中小學(xué)生心理呵護(hù)

前言

心理世界是一個(gè)開(kāi)放的世界，同時(shí)又是一個(gè)相對(duì)封閉的世界；心理世界是一個(gè)共性的世界，大家具有心理的共同性，同時(shí)又是一個(gè)極具個(gè)性的世界，每一個(gè)人、每一位學(xué)生的心理都有自己獨(dú)特的品質(zhì)、獨(dú)特的內(nèi)容、獨(dú)特的表現(xiàn)方式。只有進(jìn)入到每一個(gè)心靈世界，才會(huì)感受到它的特點(diǎn)，尋求到最適合的應(yīng)對(duì)策略與呵護(hù)要領(lǐng)。    21世紀(jì)重要的是知識(shí)，比知識(shí)重要的是能力，比能力更重要的是心理素質(zhì)。隨著社會(huì)的進(jìn)步、科技的發(fā)展，人們面臨的競(jìng)爭(zhēng)愈來(lái)愈激烈，對(duì)每一個(gè)人的心理素質(zhì)要求也愈來(lái)愈高，因此，對(duì)青少年、中小學(xué)生而言，如何培養(yǎng)他們的心理素質(zhì)，就顯得尤為突出、至關(guān)重要了。    有一句很通俗的話“人看小，馬看跑”。人的心理素質(zhì)成長(zhǎng)歷程必須從小抓起，從青少年抓起，甚至從0歲開(kāi)始。人的心理狀態(tài)如何，對(duì)于改變客觀世界、改變歷史乃至改變?nèi)松\(yùn)具有決定性作用。有道是“謀職靠智商，升遷靠情商”。一個(gè)人成功與否，心理素質(zhì)是關(guān)鍵。而影響一個(gè)人心理素質(zhì)的因素很多，就人的因素而言，最主要的是四大因素，即家長(zhǎng)、老師、伴友和自我。如果這四個(gè)方面都在為心理成長(zhǎng)加油、都在為心理成長(zhǎng)護(hù)航、都在為心理成長(zhǎng)清障、都在為心理成長(zhǎng)歡歌，那么，我們的一代青少年心理成長(zhǎng)歷程定會(huì)是安全、穩(wěn)健、歡暢的。有了良好的心理素質(zhì)，無(wú)論挫折多大、壓力多高、環(huán)境多惡劣，都能應(yīng)對(duì)自如、迎難而上、百折不撓，最終獲取成功。本書(shū)正是為了增強(qiáng)中小學(xué)生、青少年朋友的心理素質(zhì)與社會(huì)適應(yīng)能力，把握好自己的人生命脈，從而走向成功而寫(xiě)的。全書(shū)共分8章，從心理分析、自身修養(yǎng)、家庭教育、人際交往、高考心理、網(wǎng)絡(luò)影響、勵(lì)志、成功要素等方面人手，結(jié)合生活實(shí)際，針對(duì)不同人物、不同年齡、不同環(huán)境，向讀者提供了心理呵護(hù)的思路和方法。力求融可讀性、知識(shí)性、服務(wù)性與實(shí)用性于一體，為正在成長(zhǎng)的中小學(xué)生及青少年朋友助力加油，為處在情緒低谷的青少年朋友帶來(lái)曙光。希望讀者在書(shū)中找到開(kāi)心的樂(lè)園、努力的方向，使你心理健康、心情開(kāi)朗、人格健全，為確立你的人生目標(biāo)不斷進(jìn)取。    本書(shū)在編寫(xiě)過(guò)程中，我們廣泛借鑒和吸收了國(guó)內(nèi)外眾多學(xué)者的研究成果，并得到許多熱心同行的幫助，王士才教授、李晶晶副研究員、劉航潮副教授、胡曉軍副教授和周泰、樂(lè)虹講師提供了很多信息資料，蔣躍云、樂(lè)風(fēng)榮、廖昌運(yùn)負(fù)責(zé)打印，在此一并表示真摯的感謝！    書(shū)中如有不當(dāng)之處，歡迎讀者批評(píng)指正。    作  者    2012年2月于永州

內(nèi)容概要

蔣光清、羅四維編著的《中小學(xué)生心理呵護(hù)》以心理學(xué)基本理論為指導(dǎo)，緊密結(jié)合現(xiàn)代社會(huì)生活實(shí)際和中小學(xué)生的心理特點(diǎn)，從自身修養(yǎng)、家庭教育、人際交往、高考心理、網(wǎng)絡(luò)影響、勵(lì)志奮斗與成功要素等方面入手，列舉各種事例，介紹了各種心理狀態(tài)、情緒情感及其調(diào)節(jié)方法和呵護(hù)技巧。
它用愛(ài)溫暖孩子的心靈，用理想與歷練促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)。閱讀本書(shū)，可為處在情緒低谷者帶來(lái)曙光，為立志成才者提供精神食糧，對(duì)孩子的進(jìn)步與發(fā)展具有積極的指導(dǎo)作用。
