生菜治百病

內(nèi)容概要

　　現(xiàn)代人的疾病大多與營養(yǎng)及熱量過剩有關，吃太多而產(chǎn)生的宿便堪稱百病之源。生菜食療法既能促進排泄、治療疾病，又能有效吸收營養(yǎng)，正是治療疾病的良方。 　　任何人都可以用生菜來治療疾病，喚醒體內(nèi)自愈力，改善體質(zhì)、提高免疫力，擺脫便秘、肥胖、過敏性疾病、心臟病、高血壓病、糖尿病等?！　∽怨乓詠?，民間就流傳著“少食長壽”、“飽食短命”的說法。而要達到這個目標與效果，必須實行生菜食療法。廣大的讀者們，如果自己不幸被疾病纏身而難以擺脫，一定要試一試生菜食療法?！　∩耸朝煼ú粌H可以治療疾病，還具有非凡的美容功效：可以讓粗糙的皮膚變得光滑潤澤，消除雀斑、粉刺、膿皰疙瘩。肥胖的人吃生菜可以減肥，使身材苗條、健碩。因此可以說，生菜食療法是不用藥物、不用化妝品的絕妙美容法。

作者簡介

甲田光雄，醫(yī)學博士，日本綜合醫(yī)學會名譽會長，1924年生于日本大阪府。原大阪大學醫(yī)學教授、甲田醫(yī)院院長、日本綜合醫(yī)學會名譽會長。在中學到士官學校期間，他由于腸胃不調(diào)、急性肝炎引起黃疸，后轉為了慢性肝炎。二戰(zhàn)后，他進入大阪大學醫(yī)學部，立志成為一名醫(yī)師，其愿望就

書籍目錄

序言 經(jīng)濟簡便又確實可靠的生菜食療法上篇 生菜食療法的功效與應用　一、我的生菜食療體驗　　1.生菜食療生活的初步嘗試　　2.種種失敗的教訓　二、生菜、水和鹽的攝取量　　1.陰性體質(zhì)與陽性體質(zhì)　　2.不同體質(zhì)的食物選擇法　　3.飲食養(yǎng)生的神奇功效　　4.陰性體質(zhì)得以改善的典型病例　三、體質(zhì)轉換的關鍵　　1.關于陰性體質(zhì)向陽性體質(zhì)轉換的問題　　2.少飲生水，吃鹽過多，也會使體質(zhì)更加陰性化　　3.生菜食療改善體質(zhì)的顯著效果　四、“腸麻痹”與“宿便”　　1.關于“腸麻痹”　　2.關于“宿便”　　3.飽食引起“宿便”的實例　　4.關于“宿便”中的“胎便”　　5.“宿便”為萬病之源　五、生菜食療是改造陰性體質(zhì)的秘法　六、導致體質(zhì)陰性化的因素及解決對策　七、生菜食療法的實施法　八、生菜食療法的功效與特長　　1.生菜食療法的神奇功效　　2.生菜食療法的特長　九、實施生菜食療法的注意事項　　1.要有堅持到底的頑強毅力　　2.陰性體質(zhì)者實施時的注意事項　　3.如何對待食用生菜引起的肝功能異常　　4.胃與十二指腸潰瘍患者的注意事項　　5.貧血患者的注意事項　　6.恢復普通飲食時的注意事項下篇　生菜食療法實施者體驗錄　一、用生菜向乳腺癌挑戰(zhàn)(坂谷信子)　二、征服乳腺惡性腫瘤之路(山下衣子)　三、生菜食療征服喉頭癌(增田武雄)　四、生菜治療子宮肌瘤(鐵本夏江)　五、生菜治療進行性肌萎縮癥(難波一)　六、生菜治愈全身進行性硬皮病(中道幸惠)　七、生菜治愈偏頭痛等病癥(大泉美智子)　八、生菜食療法根治白癜風(尾崎岳子)　九、生菜食療法治愈慢性腎炎(木場圭子)　十、征服高血壓病的秘法(多田實)　十一、生菜食療征服冠心病(馬場初江)　十二、生菜食療戰(zhàn)勝肥胖癥(上田靖子)　十三、生菜食療治愈不孕癥(近藤勝美)　十四、5年生菜食療，戰(zhàn)勝疑難病(大井月野)　十五、生菜對體力的影響(羽間銳雄)　十六、生菜能增強人體耐力嗎(清水毅)　十七、生菜食療使我重見光明(豐后盛久)　十八、生菜治療過敏性皮炎(高成子)　十九、生菜治愈慢性肝炎(安蕓宏)附 錄　一、西勝造式養(yǎng)生法的六大法則　　(一)睡平板硬床　　(二)枕硬枕頭　　(三)金魚運動　　(四)毛細血管運動　　(五)合掌合跖運動　　(六)背腹運動　二、裸體療法　三、溫冷浴法　四、觸手療法　五、綁腿療法　六、青芋濕敷法　七、各種改良斷食法　　(一)瓊脂斷食法　　(二)蜂蜜斷食法　　(三)果汁斷食法　　(四)蘋果泥斷食法　　(五)加酶果汁斷食法　　(六)生菜汁斷食法　　 (七)生菜泥斷食法　　(八)米湯斷食法　　(九)清湯斷食法　八、保健益壽飲料——柿葉茶　九、飲用生水養(yǎng)生法　十、熱量單位換算　十一、血壓測量單位換算

