CAC職業(yè)

前言

在當(dāng)今人們?cè)絹?lái)越關(guān)注健康的時(shí)代，健康咨詢師作為一個(gè)新興職業(yè)逐漸被人們關(guān)注和青睞。健康咨詢師是指運(yùn)用健康學(xué)以及相關(guān)學(xué)科的專業(yè)知識(shí)，遵循健康學(xué)原則，通過(guò)健康咨詢的技術(shù)與方法，幫助求助者解除健康問(wèn)題的專業(yè)人員。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國(guó)健康、亞健康人群約占人口總數(shù)的85％，未來(lái)10年我國(guó)至少需要40萬(wàn)名公眾健康咨詢師，健康咨詢師必將成為我國(guó)最熱門的職業(yè)之一。而全面、系統(tǒng)地掌握最新的健康知識(shí)，是對(duì)健康咨詢師業(yè)務(wù)技術(shù)的基本要求?！督】底稍儙熍嘤?xùn)教程》從健康咨詢基礎(chǔ)、膳食營(yíng)養(yǎng)與健康咨詢、運(yùn)動(dòng)與人體健康咨詢、常見疾病與保健咨詢、現(xiàn)代“文明病”咨詢、癌癥咨詢、兒童健康咨詢、婦女與健康咨詢、老年人健康咨詢、急救常識(shí)10個(gè)章節(jié)，詳細(xì)介紹了健康學(xué)領(lǐng)域科研的新成果、新技術(shù)和新方法，涵蓋了健康咨詢師資格考試大綱的全部?jī)?nèi)容，具有較強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，在理論知識(shí)介紹的基礎(chǔ)上，書后還附有模擬試題，所設(shè)計(jì)試題基本覆蓋了國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定需要掌握的知識(shí)內(nèi)容，并配有參考答案，供廣大讀者模擬練習(xí)。     《健康咨詢師培訓(xùn)教程》在編寫上有四個(gè)特點(diǎn)，一是提煉了健康咨詢師認(rèn)證考試的考點(diǎn)、重點(diǎn)和難點(diǎn)，為應(yīng)試者提供復(fù)習(xí)捷徑；二是側(cè)重精講，應(yīng)試者在短時(shí)間內(nèi)可完成對(duì)知識(shí)點(diǎn)的系統(tǒng)掌握，省時(shí)省力，事半功倍；三是凡在醫(yī)學(xué)與健康方面遇到的常見問(wèn)題，一般都能在本書中找到有意義的指導(dǎo)意見；四是深入淺出，堅(jiān)持將專業(yè)問(wèn)題通俗化、復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化、繁瑣問(wèn)題條例化，既能增長(zhǎng)健康知識(shí)，又不枯燥乏味，給人寓教于樂(lè)之感。     本書即年即用，使用方便，它既可作為欲從事健康咨詢師行業(yè)人員的“入門向?qū)А?、考試“必備寶典”，也可作為普通老百姓了解自身健康狀況、養(yǎng)生保健和預(yù)防常見疾病的“實(shí)用手冊(cè)”。在此，衷心希望《健康咨詢師培訓(xùn)教程》能對(duì)讀者成為健康咨詢師助一臂之力，能為讀者享受健康人生灑一片陽(yáng)光。     由于編者水平有限，書中不足之處在所難免，敬請(qǐng)廣大讀者及同仁批評(píng)指正。

內(nèi)容概要

本書著眼于健康咨詢師應(yīng)試者備考過(guò)程中普遍關(guān)注的問(wèn)題，首先從宏觀角度介紹了健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)以及如何掌握健康咨詢的要點(diǎn)，然后根據(jù)健康咨詢師培訓(xùn)考試中的特定問(wèn)題，以專題的形式介紹了膳食營(yíng)養(yǎng)與健康、運(yùn)動(dòng)與健康、常見疾病與保健、現(xiàn)代“文明病”、癌癥、兒童健康、婦女健康、老年人健康、急救常識(shí)等內(nèi)容，各章后都設(shè)有精心選配的練習(xí)題和答案，書后附有模擬試題，使讀者不僅可以進(jìn)行日常的嚴(yán)格訓(xùn)練，而且還能模擬健康咨詢師考試的全真“實(shí)彈演習(xí)”。     本書內(nèi)容全面豐富、語(yǔ)言精練，不僅可作為健康咨詢師的培訓(xùn)教材，也適合廣大關(guān)注養(yǎng)生保健的讀者閱讀。

