女人不抓狂

前言

現(xiàn)在，我坐在這里為克瑞絲·卡爾森的書(shū)寫(xiě)序，既是美夢(mèng)成真，又是一種光榮。我跟克瑞絲不只是結(jié)婚超過(guò)了15年的夫妻，我們之間還是真正的知己。我們分享無(wú)限的愛(ài)與尊重，以及歡笑。你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，克瑞絲是一位優(yōu)秀的作家，但她不止于此。她是位慈愛(ài)、盡責(zé)的母親，也是許多人的朋友。她聰明、慈悲、寬容，最重要的是，她不會(huì)為了小事抓狂。真的！除此之外，她很愿意面對(duì)自己的問(wèn)題，就算心情不好，也絕不會(huì)拖很久。雖然她是個(gè)樂(lè)觀者，但也能腳踏實(shí)地。她體會(huì)到大多數(shù)女人面對(duì)的問(wèn)題，而她也有特殊的天賦，能指出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方案。這些年來(lái)，克瑞絲跟我一直在反省、討論“別為小事抓狂”系列中所有的問(wèn)題、解決方案、策略等。通常一天開(kāi)始時(shí)，我們會(huì)花一點(diǎn)時(shí)間一起靜坐冥想，然后開(kāi)誠(chéng)布公地討論一些問(wèn)題。跟克瑞絲談話很有趣，不只是因?yàn)樗芸吹皆S多問(wèn)題的本質(zhì)，還因?yàn)樗茉诖蠖鄶?shù)的情況中找到幽默感。她從不譏笑別人，卻總是會(huì)笑自己——這是一個(gè)必要的元素，能使她成為一個(gè)教導(dǎo)別人如何幸福快樂(lè)的老師。有一些問(wèn)題，只有女人能夠了解。當(dāng)然，我有點(diǎn)偏心，不過(guò)，我的確還沒(méi)碰到過(guò)一個(gè)人，能比克瑞絲·卡爾森更善于處理女人為小事抓狂的問(wèn)題。當(dāng)克瑞絲對(duì)我說(shuō)“你根本不懂！”這句話的時(shí)候，涉及的總是跟女人有密切關(guān)聯(lián)的議題。因?yàn)閾碛袃蓚€(gè)我并不“完全了解”的女兒，所以我很感謝有克瑞絲在身邊掌管一切。我確信你會(huì)喜歡這本書(shū)的。對(duì)于一天當(dāng)中發(fā)生的各種事情，書(shū)中充滿(mǎn)了智慧的處理與有效的建議?？巳鸾z能用誠(chéng)實(shí)、尊重、活潑的方式觸及到問(wèn)題的核心。你所閱讀的是一些亙古長(zhǎng)新的一般常識(shí)，卻帶著敏銳的角度與深刻的智慧。我有很多好朋友都是女人；這些年來(lái)，我也遇到過(guò)世界各地的許多女性。在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我有一個(gè)偉大的母親，還有兩個(gè)很棒的姐妹；現(xiàn)在我有兩個(gè)女兒。閱讀這本書(shū)時(shí)，在每一頁(yè)當(dāng)中，我都看到目前我所認(rèn)識(shí)的女人與過(guò)去熟知的女人。這些建議適用于每一個(gè)女人——年輕的、年長(zhǎng)的、未婚的、已婚的、離婚的或寡居的。我常常說(shuō)：“我們都是聯(lián)結(jié)在一起的。”我的意思是，身為世界公民，我們都得面對(duì)身而為人的問(wèn)題——沒(méi)有一個(gè)人能夠幸免。但是，毫無(wú)疑問(wèn)，女人跟男人是截然不同的——有著不同的議題、問(wèn)題、關(guān)注焦點(diǎn)、傾向與優(yōu)先順序。雖然我永遠(yuǎn)沒(méi)有機(jī)會(huì)完全明白做一個(gè)女人的滋味，但是我真的確信，每一個(gè)女人都能從這本書(shū)中獲得某些益處。我最大的希望是所有的人——男人跟女人——都能學(xué)會(huì)活得更快樂(lè)幸福，過(guò)著更平靜安詳?shù)纳?。如果你是女人，這本書(shū)會(huì)幫助你走向幸福之路。這是一本值得閱讀的書(shū)，也是讓你學(xué)習(xí)別為小事抓狂的一種很有趣的方式。