章節(jié)摘錄

生菜食療法的神奇功效1．生菜為少食之冠，有強身益壽之功    吃生菜，不僅可以作為治療法，治療多種疑難病癥，而且可以作為保健法，改善體質(zhì)，延年益壽。自古以來，民間就流傳著“少食長壽”、“飽食短命”的說法。這種說法的正確性，已被越來越多的事實所證明，也越來越引起人們的重視。而要想達到最高的少食目標和最佳的少食效果，恐怕還必須實行生菜食健康法。根據(jù)我多年的研究，認為對普通成人來說，如果是吃熟食的話，每日攝取的熱量，至少也不應低于1000千卡。但是，如果是吃生菜的話，就完全可以打破這一界限。即使同一種蔬菜，熟吃與生吃，其營養(yǎng)價值絕不相同；雖然同是糙米，吃熟的糙米飯，與吃生的糙米粉，營養(yǎng)價值也大有差別。如果實行生菜食生活，那么，盡管每日攝取的熱量在1000千卡以下，即所謂的超少食生活，也能長期堅持，不會影響身體健康和日常工作。但是，現(xiàn)代營養(yǎng)學認為，生糙米難以消化。因為生的淀粉，為β淀粉，不容易被胃腸消化吸收，只有蒸熟或煮熟后，使其變?yōu)棣恋矸郏湃菀妆幌?。恐怕這也是營養(yǎng)學家讓人們吃熟食的基本理由之一。然而，實際上并非如此。如果我們的胃腸對攝取的生糙米粉逐漸適應的話，那么，本來難以消化吸收的生糙米粉，就會成為難以想象的高級營養(yǎng)。它所提供的能量，遠遠超過等量的熟食提供的能量，因此，即使攝取量較熟食少，也能使人的體力顯著增強。當然，對這一點，不經(jīng)過實際體驗，是很難理解的。實踐證明，如果人們適應了生菜食療生活，即使每天攝取900千卡的熱量，也能長期健康地生活。2．具有非凡的美容效果    長期飽食的人，特別是過食肉食、甜食的人，腸道往往有大量的“宿便”停滯淤積。這些腸道停滯淤積的“宿便”，在細菌的作用下，不斷地發(fā)酵、腐敗，產(chǎn)生有害的毒素和氣體，被吸收入血后，刺激毒害皮膚，使皮膚變得粗糙，甚至引起面部雀斑、粉刺、膿皰疙瘩等皮膚病。許多這樣的女性患者，雖然不惜花錢購買各種各樣的化妝品，而且每天花費很多時間，在梳妝臺前精心化妝，不僅雀斑、粉刺、膿皰疙瘩沒有減少，反而使容貌變得更滑稽難看。    然而，通過長期臨床觀察，發(fā)現(xiàn)許多患者實行生菜食療法，腸道停滯淤積的“宿便”被排泄后，不僅久治不愈的疾病得以痊愈，而且，粗糙的皮膚也變得格外光滑細膩，就像換了一個人似的。患者看到自己粗糙的皮膚變得光滑潤澤，面部的雀斑、膿皰疙瘩、粉刺等皮膚病逐漸減輕或痊愈無不喜笑顏開。       我還專門制定了以糙米和生菜汁為主的美容飲食，在臨床應用后，收到了非常滿意的效果。美容飲食（一例）1.廢除早餐，僅飲用生菜汁(數(shù)種生菜制成)180毫升2.一日共飲用生水和柿葉茶水1～2升3.午餐：用糙米100克，蒸飯吃或熬粥喝4.晚餐前再飲用生菜汁(數(shù)種生菜制成)180毫升5.