《中小學(xué)生心理呵護(hù)》內(nèi)容健康向上，闡述深入淺出，適于中小學(xué)生及其家長(zhǎng)、老師閱讀參考，可供中小學(xué)校圖書(shū)館典藏公閱。

書(shū)籍目錄

第1章  青少年及中小學(xué)生心理與心理障礙
  一、青少年及中小學(xué)生心理
    1.青少年心理特點(diǎn)
    2.青少年期心理健康應(yīng)注意什么
    3.青少年心理成熟落后于生理成熟
    4.青少年的適應(yīng)行為
  二、青少年及中小學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因
    1.青少年品行障礙的原因
    2.青少年心理障礙問(wèn)題
  三、青少年及中小學(xué)生各種心理障礙與克服
    1I自卑心理表現(xiàn)與克服
    2.嫉妒心理表現(xiàn)與克服
    3.恐懼心理表現(xiàn)與克服
    4.如何克服挫折心理
第2章  中小學(xué)生及青少年自身修養(yǎng)
    1.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
    2.怎樣認(rèn)識(shí)心理健康
    3.怎樣創(chuàng)建良好心境
    4.怎樣培養(yǎng)健康的競(jìng)爭(zhēng)心理
    5.面對(duì)挫折時(shí)
    6.虛榮心理克服法
    7.怎樣克服嫉妒
    8.遭遇別人嫉妒怎么辦
    9.培養(yǎng)積極心態(tài)
    10.當(dāng)受到背后議論時(shí)
    11.苦悶的解除
    12.憂慮的清除
    13.當(dāng)要發(fā)怒時(shí)
    14.煩惱的擺脫
    15.怎樣才能笑口常開(kāi)
    16.凡事不要記恨
    17.學(xué)會(huì)擺脫內(nèi)疚
    18.保持良好的感覺(jué)
    19.忍者無(wú)敵
    20.戰(zhàn)勝抑郁
    21.清除情緒“垃圾”，學(xué)會(huì)“心靜”
    22.人生忠告，教你懂得生活
    23.克服急躁，持有耐心
    24.如何緩解心理壓力
    25.適應(yīng)壓力
    26.學(xué)會(huì)低頭
    27.做人不要強(qiáng)出頭
    28.積極暗示
    29.別跟自己過(guò)不去
    30.心理健康十要
    31.活著快樂(lè)為先
    32.做自己命運(yùn)的主人
    33.做自己情緒的主人
    34.學(xué)會(huì)放松自己
    35.順其自然，為所當(dāng)為
    36.健康性格培養(yǎng)
    37.排除失落
    38.積極生活
    39.心態(tài)平了，路自平
第3章  家庭教育——怎樣為人父母
  一、懂得你的孩子
    1.與孩子交心
    2.不要隨便指責(zé)孩子
    3.其實(shí)你不懂我的心
    4.耐心解答孩子提出的問(wèn)題
    5.有興趣的學(xué)習(xí)
  二、愛(ài)的誤區(qū)
    1.溺愛(ài)的極端表現(xiàn)
    2.溺愛(ài)的危害
    3.不要擔(dān)心孩子吃苦
  三、賞識(shí)你的孩子
    1.賞識(shí)的本質(zhì)就是愛(ài)
    2.孩子是渴望賞識(shí)而生的
    3.賞識(shí)使人成功，抱怨使人失敗
  四、孩子的道德教育
    1.道德教育越早越好
    2.對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)
    3.培養(yǎng)孩子的完美性格
    4.誠(chéng)信培養(yǎng)在家長(zhǎng)
    5.選擇婚變勿忘子女
第4章  中小學(xué)生及青少年人際交往
    1.不善交際怎么辦
    2.怎樣搞好人際關(guān)系
    3.學(xué)會(huì)溝通
    4.學(xué)會(huì)交友
    5.克服害羞心理
    6.交往中用姿態(tài)表達(dá)內(nèi)心世界
