跆拳道技巧

內容概要

跆拳道是東亞地區(qū)，特別是朝鮮半島古老的民間技擊術，是一項運用手腳技術進行搏擊格斗的朝鮮民族傳統(tǒng)的體育項目。它由品勢（拳套）、搏擊、功力檢驗三部分內容組成。跆拳道在引進與吸收中國的傳統(tǒng)武術及日本空手道的基礎上，創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨特武術，具有較高的防身自衛(wèi)及強壯體魄的實用價值。本書講述的是跆拳道基本技巧。

書籍目錄

知識篇  1 跆拳道概述    1.1 何謂跆拳道    1.2 跆拳道的發(fā)展簡史    1.3 跆拳道的特點和作用    1.4 跆拳道的禮儀與精神    1.5 跆拳道的節(jié)奏與發(fā)聲    1.6 跆拳道運動的段位標準及要求    1.7 跆拳道運動在國際上的發(fā)展    1.8 跆拳道運動在中國的傳播與發(fā)展  2 跆拳道的基礎訓練    2.1 準備活動的作用    2.2 準備活動的練習方法技能篇  3 跆拳道的基本技術    3.1 跆拳道實戰(zhàn)使用部位    3.2 跆拳道實戰(zhàn)的基本姿勢    3.3 跆拳道實戰(zhàn)的基本步型和步法  4 跆拳道比賽的實用技術    4.1 跆拳道比賽的進攻技術    4.2 跆拳道比賽的防守技術及戰(zhàn)例    4.3 跆拳道比賽的防守反擊技術及戰(zhàn)例    4.4 跆拳道比賽的戰(zhàn)術性技術組合訓練篇  5 跆拳道技術訓練的方法和手段    5.1 跆拳道技術訓練方法與手段的概念    5.2 跆拳道技術訓練的主要方法    5.3 跆拳道技術訓練的主要手段    5.4 跆拳道技術訓練應注意的幾個問題  6 跆拳道比賽的戰(zhàn)術知識    6.1 跆拳道比賽的戰(zhàn)術原則    6.2 跆拳道比賽的戰(zhàn)術能力    6.3 跆拳道比賽的戰(zhàn)術種類    6.4 跆拳道比賽的戰(zhàn)術訓練  7 跆拳道專項身體素質及其訓練    7.1 跆拳道專項身體素質訓練的原則    7.2 跆拳道的力量素質訓練    7.3 跆拳道的柔韌素質訓練    7.4 跆拳道的速度素質訓練    7.5 跆拳道的耐力素質訓練    7.6 跆拳道的靈敏、協(xié)調素質訓練    ……  8 跆拳道運動的心理訓練

編輯推薦

《跆拳道技巧》由中國社會出版社出版。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    跆拳道技巧 PDF格式下載

---