初中生如何有效提升考試技能

內(nèi)容概要

《走向重點(diǎn)高中》是為廣大初中生量身定做的一套優(yōu)秀學(xué)習(xí)讀物。叢書(shū)以提高初中生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槟康?，希望能幫助廣大的初中生們將三年的努力化作成功的力量，最終順利走向重點(diǎn)高中。    叢書(shū)分為《初中生如何快速提高學(xué)習(xí)成績(jī)》《初中生如何全面完善學(xué)習(xí)習(xí)慣》《初中生如何有效提升考試技能》三冊(cè)。每?jī)?cè)分別收集、整理了全國(guó)20省市歷屆中考狀元的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，希望通過(guò)這些中考狀元最真實(shí)的現(xiàn)身說(shuō)法，從學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣和考試技能三個(gè)方面，為全國(guó)的初中生們提供最實(shí)用的指導(dǎo)和最有效的幫助。

書(shū)籍目錄

第一篇　考前沖刺有絕招　第一章　統(tǒng)籌安排　　做好臨考總復(fù)習(xí)　　狀元經(jīng)驗(yàn)談  　  1.臨陣磨槍也需要技巧    　2.文理科復(fù)習(xí)內(nèi)容應(yīng)交錯(cuò)安排　    3.優(yōu)先復(fù)習(xí)背誦量大的課程  　  4.一“準(zhǔn)”二“熟”三“靈”看課本    　5.跟著考綱和老師走　　名師建議  　  初三下半學(xué)期的復(fù)習(xí)應(yīng)分三個(gè)階段　　絕招大曝光  　  絕招一：如何制定個(gè)人復(fù)習(xí)計(jì)劃    　絕招二：怎樣合理分配各科復(fù)習(xí)時(shí)間　    絕招三：如何進(jìn)行三輪復(fù)習(xí)　　沖刺小竅門(mén)    　考前10天如何備戰(zhàn)　第二章　查漏補(bǔ)缺　　提高文科備考效果　　狀元經(jīng)驗(yàn)談    　1.作文復(fù)習(xí)化繁為簡(jiǎn)　    2.語(yǔ)文復(fù)習(xí)要注重基礎(chǔ)知識(shí)　    3.抓語(yǔ)感、練聽(tīng)力、做閱讀　    4.全面梳理英語(yǔ)知識(shí)點(diǎn)  　  5.重理論、做典型、抓熱點(diǎn)　　名師建議    　如何把握語(yǔ)文復(fù)習(xí)的尺度　　絕招大曝光  　  絕招一：語(yǔ)文復(fù)習(xí)要突出詳略，限時(shí)限量  　  絕招二：英語(yǔ)沖刺要多看、多聽(tīng)、多練習(xí)    　絕招三：文綜復(fù)習(xí)四要點(diǎn)　　備考小錦囊　    每天做兩到三篇　限時(shí)閱讀文章　　  第三章　多思巧練　　提升理科應(yīng)考能力　　狀元經(jīng)驗(yàn)談　    1.基礎(chǔ)夯實(shí)，巧做為王    　2.數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)三步走  　  3.復(fù)習(xí)物理要重視書(shū)本多動(dòng)筆    　4.在練習(xí)中摸清中考題思路　    5.把基本問(wèn)題弄透，把不懂的問(wèn)題弄清　　名師建議　    物理復(fù)習(xí)要分三種形式　　絕招大曝光　    絕招一：數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)要注意這四點(diǎn)  　  絕招二：化學(xué)復(fù)習(xí)要抓好重點(diǎn)，深化知識(shí)    　絕招三：備戰(zhàn)中考物理六要點(diǎn)　　備考小竅門(mén)    　如何復(fù)習(xí)化學(xué)實(shí)驗(yàn)題第二篇　調(diào)整狀態(tài)有竅門(mén)  第四章　心理調(diào)整　　心平氣和才能出成績(jī)　　狀元經(jīng)驗(yàn)談    　1.不要刻意給自己加壓　    2.平和穩(wěn)定才能充分發(fā)揮  　  3.用平常心對(duì)待考試    　4.及時(shí)調(diào)整急躁情緒　    5.一心做題不緊張　　名師建議    　不要太在意模擬考試的名次　　絕招大曝光    　絕招一：反“果”為“因”，轉(zhuǎn)變消極心態(tài)　    絕招二：考前不要輕易許諾  　  絕招三：提高心理抗干擾能力    　絕招四：考前和考場(chǎng)上的心理調(diào)節(jié)方法　　心理調(diào)整小竅門(mén)    　面對(duì)干擾時(shí)怎么做  第五章　身體調(diào)整　　健康是考試的本錢(qián)　　狀元經(jīng)驗(yàn)談    　1.狀元得益于考前身體狀態(tài)的調(diào)整　    2.