晚餐：用糙米100克，蒸飯吃或熬粥喝豆腐200克（調(diào)入芝麻細末10克）注：一日飲食的總熱量約1200千卡左右。    有一位患頑固的顏面黑斑癥的女性患者，多年來，雖然經(jīng)過各種各樣的治療，但病情不僅未見好轉，反而有惡變的傾向。然而，后來到本院求治，實行如表6所列的美容飲食，病情卻迅速好轉，頑固的黑色素一天一天變淡，最后終于全部脫去，面色變得潔白如玉。患者喜不勝喜。    還有許多特異反應性皮炎患者，通過實行所列的飲食，病情也逐漸減輕，以至痊愈。即使對大豆蛋白過敏的患者，也不必對這樣的飲食擔心，只要在最初的1～3個月內(nèi)，將每天飲食中的豆腐量，減少為130克左右就可以了。當然，這些患者，可能在1～2個月內(nèi)，吃這樣的含大豆蛋白的飲食，會稍微出現(xiàn)一些反應，皮疹有所加重。但是，過了1～2個月后，皮疹就會逐漸消失，皮膚變得光滑漂亮。另外，通過食用這樣的飲食，使白發(fā)變黑、脫發(fā)再生的例子也不少見。還有，像牛皮癬(銀屑病)、白癜風等頑固性的皮膚病，堅持食用這樣的飲食，或者在必要時，配合斷食療法，也可以得到痊愈。體態(tài)臃腫的肥胖癥患者，實行這樣的飲食，可以達到減肥的目的，使身體苗條瀟灑?？傊耸朝煼ú粌H能使皮膚光滑潤澤，而且能達到減肥和治療多種皮膚病的目的。因此可以說，生菜食療法是不用藥物、不用化妝品的絕妙美容法。生菜食驚人的美容效果。對女性，尤其是對青年女性具有強烈的吸引力。她們一旦嘗到生菜食美容的甜頭后，繼續(xù)實行生菜食療法的興趣就更加濃烈。不過，我所制定的生菜食中所含熱量較低，在具體實施時，一定要量力而行，循序漸進，掌握分寸，絕不可過于急躁，以免超出自己身體的耐受程度，引起營養(yǎng)失調(diào)。特別是為肥胖而苦惱的年輕女子，在實施生菜食療法時，更應注意。3．可明顯增強體力一般來說，實行生菜食療法1～2個月后，因機體與疾病激烈相爭，會出現(xiàn)各種各樣的反應癥狀。特別是久病體弱的人，反應更為明顯。如有的患者感到全身乏力，困頓嗜睡；有的感到肩背酸沉，頭暈目眩；還有的可見皮膚發(fā)疹等。尤其是在“宿便”排泄前后，上述反應癥狀更易出現(xiàn)。遇到這些癥狀時，千萬不要恐懼驚慌。因為所有的疾病在趨向痊愈過程中，都會出現(xiàn)一些反應癥狀，所以，見到這些反應癥狀時，應當感到高興，持歡迎的態(tài)度。只要闖過這一時期，身體狀況很快就會得到改善，使你體會到前所未有的舒暢感，真正成為精力充沛、不知疲倦的人。睡眠時間會顯著縮短，從早到晚忙碌不停，活動量超過常人兩三倍，也不覺得累。每天僅攝取500～600千卡熱量的飲食，精力卻如此充沛，會使周圍的人驚訝不已。若能以此旺盛的精力投入學習和有意義的工作，就會使自己生活得更加充實，使自己的前途更加光明。因此，所謂“實現(xiàn)人生價值的秘訣蘊藏于神奇的生菜之中”的說法，并不算什么夸張。