家庭按摩大全

前言

在現(xiàn)代社會(huì)中，健康的體魄顯得格外重要，它不僅是幸福生活的基礎(chǔ)，也是事業(yè)成功的保障。物質(zhì)文明的發(fā)展，豐富了人們的生活，但它的副作用又給人們帶來新的煩惱。因此，世界范圍內(nèi)的回歸自然熱潮一浪高過一浪，自然療法再次被醫(yī)學(xué)界所重視。中醫(yī)按摩療法做為最具代表性的自然療法之一，受到世界各國(guó)的青睞，以其獨(dú)到的療效和無毒副作用，深受廣大群眾的歡迎。本書依據(jù)中醫(yī)醫(yī)學(xué)理論，以實(shí)用為出發(fā)點(diǎn)，語言力求通俗，方法盡選捷效，結(jié)合著者多年臨床經(jīng)驗(yàn)，介紹家庭按摩的方法和應(yīng)用。以全身按摩、手足部按摩和頭耳部按摩的基礎(chǔ)知識(shí)為重點(diǎn)；介紹了內(nèi)科、外殼、婦科等各種常見病、多發(fā)病及部分疑難病的家庭按摩方法，并對(duì)養(yǎng)生保健按摩方法做了詳盡的闡述。讀者可以通過短期的學(xué)習(xí)掌握家庭按摩的方法，也可以在身體不適或患病時(shí)查找有關(guān)內(nèi)容，進(jìn)行自我治療，或養(yǎng)生防病。

內(nèi)容概要

　　生活是個(gè)萬花筒，一切從生活中來的。必將在生活中找到解決的方法?！都彝グ茨Υ笕穼?duì)風(fēng)靡全球的醫(yī)學(xué)科技——按摩保健，進(jìn)行了十分詳細(xì)的介紹和說明。本書滿足了人們小病自己能治療，不打針、不吃藥、不花錢、不上醫(yī)院的愿望，在動(dòng)動(dòng)手、推、按，捏、摩之間，就達(dá)到了解除病痛的效果。相信本書一定能成為您健康生活的指南！