內(nèi)容概要

　　《女人不抓狂》是全球“賣(mài)得最快的暢銷(xiāo)書(shū)”。目前暢銷(xiāo)數(shù)千萬(wàn)冊(cè)，現(xiàn)有27種譯本，在100多個(gè)國(guó)家出版發(fā)行．感動(dòng)了不同種族、信仰、性別和年齡層的人。在全世界，每一天，每一個(gè)角落，都有人因讀了此書(shū)而改變生活的態(tài)度，進(jìn)而改變了一生。生而為人。我們都在同樣的小事中掙扎過(guò)活：即便面臨生命的盡頭，人生課題也是大同小異。這本小書(shū)來(lái)自我們的日常生活，是人們?cè)诎采砹⒚鼤r(shí)都會(huì)面臨的思考。理查德當(dāng)然也是凡人，只是他觀察與談?wù)撊松鷷r(shí)，對(duì)于那些阻擋我們快樂(lè)的事物，有著非凡的透徹體悟。他告訴我們擁有快樂(lè)與正面的人生態(tài)度并不難做到。只要你愿意為自己的人生負(fù)責(zé)。人生的方向，在于你能保持開(kāi)放，一點(diǎn)一點(diǎn)調(diào)整心態(tài)，這樣你就能從內(nèi)心逐漸堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。

作者簡(jiǎn)介

作者：(美國(guó))克瑞絲·卡爾森 (kristine Carlson) 譯者：朱衣 插圖作者：地瓜克瑞絲·卡爾森，全球暢銷(xiāo)書(shū)作家理查德·卡爾森的妻子，經(jīng)常受邀參加全美的廣播及電視節(jié)目訪談，并且經(jīng)營(yíng)著多項(xiàng)成功的事業(yè)。她十分擅長(zhǎng)人際溝通，也深?lèi)?ài)家人和朋友，并積極追求自我成長(zhǎng)。她以自身的現(xiàn)實(shí)生活、嶄新寬廣的視野、自由豐富的心靈，為女性提供了走向幸福之路的貼心建議。朱衣著名都會(huì)女作家，著有《前中年期浪漫族》《不要約會(huì)只要喝咖啡》等十余本小說(shuō)，深受都市男女的熱烈追捧。目前除小說(shuō)創(chuàng)作外，她還從事心靈成長(zhǎng)的散文寫(xiě)作及翻譯，譯作包括全球暢銷(xiāo)書(shū)“別為小事抓狂”系列、“別為小事抓狂指南”系列、“美麗人生十大守則”系列等。

書(shū)籍目錄

1．向“女超人”說(shuō)再見(jiàn)2．平靜地開(kāi)始每一天3．不要加入太多組織4．給朋友一點(diǎn)空間5．打破無(wú)聊的憂(yōu)郁6．不要和媒體的標(biāo)準(zhǔn)比較7．先問(wèn)清楚：“你要建議還是傾聽(tīng)?8．與世俗和平共處9．蹲下來(lái)弄臟一點(diǎn)10．別老把“應(yīng)該、大概、可能”掛在嘴邊11．不要火上燒油12．用愛(ài)心說(shuō)話13．用愛(ài)心傾聽(tīng)14．看見(jiàn)鏡中的自己15．跟著彎路走16．擁有知心好友17．為孩子創(chuàng)造回憶18．自我反省19．解除壓力的妙方20．事情或許不是沖著你來(lái)的21．不要讓家人逃避你的征召22．拒絕嫉妒23．發(fā)現(xiàn)你的天賦并與人分享24．留點(diǎn)時(shí)間給自己25．溫和地釋放怒氣26．以“謝謝你”接受別人的贊美27．避開(kāi)網(wǎng)絡(luò)裂縫28．呵護(hù)內(nèi)心的火苗29．了解直覺(jué)與恐懼的差異30．設(shè)定清楚的界限31．放下“完美”計(jì)劃32．不要讓自我懷疑擋住去路33．給自己一個(gè)寬恕的禮物34．表現(xiàn)真實(shí)35．小心經(jīng)前癥候群36．降低你的適應(yīng)力37．讓孩子穿著自己的鞋子成長(zhǎng)38．寫(xiě)封信找出你的立場(chǎng)39．收集與舍棄40．停止逆流而上41．不要當(dāng)后座駕駛42．從內(nèi)在散發(fā)美麗43．我的方式不是唯一的方式44．別再放大缺點(diǎn)45．慶賀自己有生育的能力46．學(xué)習(xí)冥想，沉靜心神47．及時(shí)傾吐，然后放下48．安排自己的優(yōu)先順序49．不要被超重的情緒行李絆倒了50．輕松打包，盡興旅行51．別鉆思想的牛角尖52．將工作與靈性結(jié)合53．知道自我又在作怪了54．開(kāi)放心靈迎接新朋友55．優(yōu)雅地變老56．或許他真的不在行57．去內(nèi)心找答案58．從“心”打扮59．善用心靈的象征物60．讓糟糕的狀況變得好一點(diǎn)61．超越生活的常軌62．感恩一些小事63．尊敬你的母親64．單身之樂(lè)65．找出自己的路66．容許熱忱自動(dòng)冒出來(lái)67．分享“好”故事68．練習(xí)說(shuō)：“不行，不過(guò)謝謝你!69．在行程之間多留些空當(dāng)70．跟著女孩走71．不要過(guò)度認(rèn)同任何角色72．拆除思想的炸彈73．全都出錯(cuò)了，就笑一笑吧74．打造靈思泉涌的一天75．向那個(gè)你抱怨的人說(shuō)清楚76．點(diǎn)燃性感的一面77．避開(kāi)99％的八卦78．找好后備保姆79．不要每天量體重80．融合心靈與物質(zhì)世界81．適時(shí)關(guān)閉科技的蠢陷阱82．別讓怒氣霸占你最好的一面83．抓住放松的機(jī)會(huì)84．拓寬領(lǐng)域與視野85．重新設(shè)定你的界限86．不要以火攻火——除非是能控制的灼傷87．想簡(jiǎn)化生活，先做好防范88．采納朋友的好主意89．不要過(guò)得太認(rèn)真90．愛(ài)戀你的女人味91．知道自己的痛處92．走進(jìn)打開(kāi)的門(mén)93．擁有自己的情緒94．提醒自己存在的意義95．找回同情心的角落96．記住，情緒低落只是暫時(shí)的97．一步一步爬上山頭98．定義自己的小事99．靠著自己的雙腳站起來(lái)100．珍惜這趟旅程

