農(nóng)民一定要知道的365個(gè)健康常識(shí)

內(nèi)容概要

《農(nóng)民一定要知道的365個(gè)健康常識(shí)》為農(nóng)民編輯整理出適用于日常生活的365個(gè)健康常識(shí)，是一本兼具科學(xué)性、實(shí)用性的知識(shí)手冊(cè)和健康讀本。本書以通俗、簡(jiǎn)明而生動(dòng)的文字向農(nóng)民介紹疾病防治、婦幼保健、心理健康、養(yǎng)生益壽等健康常識(shí)，引導(dǎo)他們形成健康的生活方式和生活習(xí)慣，更好地保持身心健康。    全書共分為生活保健、飲食保健、預(yù)防保健、急救常識(shí)、疾病預(yù)防、生育常識(shí)六個(gè)部分。

書籍目錄

第一章  生活保健  吸煙對(duì)人體有害  蹲廁所不要抽煙  梳子不能公用  眉毛不要隨便拔  不要經(jīng)常掏耳朵  打呼嚕是怎么回事  不宜經(jīng)常拔鼻毛  挖鼻孔有壞處  火柴梗剔牙有危險(xiǎn)  不干凈的衛(wèi)生紙可能致癌  皮膚瘙癢時(shí)不要抓搔  冬季洗澡不宜過頻繁  夏天不宜用冷水洗臉  一次性筷子不一定衛(wèi)生  牙膏泡沫不是越多越好  牙刷要經(jīng)常更換  選擇牙膏有講究  茶水漱口有好處  嘴唇發(fā)干不要舔  刮胡子有講究  不要在室內(nèi)擦皮鞋  使用洗滌靈有學(xué)問  不要用洗衣粉洗餐具  不要憋尿  不要強(qiáng)憋大便  不要抑制打噴嚏  不要抑制打哈欠  手腳凍僵后不宜用火烤  夏天室內(nèi)忌澆水降溫  不要經(jīng)常使用殺蟲劑  如何正確使用電風(fēng)扇  電熱毯不要折疊使用  熬夜不利健康  起床后不要馬上疊被子  棉被太厚有問題  選擇枕頭有講究  賴床不是享福  開燈睡覺危害大  裸睡有益健康  臥床看書的危害  常點(diǎn)蚊香有害處  不能猛然叫醒熟睡的人  伏案睡覺有壞處  如何提高睡眠質(zhì)量  飯后不宜馬上睡  睡覺磨牙不可小視  白天睡覺不宜過長(zhǎng)  “補(bǔ)”睡更易疲勞  冷天睡覺前忌洗頭  趴著睡覺損害男人生殖健康  內(nèi)衣外衣忌混洗  新襯衣要洗了再穿  化纖織物不宜做內(nèi)褲  衣領(lǐng)過高不利于健康  內(nèi)衣翻曬不利健康  不宜常戴變色眼鏡  胸罩過緊會(huì)致病  常穿運(yùn)動(dòng)鞋不利于健康  常穿尖頭鞋害處多  不宜長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋  體力勞動(dòng)不能代替體育鍛煉  長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)影響健康  酒后不宜運(yùn)動(dòng)  新買的家具不要馬上使用  如何減少家庭噪聲  怎樣使室內(nèi)空氣清新  小心新房成病房  煤氣灶不要放在密封的廚房?jī)?nèi)  使用手機(jī)怎樣避免危害  電話機(jī)要經(jīng)常消毒  用電腦要防輻射  酒后不宜看電視  乘車時(shí)不要閉目養(yǎng)神  通宵電影危害大  新舊電池不能混用第二章  飲食保健  要注意防止“菌從筷入”  油漆筷子不可用  發(fā)霉的食物不能吃  食品不能用報(bào)紙包  怎樣預(yù)防廚房疾病  怎樣避免“癌從口入”  女性如何避免“癌從口入”  早餐不可少  晚餐不要吃飽  吃太燙的飯菜有危險(xiǎn)  吃撈飯不營(yíng)養(yǎng)  細(xì)嚼慢咽有益處  烤羊肉串要少吃  喝水有講究  飯后不要馬上游泳  飯后不宜馬上吃水果  不要用紗罩蓋食物  偏食不利于健康  飲酒過量傷身體  暴飲暴食有害健康  冰鎮(zhèn)啤酒要當(dāng)心  “米豬肉”不能吃  胡蘿卜下酒有危險(xiǎn)  食用西紅柿有禁忌  木耳不能鮮吃  黃花菜不能隨采隨食  隔夜蔬菜切莫吃  扁豆炒熟才能吃  酸菜、腌菜“悠”著吃  無根豆芽不健康  吃葡萄莫吐葡萄皮  