軍體拳實(shí)戰(zhàn)技能圖解

前言

軍體拳，是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格斗基礎(chǔ)動(dòng)作組合而成的一種實(shí)用拳術(shù)。它具有節(jié)奏分明、套路連貫、攻防意識(shí)較強(qiáng)的特點(diǎn)。它遵循由簡(jiǎn)到繁，從基本功到基本動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)量由小到大的原則編成。動(dòng)作上融入了踢、打、摔、拿、奪刀、奪槍、襲擊等格斗基本動(dòng)作，動(dòng)作精練適用，每一動(dòng)都是“一招制敵”，同時(shí)它還吸取了長(zhǎng)拳舒展大方、動(dòng)作靈活、迅猛有力、節(jié)奏分明的特點(diǎn)，以及南拳步穩(wěn)、動(dòng)作剛勁有力的風(fēng)格。進(jìn)行軍體拳訓(xùn)練。人體各部位幾乎都參加運(yùn)動(dòng)，使人的身心得到全面鍛煉，能改善人體機(jī)能，較好地發(fā)展肌肉的力量和關(guān)節(jié)的靈活性，達(dá)到強(qiáng)身健體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。此外。練軍體拳時(shí)，不受場(chǎng)地和器材的限制，天氣影響也不大，是適合廣大青少年練習(xí)的一種優(yōu)秀拳種。從1976年解放軍體育學(xué)院組織部分格斗專家創(chuàng)編軍體拳以來(lái)，參與練習(xí)的人數(shù)得到迅速發(fā)展，不但在軍隊(duì)因軍體拳是共同訓(xùn)練科目?jī)?nèi)容，是百萬(wàn)官兵必須學(xué)會(huì)的技能，也是民兵和預(yù)備役部隊(duì)開(kāi)展的訓(xùn)練科目；現(xiàn)在又成為我國(guó)大部分中學(xué)生、大學(xué)生軍事技能訓(xùn)練中常進(jìn)行的演練項(xiàng)目，甚至成了一些企業(yè)事業(yè)單位進(jìn)行健身和集體表演的內(nèi)容，軍體拳也從當(dāng)初的一套續(xù)編成為四套。練習(xí)軍體拳的群體，也從以前的現(xiàn)役和復(fù)轉(zhuǎn)軍人群體擴(kuò)大到全民大眾。了解和熟悉軍體拳的人數(shù)迅速增長(zhǎng)，軍體拳已成為我國(guó)練習(xí)者較多的拳種之一。軍體拳雖說(shuō)在國(guó)內(nèi)廣為流傳，但很多練習(xí)者只是會(huì)套路的演練，對(duì)每個(gè)動(dòng)作本身所蘊(yùn)涵的攻防含義卻了解不多，更不能將其用于實(shí)戰(zhàn)之中。

內(nèi)容概要

軍體拳雖說(shuō)在國(guó)內(nèi)廣為流傳，但很多練習(xí)者只是會(huì)套路的演練，對(duì)每個(gè)動(dòng)作本身所蘊(yùn)涵的攻防含義卻了解不多，更不能將其用．于實(shí)戰(zhàn)之中。在軍體拳的訓(xùn)練中，如果不了解動(dòng)作的內(nèi)涵，而只是進(jìn)行套路形式的練習(xí)，就反映不出軍體拳的本質(zhì)，打起拳來(lái)也只是花拳繡腿，轉(zhuǎn)變成為體操化練習(xí)，失去軍體拳本身的價(jià)值。作為創(chuàng)編軍體拳的單位和曾經(jīng)參與軍體拳編創(chuàng)者，我們有義務(wù)，也有責(zé)任，使廣大練習(xí)者能了解和掌握軍體拳的實(shí)戰(zhàn)技能。為此，我們編寫了這本《軍體拳實(shí)戰(zhàn)技能圖解》，供廣大軍體拳愛(ài)好者研習(xí)參考之用。

作者簡(jiǎn)介

錢炳祥，男，廣東中山人，l952年出生，l970年入伍?，F(xiàn)為解放軍軍事體育進(jìn)修學(xué)院教授，武術(shù)七段。入伍40多年來(lái)一直長(zhǎng)期從事部隊(duì)擒拿格斗教學(xué)與訓(xùn)練研究，先后出版《格斗》、《軍警格斗》等著作，參與創(chuàng)編了軍體拳一至四套，女子防時(shí)暴術(shù)、擒敵36招、盾牌操等訓(xùn)練教材。在本專業(yè)有較深的理論與實(shí)踐技能功底，是學(xué)院格斗研究方向碩士生導(dǎo)師，學(xué)科帶頭人，多次組織為多國(guó)駐華武官及總部首長(zhǎng)作專場(chǎng)表演。
    楊曉斌，男，湖南郴州人，l972年出生，l990年入伍。解放軍軍事體育進(jìn)修學(xué)院特種技能教研室講師，武術(shù)六段。曾擔(dān)任巴基斯坦軍隊(duì)武術(shù)隊(duì)總教練．培養(yǎng)出l0多名該國(guó)全國(guó)冠軍。近l0年來(lái)?yè)?dān)任外軍留學(xué)生隊(duì)的刺殺、散打、格斗等教學(xué)任務(wù)，先后為60多個(gè)國(guó)家的軍隊(duì)培養(yǎng)軍事格斗專業(yè)人才，多次立功受獎(jiǎng)，被評(píng)為全軍援外先進(jìn)個(gè)人。在各級(jí)各類刊物上發(fā)表論文20多篇，編著或參與編寫了《格斗》、《軍體格斗術(shù)》、《大學(xué)生國(guó)防教育》《中小學(xué)生軍體讀本》等書籍。

