手診面診與養(yǎng)生美容

前言

追求健康是全人類的夢(mèng)想！傳統(tǒng)的健康觀念主要是指一個(gè)人軀體強(qiáng)壯，沒(méi)有疾病。而當(dāng)今社會(huì)評(píng)價(jià)一個(gè)人健康的標(biāo)準(zhǔn)是指人的生理、心理、道德文化修養(yǎng)和社會(huì)適應(yīng)能力都處在一個(gè)理想的狀態(tài)。     在生活節(jié)奏加快、工作壓力日益增大的現(xiàn)代社會(huì)中，我們每個(gè)人承擔(dān)著社會(huì)與家庭的雙重責(zé)任。而由于特殊的身體結(jié)構(gòu)與生理狀態(tài)，使得很多女性隨著年齡的增長(zhǎng)、飲食睡眠的不規(guī)律、體內(nèi)激素水平不斷下降，出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、頭痛、便秘等問(wèn)題，這就是我們所熟知的亞健康現(xiàn)象，而這恰恰就是潛在的疾病威脅。     世界衛(wèi)生組織前總干事中島宏博士指出：“人不是死于疾病， 而是死于無(wú)知?！痹蚓褪遣欢灭B(yǎng)生，不注重提前預(yù)防疾病。我們常會(huì)為自己最寶貴的財(cái)產(chǎn)，比如為房屋和汽車(chē)購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)，卻沒(méi)有為我們的健康上一份保險(xiǎn)。其實(shí)我們最重要的財(cái)產(chǎn)不是房屋和汽車(chē)，而是我們的健康——沒(méi)有健康就失去了一切！健康是福！     現(xiàn)代女性要學(xué)會(huì)養(yǎng)生保健，使自己更加健康美麗，應(yīng)做到幾點(diǎn)，即皮膚的保養(yǎng)，身體的營(yíng)養(yǎng)，內(nèi)心的修養(yǎng)，加適量的運(yùn)動(dòng)。     皮膚的保養(yǎng)大家都很熟悉，定期去美容院做面部與身體的護(hù)理，給皮膚做深層的清潔與營(yíng)養(yǎng)，這也是養(yǎng)生保健的一部分。人漂亮了，心情愉悅了，自然對(duì)養(yǎng)生有益。但皮膚出現(xiàn)了斑、痘等問(wèn)題時(shí)，是因?yàn)槲覀兩眢w的機(jī)能出現(xiàn)了問(wèn)題，想要徹底解決，還得找到體內(nèi)“故障”的根源，予以對(duì)癥調(diào)理。     身體的營(yíng)養(yǎng)，不是指吃得好，而是指吃得均衡。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的公告顯示，中國(guó)每年有70％的慢性疾病患者都是飲食習(xí)慣的不當(dāng)所產(chǎn)生的。當(dāng)身體出現(xiàn)缺乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等各種營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，就會(huì)加速身體與容顏的衰老，更會(huì)使慢性疾病遷延不愈。而這些疾病在早期的時(shí)候，在醫(yī)院體檢往往難以檢查出來(lái)。所以，提前對(duì)自己身體狀況進(jìn)行全面了解，對(duì)養(yǎng)生保健至關(guān)重要。     內(nèi)心的修養(yǎng)，就需要我們多看一些對(duì)人生發(fā)展與心靈道德有益的書(shū)籍，多參加集體活動(dòng)，與積極向上的人多交流。     我們從事健康養(yǎng)生事業(yè)多年，深知任重而道遠(yuǎn)。隨著物質(zhì)文化水平的提高，人們對(duì)養(yǎng)生保健美容的認(rèn)識(shí)有了很大提高。為了更進(jìn)一步讓廣大讀者，特別是女性朋友們能夠真正做到健康養(yǎng)生保健美容，我們把工作中的經(jīng)驗(yàn)整理后，編寫(xiě)了《手診面診與養(yǎng)生美容》一書(shū)。

