中醫(yī)奇妙養(yǎng)生方大全

內(nèi)容概要

　　《醫(yī)學博士談健康：中醫(yī)奇妙養(yǎng)生方大全》從人體的五臟六腑和筋骨毛發(fā)出發(fā)，借鑒“古為中用”的古代醫(yī)學精華，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學的科研成果，歸納了生活中的常見疾病，總結(jié)出了數(shù)百個治療方案和養(yǎng)生理念。書中給大家介紹了許多簡單實用的傳統(tǒng)理療方法，如按摩療法、針灸療法、拔罐療法、刮痧療法等，另外還有一些如太極、靜坐、吐字、推背、五禽戲等傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)。通過這些方法的施治和練習就能達到疏通經(jīng)絡、調(diào)節(jié)臟腑、行氣活血、扶正祛邪的養(yǎng)生治病功效?！　∫苍S有些人并不相信所謂的傳統(tǒng)療法，舉一個例子，大家都聽說過中醫(yī)里的“頭痛醫(yī)腳”，這讓很多人不得其解。其實很簡單，因為腳是人體中最大的全系反射區(qū)，被稱為人體的“第二心臟”，上面布滿了穴位和反射區(qū)，而其中就包括大腦的反射區(qū)。從現(xiàn)代醫(yī)學來解釋就是腳底有成千上萬的末梢神經(jīng)，與大腦和人體各個臟器密切相連。

作者簡介

　　高玉琪　男，副主任醫(yī)師，醫(yī)學博士。從事臨床工作近20年，有較豐富的臨床經(jīng)驗，曾救治了大量急危重癥患者，獲醫(yī)院優(yōu)秀醫(yī)務工作者稱號和多次嘉獎。在核心醫(yī)學期刊發(fā)表論文20多篇，主編和參編著作7部，獲山東省科技進步三等獎一項?！　〔虒W杰　副主任醫(yī)師，畢業(yè)于廣州第一軍醫(yī)大學，現(xiàn)任濟南軍區(qū)聯(lián)勤部機關(guān)門診部主任。榮立三等功兩次;被評為戰(zhàn)地模范衛(wèi)生工作者一次。2004年因保健工作突出，榮立三等功一次。已發(fā)表有較高價值的學術(shù)論文近20篇，擔任多家國內(nèi)醫(yī)學雜志的編委。

書籍目錄

第一章 人體經(jīng)絡通百病，治病功效各不同經(jīng)絡通暢，百病去無蹤十二經(jīng)脈的最佳“值班表”十二經(jīng)脈和五臟六腑的關(guān)系從疼痛處找病因找準穴位就這樣簡單一學就會的經(jīng)絡按摩法每條經(jīng)絡的主治疾病人體最活躍的經(jīng)絡--膽經(jīng)多敲三焦經(jīng)，提升健康指數(shù)心臟不太好，熱水泡泡腳中風偏癱，常按胃經(jīng)潛伏在膀胱經(jīng)上的疾病巧用腎經(jīng)，呵護你的健康按摩心包經(jīng)，預防心肌梗塞、腦中風手少陰心經(jīng)上“要穴”多急性腰疼，按摩后溪穴三陰交穴，婦科病的首選按揉太沖穴，提高睡眠質(zhì)量第二章 穴位按摩，全家人的綠色養(yǎng)生術(shù)穴位按摩，“神”在何處井然有序，做好按摩前的準備工作穴位按摩的“八大法”和“四要素”不能做穴位按摩的患者從頭到腳說按摩-10個養(yǎng)生大穴五種養(yǎng)生特效穴，讓你四季健康按摩美容美體，讓你做美麗達人每天按摩一點點，讓男人更強壯每天按摩一點點，讓女人更美麗每天按摩一點點，享受健康夕陽紅每天按摩一點點，做孩子的好醫(yī)生第三章常按反射區(qū)，巧修健康伴長久第四章人體的“第二心臟”-----從腳看健康第五章人體的“第三心臟”-----從手看健康第六章人體的第一道防線-----皮膚第七章人體的支柱-----骨骼第八章筋強，人才更長壽第九章氣血-----掌握你的生殺大權(quán)第十章消化系統(tǒng)-----人體內(nèi)外交流的戰(zhàn)略通道第十一章體溫-----決定生老病死的法官第十二章平衡飲食養(yǎng)五臟六腑第十三章水，健康的靈丹妙藥第十四章油鹽醬醋茶，健康從廚房下手第十五章百病生于氣-----情志養(yǎng)生第十六章中醫(yī)，讓女性的容顏更美麗第十七章激活人體的修復因子-----優(yōu)質(zhì)睡眠第十八章健康在“循環(huán)”中和諧圓滿第十九章輕輕松松，學會傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)

