高職實用健康教育
出版時間：2010-8 出版社：經(jīng)濟科學(xué)出版社 作者：張圣華 編 頁數(shù)：204
內(nèi)容概要
本書共分十章，分別為健康概念、行為與健康、心理健康、性健康、常見傳染病的防治、常見疾病的防治、血液知識與無償獻血、常見意外傷害與急救、運動與健康、常用護理技術(shù)。力求做到內(nèi)容新穎翔實，重點突出，簡明實用；對疾病的介紹深入淺出，通俗易懂，便于學(xué)生初步認識疾病的基本知識，提高自身的防病的能力，是一本實用的高職健康教育教材。
書籍目錄
第一章 健康概述 第一節(jié) 健康新概念 第二節(jié) 亞健康 第三節(jié) 健康教育第二章 行為與健康 第一節(jié) 飲食與健康 第二節(jié) 睡眠與健康 第三節(jié) 健康行為 第四節(jié) 危害健康行為第三章 心理健康 第一節(jié) 標準之戰(zhàn) 第二節(jié) 情商AB 第三節(jié) 走過自卑 第四節(jié) 時間管理 第五節(jié) 學(xué)習(xí)溝通 第六節(jié) 面對挫折 第七節(jié) 就業(yè)擇業(yè) 第八節(jié) 異常心理第四章 性健康 第一節(jié) 性生理健康 第二節(jié) 性心理健康 第三節(jié) 大學(xué)生的性道德健康 第四節(jié) 生育與計劃生育第五章 常見傳染病的防治 第一節(jié) 傳染病概述 第二節(jié) 病毒性肝炎 第三節(jié) 結(jié)核病 第四節(jié) 流行性感冒 第五節(jié) 水痘 第六節(jié) 感染性腹瀉 第七節(jié) 急性出血性結(jié)膜炎 第八節(jié) 傳染性非典型性肺炎 第九節(jié) 禽流感 第十節(jié) 艾滋病的防治 第十一節(jié) 常見性病 第十二節(jié) 預(yù)防接種第六章 常見病的防治 第一節(jié) 常見癥狀的特點與識別 第二節(jié) 上呼吸道感染 第三節(jié) 急性氣管一支氣管炎 第四節(jié) 病毒性心肌炎 第五節(jié) 胃炎 第六節(jié) 消化性潰瘍 第七節(jié) 急性闌尾炎 第八節(jié) 肥胖癥 第九節(jié) 蕁麻疹 第十節(jié) 急性尿路感染 第十一節(jié) 耳鼻喉部常見疾病 第十二節(jié) 眼科常見病 第十三節(jié) 口腔常見病第七章 血液知識與無償獻血 第一節(jié) 血液 第二節(jié) 血型 第三節(jié) 無償獻血第八章 常見意外傷害與急救 第一節(jié) 常見意外傷害 第二節(jié) 現(xiàn)場心肺復(fù)蘇 第三節(jié) 外傷救治的四項基本技術(shù)第九章 運動與健康 第一節(jié) 體質(zhì)與健康 第二節(jié) 常見運動損傷與臨場處理 第三節(jié) 體育鍛煉原則與計劃 第四節(jié) 運動與健康第十章 常用護理技術(shù) 第一節(jié) 生命體征的觀察 第二節(jié) 常用的護理技術(shù) 第三節(jié) 常用消毒、滅菌方法主要參考資料
章節(jié)摘錄
插圖：（一）軀體（生理）健康軀體（生理）健康是其他健康的基礎(chǔ)，是人們正常生活和工作的基本保證。它是指人體結(jié)構(gòu)完整、生理功能正常。它主要包括三方面內(nèi)容：一是體型的健康，即身高、體重等發(fā)育指標的健康；二是體態(tài)的健康，即人體姿態(tài)協(xié)調(diào)勻稱，沒有病態(tài)和殘疾；三是體能的健康，即人體活動力量、速度、耐力和靈活性良好。（二）心理健康心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常、心理年齡與生理年齡相一致。情緒穩(wěn)定樂觀，意識堅強，行為規(guī)范協(xié)調(diào)，精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，樂于承擔責任，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，能面向未來，有較強的應(yīng)變能力和社會適應(yīng)能力。心理健康是最重要的健康，它能促進入的其他健康。（三）社會適應(yīng)能力健康社會適應(yīng)能力健康是指人在社會生活中具有較強的角色適應(yīng)能力。通常包括交往能力、角色轉(zhuǎn)換能力、環(huán)境適應(yīng)能力、抗御挫折與自我調(diào)節(jié)能力、競爭與合作的能力、文化認同能力等。具有良好社會適應(yīng)能力的人就能夠恰當擺正自己的位置，能夠在社會中發(fā)揮自己的作用，既隨遇而安又勇于改變自我，能夠從容處理好各方面的人際關(guān)系，懂得謙讓和助人為樂。社會適應(yīng)能力良好的人，他們處世樂觀，勇于承擔責任，能夠適應(yīng)外界環(huán)境的變化，且循規(guī)蹈矩、奉公守法；在處理事情時，能夠發(fā)揮自己的智慧和才能，并盡力而為；無論在家庭中，還是在社會中，都能夠體現(xiàn)自我價值，擁有滿足感和成就感。通過與社會保持良好的互動關(guān)系，實現(xiàn)自我主張與價值。
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