身體理財(cái)

內(nèi)容概要

《身體理財(cái)》的作者李進(jìn)熙擁有花樣青春年華和一份令人羨慕的工作，愛(ài)情、婚姻、財(cái)富，一切同齡人夢(mèng)寐以求的東西似乎也在生活的不遠(yuǎn)處等她。但是，她患上了惱人的皮膚病，她曾經(jīng)自卑、消沉，一度苦不堪言。但她最終戰(zhàn)勝了病痛，成為了一個(gè)成功的職業(yè)人、幸福的母親和妻子。她想用她親身經(jīng)歷對(duì)那些深陷疾病糾纏的人有所幫助。她在書(shū)中講述的并不是勇斗病魔的女強(qiáng)人的故事，而是對(duì)待生活的態(tài)度和習(xí)慣，通過(guò)管理自己的身體使自己獲得健康的技巧。

作者簡(jiǎn)介

李進(jìn)熙，韓國(guó)某電臺(tái)編導(dǎo)，喜歡音樂(lè)，熱愛(ài)生活，積極進(jìn)取。步入青春之后，她經(jīng)歷了自己的灰調(diào)人生。為了那些幽靈般纏繞在她身上的疾病，她不得不經(jīng)常放棄很多人生的選擇。深知健康之可貴的她，從生活中的一點(diǎn)一滴做起，總結(jié)出一套健康的、良好的生活習(xí)慣并逐步戰(zhàn)勝了疾病

書(shū)籍目錄

中文版序言前言序“身體理財(cái)”計(jì)劃“身體理財(cái)”比理財(cái)更重要不再自信跌入低谷振作起來(lái)！重新開(kāi)始永遠(yuǎn)不遲鞏固“身體理財(cái)”變化的開(kāi)始——飲食飲食習(xí)慣是致病原因食物要精挑細(xì)選旗幟鮮明地偏食物有所值的有機(jī)食品充滿(mǎn)歡快氣氛的健康會(huì)餐適合我自己的咖啡店遠(yuǎn)離便利店與面包Tip美味早餐，健康食譜變化的重點(diǎn)——習(xí)慣像呼吸一樣自然在漠然的辦公室里享受分鐘悠閑不一樣的休閑為我的身體注入活力“身體理財(cái)”是把雙刃劍徹底改變工作環(huán)境Tip簡(jiǎn)單有效的下半身強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)變化的四角地帶整理藥匣子選擇醫(yī)院的智慧好醫(yī)生，壞醫(yī)生診療前患者也需要準(zhǔn)備走近婦科Tip聰明醫(yī)療消費(fèi)者的處方保管箱另一個(gè)美麗的禮物降低對(duì)化妝品的期待值清理化妝臺(tái)美麗健康的穿著Tip制作“天然棉生理帶”“身體理財(cái)”的提升透視自由原則結(jié)伴而行的“身體理財(cái)”對(duì)斷食的反思不許動(dòng)，壓力！該發(fā)火時(shí)就發(fā)火不自在的定義尋找迷失的自我讓自己擺脫自責(zé)自愛(ài)沒(méi)商量尾聲致忙忙碌碌的70后、80后朋友們異位性皮炎的治療

