籃球入門與技戰(zhàn)術(shù)圖解

前言

“籃球入門的捷徑是什么？”“如何快速提高籃球球技呢？”經(jīng)常有籃球愛好者問這樣的或者類似的問題。對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的愛好者和初學(xué)者來說。入門和提高是學(xué)習(xí)階梯中兩個(gè)至關(guān)重要的臺(tái)階和難關(guān)。只有有效地解決了這兩大難題。球技才會(huì)進(jìn)入一個(gè)嶄新的境界。對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員來說。除了技術(shù)和智慧之外，最至關(guān)重要的是勇氣。缺乏勇氣的球員不可能成為頂級(jí)的籃球高手。沒有什么技巧能充分地彌補(bǔ)個(gè)人勇氣的不足。一名運(yùn)動(dòng)員只有首先具備了勇氣。他才能克服種種困難挑戰(zhàn)自我，在比賽中正常甚至超水平發(fā)揮，爭(zhēng)取最佳戰(zhàn)績。為了適應(yīng)蓬勃開展的籃球運(yùn)動(dòng).許多籃球愛好者和教練員均急需一本類似于實(shí)戰(zhàn)寶典一類的、學(xué)之有效的參考用書?；谶@個(gè)出發(fā)點(diǎn)。本書編寫人員憑借多年的比賽實(shí)踐與扎實(shí)的理論功底編寫了這本《籃球入門與技戰(zhàn)術(shù)圖解>。書中遵循系統(tǒng)性，突出實(shí)用性，針對(duì)籃球比賽中最本質(zhì)的技術(shù)要點(diǎn)。結(jié)合先進(jìn)的訓(xùn)練方法以圖解的方式進(jìn)行介紹。同時(shí)也介紹了易犯錯(cuò)誤的糾正方法。在戰(zhàn)術(shù)打法選擇上，注重實(shí)戰(zhàn)效果的介紹。我相信。本書對(duì)于矢志培養(yǎng)未來籃球人才的教練員，以及有志成為未來籃球新星的青少年球迷和籃球愛好者。都是一本必讀之書。本書在編寫過程中得到陳遠(yuǎn)吉、張力、寧平、彭維、杜麗麗、李娜等人的大力支持與幫助，在此深表感謝！

內(nèi)容概要

籃球技術(shù)是指在籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員為了進(jìn)攻與防守所采用的專門動(dòng)作方法的總稱。它包括移動(dòng)動(dòng)作(指跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身等無球的動(dòng)作方法)、控制支配球動(dòng)作(指接球、傳球、運(yùn)球、投籃等有球的動(dòng)作方法)和爭(zhēng)奪球動(dòng)作(指搶球、打球、斷球、搶籃板球等動(dòng)作方法)，以及由這些動(dòng)作各種各樣的組合所組成的動(dòng)作體系。運(yùn)動(dòng)技術(shù)是理想化了的動(dòng)作模式，有其動(dòng)作的規(guī)范，既要符合籃球競(jìng)賽規(guī)則的要求，又要適應(yīng)攻守對(duì)抗的需要，也要符合人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)的原理，并有運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人特點(diǎn)，能解決比賽中攻守的具體任務(wù)，從而表現(xiàn)出動(dòng)作方法上的專門性和合理性。

作者簡(jiǎn)介

計(jì)營，男，1984年11月出生，浙江省湖州人，2003年9月-2007年7月就讀于北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練本科專業(yè)，2007年9月留學(xué)俄羅斯圣彼得堡國立體育大學(xué)體育教育學(xué)(籃球教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方向)碩士研究生。