調(diào)節(jié)身體要“穩(wěn)、順、凈、健”  　  3.適度鍛煉有益身心　　名師建議    　不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)以防意外　　絕招大曝光    　絕招一：快速消除身體疲勞　    絕招二：考前調(diào)節(jié)生物鐘    　絕招三：睡眠飲食別過(guò)量  　  絕招四：體育備考、鍛煉四注意　　專(zhuān)家警示    　頭疼不要隨便用藥第三篇　考場(chǎng)應(yīng)試有技巧　第六章　考前準(zhǔn)備　　衣食住行需注意　　狀元經(jīng)驗(yàn)談　    1.考前要保證充分的休息    　2.到考場(chǎng)的時(shí)間不宜過(guò)早或過(guò)晚　    3.考前飲食需注意  　  4.考試工具要帶齊　　名師建議    　進(jìn)考場(chǎng)前要緩行忌談　　絕招大曝光    　絕招一：考前失眠不可怕　    絕招二：調(diào)整臨場(chǎng)心理狀態(tài)　    絕招三：保證充裕的物質(zhì)準(zhǔn)備　　應(yīng)考小錦囊  　  考場(chǎng)穿衣有講究  第七章　初進(jìn)考場(chǎng)　　注重細(xì)節(jié)莫緊張　　狀元經(jīng)驗(yàn)談    　1.在考場(chǎng)上保持適當(dāng)?shù)木o張情緒　    2.等待發(fā)卷時(shí)要靜心  　  3.拿到試卷不要急著做題　　名師建議    　在考場(chǎng)上要學(xué)會(huì)自我放松　　絕招大曝光    　絕招一：發(fā)卷前的鎮(zhèn)靜操　    絕招二：穩(wěn)定情緒有三招　　考場(chǎng)必備    　小工具有大用處  第八章　答卷過(guò)程　　穩(wěn)扎穩(wěn)打得高分　　狀元經(jīng)驗(yàn)談    　1.動(dòng)筆之前審好題　    2.規(guī)范答題不丟分  　  3.越感覺(jué)容易越要警惕    　4.遇到難題要適當(dāng)叫停　    5.相信自己的第一感覺(jué)　　名師建議    　答案要簡(jiǎn)明扼要　　絕招大曝光    　絕招一：了解評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)范答題　    絕招二：掌握審題技巧  　  絕招三：不要忽視細(xì)枝末節(jié)    　絕招四：交卷后不要對(duì)答案　　高手支招    　巧妙利用草稿紙　第九章　答卷時(shí)間　　合理分配莫浪費(fèi)　　狀元經(jīng)驗(yàn)談    　1.分配考試時(shí)間要“量體裁衣”　    2.克服平時(shí)做題的慣性  　  3.學(xué)會(huì)控制答題的節(jié)奏　　  4.不要在一條路上耗死    　5.主動(dòng)安排時(shí)間檢查試卷　　名師建議    　不要提早交卷　　絕招大曝光    　絕招一：如何科學(xué)合理地分配答題時(shí)間　    絕招二：如何提高答題的準(zhǔn)確性  　  絕招三：如何高效利用檢查的時(shí)間　　考場(chǎng)小錦囊　    不要用同樣的方法反復(fù)檢查  第十章　意外情況　　冷靜處理巧應(yīng)對(duì)　　狀元經(jīng)驗(yàn)談    　1.記憶堵塞時(shí)要學(xué)會(huì)繞道　    2.遇到?jīng)]見(jiàn)過(guò)的題目別泄氣　　　3.時(shí)間來(lái)不及時(shí)要鎮(zhèn)靜　　名師建議    　把綜合性的題目分解作答　　絕招大曝光    　絕招一：考試時(shí)如何避免腦力疲勞　    絕招二：三招應(yīng)對(duì)記憶堵塞  　  絕招三：時(shí)間不夠時(shí)怎么做　　考場(chǎng)小警示    　不要給自己留“尾巴”第四篇　分科答卷有方法  第十一章　語(yǔ)文　　考取高分并不難　　狀元經(jīng)驗(yàn)談    　1.語(yǔ)文也要打草稿　    2.注意題干中的有用信息  　  3.不但要讀得快，還要有質(zhì)量    　4.作文控制字?jǐn)?shù)小看不得　    5.在作文中設(shè)計(jì)一些精彩片斷　　名師建議    　作文不必刻意求新　　絕招大曝光    　絕招一：如何快速分辨實(shí)詞　    絕招二：如何解答語(yǔ)言類(lèi)活題　　  絕招三：如何解答古詩(shī)詞鑒賞題    　絕招四：如何擬出作文好標(biāo)題　    絕招五：如何寫(xiě)好半命題作文　　應(yīng)考小錦囊　    如何篩選閱讀題中的信息  第十二章　英語(yǔ)　　遵循規(guī)律巧答題　　狀元經(jīng)驗(yàn)談　    1.聽(tīng)力要抓住關(guān)鍵詞    　2.完型填空也有章　可循  　  3.閱讀題要先看題目再看文章　    　4.