    7.學(xué)會(huì)道歉
    8.學(xué)會(huì)調(diào)侃
    9.近鄰還要近交
    10.說(shuō)出煩惱
    11.接受他人，承認(rèn)他人
    12.增強(qiáng)人際交往能力
    13.智商與情商的辯證關(guān)系
    14.常懷感激
    15.學(xué)會(huì)表達(dá)
    16.你知道老人的需求嗎
    17.與不喜歡的人和諧相處
    18.情貴淡、氣貴和
    19.傾聽(tīng)是溝通的橋梁
    20.溝通是上策
    21.別忽視與老人溝通
    22.容人之道
    23.過(guò)于敏感是人際關(guān)系的“絆腳石”
    24.如何創(chuàng)造良好的“第一印象”
    25.扮演好自己的社會(huì)角色
    26.你為何與別人合不來(lái)
    27.中學(xué)生如何搞好人際交往
    28.走出社交障礙的迷霧
    29.代際關(guān)系
    30.你會(huì)與人合作嗎
    31.化解沖突的妙招
    32.說(shuō)服他人的“戰(zhàn)術(shù)”
    33.處世經(jīng)典
    34.合作是永恒的
    35.人際交往的心理期待
    36.為人處世
第5章  高考心理調(diào)適
  一、應(yīng)考心理調(diào)適
    1.控制考前情緒，保持適當(dāng)?shù)摹熬o張”
    2.調(diào)適高考心理，減少焦慮
    3.認(rèn)真對(duì)待模擬考試，適應(yīng)高考?xì)夥?br />    4.掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，矯治“考試緊張綜合征”
  二、高考期間的心理調(diào)適
    1.臨考準(zhǔn)備
    2.考試狀態(tài)調(diào)整
    3.考試時(shí)應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題
    4.應(yīng)試中應(yīng)避免的問(wèn)題
    5.考試技巧
    6.考試之間如何安排時(shí)間
  三、合理安排高考生活
    1.飲食安排
    2.作息安排
    3.家庭對(duì)考生的關(guān)心、理解和支持
第6章  預(yù)防電子游戲癮與網(wǎng)絡(luò)癮——呵護(hù)心身健康
  一、電子游戲癮
    1.病因覓蹤
    2.臨床表現(xiàn)
    3.危害
    4.防治沙龍
  二、網(wǎng)絡(luò)癮
    1.病因覓蹤
    2.臨床表現(xiàn)
    3.危害
    4.防治沙龍
    5.案例說(shuō)明
第7章  怎樣勵(lì)志奮斗
    1.對(duì)自己持肯定態(tài)度
    2.給自己以勇氣
    3.相信自己能行
    4.看準(zhǔn)你的目標(biāo)
    5.凡事要做計(jì)劃
    6.學(xué)會(huì)忙與閑
    7.試著改變某些習(xí)慣
    8.相信自己的能力
    9.征服自己
    10.懂得放棄
    11.敢于表現(xiàn)和善于表現(xiàn)
    12.贊美自己
    13.路在腳下
    14.善用自己的光環(huán)
    15.擺脫假設(shè)
    16.多想半步
    17.多走一步
    18.早年受挫是動(dòng)力
    19.善待機(jī)遇
    20.挖掘潛能
    21.克服惰性
    22.人生不言放棄
    23.成才不一定非上名校
    24.榜上無(wú)名，腳下有路
    25.失意不失志
    26.苦難給人以機(jī)遇
    27.卑微也可創(chuàng)造奇跡
    28.改變只需一句話
    29.信念產(chǎn)生奇跡
    30.珍愛(ài)自己
    31.人生不是一杯苦酒
    32.面對(duì)危險(xiǎn)積極適應(yīng)
    33.信心是路
第8章  成功的要素與靈感
    1.成功者的要素
    2.最根本的是做人成功
    3.人往低處走
    4.突破就能成功
