羽毛球快速入門與提高

內(nèi)容概要

隨著北京奧運會的成功舉行，舉國上下全民參與羽毛球健身運動的熱情達到前所未有的高潮。我看到眾多的羽毛球愛好者在球場上揮汗如雨、捉對廝殺，有的甚至為訂不到場地而扼腕嘆息的情景時，心中就萌發(fā)出寫書的沖動。一來為眾多的練習(xí)者提供快捷指導(dǎo)，二來同羽毛球愛好者切磋交流，提高球技，使更多的愛好者由出汗健身到技術(shù)動作規(guī)范、優(yōu)美，真正享受運動的樂趣。    本書共分為四大部分：知識篇、改進篇、提高篇、娛樂篇。知識篇著重介紹羽毛球重大賽事、羽毛球的健身價值、羽毛球拍的挑選和羽毛球的規(guī)格；改進篇和提高篇中技術(shù)動作運用圖解方式，簡單明了，只是前者側(cè)重直觀動作，后者側(cè)重動作技巧；娛樂篇介紹了最新的羽毛球比賽規(guī)則和羽毛球運動的損傷及預(yù)防，這是眾多初學(xué)者很容易忽視的小問題。其實讓廣大愛好者以健康的身體和良好的心情從事羽毛球運動，才是作者追求的目標(biāo)。

書籍目錄

第一章　羽毛球運動簡介  1.羽毛球運動的起源與發(fā)展  2.當(dāng)今世界重大賽事  3.羽毛球運動常識  4.羽毛球的挑選　5.羽毛球拍的挑選第二章　起步篇  1.握拍    1.1  大陸式握拍法    1.2　東方式握拍法    1.3  西方式握拍法    1.4　反手握拍　2.步法    2.1  上網(wǎng)步法    2.2　后退步法    2.3  兩側(cè)移動步法    2.4　起跳騰空突擊步法    2.5　步法移動技巧第三章　技術(shù)篇  1.發(fā)高遠(yuǎn)球  2.發(fā)平高球 　 2.1　正手發(fā)平高球　  2.2　反手發(fā)平高球  3.發(fā)平快球  4.發(fā)網(wǎng)前球　  4.1　正手發(fā)網(wǎng)前球  　  4.2　反手發(fā)網(wǎng)前球　5.擊高遠(yuǎn)球　  5.1　正手擊高遠(yuǎn)球　  5.2　反手擊高遠(yuǎn)球　  5.3　頭頇擊高遠(yuǎn)球　6.擊平高球　7.扣殺球　  7.1　正手扣殺球　  7.2　反手扣殺球　  7.3  頭頇扣殺球　8　吊球　  8.1　正手吊球　  8.2　反手吊球　  8.3  頭頂?shù)跚颉?.網(wǎng)前擋球　10.平抽球　  10.1  正手平抽球　  10.2　反手平抽球　11.挑高推球　12.抽球　  12.1　正手抽球　  12.2　反手抽球  13.放網(wǎng)前球　　13.1　正手放網(wǎng)前球　　13.2　反手放網(wǎng)前球　14.網(wǎng)前推球　　14.1　正手網(wǎng)前推球　　14.2　反手網(wǎng)前推球　15.網(wǎng)前搓球　　15.1　正手搓球　　……第四章　提高篇第五章　戰(zhàn)術(shù)篇第六章　羽毛球比賽規(guī)則第七章　如何組織羽毛球比賽第八章　羽毛球運動員等級標(biāo)準(zhǔn)及運動損傷的防治

章節(jié)摘錄

第一章　羽毛球運動簡介1.羽毛球運動的起源與發(fā)展傳說日本早在14—15世紀(jì)時，已出現(xiàn)了一種兩個人用木制球拍，將插上羽毛的櫻桃核當(dāng)作球來回對擊的游戲，但由于這種球不耐用，飛行速度又太快，很快便銷聲匿跡了。此后，又有類似羽毛球的游戲方式相繼在印度和俄國出現(xiàn)，印度稱此游戲方式為“普那”，它是用絨線纏成球形，上插羽毛，用木拍對擊。俄國則稱其為“伏朗”，用球和我們現(xiàn)在的毽子非常相似。1873年，在英國格洛斯特郡的伯明頓鎮(zhèn)(Badminton)有一位叫鮑弗特的公爵，一次公爵在家中宴請賓客，恰逢下雨，客人只得聚在客廳，時間一長，大家都感到乏味，當(dāng)時，有位從印度退役的英國軍官，將其在印度孟買見到的“普那”向大家作了介紹，于是大家就在大廳內(nèi)進行這種羽毛球的游戲。因這項活動極富趣味性，很快就風(fēng)行起來。由于這項活動誕生在伯明頓，有人就提議以這個莊園的名稱命名了這項運動，所以，英語中羽毛球叫做“BADMINTON”。從20世紀(jì)20—40年代，歐美國家的羽毛球運動發(fā)展很快。特別是英國和丹麥，歷屆重大國際比賽的桂冠幾乎都被他們所壟斷。其次是美國和加拿大，也具有相當(dāng)高的水平。1948—1949年舉行了首屆世界男子羽毛球團體錦標(biāo)賽——“湯姆斯杯”賽，馬來西亞隊擊敗了美國、英國和丹麥等強隊榮獲冠軍，從而開辟了亞洲人稱雄國際羽壇的時代。在女子方面，20世紀(jì)50年代中期至60年代初，美國占據(jù)優(yōu)勢，連續(xù)三屆獲得世界女子團體比賽（“尤伯杯”賽）的冠軍。60年代后期至70年代，優(yōu)勢轉(zhuǎn)向日本。20世紀(jì)60年代中期，中國羽毛球隊開始步入世界，在“快、狠、準(zhǔn)、活”的技術(shù)風(fēng)格和以我為主、以攻為主、以快為主的戰(zhàn)術(shù)思想指導(dǎo)下，兩度擊敗世界冠軍印度尼西亞隊及完勝歐美勁旅丹麥、瑞典等隊。由于未能加入國際羽毛球聯(lián)合會，不能參加正式世界比賽，故當(dāng)時的中國羽毛球被國際羽壇譽為“無冕之王”。70—80年代的世界羽壇是亞洲人的天下，以中國、印度尼西亞、韓國、馬來西亞、日本為龍頭，幾乎壟斷了湯姆斯杯、尤伯杯、蘇迪曼杯等各項賽事的桂冠。

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