臘肉好吃莫貪口  常吃香腸害處多  燒焦的動(dòng)物脂肪莫入口  油炸的食物少吃為佳  方便面方便沒營(yíng)養(yǎng)  粗糧對(duì)人好處多  鱔魚必須吃活的  吃螃蟹學(xué)問大  生吃雞蛋有害處  白糖久存有害處  吃鹽過量傷身體  邊吃邊飲消化不良  空腹喝茶壞處多  空腹喝酸奶不健康  喝豆?jié){三忌  菠蘿吃前要用鹽水浸  紅薯長(zhǎng)黑斑易中毒  發(fā)芽土豆不能食  熟食保存不好易中毒  青蛙肉忌吃  魚肉不宜反復(fù)冷藏  炒菜時(shí)油溫不要高  用面肥發(fā)面不可取  棉籽油不要生食  豬肝鮮嫩有病菌  炒鮮筍有技巧  正確飲用牛奶  不要食用變稠凝固的煉乳  吃火鍋有學(xué)問  魚不要吃得過多  魚蝦不要生吃  有些人不宜吃甲魚  生吃魚膽、蛇膽有危險(xiǎn)  豬身上有三樣?xùn)|西不可吃  常吃玉米延年益壽  多吃生蒜有好處  夏天食姜不宜多  夏天不宜多吃冷飲  夏天飲食多吃“苦”  夏天多吃醋有好處  常吃海帶益處多  桃、李、杏不宜多吃第三章  預(yù)防保健  如何護(hù)理昏迷病人  打預(yù)防針不能少  如何量體溫  如何量血壓  如何測(cè)量脈搏(心率)  服藥的誤區(qū)  什么是X光檢查  什么是CT檢查  什么是B超檢查  什么是胃鏡檢查  什么是心電圖檢查  什么是腦電圖檢查  什么是尿檢  什么是處方藥和非處方藥  什么是輸液看護(hù)  什么是心律失常  怎樣煎服中藥  如何預(yù)防高血壓  啤酒可防頭皮屑  防治暈車七法  怎樣預(yù)防脫發(fā)  怎樣防止“早生白發(fā)”  怎樣預(yù)防耳朵早聾  怎樣預(yù)防老花眼  怎樣預(yù)防酒糟鼻  舌頭痛當(dāng)心腦栓病  孩子身材矮小的食養(yǎng)原則  赤腳走路有益健康  多動(dòng)手指能健腦  科學(xué)看待“飯后百步走”  早起飲水益健康  夏天疲勞易中暑  架高雙腿有益于健康  主動(dòng)出汗好處多  酒后喝點(diǎn)蜂蜜好  手彈弦子可保健  梳頭可益智  轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕可健身  搓腳心可防病  涼水擦腳可健身  剩茶洗腳可消乏  醋豆可養(yǎng)生保健  早晚揉腹可去脂肪  巧用米醋護(hù)膚  糯米泔水可護(hù)發(fā)  醋泡雞蛋可治病  淘米水澄清可護(hù)膚  雞蛋黃瓜片可去皺紋  男人有病寫在臉上  女性生氣導(dǎo)致多種疾病  孕婦用藥有什么講究  中年迷電視，晚年易糊涂  老人用藥有什么講究  “老來俏”有益健康  老人看兒童節(jié)目有益健康  如何預(yù)防老年癡呆  老人體位性低血壓怎么防治  老人白天打盹有益健康  怎么預(yù)防過早出現(xiàn)“老年斑”  給嬰幼兒剪指甲要注意什么  長(zhǎng)吁短嘆有利于健康  常笑有益處  平心靜氣身體好  “小事糊涂”有利健康  哭也有好處  歌不離口有利于健康  多心多疑未必好第四章  急救常識(shí)  急救現(xiàn)場(chǎng)如何處理  如何進(jìn)行電話呼救  病人搬運(yùn)法  如何看急診  如何選擇醫(yī)生  如何進(jìn)行家庭急救  孩子誤食藥物怎么辦  老人噎食怎么辦  老人摔倒怎么辦  急性腰部扭傷怎么辦  面對(duì)高燒怎樣處理  掉下巴怎么處理  如何進(jìn)行人工呼吸  創(chuàng)傷的急救  中暑的急救  凍傷的處理  毒蛇咬傷的處理  毒蜂蜇傷怎么辦  蝎子蟄傷怎么辦  螞蟥叮咬怎么辦  瘋狗咬傷怎么辦  蜈蚣咬傷怎么辦  游泳時(shí)抽筋怎么辦  溺水的急救  遭遇雷電怎么辦  燒傷怎么處理  燙傷怎么處理  傷口感染怎么處理  骨折怎么辦  發(fā)生車禍怎么辦  怎樣預(yù)防食物中毒  煤氣中毒怎么辦  誤食發(fā)芽的馬鈴薯怎么辦  糖尿病人昏迷怎么辦  耳朵里鉆進(jìn)飛蟲怎么辦  小兒耳朵里有異物怎么辦  眼睛里掉進(jìn)異物怎么辦  