章節(jié)摘錄

　　陰性體質(zhì)的五種手形　　陰性體質(zhì)指的是寒性、虛性體質(zhì)，體格比較消瘦，具有性格內(nèi)向，體溫較低，血液較薄的體質(zhì)特征。這類人容易感到肉體疲勞，受風寒后渾身無力，喝酒后皮膚發(fā)青?！　?.方形手的人體質(zhì)偏陰性　　【特征】：與偏陽性的方形手一樣手掌為方形，不同的是，這種人的手部特征表現(xiàn)為手質(zhì)較為柔韌，大拇指纖細，手指細長，呈錐形，指頭略尖。　　【手形詳解】：這類手形的人體質(zhì)纖弱，情感豐富，需預防呼吸、泌尿生殖方面的疾患。女性要注意避免產(chǎn)生更年期綜合癥及神經(jīng)性頭痛?！　?.手形細瘦如竹節(jié)的人體質(zhì)偏陰性　　【特征】：手指修長，皮膚顏色較深，手掌背部筋肉和血管隆起，骨關(guān)節(jié)較高，指背三約紋較明顯。　　【手形詳解】：竹節(jié)形的手細得像竹子一樣，這種人的性格特別脆弱。多為憂思之人，比如說想念一個人，想念太過就不吃飯了。思傷脾，因此這樣的人呼吸和消化系統(tǒng)較弱，生活中需避免肺、腎過于勞累，這也是為什么愛操心的人一般都很瘦。竹節(jié)形手的人有個毛病，勞累過后總覺得老喘不上氣來，明顯氣短，所以要盡量避免過于劇烈的運動，以免傷肺?！　∵€有一種竹節(jié)形的手，手指細長，但其他正好與上面的相反，皮膚較白，手背青筋隱而不露，肌肉柔軟，富于彈性，指背三約紋輕淺，　　【手形詳解】：這類手形的人多屬脾胃虛弱，要注意保養(yǎng)脾胃。中晚年時期需預防風濕痹癥，這是因為這種陰性體質(zhì)的人手掌大、手指尖，上大下小。而手形和人體是成一定比例的，這種人體形也是屬于上身大、下身小，像個漏斗一樣，中醫(yī)口4做上盛下衰。所以這樣的人氣血容易不暢通。經(jīng)絡不通，就會造成關(guān)節(jié)疼痛，因此中老年時期要特別注意預防風濕性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)疾病等?！　?.蘿l、手形的人體質(zhì)偏陰性　　【特征】：像紅蘿l-樣，皮膚紅潤，手指關(guān)節(jié)近端較為粗大，遠端較為纖細，拇指及手掌內(nèi)斂，呈現(xiàn)出向心性的豐滿。　　這類手形的人性格比較收斂，火氣沒有那么旺盛，通常有“潔癖”的毛病，一般體質(zhì)較差，易得高血壓、心臟病的虛癥以及陰虛型糖尿病，經(jīng)?？诟?、舌苔光，舌頭有裂紋等?！　　?/pre>








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