單項(xiàng)選擇要突出語(yǔ)境　    5.迅速、準(zhǔn)確地確定句子時(shí)態(tài)　　名師建議  　  英語(yǔ)寫(xiě)作中語(yǔ)法錯(cuò)誤是大忌　　絕招大曝光      　  絕招一：英語(yǔ)單項(xiàng)選擇的六種經(jīng)典解題方法  　  絕招二：如何解答英語(yǔ)選詞填空題　    絕招三：通過(guò)上下文的關(guān)系猜生詞    　絕招四：英語(yǔ)短文改錯(cuò)的答題訣竅  　  絕招五：如何答好英語(yǔ)寫(xiě)作題　　考場(chǎng)小竅門(mén)　　  英語(yǔ)寫(xiě)作口訣  第十三章　數(shù)學(xué)　　縝密思維細(xì)運(yùn)算　　狀元經(jīng)驗(yàn)談    　1.讓思維提前開(kāi)始數(shù)學(xué)活動(dòng)　    2.迅速解決“兩個(gè)問(wèn)題”  　　3.得分優(yōu)先，隨機(jī)應(yīng)變    　4.做選擇題要既快又準(zhǔn)　　名師建議    　計(jì)算要心筆結(jié)合　　絕招大曝光    　絕招一：掌握好“三個(gè)循環(huán)”　    絕招二：處理好“三個(gè)關(guān)系”  　  絕招三：答題時(shí)要“四先四后”    　絕招四：提高分段得分的能力　　高手支招    　背題也能助考試  第十四章　物理　　狀元經(jīng)驗(yàn)談    　1.做選擇題要敢用“非常手段”　    2.快速思考，準(zhǔn)確運(yùn)算  　  3.主觀題解答要規(guī)范　　名師建議    　答題中注意使用物理術(shù)語(yǔ)　　絕招大曝光    　    絕招一：如何答好物理填空題    　絕招二：如何答好物理問(wèn)答題  　  絕招三：如何答好物理估算題　　高手支招　　　物理考試要注意電路故障分析題  第十五章　化學(xué)　　?；鶢?zhēng)優(yōu)重實(shí)驗(yàn)　　狀元經(jīng)驗(yàn)談    　1.專(zhuān)業(yè)用語(yǔ)不能錯(cuò)　    2.思維要嚴(yán)密，表達(dá)要完整  　  3.抓變通，用技巧　　名師建議    　對(duì)化學(xué)的重要考點(diǎn)要心中有數(shù)　　絕招大曝光    　絕招一：如何答好化學(xué)選擇題　    絕招二：如何答好化學(xué)簡(jiǎn)答題  　  絕招三：如何答好信息給予題    　絕招四：警惕化學(xué)實(shí)驗(yàn)描述題中的常見(jiàn)錯(cuò)誤　　考場(chǎng)小錦囊    掌握規(guī)律性的解題方法附錄　狀元榜——本書(shū)選取的中考狀元名單

章節(jié)摘錄

　　第一章　珍惜學(xué)習(xí)時(shí)間　　每一分鐘都不能浪費(fèi)　　想要提高學(xué)習(xí)效率，首先就要養(yǎng)成珍惜時(shí)間的好習(xí)慣，杜絕時(shí)間的浪費(fèi)。然而，很多初中生在學(xué)習(xí)中卻總是有意無(wú)意地在揮霍著本就捉襟見(jiàn)肘的時(shí)間，例如上課時(shí)心猿意馬，注意力不集中；做題時(shí)拖拖拉拉，今天的事非推到明天辦；學(xué)習(xí)時(shí)松松垮垮，沒(méi)有一點(diǎn)兒緊張感等等。尤其嚴(yán)重的是，有些浪費(fèi)往往是不顯眼的，這兒浪費(fèi)2分鐘，那兒浪費(fèi)3分鐘，但加起來(lái)就不是一個(gè)小數(shù)目了。讓我們看看中考狀元們是怎樣充分利用學(xué)習(xí)時(shí)間的吧?！　钤?jīng)驗(yàn)談　　1.時(shí)間都是擠出來(lái)的　　南京市中考狀元?jiǎng)⒃偃酵瑢W(xué)的時(shí)間觀念特別強(qiáng)。因?yàn)槭菍W(xué)生干部，她平常要忙很多學(xué)習(xí)以外的事，所以平時(shí)下了課有的同學(xué)在休息，她卻在埋頭寫(xiě)作業(yè)。在課堂上，她聽(tīng)老師講課更是聚精會(huì)神，當(dāng)堂聽(tīng)到的確保當(dāng)堂消化掉，這樣雖然花的時(shí)間不是特別多，但效率非常高。劉再冉說(shuō)：“下課時(shí)間我就埋頭做作業(yè)，雖然感覺(jué)有些累，但是也沒(méi)有辦法啊。到了初三，好多同學(xué)都是課間做作業(yè)了?！薄拔矣X(jué)得時(shí)間都是擠出來(lái)的，真的像海綿一樣，擠擠就又有了?！薄　⒃偃酵瑢W(xué)的上述經(jīng)驗(yàn)雖然是老生常談，但在很多優(yōu)等生和有經(jīng)驗(yàn)的老師看來(lái)，卻是提高學(xué)習(xí)成績(jī)最直接、最有效的辦法。請(qǐng)大家相信，時(shí)間一定是擠出來(lái)的！　　2.從初一開(kāi)始保持適度的緊張感　　有很多同學(xué)認(rèn)為，初一和初二是比較輕松的，沒(méi)必要搞得那么緊張。