妊娠環(huán)境，對母子都不利。據(jù)統(tǒng)計，早于20歲分娩，先天性畸形及低體重兒的發(fā)病率比25～35歲的產(chǎn)婦高50%。年輕媽媽常由于精神緊張、產(chǎn)力不足等原因，造成難產(chǎn)、產(chǎn)道損傷、新生兒死亡率也隨之增加。再加上年輕媽媽缺乏耐心和經(jīng)驗，對科學育兒的知識懂得不多，往往護理不當，使孩子容易生病而影響嬰幼兒的生長發(fā)育?？梢?，早婚早育是違背產(chǎn)科生理及優(yōu)生的。我國是一個幅員遼闊而多民族的國家，在制定婚姻法的同時考慮照顧到各地區(qū)、各民族的風俗習慣。對于廣大青年男女來說，男25周歲，女23周歲，既是晚婚年齡，也是最佳婚齡。警惕近親結(jié)婚帶來的危害1839年1月，生物進化論創(chuàng)始人、英國偉大的自然科學家達爾文同他舅舅喬賽亞的小女兒埃瑪在梅莊教堂舉行了婚禮，同時，達爾文也開始了不幸的家庭生活，盡管新娘是個高雅賢淑、聰明、美麗的姑娘。盡管達爾文與妻子也是互敬互愛，但由于他們是表兄妹，他們的真誠結(jié)合卻嚴重影響了后代的生長發(fā)育。達爾文結(jié)婚以后，?，斠还采?0個孩子。其中長女安娜·伊麗莎白，次女瑪麗·埃莉諾和最小的兒子查理·費林均幼年夭折。另外的7個孩子也都患有程度不同的各種疾病，達爾文的二兒子喬治、三兒子費朗西斯、五兒子霍勒斯和終生未嫁的四女兒伊麗莎白均患有程度不同的精神病。其他3個孩子，長子威廉、三女兒亨利埃塔和四兒子倫納德雖然沒有明顯的精神病癥狀，但他們卻沒有留下后代。據(jù)后人考證，達爾文的家庭長期有一種神秘的疾病，這種疾病到達爾文這一代已經(jīng)病態(tài)明顯，達爾文從中年起就患上了“精神抑郁癥”。達爾文的后半生一直受此病的折磨。由于近親結(jié)婚，達爾文家庭的疾病在后代中完全顯現(xiàn)出來。達爾文的家庭悲劇啟示了其表弟高爾頓。高爾頓創(chuàng)立了優(yōu)生學、遺傳學和分子生物學，揭示了近親不能結(jié)婚的科學道理。相傳在清代，不同姓氏的兩家農(nóng)民進入一山區(qū)謀生，連續(xù)五代都是兩姓通婚。往后雖有少數(shù)外地人進山。但由于山大人稀，來居住者難以改變近親婚配的舊例，限制了選擇配偶的范圍，影響了下一代的健康和聰明智慧。山區(qū)地瘠民貧，交通閉塞，內(nèi)不得出，外不愿進，在這種封閉的狀態(tài)下，人們只好一代接一代地親上加親。雖然村中還有其他幾種姓氏，但實際上基本都是最早進入的兩姓的后代。由于延續(xù)300年的近親通婚，使遺傳病基因代代相傳，遺傳病發(fā)病率就達到了驚人的程度。研究小組對13個家系361人進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)智力低下者達96人。其中有一家村民，母親智力低下、父親半智力低下，4個子女全智力低下。像這樣全家都是智力低下者的家庭，全村共有4戶。真是一件可怕的事。近親婚配殃及家庭，殃及民族，殃及國家，殃及人類的發(fā)展。由于有血緣婚配子女比無血緣婚配的子女隱性遺傳病的發(fā)病率高出150倍，因此我國婚姻法已經(jīng)明確規(guī)定：禁止直系血親和三代以內(nèi)旁系血親結(jié)婚。對智力低下者應(yīng)當實行強制絕育，以期在我國減少智力低下者的數(shù)量。要注重婚前檢查婚前體格檢查是關(guān)系到我們每一個家庭的幸福、后代的聰明和健康、提高人口素質(zhì)的一項工作，是保障優(yōu)生胎教的重要工序。早在1963年歐美許多國家已經(jīng)把婚前檢查列入衛(wèi)生系統(tǒng)而加以重視。日本更是通過法律規(guī)定男女雙方結(jié)婚時要互相交換健康證明方可成婚?，F(xiàn)在我國醫(yī)療部門設(shè)有婚前檢查門診，不提倡強制體格檢查而要求結(jié)婚的男女雙方要進行自覺地體格檢查。這種婚前體格檢查是完全必要的，因為從中可能發(fā)現(xiàn)了不少遺傳病、傳染病和一些影響婚育的疾病。據(jù)上海市對10個區(qū)婚前檢查的一項統(tǒng)計表明，在調(diào)查的11232人中，其中40人患有癡呆、癲癇、畸形、低智能、精神病等遺傳病或不宜結(jié)婚生育的疾病，比例高達0.3 6%。試想如果沒有婚前檢查把住這一關(guān)，那么還不知道有多少不健康的孩子出生，給多少家庭帶來不幸，給國家增添多少負擔?？梢?，婚前檢查是一項非常必要的措施，它能提高國民素質(zhì)，保障我們每個家庭的幸福，有百利而無一害，希望準備結(jié)婚的青年男女要自覺進行體檢。

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