章節(jié)摘錄

　　我窩在家里動(dòng)彈不得。我的心情非常抑郁，身體痛苦不堪。我唯一能做的事情便是躺在床上想我的心事。身體糟糕到了這般境地，讓我對(duì)自己的前途心灰意冷，思緒也便不由自主地回到過(guò)去。我百無(wú)聊賴(lài)地翻閱自己的日記本。我沉浸在小時(shí)候整日在小區(qū)的游樂(lè)場(chǎng)和后山上跑來(lái)跑去的日子，還有我遲來(lái)的、變化無(wú)常的青春期。我在回憶中尋找迷失的自己，聊以自慰。　　“我喜歡什么又討厭什么？什么事情是我能干好的，而什么事情是我不喜歡做的？我能否像以前一樣重新開(kāi)始？雖說(shuō)現(xiàn)在的情況糟糕透頂，可也說(shuō)不定眼下正是我戰(zhàn)勝困難的機(jī)會(huì)。更何況我都已經(jīng)這樣了，也沒(méi)什么輸不起的。對(duì)過(guò)去健康身體的記憶、‘為什么是我，的憤怒……好吧，讓我放下一切包袱，在大地上來(lái)個(gè)倒立——全當(dāng)是一個(gè)瘋狂的頭球！”　　我終于提起精神，開(kāi)始正式出入醫(yī)院。為了治療腰椎間盤(pán)突出癥、胃炎、異位性皮炎、鼻炎、膈膜炎等疾病，我開(kāi)始依次到整形外科、內(nèi)科、耳鼻咽喉科、眼科就診。治療過(guò)程中感覺(jué)病情都有所好轉(zhuǎn)了，可過(guò)了一陣，一切又回到起點(diǎn)。于是我轉(zhuǎn)而到中醫(yī)院就診。院方稱(chēng)，中醫(yī)學(xué)跟西醫(yī)學(xué)有所不同，為了從根本上改善體質(zhì)，就必須有充分的時(shí)間保障?？墒?，過(guò)了半年，又過(guò)了半年，院方始終希望我繼續(xù)，以觀后效。為了身體，我傾注了時(shí)間和金錢(qián)，可我珍貴的青春年華就這樣逝去了?！　〉搅诉@個(gè)地步，我才領(lǐng)悟到僅靠藥物治療并非是根本之策。我意識(shí)到必須對(duì)飲食有所選擇，也應(yīng)有規(guī)律開(kāi)展一些體育運(yùn)動(dòng)。我開(kāi)始逐漸關(guān)注起圍繞我的一切事物——家、衣物、藥物、化妝品、空氣、土地……這樣過(guò)了三四個(gè)月，我的身體開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)生變化。我的腰部和頸部不那么疼了，皮膚也開(kāi)始有所好轉(zhuǎn)。沒(méi)涂藥，也沒(méi)吃什么內(nèi)服藥物，我的患處卻開(kāi)始結(jié)痂，并生出新肉。我不再像以往花費(fèi)很多時(shí)間化妝，僅僅簡(jiǎn)單化個(gè)淡妝了事。我感覺(jué)到自己的腹部有了力量，消化功能也逐漸恢復(fù)起來(lái)。我不再像以往那樣動(dòng)不動(dòng)就感冒，沒(méi)有藥物支持也能挺過(guò)極端氣候。我的鼻炎令人不可思議地消失了，紅鼻頭也隨之消失得無(wú)影無(wú)蹤?！　∵@時(shí)，我才感覺(jué)到生活的滋味。我的心中充滿(mǎn)了感恩，生活更加認(rèn)真。一想起因病而無(wú)所事事、生不如死的日子，我便對(duì)一切心懷感激。每天的上班時(shí)間變得愉快起來(lái)，晚上沖淋浴時(shí)也不再覺(jué)得水有那么燙——這一切讓我歡喜不已。我終于可以有條理地、輕松地完成自己的家務(wù)事。有一次瑜伽修煉時(shí)，我的脖頸終于可以轉(zhuǎn)動(dòng)自如，讓我激動(dòng)得涕泗橫流。想起自己以前的身體情況真可謂恍然如夢(mèng)。我終于可以從頭至尾完整地看完一場(chǎng)長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)小時(shí)的電影。尤其令我歡欣鼓舞的是，再也沒(méi)有路人用那種怪異的目光注視我了?！　〉搅私裉?，我才敢于坦言，我以前沒(méi)能真正理解那些殘障人。這也許是由于一直以來(lái)我都在用‘把尋常的尺子來(lái)衡量他們所處的特殊狀況與環(huán)境。但在我不得不因健康問(wèn)題而拋棄很多美好事物時(shí)，我才明白他們?cè)诿黠@處于弱勢(shì)的條件下繼續(xù)他們的人生，這實(shí)在是一件步履維艱的事情。