書籍目錄

第一章  家庭按摩常識(shí)與入門按摩的起源和發(fā)展按摩療法的原理和現(xiàn)狀穴位按摩與中醫(yī)學(xué)的關(guān)系按摩的特點(diǎn)與益處人體穴位預(yù)覽取穴方法概述常用按摩手法指導(dǎo)按摩常用介質(zhì)你也可以成為按摩專家按摩需注意的問題穴位按摩的輔助用具第二章  家庭按摩的常用手法一指托天法四指戳頂法三指拿推法五指拿推法四指歸提法揉拿項(xiàng)肌法鴛鴦理額法孫猴搔抓法分陰陽法推運(yùn)印堂法抹雙柳法干洗臉法內(nèi)應(yīng)外合法雙指開宮法二龍戲珠法雙揪鈴鐺法合掌刁頸法搖頭捋頸法牽頸旋轉(zhuǎn)法扳肩法屈伸法平推法扳頸法旋肘法揉抖法彈撥法點(diǎn)潤(rùn)法掌抹法扳腰法捏脊法頓挫法指揉法肩搖法揉按法挪法擠法振法晃法捋法拿法推法（一指推法）捻法第三章  按摩高手必知的穴位頭面頸部穴位腰背部穴位胸腹部穴位上肢穴位下肢穴位掌穴掌穴取穴方法及療效耳穴耳穴取穴方法及功效第四章  頭部按摩技法頭部按摩常識(shí)一覽頭部按摩的重要性頭部與全身的密切關(guān)系頭部異常是身體的危險(xiǎn)信號(hào)頭部按摩為什么受歡迎頭部按摩的體位頭部按摩的基本原則頭部按摩療法的適應(yīng)證頭部按摩療法的禁忌證頭部按摩的注意事項(xiàng)頭部穴位的位置及功能頭部經(jīng)穴的位置及功能頭部經(jīng)外奇穴的位置及功能面穴位置及功能頭部刺激區(qū)的位置及功能常用耳穴的位置及功能頭部按摩常用手法常見疾病的頭部按摩療法感冒咳嗽慢性支氣管炎哮喘頭痛眩暈失眠慢性咽炎慢性胃炎胃下垂高血壓低血壓貧血糖尿病肥胖癥甲狀腺功能亢進(jìn)神經(jīng)衰弱三叉神經(jīng)痛面癱癲癇癔病脫肛中暑頸椎病牙痛慢性鼻炎耳鳴月經(jīng)不調(diào)更年期綜合征盆腔炎陽痿遺精性冷淡癥小兒遺尿假性近視痤瘡脫發(fā)頭部美容保健按摩頭面保健眼保健耳保健鼻保健牙齒保健面部美容減皺美容消除抬頭紋美容皮膚細(xì)嫩美容頭發(fā)美容洗臉美容蒸汽美容唇部美容影響美容的習(xí)慣性動(dòng)作白頭發(fā)治療催眠治療雙下巴治療眼血絲治療太陽穴對(duì)眼睛的治療太陽穴療病承泣穴療病第五章  足部按摩技法足部按摩常識(shí)一覽足部按摩的重要性足部與全身的密切關(guān)系足部是人體的“第二心臟”足部異常是身體的危險(xiǎn)信號(hào)按壓反射區(qū)時(shí)的危險(xiǎn)信號(hào)足部按摩療法的適應(yīng)人群足部按摩療法的噤忌人群足部按摩療法受歡迎的秘密足部按摩的注意事項(xiàng)足部按摩的時(shí)間與順序足部穴位的位置及功能經(jīng)穴和經(jīng)外奇穴的位置及功能足部反射區(qū)的位置及功能常用足部按摩手法常見疾病的足部按摩療法感冒咳嗽慢性支氣管炎哮喘頭痛眩暈失眠慢性咽炎慢性胃病痔瘡高血壓低血壓高脂血癥貧血慢性腎炎糖尿病肥胖癥神經(jīng)衰弱三叉神經(jīng)痛慢性腰痛坐骨神經(jīng)痛頸椎病肩周炎類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎牙痛近視慢性鼻炎中耳炎痛經(jīng)更年期綜合征盆腔炎陽痿前列腺炎痤瘡白發(fā)中風(fēng)后遺癥暈動(dòng)癥醉酒第六章  耳部按摩技法耳部按摩療法耳郭解剖耳穴的分布規(guī)律耳穴的部位、功能及主治耳穴電刺激法耳穴的探查方法耳穴按摩基本手法分類耳穴按摩基本手法介紹常見疾病的耳穴按摩療法高血壓低血壓嘔吐心律失常膽囊炎和膽石癥呃逆流行性感冒眩暈頭痛膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎慢性支氣管炎痢疾便秘胃及十二指腸潰瘍血栓閉塞性脈管炎冠心病腎盂腎炎慢性腎炎哮喘咳嗽急性胃腸炎肥胖癥糖尿病肩周炎膝關(guān)節(jié)半月板損傷腦震蕩后遺癥胸部挫傷腰肌勞損頸椎病梨狀肌綜合征腰椎間盤突出癥肱骨外上髁炎急性腰扭傷落枕老年性白內(nèi)障近視眼麥粒腫慢性鼻竇炎急性結(jié)膜炎鼻出血慢性咽炎萎縮性鼻炎急性扁桃體炎慢性鼻炎耳鳴和聽力減退流行性腮腺炎坐骨神經(jīng)痛面癱顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥夢(mèng)游癥偏癱癲癇肋間神經(jīng)痛腓總神經(jīng)損傷癔病三叉神經(jīng)痛乳腺炎盆腔炎乳腺增生病月經(jīng)不調(diào)帶下乳汁不足更年期綜合征閉經(jīng)功能性子官出血宮頸炎痛經(jīng)睪丸炎前列腺肥大尿潴留陽痿膀胱炎前列腺炎泌尿系結(jié)石遺精小兒遺尿小兒慢驚風(fēng)小兒百日咳小兒營(yíng)養(yǎng)不良小兒夏熱