就是在這不經(jīng)意的放松當(dāng)中，寶貴的時(shí)間就悄悄地溜走了，等到了初三時(shí)才追悔莫及。其實(shí)，從初一時(shí)起就保持適度的緊張感，才能為初三的中考打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?！　〗K省揚(yáng)州市2006年中考狀元盛澤成同學(xué)對(duì)此就很有體會(huì)，他說(shuō)：“剛上初中時(shí)，班上的很多同學(xué)都覺(jué)得很無(wú)聊，認(rèn)為學(xué)習(xí)任務(wù)不重，時(shí)間又充裕，沒(méi)有必要緊張，就開(kāi)始放松起來(lái)，虛度時(shí)光。我當(dāng)時(shí)也覺(jué)得學(xué)習(xí)上很輕松，可是我不覺(jué)得應(yīng)該放松對(duì)自己的要求。我感覺(jué)這一段空閑時(shí)間其實(shí)具有很重要的價(jià)值。由于課業(yè)較松，我們可以自己來(lái)把握和調(diào)整學(xué)習(xí)進(jìn)程和狀態(tài)，積極地為中考做準(zhǔn)備?！薄　?duì)于大多數(shù)初中生來(lái)說(shuō)，盛澤成同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)太重要、太關(guān)鍵了。初一初二圖輕松，初三臨時(shí)抱佛腳也來(lái)得及，這是很多初中生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，也是他們?cè)谥锌贾胁荒苋〉煤贸煽?jī)的原因。每一個(gè)中考狀元都是從初一開(kāi)始就珍惜學(xué)習(xí)時(shí)間，踏踏實(shí)實(shí)打基礎(chǔ)，一步一步取得中考勝利的?！　?.今日事今日畢　　從小到大，周雯雯一直是個(gè)乖孩子。小時(shí)候每天放學(xué)回家，她一定先把作業(yè)做完才肯看電視。上初中以后，周雯雯在學(xué)習(xí)中養(yǎng)成了每天及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固當(dāng)天學(xué)過(guò)的知識(shí)、決不欠賬的好習(xí)慣。周雯雯說(shuō)：“每天放學(xué)回家，我都要先想一想白天在學(xué)校學(xué)了什么。如果學(xué)了數(shù)學(xué)，我一定要做這一部分的習(xí)題來(lái)熟練它。如果是史、地、政，就一定要及時(shí)理解并記住。有時(shí)候面對(duì)這么多功課，真想推到明天再做?？墒敲魈爝€有明天的學(xué)習(xí)，千萬(wàn)不可‘明日復(fù)明日’，要知道‘明日何其多’，惟有養(yǎng)成‘今日事今日畢’的學(xué)習(xí)習(xí)慣，一日復(fù)一日地積累，才能取得好成績(jī)，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想?！薄　挠行Ю脮r(shí)間的角度來(lái)看，“今日事今日畢”強(qiáng)調(diào)的是學(xué)習(xí)的計(jì)劃性和緊迫感，也是對(duì)我們學(xué)習(xí)最基本的要求。如果每天的學(xué)習(xí)都能完成，不欠賬，任何一位同學(xué)的學(xué)習(xí)成績(jī)都不可能差。　　4.充分利用零碎的時(shí)間　　對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，每一分每一秒都非常重要。許多同學(xué)往往認(rèn)為那些零散的時(shí)間沒(méi)什么用處，其實(shí)這些時(shí)間看似很少，但集腋能成裘，幾分、幾秒的時(shí)間，看起來(lái)微不足道，但匯合在一起就大有可為。紹興市2006年中考狀元蘇璇同學(xué)在利用零碎時(shí)間方面頗有心得，她說(shuō)：“其實(shí)，在日常生活中，只要你稍微注意一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)不少的零碎時(shí)間可以利用。如上學(xué)路上、等車(chē)的時(shí)候、飯前飯后等。關(guān)鍵在于，利用零碎時(shí)間，要巧妙、得當(dāng)。比如，等車(chē)時(shí)間，我用來(lái)背公式和英文單詞；上學(xué)路上，回憶回憶學(xué)過(guò)的古詩(shī)文；飯后散步，可用來(lái)觀察事物，思考問(wèn)題：早自習(xí)之前，拿出書(shū)看看；入睡前躺在床上，可以回憶、復(fù)習(xí)當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，等等。這樣積累下來(lái)，我的學(xué)習(xí)時(shí)間自然就比別人多了?！薄　±昧闼闀r(shí)間有很多種形式，蘇璇同學(xué)所講的只是她自己的辦法。