我雖然不敢妄稱(chēng)可以完全理解他們，但我相信，我關(guān)注他們的目光中已經(jīng)有了不同于以往的內(nèi)涵。作為一名電臺(tái)的編導(dǎo)，如果我至今懷著以前那種偏見(jiàn)，我做出的節(jié)目會(huì)向人們傳達(dá)一種什么樣的信息呢？一想起這些，我不禁有些后怕。能在30歲以前經(jīng)歷這一切，這對(duì)我個(gè)人而言，實(shí)在是不幸中的萬(wàn)幸。　　如果一個(gè)人的身體狀況很糟糕的話(huà)，他根本就不會(huì)有什么夢(mèng)想和希望。他只會(huì)茫然地隨波逐流，并自暴自棄。我對(duì)此深有體悟，因?yàn)樵谖一疾∑陂g，即使是做夢(mèng)，對(duì)我來(lái)說(shuō)也都是一件奢侈的事情。不過(guò)，隨著身體狀況逐漸好轉(zhuǎn)，我感到以前被壓抑的自我也開(kāi)始慢慢舒展起來(lái)。我終于可以隨心所欲地夢(mèng)想自己的未來(lái)和一切，并用我目漸健康的身體將其一一付諸實(shí)施。這本書(shū)便是我眾多夢(mèng)想之一?！　∈郎系牟∪耸侨绱酥?！他們當(dāng)中又有哪一個(gè)人不是殷切地希望自己盡快好轉(zhuǎn)起來(lái)呢？我之所以覺(jué)得我自己的經(jīng)驗(yàn)具有一定的代表性意義，是因?yàn)槲也坏貌灰虿仐壓芏嗳松倪x擇，何況我跟其他韓國(guó)年輕人一樣是一個(gè)剛剛二十出頭的青春女性?！　∥业那啻簳r(shí)代非常平凡，身體健康至極。僅在患病之前幾年前，醫(yī)生還對(duì)我的身體大加贊賞，他驚嘆：“從沒(méi)見(jiàn)過(guò)如此健康的五臟六腑！”此后，我并沒(méi)有移居到空氣質(zhì)量惡劣的環(huán)境，也未曾吃過(guò)什么特別的食物把自己的身體給吃壞過(guò)，我的衣食住行和大家沒(méi)什么兩樣。可為什么我變成了這樣呢？　　我們肯定無(wú)法斷言快餐或化學(xué)調(diào)味料、有害的環(huán)境和心理壓力等會(huì)給我們的身體帶來(lái)立竿見(jiàn)影的影響。不過(guò)，這些東西日積月累地在我們體內(nèi)沉淀下來(lái)，可就不容我們小覷了。　　有一只水桶，桶底有一個(gè)小孔。當(dāng)一條水管持續(xù)向桶里注水，桶底的小孔必須及時(shí)將里面的水排出，水才不至于溢出?？墒?，孔洞過(guò)小或被堵塞，排水不暢，于是注入桶里的水稍微多了一點(diǎn)都會(huì)溢出來(lái)?！　∵@只水桶便是我們的身體，而注入其中的水便是威脅我們身體健康的因素，桶底的孔洞是維持我們身體健康的力量。20～30歲時(shí)，水桶里只有少量的水，因?yàn)楦改赴盐：】档囊蛩貍鹘o了我們。我們維持健康的力量生來(lái)較弱，生活越是無(wú)所顧忌，它就會(huì)變得更加虛弱。但是隨著歲月的流逝，注入桶里的水會(huì)越來(lái)越多。那么，我們現(xiàn)在的“水桶”里，究竟裝有多少水呢？　　正確的方法是：在經(jīng)常調(diào)整水位的時(shí)候，至少應(yīng)徹底清空一次。如果不能做到這一點(diǎn)，就會(huì)像父母?jìng)鹘o我們那樣，我們也會(huì)把危害身體健康的因素如實(shí)地傳給我們的子女。好好的一個(gè)產(chǎn)婦生下的新生嬰兒竟然患上異位性皮炎，年僅5歲的小孩子患上了糖尿病，其理由正在于此?！　　　28-32

編輯推薦

　　那些以健康自詡的朋友們，那些因健康問(wèn)題而苦惱不已的朋友們，還是讓我們放緩自己匆匆的步伐，一邊呵護(hù)自己一邊穩(wěn)步前行吧！也許，開(kāi)始的時(shí)候你會(huì)以為自己落后了。但其實(shí)不然。只要度過(guò)那么幾年時(shí)間，你一定會(huì)大吃一驚——在人生的旅途中。我們已變得更加成熟和強(qiáng)大?！　纳钪幸稽c(diǎn)一滴的小事做起，打造健康的身體，心儀的身體，柔軟的身體，通過(guò)身體理財(cái)，變成健康的富翁！

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