防病治病路線圖

前言

生命的長度很重要，生命的質(zhì)量更重要?？墒牵陙砺苑莻魅拘约膊〉闹鹉旮甙l(fā)卻嚴(yán)重威脅著我國居民的健康和生活質(zhì)量。    2008年第4次國家衛(wèi)生服務(wù)調(diào)查結(jié)果顯示，在過去的10年．平均每年新增慢性病例近1000萬。其中，高血壓和糖尿病的病例數(shù)增加了2倍，心臟病和惡性腫瘤的病例數(shù)增加了近1倍。高血壓、心臟病、糖尿病這些慢性疾病隨時(shí)都可能降臨到任何一個(gè)人、任何一個(gè)家庭之上。    為什么我國居民慢性病的發(fā)病率在近些年上升得這么快？原因之一是人群平均期望壽命延長，老年人口增加；原因之二是具有高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等危險(xiǎn)因素的人群大量增加。而造成這些危險(xiǎn)因素上升的主要原因之一是很多人膳食結(jié)構(gòu)不夠科學(xué)。近年來，城市居民畜肉及油脂消費(fèi)快速增多，谷類消費(fèi)逐步減少；鈣、鐵、維生素A等營養(yǎng)素普遍攝入不足；蔬菜攝入量明顯不足。還有很多人高熱能食物吃得過多，這些熱能被轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，因而超重與肥胖的人數(shù)迅速增加。在吃得過多和吃得不合理的同時(shí)，人們的體能消耗又過于少了，不僅是體育鍛煉太少了，而且連步行、上樓梯、做家務(wù)等日?；顒?dòng)也減少了。    要讓大家既延長壽命又擁有高質(zhì)量的生活，整個(gè)社會(huì)的健康素養(yǎng)一定要提高。為此，人們要先從改善自己的生活方式，從吃和動(dòng)這兩個(gè)基本方面做起，讓每天的攝入量與消耗量達(dá)到平衡。    中國人需要一場膳食革命。記住科學(xué)飲食的八字方針：調(diào)整、維持、控制、增加。一調(diào)整：調(diào)整進(jìn)食順序，先吃水果后吃飯。二維持：維持高纖維素?cái)z入和維持食物多樣化。三控制：控制肉類、油脂、鹽的攝入量。四增加：增加水果、奶、谷物及薯類食物。美國科學(xué)家對(duì)40歲以上中年人提出的把握膳食結(jié)構(gòu)與數(shù)量的“10個(gè)網(wǎng)球”原則，對(duì)我國居民也有指導(dǎo)意義：每天吃不超過1個(gè)網(wǎng)球大小的肉類，吃相當(dāng)于2個(gè)網(wǎng)球大小的主食，要保證3個(gè)網(wǎng)球大小的水果，還有不少于4個(gè)網(wǎng)球大小的蔬菜。    中國人還需要?jiǎng)悠饋?。要進(jìn)行規(guī)律性的鍛煉，并且以有氧運(yùn)動(dòng)為主。耐力型鍛煉有快走、慢跑、中速游泳、舞蹈、太極拳等，力量型鍛煉可以使用器械、啞鈴、拉力器，做俯臥撐、仰臥起坐等。鍛煉的頻度，每周至少3次；平均每天半小時(shí)以上；要讓運(yùn)動(dòng)后的心率最好達(dá)到170-本人年齡。    要想預(yù)防慢性疾病，保證身體健康，只有調(diào)整生活方式，除此之外別無他法。    邢遠(yuǎn)翔    2011年8月

內(nèi)容概要

《健康生活書系》之《防病治病路線圖》，將細(xì)致地為您講解心血管病、糖尿病、癌癥等常見病、多發(fā)病以及疑難雜癥的預(yù)防、治療和檢查的相關(guān)知識(shí)，告訴您出現(xiàn)什么癥狀和體征，需要您警惕什么疾病，該去醫(yī)院看什么科，做哪些檢查，以及在治療這些疾病時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)什么問題，您應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)。有了這些相關(guān)儲(chǔ)備，您會(huì)讓身體這部機(jī)器，既好用，又用得長長久久?！斗啦≈尾÷肪€圖》由王碩、邢遠(yuǎn)翔主編。

