準(zhǔn)爸爸孕期指導(dǎo)圣經(jīng)

內(nèi)容概要

　　在孕前，和太太一起進(jìn)行采購(gòu)物品、產(chǎn)前檢查等準(zhǔn)備工作，并了解太太的心理變化，及時(shí)給予引導(dǎo)和幫助；在太太懷孕期間，應(yīng)扮演貼身保姆、胎教專(zhuān)家和營(yíng)養(yǎng)調(diào)劑師的多重角色，做太太的堅(jiān)強(qiáng)后盾；當(dāng)寶寶出生后，新爸爸不但要照顧好太太坐月子，還要呵護(hù)和培養(yǎng)新生寶寶，靜心打造快樂(lè)幸福的三人世界。

作者簡(jiǎn)介

　　童笑梅，北京大學(xué)第三醫(yī)院兒科主任、主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師，北京市兒科醫(yī)師培訓(xùn)基地評(píng)審專(zhuān)家，北京市醫(yī)療事故鑒定庫(kù)成員。自1989年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)后一直從事兒科專(zhuān)業(yè)工作。20年來(lái)致力于新生兒疾病、早產(chǎn)兒管理、新生兒重癥監(jiān)護(hù)以及兒童生長(zhǎng)發(fā)育方面的臨床和實(shí)驗(yàn)研究，積累了豐富的臨床、教學(xué)和科研工作經(jīng)驗(yàn)。曾作為國(guó)外訪問(wèn)學(xué)者被派往新加坡多家醫(yī)院兒科訪問(wèn)交流。主持和參加了3項(xiàng)國(guó)家自然科學(xué)基金課題的研究，先后發(fā)表學(xué)術(shù)論文50余篇，主編了《實(shí)用新生兒學(xué)》等8部著作。目前擔(dān)任《中華兒科雜志》、《新生兒科雜志》、《國(guó)際兒科學(xué)雜志》編委。

書(shū)籍目錄

第1章 做好優(yōu)生的最佳男主角
想做爸爸了
謀定而后動(dòng)，先“計(jì)劃”后生育
對(duì)財(cái)務(wù)問(wèn)題提前做好規(guī)劃
孕前檢查，你倆一個(gè)都不能少
排除險(xiǎn)情，順利孕育
解讀“遺傳密碼”
加強(qiáng)“防火墻”建設(shè)
自己別做“江湖郎中”
掌握排卵期，打有準(zhǔn)備之仗
停止避孕應(yīng)選對(duì)時(shí)間
“約會(huì)”牙醫(yī)免除后患
“精英”養(yǎng)護(hù)計(jì)劃
打造和諧宜孕環(huán)境
小心提防“隱形殺手”
動(dòng)起來(lái)，打造健康生活
打消顧慮，輕裝上陣
“性”福有好“孕”
吃對(duì)食物才能積蓄“精氣”
這些壞習(xí)慣你有沒(méi)有
肥沃的“土壤”才能長(zhǎng)出好“莊稼”
葉酸為何這般重要
生男生女的問(wèn)題
第2章 準(zhǔn)爸爸的孕期實(shí)習(xí)
孕期知識(shí)速成班
恭喜你即將成為父親
寶貝會(huì)在何時(shí)降生
開(kāi)始服預(yù)備役，適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)換
了解完美寶貝的成長(zhǎng)歷程
全程監(jiān)控妻子孕期變化
生個(gè)“合法”的寶寶
做好“心理醫(yī)生”，讓她快樂(lè)渡孕期
準(zhǔn)爸爸的孕期心理調(diào)適
準(zhǔn)爸爸要保持樂(lè)觀
孕期女性的心理
讓工作使她“分分心”
做妻子的“出氣筒”
共同努力調(diào)適心理
以陪伴調(diào)劑妻子情緒
讓她找回曾經(jīng)的自信
分享她的一切感受
分娩前為她提供積極心理暗示
做好“家庭醫(yī)生”，讓她平安度孕期
安全渡過(guò)致畸高度敏感期
我陪太太做孕檢
孕期感冒莫大意
幫助妻子緩解孕吐
防患未然，警惕流產(chǎn)
別讓貧血影響妻兒
不要讓妻子變成“糖媽媽”
減輕水腫妙招多多
緩解便秘，不讓她久坐馬桶
助妻遠(yuǎn)離各種孕期疼痛
一起打好牙齒保衛(wèi)戰(zhàn)
妻子腹痛難耐，不要驚慌失措
學(xué)會(huì)家庭自我監(jiān)護(hù)
關(guān)注反映寶寶狀況的“晴雨表”
享受性福，注意方式
站好安全崗，關(guān)注寶寶健康
寶寶的姿勢(shì)很重要
緩解妻子的癢癥
呼吸間寶寶順利生產(chǎn)
應(yīng)對(duì)寶寶快來(lái)時(shí)妻子的不適
制定一個(gè)分娩計(jì)劃
了解需提前入院的情況
密切關(guān)注妻子的臨產(chǎn)征兆
陪妻子做分娩前的檢查
做好“貼身管家”，讓她舒適渡孕期
做個(gè)居家好男人
為妻兒布置“安樂(lè)窩”
分擔(dān)家務(wù)做個(gè)“一把手”
不要過(guò)度保護(hù)
監(jiān)督她的飲食起居
服務(wù)妻子搞清潔
為她做個(gè)放松按摩
妻子出行你接送
妻子健身你當(dāng)陪練
扮靚媽咪，你來(lái)幫忙
為妻子保持美麗出一份力
協(xié)助妻子得安眠
和妻子一起去“媽媽教室”
為你和妻子請(qǐng)產(chǎn)假
做好周全的物質(zhì)準(zhǔn)備
做好“家庭營(yíng)養(yǎng)師”，滿(mǎn)足孕妻營(yíng)養(yǎng)需求
繼續(xù)補(bǔ)充葉酸
巧飲食緩解妻子孕吐
她為何那么愛(ài)吃“酸”
維生素的龐大家族
蔬果這樣吃更營(yíng)養(yǎng)
做個(gè)合格的好“礦工”
被忽視的營(yíng)養(yǎng)素——水
提供健康零食，防止妻子“鬧饑荒”
以食物來(lái)改善遺傳不足
為妻子補(bǔ)充“腦黃金”
飲食預(yù)防寶寶提前到來(lái)
莫讓寶寶長(zhǎng)太大
準(zhǔn)爸爸的私房菜
做好“啟蒙老師”，讓寶寶贏在起跑線上
通過(guò)妻子間接胎教
和妻子一起徜徉于音樂(lè)殿堂
帶妻兒感受美麗的世界
請(qǐng)讓爸爸摸摸你
鼻子像你，嘴唇像我
給寶寶取個(gè)好名字
“寶寶，我是你的爸爸”
我為你歌唱我為你思量
訓(xùn)練小小“運(yùn)動(dòng)員”
第3章 成就完美新爸爸
讓分娩成為一次美麗的回憶
再加一些“油”保持好體力
給妻子多一點(diǎn)安全感
細(xì)心護(hù)理最初的24小時(shí)
為她娘倆兒供營(yíng)養(yǎng)
讓心情“輕舞飛揚(yáng)”
妻子的自身清潔不容小覷
超級(jí)奶爸正式上崗
附錄：40周特項(xiàng)產(chǎn)檢提示表