書籍目錄

第一章　健康咨詢基礎(chǔ) 　一、健康的含義及其標(biāo)準(zhǔn) 　二、人體健康與壽命 　三、現(xiàn)代“文明病” 　四、解讀健康“五快三良好” 　五、文化素質(zhì)與健康 　六、道德健康 　七、現(xiàn)代人的亞健康 ?本章練習(xí)及參考答案 第二章　膳食營(yíng)養(yǎng)與健康咨詢 　一、地中海式飲食對(duì)人體健康的益處 　二、美國(guó)“食物指南金字塔”與東方膳食 　三、綠色食品與健康 　四、轉(zhuǎn)基因食品與健康 　五、果汁飲料綜合征與孩子健康 　六、飲酒與健康 　七、吸煙與人體健康 　八、膳食營(yíng)養(yǎng)的其他問(wèn)題 ?本章練習(xí)及參考答案 第三章　運(yùn)動(dòng)與人體健康咨詢 　一、體能與健康 　二、常見運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生知識(shí) 　三、運(yùn)動(dòng)保健 ?本章練習(xí)及參考答案 第四章　常見疾病與保健咨詢 　一、人體指標(biāo)測(cè)量 　二、神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病與保健 　三、心血管系統(tǒng)疾病與保健 　四、消化系統(tǒng)常見疾病與保健 　五、泌尿系統(tǒng)常見疾病與保健 　六、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)常見疾病與保健 　七、五官科常見疾病與保健 　八、內(nèi)分泌系統(tǒng)常見疾病與保健 　九、皮膚常見疾病與保健 ?本章練習(xí)及參考答案 第五章　現(xiàn)代“文明病”咨詢 　一、電腦綜合征 　二、信息污染綜合征 　三、大樓綜合征 　四、居室病 　五、空調(diào)綜合征 　六、時(shí)差病 　七、黑色星期一　八、輪班制工作綜合征 　九、與娛樂(lè)或飼養(yǎng)寵物有關(guān)的病癥 　十、社交恐懼癥 　十一、環(huán)境污染與健康 　十二、退休焦慮癥與空巢綜合征 　十三、家用電器誘發(fā)疾病 　十四、飲食誘發(fā)的疾病 　十五、生活環(huán)境與生活方式誘發(fā)的疾病 　十六、慢性病 　十七、不衛(wèi)生行為與感染疾病 　本章練習(xí)及參考答案 第六章　癌癥咨詢 　一、癌癥病因 　二、癌癥早期診斷 　三、癌癥治療方法選擇 　四、癌癥疼痛治療 　五、癌癥康復(fù) 　六、癌癥患者飲食生活 　七、癌癥患者心理問(wèn)題 　八、癌癥療效標(biāo)準(zhǔn) 　九、癌癥的預(yù)防與長(zhǎng)期生存 　本章練習(xí)及參考答案 第七章　兒童健康咨詢 　一、新生兒期健康 　二、嬰兒期健康 　三、幼兒期健康 　四、學(xué)齡前期健康 　五、學(xué)齡期健康和青春期健康 ?本章練習(xí)及參考答案 第八章　婦女健康咨詢 　一、婦女青春期健康 　二、婦女孕前期健康 　三、婦女孕期健康 　四、婦女哺乳期健康 　五、婦女更年期健康 ?本章練習(xí)及參考答案 第九章　老年人健康咨詢 　一、老年人健康特點(diǎn) 　二、老年人健康指南 　三、老年人常見病的預(yù)防與保健指南 ?本章練習(xí)及參考答案 第十章　急救常識(shí) 　一、家庭急救注意事項(xiàng) 　二、家庭常見急癥及急救方法 　三、家庭常備的應(yīng)急藥物 ?本章練習(xí)及參考答案 第十一章　模擬試題 　模擬試題一（備參考答案） 　模擬試題二（備參考答案） 　模擬試題三（備參考答案） 參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

第一章 健康咨詢基礎(chǔ)健康咨詢概論是健康咨詢師考試的基礎(chǔ)。了解健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)，是健康咨詢師的首要任務(wù)。只有掌握了健康知識(shí)的基礎(chǔ)，了解健康的標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)涵，了解當(dāng)前世界健康方面的基本情況，才能在宏觀上掌握健康咨詢的要點(diǎn)。本章將為讀者解讀健康的基本概念和真正內(nèi)涵，以及相關(guān)的一些基本知識(shí)。一、健康的含義及其標(biāo)準(zhǔn)今天，我們生活在一個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，有的人健康“透支”過(guò)多，以致疾病纏身。然而，真正的聰明人，知道如何自我保健，讓自己擁有一個(gè)健康的身心，然后再盡心盡力地耕耘，最后收獲成功的人生。那么，什么才是真正的健康呢?1．健康含義及其十大標(biāo)準(zhǔn)健康除了指身體健康外，還包括心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。當(dāng)人體在軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康這幾個(gè)方面同時(shí)健全，才稱得上是真正的健康。健康十大標(biāo)準(zhǔn)：第一，身材勻稱，體重適當(dāng)；第二，精力充沛，生活壓力小；第三，眼睛明亮，反應(yīng)靈敏；第四，牙齒潔白，干凈，堅(jiān)固；第五，頭發(fā)光亮，基本無(wú)頭屑；第六，皮膚有光澤，肌肉有彈性；第七，處事豁達(dá)，開朗樂(lè)觀；第八，睡眠充足，休息良好；第九，應(yīng)變力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境變化；第十，能夠抵抗一般感冒和傳染病。2．身體健康與心理健康的關(guān)系心理健康與身體健康密切相關(guān)。心理健康是身體健康的基石，是身體健康最重要的方面。人要健康，最為關(guān)鍵的是心理健康，因?yàn)樾睦斫】档淖饔谜?0％以上，合理膳食占25％，其他占25％。心理健康對(duì)身體健康是最重要的。一個(gè)人只要保持心態(tài)平衡就等于掌握了身體健康的關(guān)鍵。許多疾病的根源來(lái)源于心理壓力。心理平衡、心態(tài)好的作用可以超過(guò)其他一切保健作用的總和。有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，人體各系統(tǒng)才會(huì)處于最佳協(xié)調(diào)狀態(tài)，疾病才能減少。前面提到的處事豁達(dá)、開朗樂(lè)觀、應(yīng)變力強(qiáng)、能適應(yīng)環(huán)境變化，是心理平衡的具體體現(xiàn)，也是確保身體健康的重要方面。

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