每個(gè)人的作息時(shí)間、學(xué)習(xí)特點(diǎn)不一樣，我們完全可以根據(jù)自己的作息安排找到利用零碎時(shí)間的方法?！　?.高效率來(lái)自好習(xí)慣　　作為綿陽(yáng)市的中考狀元，何天同學(xué)在談到自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時(shí)，重點(diǎn)提到了養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣對(duì)提高學(xué)習(xí)效率的益處，他說(shuō)：“我覺(jué)得我的一個(gè)好習(xí)慣就是平時(shí)做事不能拖，今天的事情今天要做完。而且做什么事都要專(zhuān)心，如果做事不專(zhuān)心，那么事情就會(huì)既做不好又耽誤時(shí)間，還會(huì)影響后邊的事。因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)比較忙，平時(shí)還要練鋼琴、學(xué)游泳，這樣我必須高效率才能夠完成任務(wù)。”　　“以前母親也督促我抓緊時(shí)間。我抓緊時(shí)間做完我該做的事就可以放心去玩，一般這對(duì)小孩子是一種獎(jiǎng)勵(lì)，這種獎(jiǎng)勵(lì)讓我慢慢地形成了習(xí)慣。還有就是做一件事要不就不做，要做就做好它，這也是我平時(shí)的一種習(xí)慣，我一參與到某件事情里去，就會(huì)全身心地投入，不會(huì)有什么其他顧慮?！薄　『翁焱瑢W(xué)的這些習(xí)慣，都與學(xué)習(xí)效率有著緊密的聯(lián)系。這正是他在充足的學(xué)習(xí)時(shí)間之外，還能有空閑練鋼琴、學(xué)游泳的原因，也是他取得優(yōu)異成績(jī)的有力保證?！　?.當(dāng)心欲速則不達(dá)　　有些同學(xué)認(rèn)為，提高學(xué)習(xí)效率就是要快，看書(shū)要快、做題要快……但是，在一味求快的過(guò)程中，很多同學(xué)養(yǎng)成了浮躁、冒失、不認(rèn)真的壞習(xí)慣。北京市東城區(qū)2007年中考狀元黃超穎對(duì)此就非常警惕，她說(shuō)：“在我身邊有一些同學(xué)，老想一下子就把學(xué)習(xí)任務(wù)完成，認(rèn)為比別人快就是效率高，結(jié)果在學(xué)習(xí)上就馬馬虎虎、粗心大意，不是丟‘東’，就是落‘西’。數(shù)學(xué)中忘了一個(gè)符號(hào)、一步運(yùn)算，語(yǔ)文中張冠李戴、加‘點(diǎn)’少‘劃’，缺乏一種嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的學(xué)風(fēng)。要知道，這種馬虎的學(xué)習(xí)態(tài)度，不僅會(huì)使你返工、丟分，甚至還會(huì)浪費(fèi)大量的時(shí)間，以至欲速則不達(dá)?！薄　∶麕熃ㄗh　　培養(yǎng)“學(xué)習(xí)時(shí)間不可侵犯”的意識(shí)　　從上面這幾位中考狀元的身上，我們不難發(fā)現(xiàn)一個(gè)共同點(diǎn)：重視時(shí)間!因此，同學(xué)們要培養(yǎng)“學(xué)習(xí)時(shí)間不可侵犯”的意識(shí)。比如說(shuō)，一旦要學(xué)習(xí)，就要把全部精力一點(diǎn)兒不差地放在學(xué)習(xí)上，要不斷暗示自己馬上投入，不能拖拖拉拉，不能拖泥帶水，不能心有雜念，要防止和避免別人干擾自己等等，這對(duì)提高學(xué)習(xí)效率有很大幫助。那么，初中生要培養(yǎng)珍惜時(shí)間的好習(xí)慣，有哪些實(shí)用、高效的方法呢？下面介紹的幾種方法，應(yīng)該對(duì)初中生們有很大的幫助?！　〖?xì)節(jié)大集合　　細(xì)節(jié)一：珍惜零碎時(shí)間　　利用零散時(shí)間，要巧妙、得當(dāng)。下面是有效利用零散時(shí)間的一些技巧：　　1.嵌入式技巧　　嵌入式即在空余的零碎時(shí)間里加進(jìn)充實(shí)的內(nèi)容。人們由一種活動(dòng)轉(zhuǎn)為另一種活動(dòng)時(shí)，中間會(huì)留下一小段空白地帶，如飯前飯后、等車(chē)時(shí)間、找人談話(huà)等候時(shí)間等。對(duì)這些時(shí)間可以充分利用，根據(jù)時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)安排學(xué)習(xí)內(nèi)容?！　?.并列式技巧　　并列式即在某項(xiàng)松散活動(dòng)進(jìn)行期間，同時(shí)開(kāi)展又一項(xiàng)活動(dòng)。