章節(jié)摘錄

按摩的特點(diǎn)與益處按摩是一種簡(jiǎn)單易行的防治疾病方法。尤其是按摩可以在家人朋友之間進(jìn)行，一般不需要專業(yè)培訓(xùn)，只要稍微學(xué)習(xí)一些時(shí)間，就可以掌握一些簡(jiǎn)單有效的按摩方法?，F(xiàn)在我們簡(jiǎn)單總結(jié)一下按摩的特點(diǎn)與益處。按摩的特點(diǎn)張國(guó)燾的這一生(套裝全2冊(cè))操作容易，商單易行雖然按摩需要掌握的知識(shí)較多，如取穴方法、常用穴位、按摩方法以及所用力度等，但是這些都不是很重要，你只需要按照?qǐng)D表說明，照書操作，那么你學(xué)習(xí)起來就不會(huì)很困難。只要按壓身體的某些穴位，就可以針對(duì)一些癥狀加以按摩，使其得以緩解或治愈。再者，按摩不需要專業(yè)的治療器材，你只要利用手邊的一些工具就可以，甚至一些家庭日用品都可以（后面會(huì)簡(jiǎn)單介紹一些可以用來按摩的家庭日用品）進(jìn)行按壓動(dòng)作，并且隨時(shí)隨地都可以。經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，節(jié)約成本按摩不需要任何專業(yè)儀器和設(shè)備，也不需要專門的地點(diǎn)，更不需要打針吃藥，你只需要一雙手就可以了。所以從經(jīng)濟(jì)上考慮，它是一種節(jié)約成本、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的防病治病的方法。尤其是能治療一些慢性疾病，如果在醫(yī)院治療這種疾病，勢(shì)必會(huì)花費(fèi)你很多的時(shí)間和金錢，但是只要你自己能學(xué)會(huì)這門技術(shù)，那就可以節(jié)省開支，減輕家庭負(fù)擔(dān)。及時(shí)方便按摩需要的只是一雙手，只要你能掌握這門技術(shù)，隨時(shí)可以施行。若是有一個(gè)家庭成員可以掌握這門技術(shù)，即使家中有人深夜出現(xiàn)急癥，也可以得到及時(shí)治療。肢體運(yùn)動(dòng)受到限制的病人，就可以避免上醫(yī)院帶來的不便。家庭成員患有慢性病或?yàn)榱损B(yǎng)生保健而需要經(jīng)常按摩，由家人按摩更體現(xiàn)出及時(shí)方便的特點(diǎn)。適用范圍廣人體的穴位遍布全身，從頭頂?shù)侥_尖都有能治療疾病的特效穴位，不但可以起到治愈單一疾病的效果，而且還可以調(diào)整全身的機(jī)能，強(qiáng)身健體，防病治病，特別適用于日常保健。再者，按摩的效果非常顯著，對(duì)于感冒、失眠多夢(mèng)、頭痛惡心等都有即時(shí)緩解的功能。安全實(shí)用按摩作為一種自然療法，沒有吃藥打針的麻煩，更沒有手術(shù)的痛苦。并且在治療過程中，只要懂得選擇合適的穴位，并注意手法的輕重及病人的反應(yīng)，一般來說是不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)和副作用的，十分安全。目前，在自然療法成為熱門話題之后，按摩一定會(huì)發(fā)揮它的安全實(shí)用優(yōu)勢(shì)，造福于家庭?？杀苊鈱擂蔚膱?chǎng)合目前有些疾病因?yàn)闀?huì)涉及個(gè)人隱私，所以就有很多患者不想去醫(yī)院就醫(yī)，最后貽誤病情。比如，常會(huì)出現(xiàn)的男子性欲減退、陽痿、早泄等，女子房事緊張、性欲冷淡、性交疼痛、陰道痙攣等性功能障礙，這些難言之疾，往往會(huì)造成夫妻之間的許多煩惱和痛苦，甚至?xí)斐煞蚱拗g的不和以及家庭破裂。假如自己學(xué)會(huì)按摩，就可以避免上醫(yī)院的難堪境地，恢復(fù)夫妻之間的和諧，使其逐漸恢復(fù)正常性生活。治療效果廣泛對(duì)大多數(shù)患者來說，經(jīng)常上醫(yī)院按摩很難堅(jiān)持做到。家庭按摩就不同了，也就是說家里有個(gè)人學(xué)會(huì)這種方法后就很方便了。這樣就能保障治療的顯著性了，從而發(fā)揮按摩的最大的功效。因?yàn)榘茨F在持之以恒，只要堅(jiān)持就會(huì)有療效。按摩的益處按摩是指人與人之間的施力行為。只要家中有一人學(xué)會(huì)這種方法，就可以在家中進(jìn)行，這樣不僅可以達(dá)到治療目的，而且還能增加家庭氣氛。家庭氣氛融洽，就有利于患者恢復(fù)健康，使其樹立戰(zhàn)勝病魔的信心。總體來說，按摩有以下3方面希處。利于營(yíng)造家庭氛圍家庭是一個(gè)小單元，整個(gè)社會(huì)是由眾多的小單元組成的。在這個(gè)大的社會(huì)里，包含著眾多老人、兒童、婦女及其他人。老年人可能會(huì)因?yàn)闄C(jī)能衰退而出現(xiàn)各種老年性疾病；小孩會(huì)因?yàn)樯眢w發(fā)育尚未健全而出現(xiàn)腸胃、呼吸系統(tǒng)的疾??；中年人會(huì)因?yàn)楣ぷ骷吧顗毫Τ霈F(xiàn)失眠等癥狀。這時(shí)若是子女能用按摩幫助長(zhǎng)輩消除疼痛，父母若能用按摩使兒女減輕痛苦，夫妻之間若能用按摩使對(duì)方緩解一天的疲勞和消除機(jī)體的酸脹，那么家庭之間的氣氛就會(huì)融洽、溫馨很多，有利于家庭和睦和社會(huì)安定。提升夫妻感情隨著年月的流逝，年輕夫婦在心理、體形、外貌上都會(huì)有變化，這樣就會(huì)減少對(duì)對(duì)方的吸引力，使夫妻感情難以進(jìn)一步加深。再者，性生活是夫妻生活中不可缺少的重要組成部分，進(jìn)入中年之后，由于生活、工作壓力，很多夫妻出現(xiàn)各種各樣的性功能障礙，在一定程度上就會(huì)影響夫妻感情。但是按摩既可以健美美容，在外貌上取悅對(duì)方，又可以防止性功能障礙，使性生活相互和諧，從而從多方面加深夫妻感情，提升夫妻感情。有益于雙方的身心健康按摩對(duì)按摩者與被按摩者都是非常有益的。對(duì)被按摩者而言，他的身體與心理得到益處，是不用多說了。對(duì)按摩者來說，由于按摩時(shí)身體全身關(guān)節(jié)活動(dòng)，血脈流通，而手指的不斷運(yùn)動(dòng)更有利于腦血流量的改善。因此，對(duì)按摩者來說，對(duì)其本身也是有益處的。

編輯推薦

《家庭按摩大全》由北京燕山出版社出版。

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