圖解微反應(yīng)

內(nèi)容概要

　　很多人認(rèn)識(shí)微表情、微反應(yīng)都是通過美劇《LIETOME》。其實(shí)它是美國心理專家多年來的研究成果。專家通過對(duì)微反應(yīng)的分析，自夠迅速解讀當(dāng)事人的真實(shí)想法、性格偏好、生活習(xí)慣等。微反應(yīng)是人們?cè)谑艿接行Т碳さ囊粍x那，不由自主地表現(xiàn)出的不受思維控制的瞬間真實(shí)反應(yīng)，最短可持續(xù)1／25秒，主要受本能控制，幾乎無法掩飾或偽裝。因此微表情、微反應(yīng)識(shí)人術(shù)堪稱史上最有效的識(shí)人技術(shù)，被廣泛用于美國FBI、CIA、總統(tǒng)選舉?！　　秷D解微反應(yīng)：教你一分鐘看透人心》圖文并茂，以88幅插圖、22個(gè)場(chǎng)景，全面展示了最常見的8種微反應(yīng)殛由此衍生的各種復(fù)雜微反應(yīng)。針對(duì)不同的情景，《圖解微反應(yīng)：教你一分鐘看透人心》用日常生活的案例加以詳細(xì)的分析。讓你可以按圖索驥，瞬間識(shí)破謊言、讀懂人心。這是一本讓你輕松應(yīng)對(duì)商務(wù)談判、求職應(yīng)聘、同事相處、家庭關(guān)系的識(shí)人秘籍。

書籍目錄

第一章 微反應(yīng)，教你看透人心第一節(jié) 神奇的微反應(yīng)第二節(jié) 一分鐘讀心術(shù)第三節(jié) 八種最常見的微反應(yīng)第二章 凍結(jié)反應(yīng)：受到意外刺激時(shí)的第一反應(yīng)第一節(jié) 明顯的凍結(jié)反應(yīng)第二節(jié) 最隱晦的凍結(jié)反應(yīng)第三節(jié) 隱藏錯(cuò)誤的凍結(jié)反應(yīng)第三章 逃離反應(yīng)：躲避來自外部的威脅第一節(jié) 逃離反應(yīng)的實(shí)施過程第二節(jié) 隱晦的逃離反應(yīng)第四章 戰(zhàn)斗反應(yīng)：宣泄內(nèi)心憤怒的最強(qiáng)反映第一節(jié) 戰(zhàn)斗反應(yīng)的表現(xiàn)與成因第二節(jié) 進(jìn)攻性戰(zhàn)斗反應(yīng)的常見動(dòng)作第三節(jié) 防御性戰(zhàn)斗反應(yīng)之一——建立屏障第四節(jié) 防御性戰(zhàn)斗反應(yīng)之二——阻斷反應(yīng)第五章 愛恨反應(yīng)：霜透人愛憎的反應(yīng)第一節(jié) 身體距離暗示心理距離第二節(jié) “愛”的微反應(yīng)第三節(jié) “恨”的微反應(yīng)第六章 安慰反應(yīng)：揭穿他人謊言的反應(yīng)第一節(jié) 視覺安慰：你的眼神會(huì)出賣你第二節(jié) 聽覺安慰：放松，放松！ 第三節(jié) 口部安慰：緩解緊張的本能反應(yīng)第四節(jié) 頸部和臉部安慰：令自己平靜第五節(jié) 其他安慰反應(yīng)第七章 領(lǐng)地反應(yīng)：建立自我領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范的反應(yīng)第一節(jié) 領(lǐng)地的建立第二節(jié) 獲得領(lǐng)地的掌控感第三節(jié) 成為領(lǐng)地的主人第八章 仰視反應(yīng)：判斷內(nèi)心自我定位的反應(yīng)第一節(jié) 居高臨下的仰視反應(yīng)第二節(jié) 謙卑服從的仰視反應(yīng)第三節(jié) 如何利用仰視反應(yīng)體現(xiàn)彼此尊重 第九章 勝敗反應(yīng)：戰(zhàn)斗結(jié)束之后的反應(yīng)第一節(jié) 勝利者的盡情宣泄第二節(jié) 失敗者的沮喪消沉第三節(jié) 對(duì)勝敗心理的自我調(diào)整第十章 薔用微反應(yīng)，讓你在人際交往中得心應(yīng)手第一節(jié) 微反應(yīng)的綜合應(yīng)用第二節(jié) 利用微反應(yīng)，編織人際關(guān)系網(wǎng) 第三節(jié) 看透對(duì)手，找到商機(jī)第四節(jié) 迎接挑戰(zhàn)，建立自己的帝國結(jié)語：微反應(yīng)，人的真情流露