    5.成功與出身無(wú)關(guān)
    6.高學(xué)歷不等于高成功率
    7.讓成功成為生活的習(xí)慣
    8.頑強(qiáng)抗?fàn)幊銎孥E
    9.百折不回，堅(jiān)持就是勝利
    10.腳踏實(shí)地，執(zhí)著追求
    11.忠誠(chéng)是走向成功的必備品格
    12.勤奮必會(huì)結(jié)出豐碩果實(shí)
    13.自信改變命運(yùn)
    14.成功要有目標(biāo)
    15.成功要有計(jì)劃
    16.有準(zhǔn)備就能成功
    17.目標(biāo)要經(jīng)常升級(jí)
    18.超前思維與成功靈感
    19.周恩來(lái)處理問(wèn)題時(shí)激發(fā)的成功靈感
    20.積極思維與成功靈感
    21.成功的靈感最鐘情于世上有心人
    22.云南白藥產(chǎn)生的啟示
    23.成功來(lái)自自信
    24.成功從喜歡自己開(kāi)始
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

14.煩惱的擺脫    在人生的旅途上，有時(shí)不免要遇到一些煩惱，諸如高考落榜、工作困難、面臨下崗、子女讀書(shū)就業(yè)、家庭矛盾，以及被人壓制、受了冤屈，甚至對(duì)人生失去信心等，能否從煩惱中走出來(lái)，忘掉煩惱，投入到學(xué)習(xí)和工作中去，這確實(shí)是我們應(yīng)該思考的問(wèn)題。    人是有感情的，煩惱是由不順心引起的，因此，在工作和生活中，有煩惱是很自然的現(xiàn)象，并不可怕，關(guān)鍵在于如何對(duì)待。正確的態(tài)度是擺脫煩惱，做一個(gè)達(dá)觀者。歷史上不少名人志士，生活中都曾遭受過(guò)磨難和打擊，但他們并沒(méi)有因此而陷于苦惱之中。相反，他們積極地生活，與命運(yùn)抗?fàn)?，在逆境中奮發(fā)，充分展示了一種事業(yè)至上和積極進(jìn)取的精神。擺脫煩惱，做個(gè)達(dá)觀者，應(yīng)從下面幾方面人手。    （1）要從思想上認(rèn)識(shí)到被煩惱纏住的危害。一個(gè)人如常被煩惱糾纏，不僅在工作上難邁步，還會(huì)干擾自己的生活，影響自己的健康。煩惱會(huì)使人變得頹廢、沮喪和消沉。過(guò)度的痛苦和傷悲無(wú)異于慢性自殺。所以，當(dāng)你因生活事件產(chǎn)生煩惱時(shí)，要想得開(kāi)要樂(lè)觀；一時(shí)無(wú)法想開(kāi)就暫擱一下，去干些別的事情；與其陷在痛苦中，不如灑脫些去做該做的事情，這是一種超脫。    （2）心中要有精神支柱。這個(gè)支柱可以是你的計(jì)劃、你的目標(biāo)。當(dāng)你在失戀、失學(xué)，以及被人中傷后，都會(huì)感到絕望，甚至輕生。而心中有目標(biāo)的人，就有了精神支柱，他會(huì)想到事業(yè)，想到自己還要奮斗，還要為社會(huì)作貢獻(xiàn)，為此就會(huì)淡化那些引起煩惱的區(qū)區(qū)小事，煩惱就會(huì)離你而去。    （3）提高認(rèn)知水平。熱愛(ài)生活，正確對(duì)待生活。有的人是由于不能正確對(duì)待生活中的波折而引起的煩惱，是他們對(duì)生活的本質(zhì)，缺乏透徹的了解和真正的認(rèn)識(shí)，不懂得有些不順心、不如意的事，是人生不可避免的。他們總是幻想生活能夠一帆風(fēng)順、事事如意，一旦遇到煩惱，就自我折磨，悲觀失望。如何對(duì)待生活，是一個(gè)人的人生觀和認(rèn)知水平問(wèn)題，要熱愛(ài)生活，對(duì)生活充滿信心，要相信，生活總是美好的。    （4）學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)個(gè)體感受與環(huán)境變化的不平衡。當(dāng)外界環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，應(yīng)動(dòng)員自我心理的能量，改造客觀環(huán)境，使其適應(yīng)自己的需要；或改造個(gè)體系統(tǒng)，使之適應(yīng)變化了的環(huán)境。兩方面的改造應(yīng)同時(shí)進(jìn)行。