書籍目錄

第一章　軍體拳基本功訓(xùn)練　第一節(jié)  軍體拳基本手型和步型圖解　第二節(jié)  軍體拳基本功組合練習(xí)圖解第二章　第一套軍體拳　第一節(jié)  軍體拳第一套套路分解演示及實(shí)戰(zhàn)技能圖解　第二節(jié)  軍體拳第一套套路連續(xù)演示圖第三章　第二套軍體拳　第一節(jié)  軍體拳第二套套路分解演示及實(shí)戰(zhàn)技能圖解　第二節(jié)  軍體拳第二套套路連續(xù)演示圖第四章　第三套軍體拳　第一節(jié)  軍體拳第三套套路分解演示及實(shí)戰(zhàn)技能圖解　第二節(jié)  軍體拳第三套套路連續(xù)演示圖第五章　第四套軍體拳　第一節(jié)  軍體拳第四套套路分解演示及實(shí)戰(zhàn)技能圖解　第二節(jié)  軍體拳第四套套路連續(xù)演示圖第六章　軍體拳教學(xué)訓(xùn)練方法　第一節(jié)  基本功　第二節(jié)  教學(xué)步驟與方法

章節(jié)摘錄

插圖：（1）繃腳尖。糾正方法：講清楚蹬腿和彈腿動(dòng)作要領(lǐng)基本相同，但是蹬腿是勾腳尖，著力點(diǎn)在腳跟。而彈腿是繃腳尖，著力點(diǎn)在腳面。因此，必須強(qiáng)調(diào)勾腳尖。（2）上體后仰，重心不穩(wěn)。糾正方法：支撐腿要全腳著地，微屈膝，略降重心。蹬腿時(shí)，要大腿抬平，猛蹬快收，力達(dá)腳跟。側(cè)蹬腿時(shí)，支撐腿腳掌外擺，微屈膝，上體側(cè)斜。另一腿，大小腿抬平，屈膝，勾腳尖。第二節(jié)教學(xué)步驟與方法一、教學(xué)步驟軍體拳是由十幾個(gè)或幾十個(gè)動(dòng)作組成的完整套路，它包含著動(dòng)作方向、路線、架式、發(fā)力、技擊等要求。要教好軍體拳，必須掌握由淺到深，由簡(jiǎn)到繁，由基礎(chǔ)到應(yīng)用的教學(xué)步驟。在實(shí)施過(guò)程中以示范領(lǐng)做為主，反復(fù)練習(xí)，在掌握套路的情況下，又以應(yīng)用為主。1.示范性表演示范性表演，一般在第一節(jié)課時(shí)進(jìn)行，表演后再介紹軍體拳的特點(diǎn)和作用。通過(guò)表演，主要是使指戰(zhàn)員對(duì)教學(xué)內(nèi)容有初步的印象和認(rèn)識(shí)，達(dá)到激發(fā)學(xué)習(xí)欲望，提高學(xué)習(xí)興趣的目的。2.弄清動(dòng)作的方向和路線通過(guò)慢動(dòng)作示范，簡(jiǎn)略講解和領(lǐng)做，使初學(xué)者首先弄清和掌握動(dòng)作方向路線及來(lái)龍去脈，達(dá)到基本會(huì)做的目的，此時(shí)要求不要過(guò)細(xì)。3.掌握動(dòng)作的準(zhǔn)確性和架式的工整在弄清動(dòng)作和方向路線的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步掌握動(dòng)作準(zhǔn)確性和架式工整。完成動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，這時(shí)要做到正常速度的示范和領(lǐng)做，使手、眼、身、法、步等動(dòng)作做到工整協(xié)調(diào)。4.使動(dòng)作連貫完整當(dāng)較準(zhǔn)確掌握動(dòng)作后，將幾個(gè)動(dòng)作連貫起來(lái)，即教一個(gè)連一個(gè)，逐步形成段落或套路。此時(shí)的示范，領(lǐng)做要快速、準(zhǔn)確、連貫。同時(shí)要求發(fā)力順達(dá)、合理。5.復(fù)習(xí)鞏固通過(guò)運(yùn)用領(lǐng)做、口令指揮集體操練、分班練習(xí)、個(gè)別體會(huì)等方法，使動(dòng)作要領(lǐng)準(zhǔn)確，套路一氣呵成。此外，復(fù)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，要結(jié)合記憶動(dòng)作名。

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《軍體拳實(shí)戰(zhàn)技能圖解》是由解放軍出版社出版的。

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