內(nèi)容概要

本書(shū)由具有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)的手診專家、營(yíng)養(yǎng)專家執(zhí)筆，圍繞女性養(yǎng)生、美容，介紹了女性生理特征，營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系，五臟、七情、經(jīng)絡(luò)與美容的關(guān)系，面診與美容，以及通過(guò)手診面診防治女性常見(jiàn)疾病等內(nèi)容。圖片豐富，易學(xué)易懂；治療方法均為作者臨床診治經(jīng)驗(yàn)的精華，簡(jiǎn)單實(shí)用。     本書(shū)適合愛(ài)美、愛(ài)健康的女性閱讀，也可以作為營(yíng)養(yǎng)保健工作者、基層醫(yī)師的實(shí)用參考資料。

書(shū)籍目錄

第一章　營(yíng)養(yǎng)與健康   第一節(jié)　人體健康的標(biāo)準(zhǔn)   第二節(jié)　什么是營(yíng)養(yǎng)不良   第三節(jié)　營(yíng)養(yǎng)、健康  第一要素——合理規(guī)律的飲食   第四節(jié)　營(yíng)養(yǎng)、健康  第二要素——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品 第二章　五臟、七情、經(jīng)絡(luò)與美容   第一節(jié)　五臟與美容   第二節(jié)　七情與美容  第三節(jié)　營(yíng)養(yǎng)與美容  第四節(jié)　微量元素與美容  第五節(jié)　水與美容  第六節(jié)　經(jīng)絡(luò)與美容第三章　美容從頭說(shuō)起   第一節(jié)　頭發(fā)  第二節(jié)　頸項(xiàng)  第三節(jié)　顏面  第四節(jié)　眼睛  第五節(jié)　耳  第六節(jié)　鼻  第七節(jié)　舌  第八節(jié)　牙齒第四章　女性的生理特征   第一節(jié)　月經(jīng)期  第二節(jié)　懷孕期  第三節(jié)　更年期  第四節(jié)　老年期第五章　女性常見(jiàn)疾病手診面診與防治   第一節(jié)　手診面診簡(jiǎn)述  第二節(jié)　消化系統(tǒng)疾病  第三節(jié)　神經(jīng)系統(tǒng)疾病   第四節(jié)　呼吸系統(tǒng)疾病   第五節(jié)　循環(huán)系統(tǒng)疾病   第六節(jié)　運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病   第七節(jié)　內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病   第八節(jié)　泌尿系統(tǒng)疾病   第九節(jié)　生殖系統(tǒng)疾病 附錄1“營(yíng)養(yǎng)、健康、美麗”祝福心語(yǔ) 附錄2　臨床手診醫(yī)話六則

章節(jié)摘錄

插圖：第一章?tīng)I(yíng)養(yǎng)與健康 第一節(jié)人體健康的標(biāo)準(zhǔn)真正的健康包括身體健康與心理健康。身體健康的標(biāo)準(zhǔn)可用“五快”來(lái)衡量。①吃得快：進(jìn)食時(shí)有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯，這說(shuō)明內(nèi)臟功能正常。②走得快：行走自如，活動(dòng)靈敏。這說(shuō)明精力充沛，身體狀態(tài)良好。③睡得快：入睡快，且質(zhì)量好，醒后精神飽滿，頭腦清醒，這說(shuō)明中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮、抑制功能協(xié)調(diào)，且內(nèi)臟無(wú)病理信息干擾。④說(shuō)得快：語(yǔ)言表達(dá)正確，說(shuō)話流利。這表示頭腦敏捷，心肺功能正常。⑤便得快：有便意，能很快排泄，且感覺(jué)良好。心理的健康可用“三好”來(lái)衡量。①良好的個(gè)性：情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達(dá)樂(lè)觀。②良好的處世能力：觀察問(wèn)題客觀現(xiàn)實(shí)，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。③良好的人際關(guān)系：助人為樂(lè)，與人為善，與他人的關(guān)系良好。

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《手診面診與養(yǎng)生美容(彩圖版)》：皮膚的保養(yǎng)+身體的營(yíng)養(yǎng)+內(nèi)心的修養(yǎng)+適量的運(yùn)動(dòng)=健康美麗通過(guò)手診、面診了解五臟六腑的盛衰防微杜漸 對(duì)癥調(diào)理

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