由此心理達(dá)到平衡后，煩惱也就消失了。    15.怎樣才能笑口常開(kāi)    笑能松弛肌肉擴(kuò)張血管，使心情開(kāi)朗，能擴(kuò)張肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，造成橫膈肌、胸部與腹部三者之間的肌肉整體連帶運(yùn)動(dòng)，增加血氧含量。笑過(guò)之后，脈搏低于正常速率，骨骼肌松弛，通體舒泰。笑的好處遠(yuǎn)勝于同等時(shí)間的慢跑、打拳、跳舞等運(yùn)動(dòng)。“笑一笑、十年少”，笑對(duì)于人的身心健康有著其他活動(dòng)不可替代的作用。人生在世，實(shí)在有太多令人哭笑不得的事，如果讓我們選擇，我們應(yīng)該毫不猶豫地舍哭取笑！笑可以顯示你的信心，笑也可以證明你的實(shí)力。    我們要有一個(gè)笑的人生，對(duì)面臨的困難和胸中的不滿可以一笑了之。笑有不同形式，有開(kāi)懷大笑，嫣然一笑，面帶微笑，縱情狂笑，笑不只是臉上好看，同時(shí)也可松解神經(jīng)、振作精神、驅(qū)散愁云、緩解緊張。對(duì)人對(duì)事，都能一笑了之的人，永遠(yuǎn)不會(huì)患得患失，神經(jīng)過(guò)敏。笑是一種銳不可當(dāng)?shù)奈淦鳎瑳](méi)有其他粗言穢語(yǔ)比嫣然一笑更能使你的冤家對(duì)頭心如刀割了。對(duì)付侮辱的最有效方法就是淡然一笑。如果你的人生中能充滿微笑，就是充滿陽(yáng)光，那么還有什么困難不能克服呢？高興的時(shí)候請(qǐng)微笑；不知所措的時(shí)候記住微笑；面對(duì)挫折的時(shí)候，也不要忘了微笑。    16.凡事不要記恨    憎恨之情來(lái)得容易，它對(duì)人是一種痛苦的煎熬，使你備受折磨，終至耗損了健康與快樂(lè)。生活有曲折，社會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)有勝負(fù)。勝者驕傲欣喜，敗者沮喪羞愧。當(dāng)一個(gè)人失敗時(shí)他的情緒有可能是內(nèi)轉(zhuǎn)的，恨自己不成器，懷疑自己；也可能是外轉(zhuǎn)的，憎恨仇視那個(gè)勝利者，或?qū)⑹w咎于一些自己無(wú)法掌握的因素，如外貌、年齡、你的上級(jí)、父母及家庭，這種想法讓你更痛苦也更懶散。    別讓憎恨耗損了你的精力，只有擺脫它，你才能向自己的目標(biāo)邁進(jìn)，才能更接近自己的理想，生活也會(huì)更快樂(lè)。真正偉大的人往往能主宰自己的性情，統(tǒng)治自己的心靈，能消滅憎恨，解除煩悶。正如化學(xué)家用堿性來(lái)中和酸性一樣，要運(yùn)用快樂(lè)的解毒藥來(lái)消除憎恨的情緒，用友愛(ài)來(lái)淘汰憎恨，用善良來(lái)驅(qū)趕憎恨。人應(yīng)該像調(diào)節(jié)水溫一樣調(diào)整自己的思想，在水太熱的時(shí)候就把冷水管的龍頭打開(kāi)，水太冷時(shí)就把熱水龍頭打開(kāi)，使沸水降溫，使冷水升溫，使水溫保持在常溫狀態(tài)，情緒的調(diào)節(jié)也更應(yīng)如此，當(dāng)人將要產(chǎn)生憎恨時(shí)，應(yīng)立即調(diào)整自己，把恨轉(zhuǎn)到友愛(ài)和平上來(lái)，這樣憎恨就會(huì)自然消除。    有了友愛(ài)，憎恨便不會(huì)存在，有相當(dāng)一部分的人，不知道用善美去驅(qū)逐惡念，最后招致內(nèi)心生恨，如一位愛(ài)發(fā)牢騷的姑娘在寫(xiě)給她的朋友的信中說(shuō)：“我永遠(yuǎn)記得，我新婚的嫂嫂和哥哥在我的生日那天一同外出旅行，在l臨走時(shí)連一句祝福的話都沒(méi)有。”得啦，毛病就在這里——“我永遠(yuǎn)記得”。不管你有何種理由，憎恨總是不值得的。潛在我們內(nèi)心里的侮辱，永難平復(fù)創(chuàng)傷，它可損壞我們生活中許多可愛(ài)的事物。憎恨這東西就像毒害我們血液的細(xì)菌毒素一樣，影響甚至侵蝕我們的生命。    有試驗(yàn)研究表明，患心臟病的人常常不是工作辛勞的人，而是抱怨工作辛勞的人。常常埋怨人家，就是一種憎恨，常常心生不滿也是一種憎恨，你是否生活在憎恨當(dāng)中，如憎恨自己生不逢時(shí)，憎恨自己懷才不遇，憎恨自己為什么得不到別人的青睞？