體育與健康

前言

當前，我國改革發(fā)展正處在一個關(guān)鍵時期，教育已經(jīng)成為全局性、先導性、基礎(chǔ)性的關(guān)鍵領(lǐng)域。隨著物質(zhì)文明、政治文明、精神文明協(xié)調(diào)發(fā)展，體育教育事業(yè)正步入高速發(fā)展的快行道。全面發(fā)揮體育的特有職能，為培養(yǎng)社會主義建設(shè)需要的現(xiàn)代化人才服務(wù)，已成為當前我國學校體育工作面臨的重要任務(wù)。高職高專體育教材建設(shè)是高職高專體育工作的重要推動力量，為此，我們在總結(jié)高職高專體育課程建設(shè)和教學改革經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，以《全國普通高等學校體育與健康課程教學指導綱要》為依據(jù)，根據(jù)《學校體育工作條例》、《全民健身計劃綱要》等文件精神和高職高專的培養(yǎng)目標，結(jié)合高職高專院校已普遍開設(shè)多種類型體育課及體育選修課、活動體育課、健身俱樂部的現(xiàn)狀，注重教材內(nèi)容體系的時代性、科學性、知識性、系統(tǒng)性、實用性、趣味性，編寫了這本集體育、健康、休閑為一體的《體育與健康》綜合性教材。理論篇（1～6章），深入淺出地闡述了體育鍛煉與健康、現(xiàn)代生活與體育、身體素質(zhì)的科學鍛煉、運動衛(wèi)生與保健、體育競賽、終身體育等內(nèi)容。本篇內(nèi)容的設(shè)立，旨在使讀者對體育及高職高專體育有一個全局性的認識，了解體育鍛煉對人體的影響原理，闡述人體鍛煉的科學原理，以及如何運用正確的方法途徑實現(xiàn)體育保健等應用性知識。實踐篇（7～11章），簡明扼要地闡述了球類運動、體操、健身健美、游泳、武術(shù)等校園經(jīng)常開展的體育運動項目的基本技術(shù)、學練方法等內(nèi)容，這些內(nèi)容是傳統(tǒng)鍛煉項目，具有較高的鍛煉價值。休閑篇（12章），簡要介紹了當前社會上流行的時尚體育鍛煉項目，包括臺球、體育舞蹈、棋類、橋牌、保齡球、沙灘排球、野外生存、輪滑、攀巖、釣魚、棒球、壘球、高爾夫球，旨在為學生開拓視野。本書由石蘭萍、張鳳俊任主編，顧久賢任副主編，石蘭萍負責全書的統(tǒng)稿和定稿，張鳳俊負責編寫提綱的擬定。全書共分為三篇十二章。內(nèi)容翔實、圖文并茂、簡明扼要，可操作性強，既可供兩年制高職使用，也可供高職高專其他學制使用，還可以作為學生校園學習期間和未來生活、工作中繼續(xù)進行體育鍛煉的學習指導用書。

內(nèi)容概要

　　《體育與健康（修訂版）》深入淺出地闡述了體育鍛煉與健康、現(xiàn)代生活與體育、身體素質(zhì)的科學鍛煉、運動衛(wèi)生與保健、體育競賽、終身體育等內(nèi)容。本篇內(nèi)容的設(shè)立，旨在使讀者對體育及高職高專體育有一個全局性的認識，了解體育鍛煉對人體的影響原理，闡述人體鍛煉的科學原理，以及如何運用正確的方法途徑實現(xiàn)體育保健等應用性知識。

