心理咨詢

前言

面對困厄，現(xiàn)代人更需要心理調(diào)適，心理醫(yī)生重建都市人的心靈健康。一部關(guān)注心理健康、撫平恐懼和抑郁的心理讀物。身體的創(chuàng)傷可以治愈，心靈的創(chuàng)傷更需要調(diào)適。遠(yuǎn)離生命中的那些傷痛，心理醫(yī)生可以讓人戰(zhàn)勝一切！洞察生活的酸甜苦辣明了自己的喜怒哀樂。為什么我總是悶悶不樂？為什么我總是有氣無力？為什么我的生活總是平淡無味？為什么我的人際關(guān)系總是一團(tuán)糟？生活是一團(tuán)麻，日常生活中的心理困擾就是這麻團(tuán)中解不開的小疙瘩。本書將從常見心理問題調(diào)適、情緒、人際關(guān)系等日常生活中常見的心理困擾，帶你走出心理沼澤，迎接生活的藍(lán)天。在“郁悶”一詞高頻使用的今天，“心理咨詢師”也成為了熱點(diǎn)詞語。這個群體做什么，為什么做，為誰做，繼而也備受關(guān)注。對于是不是只有存在心理問題的人才需要心理咨詢，認(rèn)為自己心態(tài)良好的人是不是就沒必要關(guān)注心理咨詢，心理咨詢是否有用之類的問題，本書一一進(jìn)行了詳盡的解答。與心靈對話，獲得一生都需要的心理援助！無論是自己的問題還是他人的問題，無論是已知的問題還是未知的問題，心理咨詢師知道最佳的答案。

內(nèi)容概要

　　《心理咨詢》以科普讀物的形式，應(yīng)用心理、社會、文化、醫(yī)學(xué)、歷史等多方面知識，從人的社會生活適應(yīng)，健康心理和心身疾病，個體心理特征與生理現(xiàn)象的自我調(diào)整以及常見的心理障礙與精神疾患四個方面其觀點(diǎn)新穎、科學(xué)，內(nèi)容豐富全面。隨著社會的進(jìn)步和人民生活水平的提高，社會競爭激烈和生活節(jié)奏加快的現(xiàn)象接踵而至，越來越多的人認(rèn)識到心理衛(wèi)生在生活中的重要性。

書籍目錄

第一章 建立有效咨詢的促進(jìn)因素一、批判型思維方式的構(gòu)成要素什么是批判型思維方式為什么需要批判型思維方式二、批判型思維方式的形成兩種不同的思維方式科學(xué)訓(xùn)練思維方式思維訓(xùn)練題目三、咨詢?nèi)穗H關(guān)系概述咨詢中人際關(guān)系的意義咨詢中人際關(guān)系模式四、咨詢?nèi)穗H關(guān)系的形成咨詢中人際關(guān)系的改變?nèi)穗H關(guān)系模式的應(yīng)用人際關(guān)系惡化的案例人際溝通能力測試題五、咨詢者人生哲學(xué)概述咨詢者的價值觀咨詢者不可能中立咨詢者怎樣進(jìn)行價值判斷六、咨詢?nèi)松軐W(xué)的形成面對同性戀的人生哲學(xué)面對女性主義的人生哲學(xué)面對各種考驗(yàn)的人生哲學(xué)第二章 為咨詢師打造良好基礎(chǔ)一、個體心理學(xué)習(xí)心理的煩惱愛情心理的困惑日常心理的危險壓力心理的產(chǎn)生二、社會心理地名背后的社會心理通緝令中的社會心理三、性心理心理何以創(chuàng)傷性心理差異性心理治療四、網(wǎng)絡(luò)心理青少年網(wǎng)絡(luò)罪錯行為的心理探析以《反恐精英》為例網(wǎng)絡(luò)成癮五、多元文化概述我們身處多元文化多元文化對我們的影響古代世界的多元民族文化困境多元文化的代表國家——美國六、多元文化下的咨詢者多元文化對咨詢者的要求多元文化下咨詢者的把握原則多元文化下咨詢的具體實(shí)施方法七、多元文化考核和外國朋友談話時的禮節(jié)多元文化知識考核題目第三章 心理咨詢與會談技巧一、非語言技術(shù)的分類語言并非萬能顏色也能交流體態(tài)語的交流功能二、非語言交流的應(yīng)用非語言交流的文化差異非語言交流的陷阱讓孩子學(xué)會非語言交流三、傾聽技術(shù)的構(gòu)成傾聽的重要性為什么我們不能傾聽咨詢中的傾聽四、傾聽技術(shù)的應(yīng)用好的咨詢員會傾聽適當(dāng)使用傾聽技巧傾聽青少年的心聲精英人群的心理良藥公共服務(wù)中的傾聽傾聽你的心理健康五、什么是詢問技術(shù)自然課上的詢問機(jī)器可以詢問詢問是種藝術(shù)六、詢問技術(shù)的應(yīng)用詢問技術(shù)的適應(yīng)癥狀對青少年的詢問性隱私的詢問七、運(yùn)動與冥想技術(shù)對象酒精依賴癥，睡覺障礙癥強(qiáng)迫型人格廣泛性發(fā)育障礙八、運(yùn)動與冥想技術(shù)對策科學(xué)訓(xùn)練放松法瑜伽冥想放松法手掌催眠操增強(qiáng)性福的Kege運(yùn)動第四章 做一名優(yōu)秀的心理工作者一、咨詢中體驗(yàn)式情緒咨詢活動中的情緒情緒是心理活動的組織者情緒作為交流手段移情方式情緒類型測試二、咨詢中情緒的延伸情緒控制生命書本中的情緒調(diào)節(jié)咨詢活動中的情緒波動三、咨詢情緒的病變征候職業(yè)枯竭透支咨詢生涯職業(yè)枯竭的測量和診斷警察的職業(yè)枯竭咨詢者的角色壓力四、體驗(yàn)式情緒的治療策略尋求體驗(yàn)治療參考文學(xué)中的移情體驗(yàn)體驗(yàn)治療的含義及其過程健康心理自測