憎恨自己為什么不腰纏萬(wàn)貫；憎恨別人不理解自己……    如何與憎恨作戰(zhàn)，使自己生活在愉快當(dāng)中，要做到以下幾點(diǎn)。    第一，就是要確定憎恨情緒的來(lái)源。而要坦白地檢討自己，十有八九，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)其來(lái)源就是自己。發(fā)現(xiàn)了憎恨的根由之后，就要設(shè)法祛除它。最有效的便是忘記它，用理智去填平生活中的洼地。    第二，是理解別人。我們最常聽(tīng)到的一句話即“理解萬(wàn)歲”，有了理解，一切問(wèn)題與怨恨都會(huì)迎刃而解。    第三，是忘記自己。大部分怨恨都是以自我為中心的，要排除怨恨，就要忘記自己，最好的方法便是幫助別人。在助人中自己會(huì)得到快樂(lè)，與人為善，怨恨就無(wú)法立足，記住，不要讓憎恨耗盡自己的精力，愛(ài)生愛(ài)，恨生恨，這是永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)的。    17.學(xué)會(huì)擺脫內(nèi)疚    內(nèi)疚是當(dāng)人們做錯(cuò)事后的一種悔恨心理，超限的悔恨，會(huì)對(duì)人們的正常生活產(chǎn)生極大的危害。產(chǎn)生內(nèi)疚的途徑有兩條，一條是殘留下來(lái)的，另一條是強(qiáng)加給自己的。    殘留下來(lái)的內(nèi)疚，是在人們非常小的時(shí)候經(jīng)常感受到的，然后便被作為一種殘留的孩子氣式的反應(yīng)而一直被保留到他成人以后。殘留的句子包括“你再不聽(tīng)話，媽媽是不會(huì)喜歡你的”“你這樣做是羞羞臉”，如果一個(gè)人使得他的上司或他的衣食父母失望的話，那這些背后的含義仍然會(huì)導(dǎo)致傷感。人們一直不懈地努力尋求他人的支持，因此，如果這種努力不曾成功，那么就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚感。    自我強(qiáng)加的內(nèi)疚包括自我責(zé)備和自我憎恨?；蛘哒f(shuō)，也包括由于過(guò)去的一些行為違背了做人原則，而弄得自己無(wú)精打采。一個(gè)人如果一味地內(nèi)疚下去，并沒(méi)有真心努力地去遵守這些原則的話，在任何情況下，內(nèi)疚都是一種愚蠢的、毫無(wú)益處的行為。對(duì)既成的事實(shí)，你只是嘆息、自責(zé)，那一絲一毫也不會(huì)改變。內(nèi)疚于事無(wú)補(bǔ)，要學(xué)會(huì)擺脫內(nèi)疚，只有對(duì)自己過(guò)去不喜歡的事發(fā)誓絕不允許再發(fā)生類(lèi)似事件。從現(xiàn)在開(kāi)始，將過(guò)去的事視為無(wú)法挽回的結(jié)局，要有另一種思維，那就是努力解決你要回避的問(wèn)題，便可消除自己內(nèi)疚悔恨的心理。還有就是無(wú)意中做了錯(cuò)事傻事，也沒(méi)有必要捶胸頓足，不要?dú)怵H，不要找借口，這樣并不能改變既成事實(shí)，而應(yīng)汲取教訓(xùn)力求下次做好。    P32-34

編輯推薦

蔣光清、羅四維編著的《中小學(xué)生心理呵護(hù)》是為了增強(qiáng)中小學(xué)生、青少年朋友的心理素質(zhì)與社會(huì)適應(yīng)能力，把握好自己的人生命脈，從而走向成功而寫(xiě)的。全書(shū)共分8章，從心理分析、自身修養(yǎng)、家庭教育、人際交往、高考心理、網(wǎng)絡(luò)影響、勵(lì)志、成功要素等方面人手，結(jié)合生活實(shí)際，針對(duì)不同人物、不同年齡、不同環(huán)境，向讀者提供了心理呵護(hù)的思路和方法。力求融可讀性、知識(shí)性、服務(wù)性與實(shí)用性于一體，為正在成長(zhǎng)的中小學(xué)生及青少年朋友助力加油，為處在情緒低谷的青少年朋友帶來(lái)曙光。希望讀者在書(shū)中找到開(kāi)心的樂(lè)園、努力的方向，使你心理健康、心情開(kāi)朗、人格健全，為確立你的人生目標(biāo)不斷進(jìn)取。

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