例如等人的時(shí)間，可用來(lái)背公式、記單詞；散步時(shí)可用來(lái)觀察事物，提高作文水平；在乘車(chē)回家時(shí)可以回憶當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，等等?！　?.壓縮式技巧　　壓縮式即把零星時(shí)間壓縮到最低限度，使其盡快結(jié)束從而將時(shí)間轉(zhuǎn)入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去，免去很長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)間。例如將起床后的洗漱時(shí)間進(jìn)行合理地壓縮，從而能盡快進(jìn)入晨讀?！　〖?xì)節(jié)二：記錄學(xué)習(xí)時(shí)間　　在學(xué)習(xí)中，有些同學(xué)喜歡做一些毫無(wú)意義的事情。比如：擺弄不干膠、貼畫(huà)，到游藝廳去“瀟灑瀟灑”，買(mǎi)塊泡泡糖嚼個(gè)沒(méi)夠，類(lèi)似的事情還有很多。要知道，這樣的“小事”做的時(shí)間久了，就會(huì)形成一種不好的習(xí)慣，可以說(shuō)這是一種對(duì)時(shí)間的極大浪費(fèi)。如果你能把學(xué)習(xí)時(shí)間記錄下來(lái)的話(huà)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有多少時(shí)間被那些毫無(wú)意義的事給浪費(fèi)掉了?！　榱烁侠淼匾?guī)劃時(shí)間，讓每天的生活更充實(shí)，以?xún)?yōu)異成績(jī)考入北京大學(xué)的吳悅同學(xué)準(zhǔn)備了一本學(xué)習(xí)記錄本，把每一天從早到晚每個(gè)時(shí)段所做的事都記在上邊，具體到分鐘，有時(shí)還簡(jiǎn)略地記一點(diǎn)有趣的事，這樣的安排近乎苛刻，但他的時(shí)間利用效率從此大大地提高了，而且每每翻看以前的記錄時(shí)，都有一種充實(shí)感和成就感?！　菒偼瑢W(xué)說(shuō)：“我很想介紹給大家的方法就是記錄自己每天的學(xué)習(xí)時(shí)間，而且是比較精確的記錄。我原來(lái)的經(jīng)驗(yàn)是精確到5分鐘，這樣就可以杜絕一種現(xiàn)象：坐在書(shū)桌前一上午，其實(shí)什么都沒(méi)干，在記錄的時(shí)候，走神兒、發(fā)呆都要刨除出去。這樣到一天下來(lái)我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)每天可以真正用來(lái)學(xué)習(xí)的時(shí)間是非常有限的。雖然一天有24個(gè)小時(shí)，但是如果能真正學(xué)習(xí)8小時(shí)，就已經(jīng)是一件很困難的事了。發(fā)現(xiàn)了這個(gè)殘酷的現(xiàn)實(shí)，就更需要我們好好地抓緊每一分一秒，不能簡(jiǎn)單地認(rèn)為，我上午歇會(huì)兒沒(méi)關(guān)系。從中午12點(diǎn)到晚上再好好利用就行了。這樣的思想是非常要不得的，如果老這樣想，終將什么都干不成?！薄　〖?xì)節(jié)三：找出時(shí)間浪費(fèi)的根源　　要杜絕浪費(fèi)現(xiàn)象，首先就要找出浪費(fèi)時(shí)間的根源，并逐一加以消滅。四川成都的一位家長(zhǎng)，就是這樣去幫助自己的女兒的。　　這位家長(zhǎng)是做企業(yè)管理工作的。他的女兒面臨中考，學(xué)習(xí)很努力，但效果一般。為此這位家長(zhǎng)很著急，也想了不少方法，但不見(jiàn)效，后來(lái)他忽然想到，為什么不用自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)去幫助女兒呢？　　那么，從企業(yè)管理的角度，如何對(duì)女兒的時(shí)間進(jìn)行管理呢？家長(zhǎng)先將女兒在家里的活動(dòng)都仔細(xì)記錄下來(lái)，如起床多少分鐘，吃飯多少分鐘，上學(xué)多少分鐘等等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大有潛力可挖。比如說(shuō)他發(fā)現(xiàn)女兒每天花在等公交車(chē)上的時(shí)間約為一刻鐘（早、晚各七八分鐘），于是便給有關(guān)的車(chē)隊(duì)打電話(huà)詢(xún)問(wèn)情況。對(duì)方接電話(huà)的師傅問(wèn)明緣由，非常理解、非常熱情，詳細(xì)告知了發(fā)車(chē)時(shí)間和發(fā)車(chē)規(guī)律，結(jié)果一下就擠出了10分鐘。這樣一項(xiàng)一項(xiàng)地進(jìn)行管理，一天居然能擠出45分鐘。這差不多是一節(jié)課的時(shí)間啊!