書籍目錄

理論篇第一章 體育運動概述第一節(jié) 源遠流長的體育第二節(jié) 高職高專學校體育第三節(jié) 高職高專體育課程目標第四節(jié) 高職高專體育與終身體育第二章 體育鍛煉與健康第一節(jié) 健康的概念第二節(jié) 體育鍛煉與身心健康第三節(jié) 影響人類健康的因素第四節(jié) 現(xiàn)代生活方式與健康第三章 科學體育鍛煉第一節(jié) 體育鍛煉原則第二節(jié) 體育鍛煉內(nèi)容第三節(jié) 身體素質(zhì)的科學鍛煉第四節(jié) 體育鍛煉計劃的制訂第五節(jié) 運動處方第四章 體育運動與營養(yǎng)、衛(wèi)生保健第一節(jié) 體育運動與合理營養(yǎng)第二節(jié) 運動損傷的預防和處理第三節(jié) 體育運動衛(wèi)生保健第五章 體質(zhì)健康與評價第一節(jié) 體質(zhì)的概念第二節(jié) 大學生體質(zhì)健康標準第六章 體育運動競賽與欣賞第一節(jié) 學校體育競賽第二節(jié) 體育欣賞第三節(jié) 奧林匹克運動第四節(jié) 2008年北京奧運會實踐篇第七章 球的魅力——球類運動第一節(jié) 巨人運動——籃球第二節(jié) 隔網(wǎng)對抗——排球第三節(jié) 第一運動——足球第四節(jié) 變幻莫測——乒乓球第五節(jié) 妙趣橫生——羽毛球第六節(jié) 紳士運動——網(wǎng)球第八章 朝氣蓬勃——健身健美第一節(jié) 空間平衡——體操第二節(jié) 青春活力——健美操第三節(jié) 更美更強——健美運動第四節(jié) 勻稱和諧——形體運動第九章 如魚得水——游泳第一節(jié) 游泳基本技術(shù)第二節(jié) 游泳衛(wèi)生、安全與救護第十章 民族瑰寶——傳統(tǒng)武術(shù)第一節(jié) 民族瑰寶——武術(shù)第二節(jié) 以柔克剛——簡化太極拳第三節(jié) 剛?cè)嵯酀L拳第十一章 技擊競技——搏擊運動第一節(jié) 踢打摔拿——散打第二節(jié) 踢的藝術(shù)——跆拳道休閑篇第十二章 休閑體育第一節(jié) 優(yōu)美高雅——體育舞蹈第二節(jié) 刺激趣味——輪滑第三節(jié) 靈韻身心——瑜伽第四節(jié) 紳士風度——臺球第五節(jié) 智慧體操——棋類第六節(jié) 手握乾坤——橋牌第七節(jié) 精彩對抗——沙灘排球第八節(jié) 因地制宜——野外生存第九節(jié) 巖壁芭蕾——攀巖參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：二、體育的分類體育是人類在社會發(fā)展過程中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心發(fā)展規(guī)律，以身體練習為基本手段，以增強體質(zhì)、增進健康、提高運動技術(shù)水平、進行思想品德教育、豐富社會文化生活為目的而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動。包括三個組成部分：學校體育、競技體育和社會體育。（1）學校體育。學校體育是學校教育的重要組成部分，是全民教育的基礎(chǔ)，學校體育作為教育和體育的交叉點和結(jié)合部，又是國家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點。為了達到教育、教養(yǎng)及發(fā)展的總目標，學校體育通過體育課、課余體育訓練和課外體育活動等基本組織形式，以“增強體質(zhì)、增進健康”為核心，傳授鍛煉身體的知識和技能，培養(yǎng)學生的道德和意志品質(zhì)；它是培養(yǎng)和塑造人的教育過程。隨著社會的不斷發(fā)展，根據(jù)體育科學化、社會化、娛樂化和終身化的需要，從發(fā)展的視角考慮，現(xiàn)代學校體育不僅要注意增強體質(zhì)的實際效益，還要力求滿足個人對體育的興趣和愛好，啟發(fā)主動參與體育意識，講究體育鍛煉的科學性，不斷提高欣賞水平，以適應21世紀開拓型人才日益增長的需要。（2）競技體育。競技體育亦稱競技運動，它是在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，最大限度挖掘體力、智力與運動才能，以取得優(yōu)異運動成績?yōu)槟繕硕M行的科學訓練和各種競賽活動。競技體育在現(xiàn)代奧林匹克精神的推動下，為了發(fā)揚奧林匹克精神，在追求“更快、更高、更強”的目標同時，又倡導“公平競賽”和“參與比取勝更重要”等原則。競技體育被認為是在高水平競爭中，以奪取優(yōu)勝為目標，進而實現(xiàn)最大限度開發(fā)人的競技運動能力的教育過程。因此為應付激烈的賽場競爭，還廣泛采用先進的科學訓練方法和手段，以探索人類競技運動的極限。加之競技體育的表演技藝高超、競爭性強，且極易吸引廣大觀眾，它作為一種極富感染力，又容易傳播的精神力量，在活躍社會文化生活，振奮民族精神，促進各國人民之間的友誼和團結(jié)等方面有著特殊的教育作用。

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《體育與健康(修訂版)》：世紀高職高專實用教材系列。

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