軍體拳實戰(zhàn)技能圖解

前言

軍體拳，是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格斗基礎動作組合而成的一種實用拳術。它具有節(jié)奏分明、套路連貫、攻防意識較強的特點。它遵循由簡到繁，從基本功到基本動作，運動量由小到大的原則編成。動作上融入了踢、打、摔、拿、奪刀、奪槍、襲擊等格斗基本動作，動作精練適用，每一動都是“一招制敵”，同時它還吸取了長拳舒展大方、動作靈活、迅猛有力、節(jié)奏分明的特點，以及南拳步穩(wěn)、動作剛勁有力的風格。進行軍體拳訓練。人體各部位幾乎都參加運動，使人的身心得到全面鍛煉，能改善人體機能，較好地發(fā)展肌肉的力量和關節(jié)的靈活性，達到強身健體、增強體質的目的。此外。練軍體拳時，不受場地和器材的限制，天氣影響也不大，是適合廣大青少年練習的一種優(yōu)秀拳種。從1976年解放軍體育學院組織部分格斗專家創(chuàng)編軍體拳以來，參與練習的人數(shù)得到迅速發(fā)展，不但在軍隊因軍體拳是共同訓練科目內(nèi)容，是百萬官兵必須學會的技能，也是民兵和預備役部隊開展的訓練科目；現(xiàn)在又成為我國大部分中學生、大學生軍事技能訓練中常進行的演練項目，甚至成了一些企業(yè)事業(yè)單位進行健身和集體表演的內(nèi)容，軍體拳也從當初的一套續(xù)編成為四套。練習軍體拳的群體，也從以前的現(xiàn)役和復轉軍人群體擴大到全民大眾。了解和熟悉軍體拳的人數(shù)迅速增長，軍體拳已成為我國練習者較多的拳種之一。軍體拳雖說在國內(nèi)廣為流傳，但很多練習者只是會套路的演練，對每個動作本身所蘊涵的攻防含義卻了解不多，更不能將其用于實戰(zhàn)之中。

內(nèi)容概要

軍體拳雖說在國內(nèi)廣為流傳，但很多練習者只是會套路的演練，對每個動作本身所蘊涵的攻防含義卻了解不多，更不能將其用．于實戰(zhàn)之中。在軍體拳的訓練中，如果不了解動作的內(nèi)涵，而只是進行套路形式的練習，就反映不出軍體拳的本質，打起拳來也只是花拳繡腿，轉變成為體操化練習，失去軍體拳本身的價值。作為創(chuàng)編軍體拳的單位和曾經(jīng)參與軍體拳編創(chuàng)者，我們有義務，也有責任，使廣大練習者能了解和掌握軍體拳的實戰(zhàn)技能。為此，我們編寫了這本《軍體拳實戰(zhàn)技能圖解》，供廣大軍體拳愛好者研習參考之用。

作者簡介

錢炳祥，男，廣東中山人，l952年出生，l970年入伍?，F(xiàn)為解放軍軍事體育進修學院教授，武術七段。入伍40多年來一直長期從事部隊擒拿格斗教學與訓練研究，先后出版《格斗》、《軍警格斗》等著作，參與創(chuàng)編了軍體拳一至四套，女子防時暴術、擒敵36招、盾牌操等訓練教材。在本專業(yè)有較深的理論與實踐技能功底，是學院格斗研究方向碩士生導師，學科帶頭人，多次組織為多國駐華武官及總部首長作專場表演。
    楊曉斌，男，湖南郴州人，l972年出生，l990年入伍。解放軍軍事體育進修學院特種技能教研室講師，武術六段。曾擔任巴基斯坦軍隊武術隊總教練．培養(yǎng)出l0多名該國全國冠軍。近l0年來擔任外軍留學生隊的刺殺、散打、格斗等教學任務，先后為60多個國家的軍隊培養(yǎng)軍事格斗專業(yè)人才，多次立功受獎，被評為全軍援外先進個人。在各級各類刊物上發(fā)表論文20多篇，編著或參與編寫了《格斗》、《軍體格斗術》、《大學生國防教育》《中小學生軍體讀本》等書籍。

書籍目錄

第一章　軍體拳基本功訓練　第一節(jié)  軍體拳基本手型和步型圖解　第二節(jié)  軍體拳基本功組合練習圖解第二章　第一套軍體拳　第一節(jié)  軍體拳第一套套路分解演示及實戰(zhàn)技能圖解　第二節(jié)  軍體拳第一套套路連續(xù)演示圖第三章　第二套軍體拳　第一節(jié)  軍體拳第二套套路分解演示及實戰(zhàn)技能圖解　第二節(jié)  軍體拳第二套套路連續(xù)演示圖第四章　第三套軍體拳　第一節(jié)  軍體拳第三套套路分解演示及實戰(zhàn)技能圖解　第二節(jié)  軍體拳第三套套路連續(xù)演示圖第五章　第四套軍體拳　第一節(jié)  軍體拳第四套套路分解演示及實戰(zhàn)技能圖解　第二節(jié)  軍體拳第四套套路連續(xù)演示圖第六章　軍體拳教學訓練方法　第一節(jié)  基本功　第二節(jié)  教學步驟與方法

章節(jié)摘錄

插圖：（1）繃腳尖。糾正方法：講清楚蹬腿和彈腿動作要領基本相同，但是蹬腿是勾腳尖，著力點在腳跟。而彈腿是繃腳尖，著力點在腳面。因此，必須強調(diào)勾腳尖。（2）上體后仰，重心不穩(wěn)。糾正方法：支撐腿要全腳著地，微屈膝，略降重心。蹬腿時，要大腿抬平，猛蹬快收，力達腳跟。側蹬腿時，支撐腿腳掌外擺，微屈膝，上體側斜。另一腿，大小腿抬平，屈膝，勾腳尖。第二節(jié)教學步驟與方法一、教學步驟軍體拳是由十幾個或幾十個動作組成的完整套路，它包含著動作方向、路線、架式、發(fā)力、技擊等要求。要教好軍體拳，必須掌握由淺到深，由簡到繁，由基礎到應用的教學步驟。在實施過程中以示范領做為主，反復練習，在掌握套路的情況下，又以應用為主。1.示范性表演示范性表演，一般在第一節(jié)課時進行，表演后再介紹軍體拳的特點和作用。通過表演，主要是使指戰(zhàn)員對教學內(nèi)容有初步的印象和認識，達到激發(fā)學習欲望，提高學習興趣的目的。2.弄清動作的方向和路線通過慢動作示范，簡略講解和領做，使初學者首先弄清和掌握動作方向路線及來龍去脈，達到基本會做的目的，此時要求不要過細。3.掌握動作的準確性和架式的工整在弄清動作和方向路線的基礎上，進一步掌握動作準確性和架式工整。完成動作的協(xié)調(diào)配合，這時要做到正常速度的示范和領做，使手、眼、身、法、步等動作做到工整協(xié)調(diào)。4.使動作連貫完整當較準確掌握動作后，將幾個動作連貫起來，即教一個連一個，逐步形成段落或套路。此時的示范，領做要快速、準確、連貫。同時要求發(fā)力順達、合理。5.復習鞏固通過運用領做、口令指揮集體操練、分班練習、個別體會等方法，使動作要領準確，套路一氣呵成。此外，復習動作要領時，要結合記憶動作名。

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《軍體拳實戰(zhàn)技能圖解》是由解放軍出版社出版的。

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