毎日おいしい！中高生のお弁當(dāng)

內(nèi)容概要

１０分、１５分で素早くできるメニュー満載！フライパンだけ、電子レンジだけ、オーブントースターだけと使う器具も最小限。１か月分まるごとそのまま作れるお弁當(dāng)獻(xiàn)立のほか、おかず、サンドイッチ、おにぎりも多數(shù)紹介しているので、もう迷わない！フライパンで炒めている間にレンジにかけるなど、ながら作業(yè)もバッチリできるレシピを提案。１か月の獻(xiàn)立では、週の終わりに素材を使い切るレシピ提案も。

書籍目錄

第１章　一度にまとめて３品調(diào)理?。保捣证扦扦毳攻冤`ド弁當(dāng)（フライパンひとつで３品作る／フライパン＋オーブントースターで３品作る　ほか）
第２章　もう悩まない！毎日の４週間レシピ?。堡陇蓼毪搐趣彤?dāng)獻(xiàn)立（鶏のから揚(yáng)げ弁當(dāng)／きのこの炊き込みごはん弁當(dāng)　ほか）
第３章　忙しい朝も１０分でできる！丼と麺のお弁當(dāng)（豚肉とゴーヤーのチャンプルー丼弁當(dāng)／ロコモコ丼弁當(dāng)　ほか）
第４章　前日の夕食を使って　リメイクアレンジおかず弁當(dāng)（豚のしょうが焼き→春巻き弁當(dāng)／ハンバーグ→ヘルシーメンチカツ弁當(dāng)　ほか）

圖書封面

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