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    這些壞習(xí)慣你有沒(méi)有 現(xiàn)代年輕夫妻都知道，優(yōu)生優(yōu)育要從胎兒期抓起，諸如適當(dāng)參加一些活動(dòng)，避免不良生活因素的干擾。作為丈夫，你的飲食習(xí)慣和生活方式對(duì)生育健康寶寶起著至關(guān)重要的作用。 香煙不離手 煙草的有害成分可以使染色體和基因發(fā)生變化，遺患后代。這種誘變物質(zhì)通過(guò)吸煙者的血液循環(huán)可進(jìn)入生殖系統(tǒng)。就其中的尼古丁及醇類(lèi)物質(zhì)來(lái)說(shuō)，對(duì)睪丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發(fā)育畸形、數(shù)量減少。當(dāng)這種精子與卵細(xì)胞結(jié)合，其胎兒的發(fā)育也將受到不同程度的損害。因此，在準(zhǔn)備懷孕之前，你至少應(yīng)提前3個(gè)月至半年開(kāi)始戒煙，這是你為寶寶必須做的一件事情。 如果你的妻子也是煙民中的一人，就需要你在規(guī)范自身的前提下，做好引導(dǎo)和監(jiān)督。 無(wú)節(jié)制飲酒 正常人經(jīng)?；虼罅匡嬀苹蛐锞?，均會(huì)影響個(gè)人的健康。結(jié)婚后的夫妻，一方或另一方經(jīng)常飲酒、酗酒，不僅影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子的畸形。使孕婦一開(kāi)始在體內(nèi)獲得的就是異常受精卵；還會(huì)影響受精卵的順利著床和胚胎發(fā)育，出現(xiàn)流產(chǎn)。同時(shí)，酒精可以通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒血液，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常、智力低下等，稱(chēng)為酒精中毒綜合征。 為了能夠孕育一個(gè)健康而聰明的寶寶，準(zhǔn)備懷孕的夫妻雙方，務(wù)必在計(jì)劃懷孕前的6個(gè)月，甚至1年的時(shí)間里，停止大量飲酒或酗酒。要提醒你們的是，任何酒類(lèi)飲料，如葡萄酒、啤酒、甜酒等，都應(yīng)在被禁止之列。 喜飲咖啡及飲料 香濃的咖啡為人們?cè)鎏砹嗽S多生活情趣，并已成為我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?，?duì)于職業(yè)女性來(lái)說(shuō)更是解除壓力的良方?？蓸?lè)、咖啡等含咖啡因的飲料，過(guò)量飲用可能會(huì)降低精子數(shù)量和質(zhì)量。喜歡喝咖啡的準(zhǔn)爸爸，要把飲用量限制在一天一杯之內(nèi)。另外，最好不喝可樂(lè)類(lèi)碳酸飲料，代之以新鮮果汁或蔬菜汁?？蓸?lè)型飲料會(huì)直接殺傷精子，若受傷的精子一旦與卵子結(jié)合，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，或先天性不足。 這些含有咖啡因的飲料是很多年輕女性的心頭之好，如果你的妻子也有這個(gè)喜好，就要監(jiān)督她在備孕和懷孕期間暫時(shí)放棄飲用這些飲料。因?yàn)榭Х纫虿粌H可致雌激素分泌減少，可能對(duì)卵巢的排卵功能構(gòu)成不利影響，使受孕機(jī)會(huì)降低；還影響胎兒發(fā)育，有可能會(huì)造成胎兒畸形和流產(chǎn)。 不喜瓜果和蔬菜 男性普遍不喜歡吃水果和新鮮蔬菜，然而，蔬菜水果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是男性生殖生理活動(dòng)所必需的，作用不可小覷。男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類(lèi)維生素，就可能有礙于性腺的正常發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒?dòng)能力，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致不育。

編輯推薦

《準(zhǔn)爸爸孕期指導(dǎo)圣經(jīng)》中國(guó)中醫(yī)藥出版社出版。

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