書籍目錄

做自己的保健醫(yī)
 爸媽遺傳給你哪些病
 泌尿外科看啥病
 高壓氧能治哪些病
 何為過度換氣綜合征
 虛脫和休克不是一回事
 頸肩痛與肩周炎四不同
 狹窄性腱鞘炎
 風(fēng)濕性多肌痛
 形形色色的放射痛
 風(fēng)濕病并非風(fēng)濕致
 乙肝疫苗無應(yīng)答如何補(bǔ)救
 接種疫苗須防偶合癥
 白癜風(fēng)首次確認(rèn)是自身免疫性疾病
 小心氣象過敏癥
 防腎病定期做“尿放免”
 每年做次尿檢能護(hù)腎
 前列腺增生診斷要測殘余尿
 女性應(yīng)清洗后留尿樣
 有些腹脹要做心電圖
 50歲后每年做個(gè)記憶體檢
 50歲體檢加三項(xiàng)
 四項(xiàng)化驗(yàn)的注意事項(xiàng)
 減肥成功后查查腎功能
 手指麻做電生理檢查
 哮喘查查心與胃
 補(bǔ)鈣前別忘查骨密度
 四類老人定期營養(yǎng)篩查
 怕冷怕熱都要查甲狀腺
 六種救命的健康自檢
 “老寒腿”查查血管
 得了冠心病全身血管都要查
 憋尿憋出“心”病
 疾病突發(fā)，急救四個(gè)“不”
 旨頭疼當(dāng)心腦血栓
 血壓驟然升高莫平躺
 患了冠心病，查查炎癥因子
 如何自己判斷下腰痛原因
 何為心臟x綜合征
 心梗后須防并發(fā)癥
 突發(fā)腦出血用冰袋敷額頭
 久咳當(dāng)心腦栓塞
 心慌未必是心臟病
 夜間血壓高更傷心腦腎
 多數(shù)血管狹窄患者因無癥狀沒有治療
 老年環(huán)提示腦動(dòng)脈硬化
 早春如何預(yù)防中風(fēng)
 飲水嗆咳當(dāng)心腦卒中
 心衰戴個(gè)“盒子”睡
 血壓波動(dòng)易引發(fā)腦出血
 動(dòng)脈橋與靜脈橋
 牙痛有時(shí)與心梗有關(guān)
 七種冠心病盡早手術(shù)
 核素心肌顯像普查冠心病
 脈壓差不應(yīng)超過40mmHg
 脾氣暴躁加速動(dòng)脈硬化
 心臟病水腫從腳開始
 膽固醇過低當(dāng)心腦出血
 預(yù)測冠心病，做個(gè)頸動(dòng)脈超聲
 急性腦出血可致心功能損傷
 血壓并非降得越低越好
 搶時(shí)間是腦出血救治關(guān)鍵
 預(yù)防腦出血，牢記“三字經(jīng)”
 老人降血壓達(dá)標(biāo)莫超標(biāo)
 三招治療心絞痛
 急性心衰發(fā)作千萬別躺下
 刷牙勤少得心臟病有依據(jù)
 常摔跤或是“心病”作怪
 血管病須分段治
 患自身免疫疾病定期查血管
 健康人也應(yīng)警惕靜脈血栓塞
 手發(fā)抖，查查脈壓指數(shù)
 暈厥，有的兇險(xiǎn)有的無礙
 心梗猝死與低血鉀有關(guān)
 高心病和冠心病不是一回事
 心絞痛有六種類型
 60歲以上每年做一次心功能檢查
 房顫后要防腦栓塞
 “心跳”移位警惕動(dòng)脈瘤
 有多少心臟驟停患者能重生
 膽病突發(fā)可致心絞痛
 心臟驟停急救只按壓胸部更有效
 較大肝血管瘤盡早治療
 血壓“反跳”查查血清瘦素
 小心無癥狀房顫
 舒張壓高也要治療
 心肌勞損是心臟病前兆嗎
