體育與健康

前言

當(dāng)前，我國(guó)改革發(fā)展正處在一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，教育已經(jīng)成為全局性、先導(dǎo)性、基礎(chǔ)性的關(guān)鍵領(lǐng)域。隨著物質(zhì)文明、政治文明、精神文明協(xié)調(diào)發(fā)展，體育教育事業(yè)正步入高速發(fā)展的快行道。全面發(fā)揮體育的特有職能，為培養(yǎng)社會(huì)主義建設(shè)需要的現(xiàn)代化人才服務(wù)，已成為當(dāng)前我國(guó)學(xué)校體育工作面臨的重要任務(wù)。高職高專體育教材建設(shè)是高職高專體育工作的重要推動(dòng)力量，為此，我們?cè)诳偨Y(jié)高職高專體育課程建設(shè)和教學(xué)改革經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，以《全國(guó)普通高等學(xué)校體育與健康課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》為依據(jù)，根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》、《全民健身計(jì)劃綱要》等文件精神和高職高專的培養(yǎng)目標(biāo)，結(jié)合高職高專院校已普遍開(kāi)設(shè)多種類型體育課及體育選修課、活動(dòng)體育課、健身俱樂(lè)部的現(xiàn)狀，注重教材內(nèi)容體系的時(shí)代性、科學(xué)性、知識(shí)性、系統(tǒng)性、實(shí)用性、趣味性，編寫(xiě)了這本集體育、健康、休閑為一體的《體育與健康》綜合性教材。理論篇（1～6章），深入淺出地闡述了體育鍛煉與健康、現(xiàn)代生活與體育、身體素質(zhì)的科學(xué)鍛煉、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與保健、體育競(jìng)賽、終身體育等內(nèi)容。本篇內(nèi)容的設(shè)立，旨在使讀者對(duì)體育及高職高專體育有一個(gè)全局性的認(rèn)識(shí)，了解體育鍛煉對(duì)人體的影響原理，闡述人體鍛煉的科學(xué)原理，以及如何運(yùn)用正確的方法途徑實(shí)現(xiàn)體育保健等應(yīng)用性知識(shí)。實(shí)踐篇（7～11章），簡(jiǎn)明扼要地闡述了球類運(yùn)動(dòng)、體操、健身健美、游泳、武術(shù)等校園經(jīng)常開(kāi)展的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)、學(xué)練方法等內(nèi)容，這些內(nèi)容是傳統(tǒng)鍛煉項(xiàng)目，具有較高的鍛煉價(jià)值。休閑篇（12章），簡(jiǎn)要介紹了當(dāng)前社會(huì)上流行的時(shí)尚體育鍛煉項(xiàng)目，包括臺(tái)球、體育舞蹈、棋類、橋牌、保齡球、沙灘排球、野外生存、輪滑、攀巖、釣魚(yú)、棒球、壘球、高爾夫球，旨在為學(xué)生開(kāi)拓視野。本書(shū)由石蘭萍、張鳳俊任主編，顧久賢任副主編，石蘭萍負(fù)責(zé)全書(shū)的統(tǒng)稿和定稿，張鳳俊負(fù)責(zé)編寫(xiě)提綱的擬定。全書(shū)共分為三篇十二章。內(nèi)容翔實(shí)、圖文并茂、簡(jiǎn)明扼要，可操作性強(qiáng)，既可供兩年制高職使用，也可供高職高專其他學(xué)制使用，還可以作為學(xué)生校園學(xué)習(xí)期間和未來(lái)生活、工作中繼續(xù)進(jìn)行體育鍛煉的學(xué)習(xí)指導(dǎo)用書(shū)。

內(nèi)容概要

　　《體育與健康（修訂版）》深入淺出地闡述了體育鍛煉與健康、現(xiàn)代生活與體育、身體素質(zhì)的科學(xué)鍛煉、運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生與保健、體育競(jìng)賽、終身體育等內(nèi)容。本篇內(nèi)容的設(shè)立，旨在使讀者對(duì)體育及高職高專體育有一個(gè)全局性的認(rèn)識(shí)，了解體育鍛煉對(duì)人體的影響原理，闡述人體鍛煉的科學(xué)原理，以及如何運(yùn)用正確的方法途徑實(shí)現(xiàn)體育保健等應(yīng)用性知識(shí)。