章節(jié)摘錄

　　面試，是很多人已經(jīng)有過的經(jīng)驗(yàn)，有些人一提到面試就有種莫名的緊張；有些人則表現(xiàn)為興奮，屢試不爽而被人戲稱為“面霸”。對(duì)面試有恐懼的人，在進(jìn)入面試之前就不斷地在心中默念自己事前準(zhǔn)備好的說辭以免有什么閃失，但這往往是加劇他們緊張焦慮情緒的癥結(jié)之一?！　∶嬖嚳謶职Y，是人在面試過程中因?yàn)閮?nèi)心的緊張焦慮或是恐懼所產(chǎn)生的一種凍結(jié)反應(yīng)，它對(duì)面試的人來說，是種不良的凍結(jié)反應(yīng)，會(huì)引起些負(fù)面的影響。近年來，大學(xué)的擴(kuò)招與市場(chǎng)提供的職位有限，造成了就業(yè)競爭日益加劇，人們的壓力也隨之上升。在這種密集的就業(yè)競爭壓力下，應(yīng)試者們更加重視面試的機(jī)會(huì)，希望能夠得到一份滿意的工作，這樣一來就會(huì)給自己更大的壓力。有些人對(duì)面試存在很大的焦慮，一是平時(shí)缺少類似的面試鍛煉，二是生性就比較靦腆怕生，所以他們通常到了陌生的環(huán)境，見到陌生的面試官就會(huì)緊張，手腳冰冷，面容僵化等，這些都是因?yàn)槊嬖嚳謶职Y而產(chǎn)生的凍結(jié)反應(yīng)?！　男睦韺W(xué)的角度來看，面試恐懼癥是為了隱藏錯(cuò)誤的凍結(jié)反應(yīng)，源于人們對(duì)周圍陌生環(huán)境的不熟悉，對(duì)未知情況的不確定性而產(chǎn)生的一種抗拒情緒，這種潛意識(shí)的自我暗示會(huì)導(dǎo)致人處在一種不安與焦慮當(dāng)中。內(nèi)心復(fù)雜的焦慮情緒便不自覺地反映在身體上，一般面試者會(huì)表現(xiàn)為面紅耳赤，表情嚴(yán)肅凝重且聲音低沉，手腳也不由地產(chǎn)生微小的顫抖反應(yīng)，這些都由人的內(nèi)心情緒所引起的，很難人為控制。所以，觀察面試者內(nèi)心是否處在緊張焦慮的狀態(tài)，從而考慮對(duì)方是否適合招聘的職位。　　在現(xiàn)實(shí)生活中，有一些手腳的凍結(jié)反應(yīng)對(duì)人產(chǎn)生負(fù)面的影響，例如有些人一緊張或者焦慮就會(huì)喜歡不停地抖動(dòng)自己的雙腳，而頻繁抖動(dòng)的雙腳不但透露出你內(nèi)心正處于焦慮的狀態(tài)，還讓周圍的人對(duì)你產(chǎn)生厭惡之感?！　?duì)于這些明顯的有錯(cuò)誤的凍結(jié)反應(yīng)，應(yīng)該通過一些方法去克服，以免造成更多的失誤而錯(cuò)失機(jī)會(huì)?！　?duì)于克服面試恐懼癥的凍結(jié)反應(yīng)，在這里為大家介紹幾個(gè)簡單的方法：首先，在接到面試通知的時(shí)候就證明你是一個(gè)足夠優(yōu)秀的人，所以面試前就應(yīng)該自信一點(diǎn)而不是一直幻想面試官會(huì)出些故意刁難你的提問。其次，若在面試前真的抑制不了自己恐懼的情緒，那么可以通過聽音樂或者嚼口香糖的方式來緩解癥狀，并避免其他比較明顯的凍結(jié)反應(yīng)的出現(xiàn)。此外，面試緊張的朋友可以通過放輕松深呼吸的方法來緩解壓抑的情緒，據(jù)調(diào)查結(jié)果可知，控制呼吸可以讓足夠的新鮮空氣進(jìn)入肺部，可以很好地讓緊張情緒得以緩解，為你即將進(jìn)行的面試助跑?！　