心理醫(yī)生

前言

面對困厄，現(xiàn)代人更需要心理調(diào)適，心理醫(yī)生重建都市人的心靈健康。一部關(guān)注心理健康、撫平恐懼和抑郁的心理讀物。身體的創(chuàng)傷可以治愈，心靈的創(chuàng)傷更需要調(diào)適。遠(yuǎn)離生命中的那些傷痛，心理醫(yī)生可以讓人戰(zhàn)勝一切！洞察生活的酸甜苦辣明了自己的喜怒哀樂。為什么我總是悶悶不樂？為什么我總是有氣無力？為什么我的生活總是平淡無味？為什么我的人際關(guān)系總是一團(tuán)糟？生活是一團(tuán)麻，日常生活中的心理困擾就是這麻團(tuán)中解不開的小疙瘩。本書將從常見心理問題調(diào)適、情緒、人際關(guān)系等日常生活中常見的心理困擾，帶你走出心理沼澤，迎接生活的藍(lán)天。在“郁悶”一詞高頻使用的今天，“心理咨詢師”也成為了熱點(diǎn)詞語。這個群體做什么、為什么做、為誰做繼而也備受關(guān)注。對于是不是只有存在心理問題的人才需要心理咨詢，認(rèn)為自己心態(tài)良好的人是不是就沒必要關(guān)注心理咨詢，心理咨詢是否有用之類的問題，本書一一進(jìn)行了詳盡的解答。

內(nèi)容概要

　　《心理醫(yī)生》對現(xiàn)代人常見的心理困惑進(jìn)行了闡釋和破譯，幫助讀者更好地認(rèn)識自己的內(nèi)心世界，發(fā)掘自身的心靈潛力，幫助讀者培養(yǎng)心理自我調(diào)節(jié)的能力，保持心靈的平和、安靜、充實(shí)和樂觀。隨著經(jīng)濟(jì)、文化、價值多元化等因素的發(fā)展，我們面臨的心理問題也越來越突出。人際關(guān)系障礙、夫妻關(guān)系不和、父子關(guān)系緊張、抑郁、焦慮、嫉妒、自私、自卑、猜疑、易怒等問題，越來越嚴(yán)酷地擺在我們面前，把我們折磨得痛苦不堪，而這些問題的癥結(jié)都與心理異常和人格障礙有關(guān)?！　‰S著經(jīng)濟(jì)、文化、價值多元化等因素的發(fā)展，我們面臨的心理問題也越來越突出。人際關(guān)系障礙、夫妻關(guān)系不和、父子關(guān)系緊張、抑郁、焦慮、嫉妒、自私、自卑、猜疑、易怒等問題，越來越嚴(yán)酷地擺在我們面前，把我們折磨得痛苦不堪，而這些問題的癥結(jié)都與心理異常和人格障礙有關(guān)。

書籍目錄

第一章  揭開心理治療的神秘面紗一、什么是心理治療心理治療的定義及其背景心理治療的確定心理治療的技術(shù)心理治療的影響二、心理治療在中國中國人的精神衛(wèi)生狀況心理治療面臨的問題城市中的心理危機(jī)性別角色教育缺失小學(xué)生心理信息采集三、心理治療的過程咨詢者的心理準(zhǔn)備心理醫(yī)生的培訓(xùn)心理醫(yī)生和咨詢者的互動治療過程中的技術(shù)應(yīng)用未成年人的愛情心理咨詢咨詢師的自我分析案例第二章  突破心理障礙的束縛一、青少年心理發(fā)展問題兒童心理疾病看護(hù)青春期心理看護(hù)青少年人格原型分析青少年網(wǎng)絡(luò)心理青少年心理疾病治療二、中老年心理看護(hù)要領(lǐng)中年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)中年人的夫妻生活老年人的心理治療“空巢家庭”里的老人三、心理治療的家庭模式常見家庭心理問題什么是家庭治療治療法的家庭作業(yè)青春期心理的家庭治療家庭環(huán)境缺失的心理治療分裂人格的家庭治療第三章  特殊人群的心理調(diào)適一、少數(shù)人群的心理心理創(chuàng)傷定義心理疾病分類二、職業(yè)心理疾病警察的心理疏導(dǎo)公務(wù)員的心理健康經(jīng)理人的心理恐懼高知人群的抑郁心理三、大學(xué)生心理疾病大學(xué)生一般心理狀況大學(xué)生的異常戀愛心理大學(xué)生的自殺心理如何克服求職中的不良心理四、網(wǎng)絡(luò)心理疾病互聯(lián)網(wǎng)依賴癥游戲玩家的心理分析網(wǎng)絡(luò)犯罪五、高壓自殺心理自殺的一般心理自殺是一種疾病自殺的心理分析第四章  掙脫變態(tài)人格的煩擾一、應(yīng)急狀態(tài)下的變態(tài)人格應(yīng)激障礙中的心理創(chuàng)傷應(yīng)激障礙的人格分析二、暴露心理下的變態(tài)人格暴露心理的適應(yīng)癥狀暴露療法“心理劇”療法三、強(qiáng)迫行為下的變態(tài)人格強(qiáng)迫心理強(qiáng)迫人格自殘強(qiáng)迫癥暗示療法強(qiáng)迫心理的其他對策四、抑郁情緒下的變態(tài)人格抑郁情緒的人格特征抑郁人格的產(chǎn)生抑郁情緒的排查常規(guī)體驗治療五、其他類型的變態(tài)人格恐怖癥變態(tài)殺人狂心理分析弗洛伊德命題六、心理醫(yī)生的變態(tài)人格心理醫(yī)生的社會角色壓力心理醫(yī)生病人化心理醫(yī)生的自我治療第五章  構(gòu)筑自己的心理防線一、確定心理治療心理治療的重要原則心理醫(yī)生的角色扮演青少年心理治療的確定中年人心理治療的確定二、心理干預(yù)PTSD干預(yù)的基本方案心理干預(yù)前的日常生活心理干預(yù)失敗后的病癥心理干預(yù)的表現(xiàn)特征三、脫敏療法脫敏療法概述脫敏療法的發(fā)展心理學(xué)的本土化脫敏療法案例四、音樂療法音樂療法的古代形式音樂療法的技巧音樂療法案例五、運(yùn)動療法運(yùn)動療法的生理基礎(chǔ)運(yùn)動療法的適應(yīng)癥狀運(yùn)動療法的日常形態(tài)