孩子氣管和食管里出現(xiàn)異物怎么辦  巧取卡喉魚刺  癲癇病人抽風(fēng)怎么辦第五章  疾病預(yù)防  家庭要有“必備藥”  蔥根熬湯治感冒  冷水洗臉可防感冒  突然中止劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)頭暈  自我按摩的妙處  首次注射青霉素須先做“皮試”  止痛劑不能隨便使用  茶葉可解毒治病  大蒜可治囊腫  小兒癲癇可食療  什么是接觸性皮炎  高血脂患者的營(yíng)養(yǎng)有講究  高血壓忌消炎藥  骨折慎喝骨頭湯  扭傷不能馬上貼膏藥  腹瀉和發(fā)燒病人不宜吃雞蛋  近視眼患者別吃糖  患慢性胃炎不宜大量飲啤酒  關(guān)節(jié)炎患者忌肥肉  流鼻血時(shí)忌抬頭  肝炎病人忌吃蛋黃  肝病患者宜補(bǔ)鈣  胃病患者應(yīng)少吃稀飯  高血壓患者穿衣有講究  潤(rùn)喉片不能亂吃  補(bǔ)維生素不是越多越好  創(chuàng)可貼不可亂用  哮喘病發(fā)作宜補(bǔ)水  老戴口罩對(duì)預(yù)防感冒不利  皮膚病不能過度抓搔  早衰有信號(hào)  老年中風(fēng)的信號(hào)  心臟病發(fā)作有前兆  高血壓患者鼻出血很危險(xiǎn)  下肢腫脹謹(jǐn)防靜脈栓塞  頭痛莫忘看鼻科  服用強(qiáng)心藥須謹(jǐn)慎  春天流腦是高峰  初春易誘發(fā)“心?！? 忽冷忽熱易得“風(fēng)溫病”  春寒留意呼吸道感染  夏天洗澡警惕心絞痛  夏天當(dāng)心面癱  夏天常備防暑藥  入秋后少用拔罐祛寒  癌癥的早期信號(hào)  糖尿病是胖惹的禍  瀉藥對(duì)“瀉”幫倒忙  高血脂喜歡盯上這些人  糖尿病患者不宜“秋凍”第六章  生育常識(shí)  母乳喂養(yǎng)孩子好  給滿月嬰兒剃頭、刮眉不好  孩子發(fā)燒時(shí)要保護(hù)眼睛  嬰兒不宜睡在大人中間  適時(shí)斷奶有利于母子健康  男性陰囊墜漲有原因  男人身邊的“精子殺手”  排精量過多過少都是病  男人也有“更年期”  過度禁欲要不得  男性腎虛的原因  自行車座與男性健康有關(guān)系  男性護(hù)肝有技巧  慢性疲勞導(dǎo)致陽痿  男性如何護(hù)腎  女性吸煙危害多  女性需要經(jīng)?！皨D檢”  什么是女性的“安全期”  女性如何自查外陰  外陰護(hù)理的三大誤區(qū)  女性特殊時(shí)期如何用藥  服避孕藥宜補(bǔ)維生素  緊急避孕藥不可亂吃  陰道松弛可恢復(fù)  經(jīng)期捶腰有損健康  經(jīng)期不宜做腳底按摩  經(jīng)期要禁止性生活  經(jīng)期不宜拔牙  女性不宜長(zhǎng)期用高錳酸鉀  更年期要補(bǔ)鈣  女性幾種正常的乳房腫脹  良性乳腺疾病不必?fù)?dān)心  乳腺增生一般不會(huì)癌變  哪些行為容易傷害子宮  衛(wèi)生巾的選擇要點(diǎn)  月經(jīng)失調(diào)的原因  冷熱水交替洗澡能增強(qiáng)男性性功能  早晨過性生活質(zhì)量更高  預(yù)防性病的“防身術(shù)”  酒后過性生活害處多  飯后不宜立即過性生活  洗澡后不宜立即過性生活  性生活后不宜馬上喝冷飲  性生活后不宜用“濕巾”清潔  性生活不是時(shí)間越長(zhǎng)越好  男性如何保證性生活衛(wèi)生  女性患性器官疾病不宜性生活  體外射精害處多  不可盲目信奉“性技巧”  性愛與睡眠  性生活也會(huì)過敏  忍精不射不利健康  性欲過盛不健康  縱欲和過補(bǔ)導(dǎo)致不育  夫妻間不可實(shí)施“性懲罰”  女性性功能障礙的表現(xiàn)  男性性功能障礙的表現(xiàn)  適量運(yùn)動(dòng)可提高性生活質(zhì)量  性生活中不能過度擠壓  什么是自然避孕法

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