 卒中者再發(fā)病幾率高9倍
 查血可預(yù)知心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)
 瘦人患高血壓更危險(xiǎn)
 早八晚六，中風(fēng)“危險(xiǎn)點(diǎn)”
 長期失眠可致心衰
 起身時(shí)眼前發(fā)黑查頸動(dòng)脈
 頸動(dòng)脈狹窄超50％宜手術(shù)
 謹(jǐn)防冬季“暗礁”：卒中
 老年人怎樣把握降壓目標(biāo)
 早春，小中風(fēng)拉響中風(fēng)警報(bào)
 心律失?？蛇x電生理檢查
 8種方法幫大腦“駐齡”
 總是捂不暖，查查血管
 老人應(yīng)站著測次血壓
 當(dāng)心劇烈咳嗽引發(fā)氣胸
 頭暈別忘查查心臟
 患了卒中別忘查心功能
 胸痛出冷汗或是心梗前兆
 血壓波動(dòng)易引發(fā)腦出血
 心跳異常，警惕心臟“罷工”
 住院患者謹(jǐn)防下肢深靜脈血栓
 陣發(fā)性心動(dòng)過速怎樣自救
 糖友血壓應(yīng)低于13080
 低血糖可能是頸椎病作怪
 糖耐量減低要積極干預(yù)
 吃糖與糖尿病有關(guān)嗎
 高血糖可引發(fā)代謝性耳病
 尿糖陰性不能排除糖尿病
 警惕腳氣誘發(fā)糖尿病足
 糖尿病人更要防心梗
 常突發(fā)腹瀉，別忘查血糖
 十種情況趕緊測血糖
 只查空腹血糖易漏診
 糖尿病患者六成不知情
 查糖耐量前要吃飽
 腸促胰素有助持久控糖
 腫瘤標(biāo)志物標(biāo)志什么
 骨關(guān)節(jié)疼痛警惕肺癌
 肺部腫瘤診斷有新指標(biāo)
 65歲，患癌幾率分界線
 胃腸腫瘤不能放療
 內(nèi)鏡下切除腫瘤無需住院
 重復(fù)癌與轉(zhuǎn)移癌不一樣
 放療更適合體弱患者
 不停打嗝警惕賁門癌
 膽結(jié)石患者年過40要防癌
 無故血栓小心腫瘤
 年老更應(yīng)接受防癌體檢
 胰腺癌青睞八種人
 體檢不等于早期癌癥篩查
 老人患癌不一定要“根治”
 腫瘤的“警報(bào)信號(hào)”
 12類癥狀需排查癌癥
 胃潰瘍癌變?cè)绨l(fā)現(xiàn)
 嚴(yán)重失眠要排查腦膜瘤
 視力下降排查腦垂體瘤
 診斷皮膚癌先照相
 怎樣早期發(fā)現(xiàn)胰腺癌
 讓放射線直接“打”在胰腺上
 反復(fù)肺炎警惕肺癌
 多發(fā)性骨髓瘤老年患者多
 七種瘤不是癌
 垂體瘤也會(huì)引起血糖升高
 常低燒，應(yīng)排查淋巴瘤
 出現(xiàn)這些異常警惕白血病
 哮喘與慢阻肺如何鑒別
 老人肺炎可能不發(fā)燒
 肺炎不都是細(xì)菌感染
 肺栓塞做核磁要憋氣
 咳痰，先深吸氣再用力效果好
 猛咳后要稍坐坐
 老慢支夜間氣喘應(yīng)就醫(yī)
 天冷護(hù)好“呼吸大道”
 老人呼吸變粗要警惕
 慢阻肺早期癥狀隱匿
 常感“氣短”查病因
 預(yù)防肝病牢記五個(gè)“四”
 肝硬化病人緊急就醫(yī)信號(hào)
 肝病復(fù)診不只查轉(zhuǎn)氨酶
 酒量直線下降查查肝
