不可不知的200個健康誤區(qū)

內(nèi)容概要

　　《不可不知的200個健康誤區(qū)》從現(xiàn)代人生活的實際需要出發(fā)，從科學(xué)性、實用性、大眾性的角度入手，精心歸納總結(jié)了日常生活中200個人們熟視無睹的健康誤區(qū)，并通過科學(xué)分析和通俗講解，給出正確的認(rèn)識和具體做法。這些健康誤區(qū)主要涉及習(xí)慣常識、日常起居、生活飲食、美容塑身、兩性保健以及疾病防治等方面。閱讀《不可不知的200個健康誤區(qū)》，能幫助您走出誤區(qū)，為您健康生活保駕護(hù)航?！　∧阆嘈沤】档捏w魄源自冬練三九夏練三伏嗎？你覺得得了糖尿病只要常吃“無糖食品”就可以高枕無憂了嗎？你總是認(rèn)為明亮的燈光比昏暗的光線更有利于保護(hù)視力嗎？如果你的回答是“是的”，那就大錯特錯了！似是而非的誤區(qū)比未知的疾病還可怕，正確的健康觀念比昂貴的藥物更有用，你需要的并非靈丹妙藥，而是一本給予正確健康指導(dǎo)的保健手冊！

書籍目錄

健康常識篇誤區(qū)1 飯后百步走，活到九十九誤區(qū)2 冬練三九，夏練三伏誤區(qū)3 千金難買老來瘦誤區(qū)4 最補(bǔ)不過老母雞誤區(qū)5 癌癥就是絕癥誤區(qū)6 吃飽喝足才健康誤區(qū)7 久病自成醫(yī)誤區(qū)8 早餐無須重視誤區(qū)9 牙疼不是病誤區(qū)10 感冒剛好，不會再被傳染誤區(qū)11 無糖食品不含糖誤區(qū)12 徹底拒絕脂類物質(zhì)誤區(qū)13 生吃魚膽能解毒誤區(qū)14 魚刺卡喉后喝醋咽飯團(tuán)誤區(qū)15 常喝骨頭湯可以補(bǔ)鈣誤區(qū)16 濃茶可解酒誤區(qū)17 多喝咖啡醒腦提神誤區(qū)18 戒煙發(fā)胖，所以不如不戒誤區(qū)19 飯后一支煙，賽過活神仙誤區(qū)20 “高枕”無憂，低枕無妨誤區(qū)21 便秘就是大便干結(jié)誤區(qū)22 按摩治療頸椎病生活起居篇誤區(qū)23 液晶顯示屏不傷害眼睛誤區(qū)24 使用油煙機(jī)時不開窗誤區(qū)25 居室內(nèi)養(yǎng)花越多越好誤區(qū)26 冬季不開窗通風(fēng)誤區(qū)27 白、軟、厚的衛(wèi)生紙很衛(wèi)生誤區(qū)28 花露水無危害誤區(qū)29 蚊香驅(qū)蚊不會有害誤區(qū)30 長期使用染發(fā)劑誤區(qū)31 一天到晚吹空調(diào)誤區(qū)32 在昏暗的燈光下看書有損視力誤區(qū)33 電熱毯隨意買誤區(qū)34 睡前飲酒能助眠誤區(qū)35 通宵娛樂，身心放松誤區(qū)36 吸炯能提神誤區(qū)37 常戴口罩可防感冒誤區(qū)38 床墊不用更換誤區(qū)39 夏天“光膀子”涼快誤區(qū)40 穿得厚一定暖和誤區(qū)41 打鼾就是睡得香誤區(qū)42 軟床睡覺好誤區(qū)43 蒙頭睡覺對健康沒有影響誤區(qū)44 賴床是享福誤區(qū)45 睡得越多精神越好誤區(qū)46 起床后立即疊被誤區(qū)47 不勤換牙刷誤區(qū)48 藥物牙膏防牙病誤區(qū)49 口香糖能健齒誤區(qū)50 避孕藥物隨意用誤區(qū)51 