素顏無瑕

內(nèi)容概要

　　本書將要告訴你一個受益終身的秘密。
　　做到本書的閨中囑咐。
　　保你到了40歲依然是素顏無暇的第一眼美女！

書籍目錄

女人不可不做的功課
　一、痘痘不都是“油”的錯
　二、你了解自己的體質(zhì)嗎?
　三、濕熱質(zhì)引發(fā)的煩惱
　四、擺脫濕熱要忌口
　五、清熱利濕，拯救痘痘肌膚
　六、血瘀會讓那幾天成為你的苦惱
　七、看看你有沒有中血瘀的招
　八、小肚子是女人的保暖內(nèi)衣
　九、輕松養(yǎng)血，快樂養(yǎng)顏
　十、有了“力氣”才能擺脫黃臉婆的宿命
　十一、所有的補品都敗給一碗最平常的白米飯
　十二、除了補血養(yǎng)血，女人還要補氣養(yǎng)氣
　十三、美眉要和男人一樣MAN
　十四、滋陰潤燥，讓女人告別干枯
　十五、切記，生氣是女人養(yǎng)顏的大忌
　十六、痰濕質(zhì)就逃脫不了長痘的厄運
　十七、別讓過敏搗亂了春天的美夢
　十八、要用適合自己體質(zhì)的補品
　十九、人的體質(zhì)也會“變身”
我沒“種痘”也“得痘”
　一、青春痘的初體驗
　二、痘痘成因論
　三、說說痘痘的類別
　四、降火藥是痘痘的救星嗎?
　五、虛實火要辨清
　六、管住嘴就能管住胃火
　七、肝火燃起的痘痘
　八、痘痘是我們體內(nèi)的信號彈
　九、了解我們的各大臟器
　十、知道一個新名詞——“肺風(fēng)粉刺”
　十一、中醫(yī)痘痘經(jīng)
　十二、中醫(yī)的痘痘分類
　十三、優(yōu)雅白領(lǐng)女的“咖啡痘”
　十四、個性文藝女的“香煙痘”
　十五、摩登泡吧女的“酒水痘”
　十六、悶騷小宅女的“輻射痘”
　十七、美麗濃妝女的“粉餅痘”
　十八、電話中暗藏的痘痘
　十九、壞習(xí)慣長痘沒商量
勇敢地站在“戰(zhàn)痘”第一線
　一、我很脆弱，對我溫柔點
　二、誰都知道痘痘不能擠
　三、痘痘也有生長周期
　四、寢室祛痘戰(zhàn)
　五、自問自答的祛痘功課
　六、我的簡單外治法
　七、如何找到痘痘的蛛絲馬跡
　八、對付那些吃出來的痘痘
　……
素顏無暇面面觀

章節(jié)摘錄

　　除了涂防曬霜還不夠，最好帽子、遮陽傘齊上陣，不要給陽光鉆一丁點空子。如果美眉還認為戴黑色的防曬帽子太難看了，那你又OUT，現(xiàn)在市場上好看的太陽帽太多了，美眉可以選擇用來作為夏天的一個裝飾品。至于遮陽傘，也是越做越好看，越做越輕便，放在包包里一點也不礙事。我有一把粉綠的遮陽傘，幫我擋陽光還很搶眼呢。焦灼的陽光下，一把粉綠的太陽傘撐開，別人低頭躲著太陽，我可以太陽底下昂首闊步?！　∶烂既绻呀?jīng)長斑了，就多做防曬美白工作吧，不要讓你的斑越長越多。特別是一些一曬就黑或者一曬就長斑的美眉，說明你體內(nèi)的黑色素比較活躍，很容易就跑出來活動筋骨，美眉要特別注意防曬美白工作。　　要讓美眉臉上的色素褪去也要美眉勤快起來，平時多吃富含維生素C的食物，例如番茄，美國科學(xué)家做過實驗，給人長期服用番茄汁可以起到預(yù)防曬傷的效果。美眉看到市場上有番茄防曬霜了吧，呵呵，那就一邊吃番茄土司一邊涂番茄防曬霜吧。還有檸檬也是美眉夏天的美白圣品，買一個回來榨汁，再加點蜂蜜，補充滿滿一天的維生素C?！　∶烂家部梢再I維生素C泡騰片喝。美白祛斑還不能忘記補充維生素E，堅果類的食品中大多含這個東西?！　癜咭坏癯鰜砹?，美眉除了防曬美白加多吃富含維生素C的食物外，還要注意睡眠和放松心情。人體缺乏睡眠會代謝紊亂，長此以往，美眉的皮膚代謝不足就會長出斑來，臉色也會很不好。至于心情，美眉心情好就氣色好，心情不好，特別是長期不好，就會使內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致斑斑點點?！　　?/pre>




編輯推薦
　　斑是氣出來的？　　養(yǎng)血養(yǎng)顏最應(yīng)該記住的是，不能生氣，特別是生悶氣，生氣毀容，代價很大！輕松養(yǎng)血，快樂養(yǎng)顏，為了我們素顏無瑕的臉，和生氣絕交吧！　　祛斑要靠內(nèi)分泌？　　開心夠了，美眉就開始“下斑”，就在開心中發(fā)現(xiàn)我們的斑越來越淡，內(nèi)分泌越來越好，吃得好，睡得香，斑點自然不再來?！　“呤莾龀鰜淼模俊　∪绻说纳眢w冷，就做不了美人了。我們一冷，各種問題就隨之而來，也許美眉不知道自己的痛經(jīng)和冷有關(guān)，自己長斑也和冷有關(guān)，連自己的小肚腩也是和冷有關(guān)。　　沒有紅肉哪有紅潤？　　有些美眉為了苗條而拒絕肉類，結(jié)果火力不足，越來越冷，要知道紅肉，特別是牛羊肉是很好的溫補食物，能讓蒼白的冷美眉臉色紅潤起來，　　千萬別說這些問題你都答錯！





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