 如何發(fā)現(xiàn)抗生素導(dǎo)致的腎損害
 肥胖者須防腎損害
 澄清9個(gè)腎病誤解
 當(dāng)心秋癤誘發(fā)腎炎
 腎囊腫多大應(yīng)該治療
 突然拉肚子莫大意
 青年人成為胃病高發(fā)族
 慢性淺表性胃炎大多不用治
 “菌”在胃里惹口臭
 老年消化性潰瘍有這些特點(diǎn)
 老人要防內(nèi)臟下垂
 莫讓醉酒“碎”了膀胱
 膀胱“多動(dòng)癥”困擾1億多國人
 11％中老年人尿難忍
 老人尿少不可掉以輕心
 每天看看尿的顏色
 排尿也要注意細(xì)節(jié)
 泌尿結(jié)石重男輕女
 尿酸高警惕心臟遇險(xiǎn)
 上吐下瀉不一定是胃腸問題
 鮮為人知的腸中風(fēng)
 膽紅素偏高別大驚小怪
 小息肉別急著手術(shù)
 結(jié)石超2厘米不宜“體外碎石”
 老年闌尾炎盡早手術(shù)
 分清兩種“記性差”
 看電視總犯困可能是病
 九法預(yù)防老年癡呆
 “樂天派”較少患老年癡呆
 退休后哪些人易癡呆
 預(yù)防老年癡呆從中年開始
 控好“四高”不易“癡呆”
 忘性大不一定是老年癡呆
 體重下降可能是癡呆先兆
 哪種健忘該看醫(yī)生
 老人視物模糊不都是白內(nèi)障
 抗衰老護(hù)眼很重要
 疾病來臨時(shí)，眼睛有信號(hào)
 眼皮浮腫查查甲狀腺
 看燈像彩虹，警惕青光眼
 走出青光眼認(rèn)識(shí)三誤區(qū)
 青光眼引起腸胃不適
 白眼球出血多可自愈
 人工晶體也分軟硬
 白內(nèi)障術(shù)后護(hù)理很重要
 黃斑術(shù)后要“低頭”
 老人要警惕致盲眼病
 突然失明急救很重要
 眼皮持續(xù)跳必須治療
 天冷小心“眼中風(fēng)”
 別拿耳聾不當(dāng)病
 “暴聾”黃金治療期別過14天
 人到中年防耳聾
 眩暈癥也可能是耳科疾病
 眩暈竟是耳石癥作怪
 鼻炎并非都因過敏
 認(rèn)識(shí)惱人的鼻竇炎
 失明警惕鼻部病變
 發(fā)病迅速的急性會(huì)厭炎
 五官不適莫大意
 上牙列疼痛看看耳鼻喉科
 假牙5年換一副
 牙病也會(huì)凍出來
 牙齒保健別走人誤區(qū)
 激光治牙周炎不疼
 洗牙方法有多種
 照牙科x線護(hù)好脖子
 牙齒細(xì)節(jié)暴露健康狀況
 種植牙6問
 半年給假牙做一次“體檢”
 牙被撞，沒壞也要做檢查
 關(guān)節(jié)痛也許禍起牙病
 膝關(guān)節(jié)為何會(huì)“卡殼”
 每一兩年測測骨齡
 膝關(guān)節(jié)術(shù)后別立即用CPM機(jī)
 骨關(guān)節(jié)炎不要盲目手術(shù)
 尿道炎易誘發(fā)反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎
 肩周炎并非都要多活動(dòng)
 早春須防干性濕疹
 患紅斑狼瘡遠(yuǎn)離日光燈
 劇烈嘔吐警惕食管破裂
 晨起手麻警惕五種病
 落枕，千萬不要隨便按摩
 無故摔跤查頸椎
 腿痛不妨先看腰
 直腿抬高判斷“腰突”
 從姿勢(shì)判斷腰痛原因