章節(jié)摘錄

（一）戀母情結(jié)一位面帶愁容的母親急切切地來到咨詢室，人未坐定就開口了：“我的孩子會不會成同性戀？他竟然要變媽媽這樣，不要小雞雞！”“別著急下結(jié)論，先談?wù)勀⒆拥那闆r好嗎？”那位母親調(diào)整了一下情緒，接著說：“我兒子今年5歲，他爸爸工作忙，每天晚8點(diǎn)以后才回家，平時只有我一個人帶他，孩子變得對我十分依賴，甚至一刻也不想和我分開。我是護(hù)士，每次上夜班孩子都哭得淚人一般。從他3歲開始上幼兒園到現(xiàn)在，每次去送他，他都要大哭一場。我覺得很累，為什么別的孩子都能承受的事情，我的孩子就覺得這么難以忍受？他很害怕離開我，就連在家玩耍，也不時看看我在干什么，唯恐我走掉。”“記得有一次，阿姨逗他將來娶個什么老婆，他脫口而出娶媽媽。前些天我給他洗澡，他摸著自己的小雞雞問我有沒有，我說媽媽沒有，他又問爸爸有沒有，我說有，他就非常生氣，要把小雞雞割掉，他要和媽媽一樣！我真是太擔(dān)心了！”按照心理學(xué)的解釋，這個孩子有明顯的戀母情結(jié)，他對母親不僅是依賴，而且是依戀，母親的聲音、面貌、物品、性別都是完美的。有戀母情結(jié)的男孩，往往不愿與父親獨(dú)處，只有母親同在時才會和父親一起玩兒。有戀母情結(jié)的男孩，在人際交往方面，往往也有障礙，因?qū)δ赣H的依賴，致使他們只愿意與年齡大的女性交往，也有的幻想自己為母親的化身，性別指向女性，從而出現(xiàn)同性戀情鮚。對有戀母情結(jié)的孩子要及時矯正，首先減少與母親的接觸時間，增加與父親相處的機(jī)會。開始，父親可在母親陪同下與孩子玩兒，漸漸地與孩子單獨(dú)嬉戲，逐漸讓孩子接受父親；其次，多和孩子講優(yōu)秀男人的故事，為孩子樹立男性榜樣，井多帶孩子參與踢球、打拳、爬山等體育運(yùn)動，磨煉孩子的意志，培養(yǎng)其勇敢品質(zhì)。此外，在生活中，母親多扮演”壞”的角色，批評孩子，不滿足其要求，父親則多扮演“好”的角色，保護(hù)孩子，為孩子提供物品等，打破母親的完美性，樹立父親的高大形象，讓孩子覺得父親也是安全、溫暖的。雖然糾正起來肯定會有困難，但只要不放棄，耐心堅持，總會有明顯成效的。從這位戀母的男孩，我們也看到，在孩子的健康成長過程中，父親和母親都同樣重要。無論是父親還是母親，都不應(yīng)因客觀原因而放棄自己的教育責(zé)任。孩子的成長只有一次，多花時間陪陪孩子，尤其是同性家長，對孩子正確心理角色的建立至關(guān)重要。（二）戀父情節(jié)小穎是一個感情豐富、善于表達(dá)的女孩子。她第一次來到咨詢室，沒有一點(diǎn)兒拘束，剛一坐下就說她很煩惱：“大夫，有一件事情很奇怪——我總是不敢面對一個我很喜歡的男生。我之所以喜歡他，是覺得他很完美，是我想象中的白馬王子那種類型的人，喜歡之外還有一種崇拜的感覺。我想讓他知道我的感覺，就經(jīng)常給他買東西、送他一些小禮物，還從家里給他帶很多吃的。我對他好是不求回報的那種，我們的感情很單純，連手都沒有牽過，不好當(dāng)面講話，就寫紙條來溝通。我喜歡他，但面對他時我卻無話可說，真的很痛苦！在同學(xué)們眼里，我是一個能說會道的人，但不知道為什么在他面前會是這樣！”