書(shū)籍目錄

理論篇第一章 體育運(yùn)動(dòng)概述第一節(jié) 源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的體育第二節(jié) 高職高專學(xué)校體育第三節(jié) 高職高專體育課程目標(biāo)第四節(jié) 高職高專體育與終身體育第二章 體育鍛煉與健康第一節(jié) 健康的概念第二節(jié) 體育鍛煉與身心健康第三節(jié) 影響人類健康的因素第四節(jié) 現(xiàn)代生活方式與健康第三章 科學(xué)體育鍛煉第一節(jié) 體育鍛煉原則第二節(jié) 體育鍛煉內(nèi)容第三節(jié) 身體素質(zhì)的科學(xué)鍛煉第四節(jié) 體育鍛煉計(jì)劃的制訂第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方第四章 體育運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生保健第一節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與合理營(yíng)養(yǎng)第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理第三節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生保健第五章 體質(zhì)健康與評(píng)價(jià)第一節(jié) 體質(zhì)的概念第二節(jié) 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)第六章 體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽與欣賞第一節(jié) 學(xué)校體育競(jìng)賽第二節(jié) 體育欣賞第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)第四節(jié) 2008年北京奧運(yùn)會(huì)實(shí)踐篇第七章 球的魅力——球類運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 巨人運(yùn)動(dòng)——籃球第二節(jié) 隔網(wǎng)對(duì)抗——排球第三節(jié) 第一運(yùn)動(dòng)——足球第四節(jié) 變幻莫測(cè)——乒乓球第五節(jié) 妙趣橫生——羽毛球第六節(jié) 紳士運(yùn)動(dòng)——網(wǎng)球第八章 朝氣蓬勃——健身健美第一節(jié) 空間平衡——體操第二節(jié) 青春活力——健美操第三節(jié) 更美更強(qiáng)——健美運(yùn)動(dòng)第四節(jié) 勻稱和諧——形體運(yùn)動(dòng)第九章 如魚(yú)得水——游泳第一節(jié) 游泳基本技術(shù)第二節(jié) 游泳衛(wèi)生、安全與救護(hù)第十章 民族瑰寶——傳統(tǒng)武術(shù)第一節(jié) 民族瑰寶——武術(shù)第二節(jié) 以柔克剛——簡(jiǎn)化太極拳第三節(jié) 剛?cè)嵯酀?jì)——長(zhǎng)拳第十一章 技擊競(jìng)技——搏擊運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 踢打摔拿——散打第二節(jié) 踢的藝術(shù)——跆拳道休閑篇第十二章 休閑體育第一節(jié) 優(yōu)美高雅——體育舞蹈第二節(jié) 刺激趣味——輪滑第三節(jié) 靈韻身心——瑜伽第四節(jié) 紳士風(fēng)度——臺(tái)球第五節(jié) 智慧體操——棋類第六節(jié) 手握乾坤——橋牌第七節(jié) 精彩對(duì)抗——沙灘排球第八節(jié) 因地制宜——野外生存第九節(jié) 巖壁芭蕾——攀巖參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：二、體育的分類體育是人類在社會(huì)發(fā)展過(guò)程中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平、進(jìn)行思想品德教育、豐富社會(huì)文化生活為目的而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。包括三個(gè)組成部分：學(xué)校體育、競(jìng)技體育和社會(huì)體育。（1）學(xué)校體育。學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，是全民教育的基礎(chǔ)，學(xué)校體育作為教育和體育的交叉點(diǎn)和結(jié)合部，又是國(guó)家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點(diǎn)。為了達(dá)到教育、教養(yǎng)及發(fā)展的總目標(biāo)，學(xué)校體育通過(guò)體育課、課余體育訓(xùn)練和課外體育活動(dòng)等基本組織形式，以“增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康”為核心，傳授鍛煉身體的知識(shí)和技能，培養(yǎng)學(xué)生的道德和意志品質(zhì)；它是培養(yǎng)和塑造人的教育過(guò)程。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，根據(jù)體育科學(xué)化、社會(huì)化、娛樂(lè)化和終身化的需要，從發(fā)展的視角考慮，現(xiàn)代學(xué)校體育不僅要注意增強(qiáng)體質(zhì)的實(shí)際效益，還要力求滿足個(gè)人對(duì)體育的興趣和愛(ài)好，啟發(fā)主動(dòng)參與體育意識(shí)，講究體育鍛煉的科學(xué)性，不斷提高欣賞水平，以適應(yīng)21世紀(jì)開(kāi)拓型人才日益增長(zhǎng)的需要。（2）競(jìng)技體育。競(jìng)技體育亦稱競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，它是在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，最大限度挖掘體力、智力與運(yùn)動(dòng)才能，以取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)而進(jìn)行的科學(xué)訓(xùn)練和各種競(jìng)賽活動(dòng)。競(jìng)技體育在現(xiàn)代奧林匹克精神的推動(dòng)下，為了發(fā)揚(yáng)奧林匹克精神，在追求“更快、更高、更強(qiáng)”的目標(biāo)同時(shí)，又倡導(dǎo)“公平競(jìng)賽”和“參與比取勝更重要”等原則。競(jìng)技體育被認(rèn)為是在高水平競(jìng)爭(zhēng)中，以?shī)Z取優(yōu)勝為目標(biāo)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)最大限度開(kāi)發(fā)人的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力的教育過(guò)程。因此為應(yīng)付激烈的賽場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，還廣泛采用先進(jìn)的科學(xué)訓(xùn)練方法和手段，以探索人類競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的極限。加之競(jìng)技體育的表演技藝高超、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)，且極易吸引廣大觀眾，它作為一種極富感染力，又容易傳播的精神力量，在活躍社會(huì)文化生活，振奮民族精神，促進(jìn)各國(guó)人民之間的友誼和團(tuán)結(jié)等方面有著特殊的教育作用。

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