 腰痛三個(gè)月警惕脊柱炎
 “縮個(gè)兒”2厘米要當(dāng)心
 骨質(zhì)疏松可能惹大禍
 骨折患者別盲目“上鋼板”
 別把腿梗當(dāng)成“老寒腿”
 突然腿腫別亂揉
 血脂升高身體“報(bào)警”
 高膽固醇風(fēng)險(xiǎn)能自測
 “醉飯”可能是腦供血不足
 急性應(yīng)激障礙及時(shí)治
 老人要防驚恐障礙
 治偏頭痛別忽視情感障礙
 老人昏厥警惕五種病
 汗腳變干也屬神經(jīng)病變
 單腿不停動(dòng)也是不寧腿
 嗅覺驟失當(dāng)心帕金森
 老人貧血有跡可循
 燒傷處理的五個(gè)誤區(qū)
 腳趾甲溝炎治療期間抬高腿
 皮膚瘙癢背后的疾病
 患毒痢，老人易傷腦傷心
 暖氣偷襲你的心肺
 不明原因發(fā)熱，要看感染科
 腹瀉也可能是甲亢
 冬季“晨僵”別緊張
 慢病患者嚴(yán)防感冒并發(fā)癥
 “女人病”偷襲男子漢
 老年男性警惕腹股溝疝
 防治前列腺炎兩誤區(qū)
 癢比疼讓人更鬧心
 12個(gè)慢慢變老的信號(hào)
 “腦衰老”比大病還嚴(yán)重
 留心小異常，預(yù)防大疾病
 身體小變化別大意
 人到中老年，警惕六信號(hào)
 脾氣突然改變，警惕這些病
 經(jīng)常咬傷舌頭要當(dāng)心
 老人氣短細(xì)分辨
 警惕腳發(fā)出的衰老信號(hào)
 天冷了，體溫低也是病
 有些“毛病”不是病
 防慢性病護(hù)好五器官
 許多老人假失眠
 中老年人體內(nèi)鹽分過低易骨折
 三類患者不可長期臥床
 暈倒后雙腿墊高30度
 打嗝?打住!
 輸液不能隨意調(diào)快慢
 八種檢查前的叮囑
 30歲后體檢要加項(xiàng)
 三項(xiàng)體檢常返工復(fù)查
 老人體檢查七個(gè)部分
 人到中年，定期查查腎
 無痛胃鏡有禁忌人群
 無痛血尿做什么檢查
 患甲亢定期查肝功
 胸片查不出慢阻肺
 做儀器檢查有禁忌
專家答疑
 放支架后為何夜間打冷戰(zhàn)
 年輕人血壓高怎樣應(yīng)對(duì)
 老花眼怎么消失了
 肝硬化為何做胃鏡檢查
 乙肝會(huì)不會(huì)發(fā)展成酒精肝
 為何根除Hp后反流更重
 查血糖當(dāng)天打不打胰島素
 怎樣預(yù)防低鉀性肌無力
 哮喘為何在經(jīng)期加重
 低密度脂蛋白升高要治療嗎
 腎病為何會(huì)引起骨痛
 什么是變異性心絞痛
 顫抖就是帕金森病嗎
 胃食管反流會(huì)癌變嗎
 何時(shí)該戴助聽器
 中耳炎為何要測聽力
 血小板為何會(huì)無力
 上瞼下垂一定要手術(shù)嗎
 患肝血管瘤怎么辦
 雙眼“中漿”如何治療
 胃黏膜糜爛就是胃潰瘍嗎
 腎萎縮能恢復(fù)嗎
 糖尿病性胃輕癱怎么辦
 封閉針可以反復(fù)打嗎
 何為空回腸憩室病
 中老年須每年查眼底
 什么是早期復(fù)極綜合征
 查顱內(nèi)出血CT、MRI哪個(gè)好
 70多歲還能換關(guān)節(jié)嗎
 脂肪瘤可以不治療嗎
 甲減能引起貧血嗎
 萎縮性咽炎怎么治
 虹膜炎散瞳很重要
健康是一種人生自覺