∠嘈藕芏嗳硕贾烙袀€(gè)臺(tái)灣綜藝節(jié)目叫做《大學(xué)生了沒》，在節(jié)目當(dāng)中出現(xiàn)了一個(gè)叫“hold住姐”的人，一時(shí)間占據(jù)了各大網(wǎng)站的各大娛樂頭條，她以夸張的妝容以及動(dòng)作迅速吸引了觀眾的眼球。在娛樂至死的時(shí)代，“hold住姐”能夠以夸張的動(dòng)作表演吸引人的眼球一點(diǎn)也不出奇，但如果不是一場(chǎng)表演，夸張的動(dòng)作雖然依舊會(huì)引起別人的注意，可是更多的是得到別人“嗤之以鼻”的態(tài)度?！　「鶕?jù)美國相關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，人在說話時(shí)運(yùn)用手勢(shì)或其他肢體動(dòng)作時(shí)，除了可以更好地表達(dá)內(nèi)心的情緒時(shí)，還可以了解到說話者的心理狀態(tài)，因?yàn)槭謩?shì)在一定程度上可以緩解心理負(fù)擔(dān)。追溯到手勢(shì)的出現(xiàn)，在遠(yuǎn)古時(shí)候，沒有語言的情況下，手勢(shì)是祖先們用以表達(dá)內(nèi)心情感的一種生存本能，而隨著手勢(shì)的發(fā)展，久而久之就成為了人們?cè)谡f話時(shí)加強(qiáng)語氣與強(qiáng)調(diào)的一種手段?！　】鋸埖膭?dòng)作表情也是一種錯(cuò)誤的凍結(jié)反應(yīng)，是人處在陌生的環(huán)境當(dāng)中，為了適應(yīng)或緩解內(nèi)心壓抑情緒所做出的一種習(xí)慣性動(dòng)作，人的夸張動(dòng)作是在日常生活中養(yǎng)成的，但在緊張或者焦慮的情緒下，表現(xiàn)得更加頻繁?！　娜说倪@些動(dòng)作舉止，可以看出人的性格特征，譬如說動(dòng)作幅度小且輕的人，一般都比較害羞，不容易在人面前展現(xiàn)自己的實(shí)力，但做事認(rèn)真謹(jǐn)慎；與此性格相反，動(dòng)作幅度大且夸張的人很有激情，容易沖動(dòng)。所以，即使是一些微小的凍結(jié)反應(yīng)，也可以充分地看出個(gè)人的性格特質(zhì)，可以猜透動(dòng)作發(fā)出者的內(nèi)心動(dòng)機(jī)?！　≡谌粘５恼勗捴?，說話時(shí)加上一些適當(dāng)?shù)膭?dòng)作表情，可以讓你覺得你活潑熱情，而且看起來不拘束，但是如果動(dòng)作表情過多且夸張的情況下，則會(huì)讓人產(chǎn)生厭惡的情緒。例如在交談中，有些人喜歡抖動(dòng)腳，而頻繁地抖動(dòng)動(dòng)作會(huì)讓交談的對(duì)方對(duì)此產(chǎn)生厭惡的情緒，這不但影響了自己的外觀形象，還干擾到了他人的情緒，讓別人也同樣出現(xiàn)了躁動(dòng)不安的心理狀態(tài)。與此同時(shí)，有些人會(huì)遇到一點(diǎn)小事就喜歡做出各種夸張的動(dòng)作表情，希望借此引起別人的注意，但或許他們沒有想到自己夸張的動(dòng)作表情在得到別人關(guān)注的同時(shí)，也讓周圍的人覺得他們性格偏向于浮夸，雖然富有熱情，但也得認(rèn)真考慮是否把重要的任務(wù)交給他們?！　∮纱丝梢姡w彌彰的夸張動(dòng)作不但暴露了你個(gè)人內(nèi)心焦慮或者不自信的情緒，而且也會(huì)讓別人因此產(chǎn)生厭惡的情緒?！　　?/pre>




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