社會主義新農(nóng)村新家庭文化屋叢書·男性健康系列

內(nèi)容概要

　　《男性健康系列：更年期保健手冊》是一本為中老年朋友帶來健康、幸福的書，它旨在幫助中老年樹立正確的健康觀念，了解合理的營養(yǎng)、健康的運(yùn)動(dòng)和生活方式對身心健康的影響，教會中老年朋友如何預(yù)防和應(yīng)對疾病的困擾。

書籍目錄

一、人到中年1.什么是男性更年期綜合征2.男人何時(shí)迎接更年期3.男性衰老的標(biāo)志有哪些4.男人更年期有哪些預(yù)警癥狀5.男性如何留心更年期6.男性更年期癥狀因何而產(chǎn)生7.男性更年期與女性更年期有何差異8.男性更年期有哪些癥狀9.更年期男性性功能有何變化10.男性更年期之前要補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵嗎11.更年期男性內(nèi)分泌會有哪些改變12.更年期男性的皮膚與毛發(fā)有什么改變13.男性怎樣知道已進(jìn)入了更年期14.更年期男性睪丸與附屬性器官有哪些變化15.確診男性更年期綜合征時(shí)為什么要特別謹(jǐn)慎16.更年期男性的性心理常有哪些改變17.更年期以后男性的性功能就喪失了嗎18.男性如何自測是否進(jìn)入更年期二、更年期生活保健19.男性更年期綜合征常用哪些方法治療20.如何正確對待激素補(bǔ)充療法21.男性如何輕松度過更年期22.更年期男性如何做好心理調(diào)節(jié)23.哪些男性需防更年期綜合征24.更年期男性吃什么好25.如何飲食調(diào)理男性更年期綜合征26.適合男性更年期綜合征患者的果蔬汁有哪些27.適合男性更年期綜合征患者的藥粥有哪些28.適合男性更年期綜合征患者的點(diǎn)心有哪些29.適合男性更年期綜合征患者的菜肴有哪些30.適合男性更年期綜合征患者的湯羹有哪些31.更年期男性宜用哪些食品補(bǔ)腎強(qiáng)精32.更年期老眼昏花怎么辦33.更年期怎樣調(diào)適夫妻關(guān)系34.更年期男性在家如何不向老伴發(fā)火35.男性防止衰老有何訣竅36.更年期夫婦如何安排性生活37.為什么更年期要定期進(jìn)行健康檢查38.為什么更年期男性宜經(jīng)常運(yùn)動(dòng)……三、更年期疾病防治

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：新鮮蔬菜如大白菜、大蘿卜、胡蘿卜、菠菜、油菜、番茄等，與羊肉、牛肉、狗肉等同燒、同煮，有溫補(bǔ)效益。對寒性體質(zhì)者較好。蛋白質(zhì)的質(zhì)和量對防治慢性支氣管炎的作用很大。黃豆及其制品有人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，可補(bǔ)充慢性支氣管炎給機(jī)體組織蛋白造成的損耗。熱能以米、面、雜糧為主，按平時(shí)進(jìn)食量充足供給。更年期男性慢性支氣管炎患者要少用海魚、蝦、蟹、以及牛奶、肥肉等，一是防止助濕生痰，二可避免過敏反應(yīng)。刺激性食物很多，如辣椒、生蔥、芥末等，患者應(yīng)避免食用，調(diào)味不宜過咸、過甜、冷熱亦要適度。不吸煙，不飲酒。飲酒可使支氣管擴(kuò)張，助火生痰；煙的塵霧能破壞氣管和肺的生理功能與防御能力?？梢远嗪纫恍獠?。多吃一些止咳、平喘、祛痰、溫肺、健脾的食品，如白果、枇杷、柚子、北瓜、山藥、栗子、百合、海帶、紫菜等。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉并盡量選擇不太激烈的項(xiàng)目，以利改善呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)對寒冷和疾病的抵抗力。積極消除慢性支氣管炎的誘發(fā)因素，如過敏原或各種理化刺激等；積極防治其他呼吸道疾病。

編輯推薦

《更年期保健手冊》是男性健康系列?社會主義新農(nóng)村新家庭文化屋叢書之一。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    社會主義新農(nóng)村新家庭文化屋叢書·男性健康系列 PDF格式下載

---