章節(jié)摘錄

爸媽遺傳給你哪些病    孩子會(huì)與父母有許多相似之處，如身材高矮、體形胖瘦、眼睛大小等。近日，美國和英國媒體報(bào)道稱，一些疾病的發(fā)生也來自于父母遺傳，下面是遺傳學(xué)家的解答。    遺傳自母親的疾病    (1)2型糖尿?。河?0％～40％的糖尿病病例是母親遺傳的。    建議：45歲后每隔3年做一次糖尿病常規(guī)檢查。    (2)乳腺癌：如果母親50歲前被診斷出乳腺癌，子女患病風(fēng)險(xiǎn)增加3倍。    建議：20歲開始每半年接受一次臨床乳房檢查：25～35歲開始接受乳房X線檢查。    (3)肺癌：10％的肺癌具有遺傳性，而母親肺癌遺傳給子女的機(jī)會(huì)比父親高2～3倍。    建議：戒煙戒酒，多吃低脂肪高纖維食物。從30歲開始每年接受X線檢查。    (4)抑郁癥：女兒遺傳母親情緒疾病的幾率為10％。    建議：如出現(xiàn)類似母親的情緒異常征兆，應(yīng)及早看心理醫(yī)生。    (5)骨質(zhì)疏松癥：母親患有骨質(zhì)疏松癥，女兒發(fā)病率會(huì)很高，骨折、駝背、彎腰、骨盆斷裂等危險(xiǎn)都大大增加。    建議：補(bǔ)充鈣、維生素D及適量骨膠原蛋白。    (6)青春痘：60％以上的母女有相似的激素分泌曲線，如果皮膚類型大致相似，媽媽長痘的年齡就是孩子長痘的年齡。    建議：少吃油膩食品，常清潔皮膚，生活有規(guī)律。    (7)左撇子：如果孩子從小面對(duì)的是習(xí)慣親吻左臉頰、用左乳喂奶的媽媽，在以后成長中，很可能成為“先天性”左撇子。    遺傳自父親的疾病    (1)前列腺癌：如果父親有此病，那么你的發(fā)病幾率會(huì)增加2．5倍。如果他們是60歲前發(fā)病的，那么你的危險(xiǎn)會(huì)更加倍。    建議：多吃大豆、西紅柿及紅色水果，少攝入動(dòng)物脂肪。    (2)勃起功能障礙(ED)：其兩大病因與遺傳基因息息相關(guān)：一是壓力、精神創(chuàng)傷等心理因素，二是心臟病、糖尿病和高血壓等因素。    建議：排除心理壓力，必要時(shí)接受藥物治療。    (陳希)    泌尿外科看啥病    很多人對(duì)泌尿外科到底都治啥病一知半解，中華醫(yī)學(xué)會(huì)泌尿外科分會(huì)主任委員那彥群教授給出了答案：泌尿外科醫(yī)生就是人體的“管道維修工”。    人體哪些屬于管道系統(tǒng)，“維修工”怎么維修呢？那彥群介紹，人體其實(shí)是個(gè)暢通的系統(tǒng)，我們喝進(jìn)去的水，最終都會(huì)通過“管道”排泄出來。我們所說的泌尿系統(tǒng)是從胃后面開始算起，主要由腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等組成。    只要是與上述器官相關(guān)的炎癥、結(jié)石和腫瘤等都屬于泌尿外科診治的范疇，同時(shí)包括馬蹄腎(多個(gè)腎)，尿道下裂，生殖器畸形等。    男性生殖健康也歸泌尿科診治，包括男性性功能障礙、前列腺炎癥、前列腺肥大，以及不育、男性少精弱精、男性避孕和節(jié)育等。    其中，泌尿外科治療比較重要的一塊是腎病，包括腎結(jié)石、腎盂腎炎、腎功能不全以及腎衰竭等，其中腎透析和腎移植，都需要對(duì)泌尿系統(tǒng)綜合治療。    同時(shí)，需要更加關(guān)注的是泌尿系統(tǒng)的高發(fā)癌癥——前列腺癌，已是男性生殖系統(tǒng)常見的惡性腫瘤，在歐美等發(fā)達(dá)國家，前列腺癌已成為男性癌癥死亡的首要原因。    (劉橋斌)    高壓氧能治哪些病    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院高壓氧科武連華介紹，高壓氧主要用于治療以下疾病。    中毒：急性一氧化碳(煤氣)中毒及其他有害氣體(硫化氫、液化氣、汽油等)中毒及藥物、化學(xué)物品中毒。    突發(fā)性耳聾、糖尿病及糖尿病足。    腦血管疾?。侯^暈、腦供血不足、腦梗死、腦出血恢復(fù)期。    腦外傷及腦功能障礙：腦震蕩、腦挫傷、視神經(jīng)損傷、顱內(nèi)血腫清除術(shù)后、電擊傷、溺水、自縊傷、窒息、麻醉意外等。    厭氧菌感染及無菌性骨壞死：牙周病、氣性壞疽、破傷風(fēng)、骨髓炎、股骨頭壞死。    移植術(shù)后：斷肢(指、趾)再植及皮膚移植術(shù)后、整形術(shù)后。    外傷及各種損傷的修復(fù)：骨折及骨折后愈合不良、運(yùn)動(dòng)性損傷、放射性損傷、脊髓損傷。    惡性腫瘤：可與放療或化療并用。    神經(jīng)系統(tǒng)疾?。翰《拘阅X炎、腦癱、頭痛、急性感染性多發(fā)性神經(jīng)根炎、多發(fā)性硬化、周圍神經(jīng)損傷、面神經(jīng)炎(面癱)。    皮膚?。耗摪捳?、銀屑病、玫瑰糠疹。    何為過度換氣綜合征    有些年輕女性常因情緒緊張而突然感到胸悶、氣短，且病情往往隨著旁人的暗示加重。這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱為“過度換氣綜合征”。常因情緒激動(dòng)(如進(jìn)行各種激烈的比賽)、勞累或過度悲傷而引起此病。    P3-5