對(duì)一個(gè)初三學(xué)生來(lái)說(shuō)，一天能多學(xué)一節(jié)課，這是多么難得啊。　　女兒在家長(zhǎng)的指點(diǎn)和幫助下，時(shí)間安排合理了，學(xué)習(xí)效率提高了，最后如愿以?xún)數(shù)乜既肓酥攸c(diǎn)高中?！　∥覀兪遣皇且部梢韵蜻@位家長(zhǎng)學(xué)習(xí)，對(duì)自己的時(shí)間進(jìn)行嚴(yán)格的管理呢？看一看自己一天之中有哪些時(shí)間是有潛力可挖的，有多少時(shí)間是在做無(wú)用功？這樣一項(xiàng)一項(xiàng)地量化、細(xì)化，我們也一定能每天擠出一節(jié)課甚至更多的時(shí)間花在學(xué)習(xí)上，而這些“邊邊角角”的時(shí)間，原來(lái)都被白白地浪費(fèi)掉了?！　〖?xì)節(jié)四：見(jiàn)縫插針，自定任務(wù)　　上小學(xué)時(shí)，同學(xué)們習(xí)慣于等著老師布置任務(wù)，老師叫干什么就做什么，自己還不會(huì)提出學(xué)習(xí)任務(wù)。這種心理狀態(tài)完全不符合中學(xué)的學(xué)習(xí)要求。作為中學(xué)生，面對(duì)那么多的課程、那么多的內(nèi)容，要學(xué)會(huì)自己主動(dòng)確定學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣才會(huì)跟上班，才能提高效率。效率問(wèn)題的核心，是單位時(shí)間所做功的數(shù)量和質(zhì)量。要分秒必爭(zhēng)，提高效率，就要善于隨時(shí)向自己提出任務(wù)。培養(yǎng)“不達(dá)目的誓不罷休”的拼搏精神。　　例如，學(xué)習(xí)英語(yǔ)主要靠實(shí)踐，要多讀、多聽(tīng)、多說(shuō)、多譯。課堂上時(shí)間有限，中學(xué)班級(jí)人數(shù)又多，不可能每人每堂課都有公開(kāi)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，那怎么辦呢？可以“見(jiàn)縫插針，自提任務(wù)”。在老師讀、講、說(shuō)的時(shí)候，自己可默默地跟著讀，模仿老師的語(yǔ)音和語(yǔ)調(diào)；當(dāng)別的同學(xué)回答問(wèn)題時(shí)，自己也默默地答。這樣，就增加了動(dòng)口的機(jī)會(huì)，充分利用了每一秒鐘。再如，老師板書(shū)單詞、句式時(shí)，自己可以利用這幾十秒鐘練習(xí)拼讀和書(shū)寫(xiě)：老師對(duì)“主語(yǔ)”提問(wèn)，自己便可以問(wèn)：“如果對(duì)‘謂語(yǔ)’、‘狀語(yǔ)’、‘賓語(yǔ)’、‘定語(yǔ)’又怎么提問(wèn)呢？”只要有分秒必爭(zhēng)的精神，隨時(shí)隨地都有實(shí)踐的機(jī)會(huì)。　　第二章　遵循學(xué)習(xí)規(guī)律　　把學(xué)習(xí)納入科學(xué)的軌道　　有規(guī)律地學(xué)習(xí)，是增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果、提高學(xué)習(xí)效率的好辦法。學(xué)習(xí)有規(guī)律的學(xué)生，已經(jīng)把學(xué)習(xí)納入了科學(xué)的軌道，什么時(shí)間學(xué)什么、怎么學(xué)都是一定的，凡事都有條不紊?？梢?jiàn)，養(yǎng)成規(guī)律學(xué)習(xí)的好習(xí)慣，既能充分利用學(xué)習(xí)時(shí)間，又能提高學(xué)習(xí)效率，可以說(shuō)是事半功倍?！　钤?jīng)驗(yàn)談　　1.學(xué)習(xí)一定有規(guī)律　　談到學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，海南省2007年中考狀元李欣芋同學(xué)認(rèn)為，正確地遵循學(xué)習(xí)規(guī)律，是增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果的好辦法。她說(shuō)，比如，按照遺忘規(guī)律來(lái)講，知識(shí)的遺忘是先快后慢的，越往前的知識(shí)遺忘得越多、越快，所以學(xué)過(guò)的內(nèi)容應(yīng)該及時(shí)復(fù)習(xí)，可有些同學(xué)就老是先玩后復(fù)習(xí)，或攢到一塊再?gòu)?fù)習(xí)，嚴(yán)重的甚至干脆僅做作業(yè)而不進(jìn)行復(fù)習(xí)。這樣，復(fù)習(xí)的時(shí)候壓力很大，任務(wù)很重，效果一定不會(huì)好。只有遵循遺忘規(guī)律，才能記得牢、記得多、記得好?！　≡俦热?，我們的學(xué)習(xí)也要遵循大腦運(yùn)行的規(guī)律。