4．生菜食療法為根治疑難病癥的秘法我推薦的生菜食食譜雖然可以長期食用，但在實行期間，若沒有超人的意志和堅強的毅力，頂不住香甜的熟食誘惑，則很難做到。最初，我以為一般人實施這種生菜食療法，最多也不過堅持2~3個月。但是，實際情況卻大大出乎我所料。在實行生菜食療法的患者中，確有不少具有非凡意志和堅強毅力的人。當然，其中大部分患者，都是身患現(xiàn)代醫(yī)學束手無策、久治不愈的疑難病癥，如重癥肌無力、貝切特氏綜合征、多發(fā)性硬化癥、糖尿病、多發(fā)性風濕性關節(jié)炎、喉頭癌、乳腺癌、肝癌等。這些患者，一般都認為自己的疾病除生菜食療法外，已別無治法，所以能認真地實行。別說2~3個月，就是實行2~3年的人也不少。讀者如果看了本書下篇所收載的患者們實行生菜食療法的體驗錄，一定會被他們的堅強意志和非凡毅力所感動。同時，也必定會驚嘆生菜食療法的巨大威力。在臨床診療過程中，每當看到這些令現(xiàn)代醫(yī)學感到頭疼的疾病被生菜食療法征服的情景，自然也是激動不已。同時，生菜的特殊營養(yǎng)價值也實在令人感到驚奇。從現(xiàn)代營養(yǎng)學角度看，如此低熱量的生菜。是無論如何也難以長期實行的。但是，事實勝于雄辯，許多人雖然食用這樣的生菜長達2~3年以久，身體卻非常健康。真是不可思議。最初讓患者實行生菜食療法時，總擔心對身體造成危害，所以經(jīng)常給患者進行血液化驗檢查，看肝功能有無異常，是否發(fā)生貧血。但是，經(jīng)過半年到一年的觀察，不僅完全未見異常，而且證明健康狀況明顯改善。這使人們不得不承認生菜食療法中確實蘊藏著現(xiàn)代營養(yǎng)學和現(xiàn)代醫(yī)學尚難解釋的深刻道理。因此，今后有必要運用現(xiàn)代科學的方法和手段，對生菜食療法進行深入細致的研究，以揭示其卓越效果的真理所在。我相信，在不久的將來，這一愿望定會逐漸實現(xiàn)，有關生菜食療法根治疑難疾病的研究成果將不斷發(fā)表。根據(jù)以前的臨床實踐，已經(jīng)初步證實，生菜食療法對慢性肝炎、結腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、痛風、糖尿病、高血壓、多發(fā)性風濕性關節(jié)炎、多發(fā)性硬化癥、貝切特氏綜合征、重癥肌無力、白癜風、銀屑病(牛皮癬)、特異反應性皮炎、慢性腎炎、肥胖癥、乳腺癌、喉頭癌、肝癌等疑難疾病確有卓著的療效。本書下篇所收載的有關病例，就是有力的證據(jù)。總之，通過對生菜食療的親身實踐和長期臨床應用，確信生菜食療法是根治疑難病癥的秘法。廣大的讀者們，如果自己將來不幸地被病魔纏身而難以擺脫的話，千萬不要忘記將生菜食療法一試?！?/pre>




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