后記

健康是一種人生自覺    9月，雨后秋初，陽光從玻璃窗瀉進(jìn)來，鋪在桌面上，安靜而清亮。在這個(gè)收獲的季節(jié)，《健康文摘報(bào)》迎來了20歲的生日。20歲意味著青春與蓬勃，更意味著將走向成熟和深厚。作為衛(wèi)生部主管、《健康報(bào)》主辦的這份報(bào)紙，《健康文摘報(bào)》是在廣大讀者的熱忱陪伴和堅(jiān)守中成長的，其間進(jìn)行了多次的改擴(kuò)版和內(nèi)容的創(chuàng)新，榮獲了“全國百家優(yōu)秀報(bào)刊”、“文摘十佳”、“中國郵政發(fā)行暢銷報(bào)紙”和“農(nóng)家書屋政府采購指定報(bào)紙”等多項(xiàng)殊榮。    為回饋?zhàn)x者們多年的厚愛，為幫助讀者梳理提煉健康知識(shí)，《健康文摘報(bào)》在5年前15歲生日時(shí)出版了《做自己的醫(yī)生》、《與健康零距離》之后，如今又精選集納了近3年來科學(xué)實(shí)用、通俗易懂、好學(xué)易記的優(yōu)秀科普文章，出版了這套《健康生活書系》，其中包括《運(yùn)動(dòng)健身一點(diǎn)通》、《心靈驛站解煩憂》、《中醫(yī)養(yǎng)生有良方》、《合理用藥小竅門》、《防病治病路線圖》、《衣食住行皆學(xué)問》、《性福生活悄悄話》等七本系列書籍，從生活起居、運(yùn)動(dòng)健身、防病治病，科學(xué)用藥、養(yǎng)生保健、性福婚戀、健康心理等七個(gè)方面，為您打開健康世界的一個(gè)個(gè)窗口，探索健康的奧秘，為您健康狀況的煩惱和生活方式的疑惑，提供系統(tǒng)而詳細(xì)的解答和指導(dǎo)。    健康是一種智慧，健康是一種人生自覺。為此，《健康生活書系》七本書的封面，特別采用赤橙黃綠青藍(lán)紫為底色，希望您及家人在收獲的季節(jié)，收獲健康，收獲幸福，收獲人生繽紛的彩虹。    再次感謝多年來愛護(hù)并陪伴《健康文摘報(bào)》的讀者朋友們，感謝解放軍第302醫(yī)院對(duì)此書的大力支持。    《健康生活書系》執(zhí)行主編  馬穎    2011年9月3日

編輯推薦

健康是一種智慧，健康是一種人生自覺。王碩、邢遠(yuǎn)翔主編的《健康生活書系》從生活起居、運(yùn)動(dòng)健身、防病治病，科學(xué)用藥、養(yǎng)生保健、性?；閼?、健康心理等七個(gè)方面，為您打開健康世界的一個(gè)個(gè)窗口，探索健康的奧秘，為您健康狀況的煩惱和生活方式的疑惑，提供系統(tǒng)而詳細(xì)的解答和指導(dǎo)。《健康生活書系》之《防病治病路線圖》，將細(xì)致地為您講解心血管病、糖尿病、癌癥等常見病、多發(fā)病以及疑難雜癥的預(yù)防、治療和檢查的相關(guān)知識(shí)。

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