章節(jié)摘錄

她想依靠她的底子把拉下的功課自習(xí)應(yīng)該沒有問題。但沒有想到重新回到學(xué)校，既要補(bǔ)舊課，又學(xué)新課，還要進(jìn)行綜合社會實(shí)踐，學(xué)習(xí)的壓力特別大。而且面對全新的高中老師，對他們的教學(xué)方法也很不適應(yīng)，期中考試成績下來，全班50名同學(xué)李春蘭排名第22名，這是李春蘭根本沒想到的，她再也不像以前那樣高揚(yáng)著頭了。老師的壓力、學(xué)校的壓力、家庭的壓力，所有的評判標(biāo)準(zhǔn)都集中到一點(diǎn)那就是成績。父母把所有的希望都寄托在李春蘭身上，希望她兩年后考一所好的大學(xué)，將來找一份高薪而又舒適的工作。李春蘭也能理解和體諒父母的苦衷，可她現(xiàn)在覺得自己太弱小了，無法承受這么大的壓力，自己調(diào)節(jié)不了。有一次她的同桌拿著一把小刀把自己的手劃破了，她看著同桌的血流出來的時候，她竟然感覺特舒服、特放松。隨著時間一天天的逝去，李春蘭越來越無法擺脫心理的緊張以及情緒的波動。在后來的幾次考試中，她的總分一次比一次低，而班主任每次公布成績時都要念總分、名次，每次聽到自己的總分和名次時李春蘭都感到抬不起頭。每當(dāng)回到家，看到父母為她準(zhǔn)備的一切，李春蘭心里總有說不出的滋味。李春蘭在情緒最低落的時候，感到已沒有勇氣去面對新一天的學(xué)習(xí)，想到第二天的學(xué)習(xí)，她就感到困惑，感到恐怖，感到真的好累。她原來以為自己很聰明，現(xiàn)在她認(rèn)為自己是最愚笨的。想到以后的高考，看看自己的現(xiàn)狀，李春蘭甚至冒出過自殺的念頭。李春蘭恨死了那次體育課，改變了自己的人生，使自己無法進(jìn)入好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，李春蘭真的很著急但又不知今后該怎么辦。  焦慮恐懼心理  從表面上看，那些重點(diǎn)中學(xué)的優(yōu)等生們長期處在被褒揚(yáng)、被欣賞的位置，因而，他們的內(nèi)心一定充滿著成功的喜悅。但是，深究起來，便會發(fā)現(xiàn)，事實(shí)并非如此。在激烈的學(xué)業(yè)競爭中，優(yōu)等生們大多有較高的目標(biāo)定位，但當(dāng)預(yù)期的目標(biāo)受諸多的因素制約而誄能實(shí)現(xiàn)時，他們強(qiáng)烈的自尊心便會受到傷害。

編輯推薦

《心理咨詢》是一本來自心理咨詢一線的筆記，與心靈捕手對話，獲得一生都需要的心理援助！

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