聽了小穎的敘述，我也覺得很奇怪，究竟是什么原因?qū)е滦》f有這種復(fù)雜的情感呢？也許需要找找背景吧。沉默了一會兒，心理醫(yī)生決定問問小穎生活的家庭背景，看能不能從其成長的經(jīng)歷中找到緣由。小穎很坦率，大大方方地講起她的家庭：“我爸爸是個精明的人，商海拼搏多年撐起了一個經(jīng)濟(jì)寬裕的家。媽媽是一個職業(yè)女性，沒什么特殊之處，只不過長得比較漂亮而已，在家中不太管事。我跟爸爸的感情比較好，我們一點(diǎn)兒都不像父女，而像是要好的朋友，我有什么事情都希望告訴爸爸。我不討厭媽媽，但是在感情上比較疏遠(yuǎn)，媽媽好像更關(guān)心自己的事情，我在她心中不很重要。我有時甚至覺得她除了相貌之外，好像配不上我爸爸！”“每次過節(jié)我總會主動地買些小禮物給爸爸，而對媽媽就是象征性地送點(diǎn)兒東西。爸爸對我也很好，從來不約束我，每月給我足夠的零用錢。有時候媽媽批評我，爸爸還替我說話，父親對我很寬容。有一天晚上，父親在外面請朋友吃飯打牌，我媽叫他回來，他不聽，后來我給他打電話，說如果你不回來我就不睡覺，于是父親便急匆匆地趕回來，當(dāng)時我的感覺可好了。”在小穎眼中，爸爸是一個與之親近且很完美的男人。青春期的她在依據(jù)類似父親的標(biāo)準(zhǔn)尋找男友，一個像父親一樣優(yōu)秀的男友。當(dāng)我把自己的想法說出來時，小穎承認(rèn)是這樣的。下面是心理醫(yī)生和小穎的對話片段：“那你想過沒有，你對他的感情是否和對你父親的感情一樣？”小穎沉默了一會兒。說：“我確實(shí)很想和他成為男女朋友的那種關(guān)系?！薄澳悄阍傧胍幌?，你是否一方面想接近那個男生，同時又不敢，因為太接近了會覺得好像取代了你和父親的感情？”她沉默了?！耙苍S是你與父親感情太好了，媽媽對你的照顧才顯得微不足道了？不妨舉一個例子：當(dāng)兩顆星星距離較近的時候，如果其中一顆很亮，而相比之下另一顆就會顯得暗一些，于是我們常常會忽略那顆較暗的星星。”“大夫，您這樣比喻和那個男同學(xué)有什么關(guān)系嗎？”“還是那句話：你對男友的感情是否和對你父親的一樣？起碼你對他們表示好感的方式很相似，是一種充滿著孩子氣的情感表達(dá)方式。”“那么，我怎樣才能把它變成真正的愛情呢？”“你認(rèn)為呢？可能你現(xiàn)在還找不到一個恰當(dāng)?shù)霓k法，說明覡在決定怎樣做還為時過早，說明你還需要再長大一些，才有足夠的智慧和能力為自己的感情做主。你現(xiàn)在最當(dāng)緊的事情是學(xué)業(yè)，不要讓早來的感情成為自己心中的負(fù)擔(dān)，沉甸甸的感覺肯定是不愉快的，你說對不對呀？”小穎若有所思地點(diǎn)點(diǎn)頭。年輕人，在不該戀愛的年齡為情所惑是不明智的，愛是一種心理需要，莫讓它成為心理負(fù)擔(dān)！

編輯推薦

　　《心理醫(yī)生》最全面最具體最實(shí)用的心理健康寶典，既可以自查，也可以對癥施治?！　》椒ê唵?，可操作性強(qiáng)?！　o論是自己的問題還是他人的問題，無論是已知的問題還是未知的問題，心理醫(yī)生知道最佳的答案。

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