我心飛翔

內(nèi)容概要

　　《高等院校素質(zhì)教育“十二五“規(guī)劃教材·我心飛翔：大學(xué)生心理健康教育讀本》包括自我意識、人格塑造、生涯規(guī)劃、學(xué)習(xí)、人際交往、情緒管理、戀愛與性、挫折與壓力、生命教育、心理危機(jī)等若干主題，再現(xiàn)了大學(xué)生活中的一些困惑。每一節(jié)分為四大版塊：①心靈故事，從案例分析人手，揭示本節(jié)主題；②心海泛舟，運(yùn)用相關(guān)心理學(xué)知識分析事件，理解故事；③心路導(dǎo)航，針對心理問題提出應(yīng)對之策并訓(xùn)練強(qiáng)化，提高讀者的自我調(diào)節(jié)和自我成長能力，達(dá)到助人自助的目的；④心情日記，選取充滿哲理的美文，讓讀者在輕松的閱讀中有所領(lǐng)悟和收獲，實(shí)現(xiàn)自我啟迪。每章后附有心理測驗(yàn)、心理素質(zhì)拓展活動等，幫助讀者了解自己，突出培養(yǎng)能力的實(shí)際訓(xùn)練，避免行、知脫節(jié)，讓讀者在反思體驗(yàn)中獲得心靈成長?！　　陡叩仍盒Ｋ刭|(zhì)教育“十二五“規(guī)劃教材·我心飛翔：大學(xué)生心理健康教育讀本》貼近大學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活，體現(xiàn)了科學(xué)性、實(shí)用性、可讀性和趣味性，既可作為高等院校心理健康教育課程的教材，也可作為廣大心理健康教育工作者、高等教育管理者以及其他青年朋友的自助讀物。

書籍目錄

第一章 健康人生，從心開始——走進(jìn)心理世界 第一節(jié) 心理健康 第二節(jié) 心理咨詢 第三節(jié) 異常心理 本章附錄第二章 開啟心門，放飛心靈——自我意識 第一節(jié) 認(rèn)識自我 第二節(jié) 悅納自我 第三節(jié) 超越自我 本章附錄第三章 自適其意，自遂其性——人格塑造 第一節(jié) 人格完善 第二節(jié) 性格優(yōu)化 本章附錄第四章 自信揮筆，描繪人生——生涯規(guī)劃 第一節(jié) 大學(xué)適應(yīng) 第二節(jié) 生涯規(guī)劃 第三節(jié) 時(shí)間管理 本章附錄 第五章 生也有涯，知也無涯——快樂學(xué)習(xí) 第一節(jié) 學(xué)習(xí)方法 第二節(jié) 學(xué)習(xí)障礙調(diào)適 本章附錄第六章 嚶其鳴矣，求其友聲——學(xué)會交往 第一節(jié) 交往有方 第二節(jié) 宿舍人際 第三節(jié) 處理沖突 本章附錄第七章 調(diào)動心弦，聆聽心音一情緒管理 第一節(jié) 情緒表達(dá) 第二節(jié) 情緒調(diào)控 本章附錄第八章 人生如花，愛似花蜜——戀愛與性 第一節(jié) 愛情花開 第二節(jié) 失戀應(yīng)對 第三節(jié) 揭秘性愛 本章附錄第九章 不經(jīng)風(fēng)雨，怎見彩虹——挫折應(yīng)對與壓力管理 第一節(jié) 挫折應(yīng)對 第二節(jié) 壓力管理 本章附錄第十章 生如夏花，死若秋葉——生命教育 第一節(jié) 生命意義 第二節(jié) 承擔(dān)責(zé)任 第三節(jié) 感知幸福 本章附錄第十一章 自由呼吸，我心飛揚(yáng)一心理危機(jī)干預(yù) 第一節(jié) 心理危機(jī)的識別與干預(yù) 第二節(jié) 自殺的識別與防范 本章附錄參考文獻(xiàn)后記

編輯推薦

《我心飛翔——大學(xué)生心理健康教育讀本》是根據(jù)教育部《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》(教思政廳[2011]5號)和湖北省教育廳《湖北省普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)實(shí)施意見》(鄂教思政[2011]8號)等文件精神要求而編寫的。編者選取了自我意識、人格塑造、生涯規(guī)劃、學(xué)習(xí)、人際交往、情緒管理、戀愛與性、挫折與壓力、生命教育、心理危機(jī)等若干主題，再現(xiàn)了大學(xué)生活中的一些困惑。    本書由武漢生物工程學(xué)院心理健康教育與咨詢中心組織編寫，呂慧英、扶長青任主編，陳玉娟任副主編，由主編和副主編負(fù)責(zé)全書的框架結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，指導(dǎo)具體寫作，進(jìn)行統(tǒng)稿審稿，最后由高長舒審定了全書。

圖書封面

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