大腦的工作是有時(shí)間限度的，用久了就會(huì)疲勞，如果不適當(dāng)休息，那不但不會(huì)學(xué)好知識(shí)，甚至還會(huì)影響已學(xué)過(guò)的知識(shí)。有些同學(xué)未依照大腦的特點(diǎn)來(lái)安排時(shí)間，學(xué)什么總沒(méi)有個(gè)固定時(shí)間，就說(shuō)數(shù)學(xué)作業(yè)吧，今天早上做，明天自習(xí)做，后天也許就晚上貪黑做，類(lèi)似的學(xué)習(xí)內(nèi)容沒(méi)有固定學(xué)習(xí)時(shí)間，是學(xué)習(xí)盲目的表現(xiàn)，結(jié)果大大地降低了學(xué)習(xí)效率。　　李欣芋同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，不遵循學(xué)習(xí)固有的一些規(guī)律，就會(huì)吃力不討好，事倍功半；只有遵循學(xué)習(xí)規(guī)律，學(xué)習(xí)才會(huì)變得輕松、可控。　　2.建立自己的生物鐘　　要想培養(yǎng)有規(guī)律的學(xué)習(xí)習(xí)慣、提高學(xué)習(xí)效率，關(guān)鍵是建立自己的生物鐘，安排好自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，保證白天有精神，晚上有精力。江蘇省無(wú)錫市2005年中考狀元曹楓同學(xué)提出建議，初中生每天最好都要午睡，即便是小躺幾分鐘，也對(duì)下午和晚上的課及復(fù)習(xí)有幫助。下午回來(lái)之后，一定要運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榫o張學(xué)習(xí)了一天，已經(jīng)很疲勞了，如果在這個(gè)時(shí)候不運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，會(huì)嚴(yán)重影響晚上的學(xué)習(xí)效率，也還可以看看電視，看一些輕松的娛樂(lè)節(jié)目或是聽(tīng)聽(tīng)歌，放松放松自己。在曹楓同學(xué)看來(lái)，生物鐘對(duì)人的精神狀態(tài)有著深刻的影響，一個(gè)習(xí)慣晚睡晚起的人在上早課時(shí)必定效率不高。

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　　100位中考狀元，100種學(xué)習(xí)習(xí)慣?！　W(xué)習(xí)習(xí)慣與一般習(xí)慣的根本區(qū)別是：良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣能夠在有意識(shí)的訓(xùn)練中形成?！冻踔猩绾稳嫱晟茖W(xué)習(xí)習(xí)慣》一書(shū)從對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)間的規(guī)劃、對(duì)學(xué)習(xí)工具的妙用、對(duì)學(xué)習(xí)心態(tài)的調(diào)整等幾個(gè)方面，介紹了100位中考狀元的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)將幫助廣大初中生們有計(jì)劃、有步驟地完善自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)?！　　袑W(xué)特級(jí)教師 李恩哲　　著名教育家葉圣陶說(shuō)：“什么是教育，簡(jiǎn)單一句話(huà)，就是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣?！背晒W(xué)大師拿破侖-希爾也說(shuō)：“播下一個(gè)行動(dòng)，你將收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運(yùn)?！绷?xí)慣改變?nèi)说囊簧?，?xí)慣決定孩子的命運(yùn)。　　——青少年研究專(zhuān)家 周小川　　“細(xì)節(jié)決定成敗”，這句話(huà)放在初中生三年的學(xué)習(xí)當(dāng)中十分合適。只有注重完美的學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我們才能在初中三年的學(xué)習(xí)中取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)。一句話(huà)，成也習(xí)慣，敗也習(xí)慣?！　　鲁砷L(zhǎng)學(xué)習(xí)研究機(jī)構(gòu)

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