書籍目錄

第1章  概述  Section 1  籃球技術(shù)概論  Section 2  籃球技術(shù)的訓(xùn)練第2章  進(jìn)攻技術(shù)  Section 1  無球隊(duì)員進(jìn)攻技術(shù)  Section 2  持球隊(duì)員進(jìn)攻技術(shù)  Section 3  移動(dòng)擺脫防守進(jìn)攻的技巧  Section 4  寸抗中的投籃技巧第3章  防守技術(shù)  Section 1  防守技術(shù)的理論概述  Section 2  防守的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)第4章  運(yùn)球技術(shù)  Section 1  運(yùn)球技術(shù)分析  Section 2  運(yùn)球技巧第5章  搶籃板球技術(shù)  Section 1  搶籃板球技術(shù)分析  Section 2  搶籃板球的主要特點(diǎn)  Section 3  搶籃板球技巧第6章  位置技術(shù)  Section 1  籃球比賽中各位置的特點(diǎn)  Section 2  位置技術(shù)練習(xí)第7章  籃球技術(shù)基礎(chǔ)配合  Section 1  籃球戰(zhàn)術(shù)的概述  Section 2  籃球戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)  Section 3  進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合  Section 4  防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合第8章  籃球戰(zhàn)術(shù)  Section 1  全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)  Section 2  全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)第9章  籃球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練  Section 1  籃球運(yùn)動(dòng)員的體能特征  Section 2  籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的基本理論  Section 3  籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的要求與方法  Section 4  籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的過程第10章  籃球比賽觀賞全攻略  Section 1  籃球運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)則  Section 2  籃球重大國際賽事介紹  Section 3  籃球比賽的欣賞

章節(jié)摘錄

插圖：在籃球技術(shù)形成的過程中，有兩個(gè)問題必須給予重視，即觀察能力與“球感”的訓(xùn)練。視覺是技術(shù)動(dòng)作的前導(dǎo)，人的視覺范圍大小反映了視覺機(jī)能狀況，是對(duì)刺激物的方向、距離等得到的感知，這種空間感是迅速作出判斷與行動(dòng)的前提，視覺作為“感覺系”的前沿，對(duì)技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用更為重要。因此.必須在訓(xùn)練中加強(qiáng)觀察能力的培養(yǎng)。應(yīng)該指出，完成技術(shù)動(dòng)作的快慢與反應(yīng)時(shí)有關(guān)，反應(yīng)時(shí)由感覺（接受刺激）、決定（思維判斷）、運(yùn)動(dòng)（動(dòng)作開始）三個(gè)時(shí)間組成，運(yùn)動(dòng)時(shí)開始于反應(yīng)時(shí)的結(jié)束，運(yùn)動(dòng)時(shí)是指開始動(dòng)作到完成動(dòng)作的這段時(shí)間。而應(yīng)答時(shí)是反應(yīng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)時(shí)之和。人的反應(yīng)有快慢，但可以通過長期的訓(xùn)練得到一定的改善。同時(shí)隨著其他素質(zhì)的提高和經(jīng)驗(yàn)的積累而得以彌補(bǔ)。這些理論是訓(xùn)練技術(shù)的重要依據(jù)。關(guān)于“球感”則對(duì)技術(shù)的掌握與提高具有重要的作用.是通過長期刻苦磨煉所獲得的一種專門化的復(fù)合知覺，這種復(fù)合知覺是在訓(xùn)練中視分析器、運(yùn)動(dòng)分析器、觸分析器對(duì)各種刺激物進(jìn)行精細(xì)分析并在大腦皮質(zhì)中形成復(fù)雜穩(wěn)固的神經(jīng)聯(lián)系的結(jié)果。對(duì)球的性能和球的運(yùn)動(dòng)規(guī)律的認(rèn)識(shí)，特別是要不斷地實(shí)踐是提高“球感”的唯一途徑。必須加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，長期不練，“球感”則會(huì)消退，甚至因情緒、疲勞等也會(huì)減弱?！扒蚋小币彩腔@球運(yùn)動(dòng)的一種重要的心理標(biāo)志。這些理論為基本功訓(xùn)練提供了重要的依據(jù)。

編輯推薦

《籃球入門與技戰(zhàn)術(shù)圖解》是由藍(lán)天出版社出版的。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    籃球入門與技戰(zhàn)術(shù)圖解 PDF格式下載

---