章節(jié)摘錄

喜歡火上澆油的人，是指那些愛(ài)把情緒帶進(jìn)已經(jīng)討論、做過(guò)決定，或正在解決中的問(wèn)題的人。她想要點(diǎn)燃情緒之火，好讓激烈的沖突爆發(fā)，而不是在幫忙解決事情。喜歡火上燒油的人是很狡猾的，他們甚至常會(huì)表現(xiàn)得像是樂(lè)意幫忙的朋友或是關(guān)心的傾聽(tīng)者。以下就是個(gè)例子：朋友喬艾思帶著問(wèn)題來(lái)找你。她發(fā)現(xiàn)丈夫在欺騙她，覺(jué)得心煩意亂，自然很需要你的安慰。當(dāng)然，你也樂(lè)意傾聽(tīng)她的故事。隨著時(shí)間消逝，你們談了很多有關(guān)喬艾思丈夫的話題，說(shuō)他是個(gè)多蠢的人等。然后，幾個(gè)月過(guò)去了，喬艾思跟丈夫布魯斯決定去找婚姻咨詢(xún)專(zhuān)家，重新建構(gòu)他們的婚姻，讓喬艾思重拾對(duì)丈夫的信任。這時(shí)有趣的事發(fā)生了：一天你見(jiàn)到喬艾思，她笑得很開(kāi)心。你開(kāi)始問(wèn)她跟布魯斯的狀況如何。她告訴你狀況比較好了，而你卻說(shuō)：“他在外頭的時(shí)候，你怎么能信任他呀？”你這樣就是越過(guò)了界限，從一位忠實(shí)支持的友人變成了在情緒里火上澆油的一流專(zhuān)家。

編輯推薦

《女人不抓狂》：“別為小事抓狂”勵(lì)志經(jīng)典系列。她和丈夫的作品，被譽(yù)為史上“賣(mài)得最快的暢銷(xiāo)書(shū)”暢銷(xiāo)全球20，000，000冊(cè)現(xiàn)有27種譯本在100多個(gè)國(guó)家出版發(fā)行感動(dòng)了難以計(jì)數(shù)的不同種族、信仰、性別和年齡層的人克瑞絲·卡爾森獨(dú)有的面對(duì)人生的態(tài)度與觀念。被讀者傳頌為“最貼近人心的思想瑰寶”她以自身的現(xiàn)實(shí)生活、嶄新寬廣的視野、自由豐富的心靈，為女性提供了走向幸福之路的貼心建議 陳安之／吳若權(quán)／吳淡如／張怡筠／黑幼龍等知名人士聯(lián)袂推薦我們都花了太多時(shí)間為無(wú)關(guān)緊要的瑣事煩惱，誠(chéng)實(shí)地說(shuō)。這些事對(duì)人生并不重要．而我們卻因此忽略了真正有意義的事情。只注意到出問(wèn)題的地方。在面對(duì)人生大事——死亡、地震、財(cái)務(wù)危機(jī)時(shí)，我們都能找到內(nèi)在的力量，但碰到小事卻會(huì)抓狂，因而讓我們的人生遠(yuǎn)離了快樂(lè)幸福。別忘了。你所期待的幸福人生、美好未來(lái)。都在此刻就決定了。著眼當(dāng)下、試圖改變．你會(huì)看見(jiàn)未來(lái)并不遙遠(yuǎn)。

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    女人不抓狂 PDF格式下載

---