炎熱夏季涼水洗腳誤區(qū)52 用洗手液比香皂洗手好誤區(qū)53 憋急了才去廁所誤區(qū)54 皮膚瘙癢用手抓誤區(qū)55 喝白酒能預(yù)防寒冷誤區(qū)56 吃飯時可以看電視誤區(qū)57 飯后喝茶有助消化誤區(qū)58 飯后吃水果有助消化誤區(qū)59 看書時光線越強(qiáng)越省力誤區(qū)60 常挖鼻孔干凈又安全誤區(qū)61 經(jīng)常挖耳朵才衛(wèi)生誤區(qū)62 午餐后立刻小睡誤區(qū)63 夏季人人都該午睡誤區(qū)64 午睡時間越長越好誤區(qū)65 習(xí)慣翹“二郎腿”誤區(qū)66 老花鏡隨意戴誤區(qū)67 太陽鏡隨意戴誤區(qū)68 便前洗手是多余誤區(qū)69 鹽水漱口更衛(wèi)生誤區(qū)70 多曬太陽有好處日常飲食篇誤區(qū)71 使用油漆筷子誤區(qū)72 餐桌上鋪塑料布誤區(qū)73 鹽吃得越少越好誤區(qū)74 炒菜時油水越多越好誤區(qū)75 蔬菜先切后洗誤區(qū)76 “歪瓜裂棗”好吃且營養(yǎng)更豐富誤區(qū)77 長期吃粗糧誤區(qū)78 絕對素食誤區(qū)79 恐懼肉類，堅決不吃誤區(qū)80 午餐隨便湊合誤區(qū)81 喝水越多越健康誤區(qū)82 不渴不喝水誤區(qū)83 狼吞虎咽吃飯香誤區(qū)84 食物要趁熱吃誤區(qū)85 用洗沽精洗水果誤區(qū)86 吃水果多多益善誤區(qū)87 喝維生素C果汁飲料更健康誤區(qū)88 空腹吃水果誤區(qū)89 新鮮肉比凍肉好誤區(qū)90 吃魚要活殺現(xiàn)吃誤區(qū)91 魚吃得越多越好誤區(qū)92 維生素越多吃越好誤區(qū)93 高纖維食物不限量誤區(qū)94 豆腐吃得越多越健康誤區(qū)95 多吃醋有好處誤區(qū)96 食用生蜂蜜誤區(qū)97 新鮮茶葉營養(yǎng)價值高誤區(qū)98 用沸水沖茶損失營養(yǎng)誤區(qū)99 剛出爐的面包不能馬上吃誤區(qū)100 海鮮配啤酒是一大享受誤區(qū)101 海鮮味美，人人適宜誤區(qū)102 偏食腌制食物誤區(qū)103 嗜食“燒烤誤區(qū)104 “洋快餐”但吃無妨誤區(qū)105 豆?jié){不用煮熟誤區(qū)106 常吃生魚片誤區(qū)107 經(jīng)常空腹吃魚誤區(qū)108 牛奶帶袋加熱誤區(qū)109 煮粥加堿口感好誤區(qū)110 湯泡米飯吃誤區(qū)111 紅殼雞蛋比白殼雞蛋好誤區(qū)112 吃生雞蛋補(bǔ)身體誤區(qū)113 用冷水冷卻煮熟的雞蛋誤區(qū)114 西瓜冰凍才好吃美容塑身篇誤區(qū)115 自制面膜一定安全誤區(qū)116 勤洗臉可以去油……運(yùn)動健身篇兩性保健篇疾病防治篇藥物施用篇

編輯推薦

　　國人養(yǎng)生最大的問題是盲目，常常因為自以為是或偏聽偏信給健康帶來了危害。要知道偽裝的健康知識比害人的毒藥更容易傷害我們，因為它具有很大的欺騙性，讓我們?nèi)顼w蛾投火而無察覺，識破誤區(qū)關(guān)注細(xì)節(jié)、健康就把握在你的手中。

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