抑郁癥自我調(diào)養(yǎng)

內(nèi)容概要

抑郁癥是一種以心境低落為主要特征的綜合征。隨著經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展、生活節(jié)奏不斷加快，人們面臨的心理壓力越來越大，抑郁癥的發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)。本書分別從中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度論述了抑郁癥的概念、病因病機(jī)、臨床表現(xiàn)及診斷要點(diǎn)，并著重從中醫(yī)方面分析了抑郁癥的辨證分型，簡(jiǎn)要概括了近幾十年來中醫(yī)治療抑郁癥的研究進(jìn)展、臨床應(yīng)用，以辨證論治為基礎(chǔ)，提出了中醫(yī)治療抑郁癥的具體方法，包括許多簡(jiǎn)單易行的非藥物療法。全書理論系統(tǒng)，方法實(shí)用，具有很強(qiáng)的實(shí)踐性，非常適合廣大抑郁癥患者及其家屬閱讀，也是心理咨詢醫(yī)生、內(nèi)科臨床醫(yī)生的實(shí)用參考書。

書籍目錄

第一章 基本知識(shí)　一、認(rèn)識(shí)抑郁　二、抑郁的危害　三、如何發(fā)現(xiàn)和確診抑郁癥　四、得了抑郁怎么辦——抑郁癥的治療第二章 飲食調(diào)養(yǎng)　一、營(yíng)養(yǎng)均衡的原則　二、“使人快樂”的食物　三、注意事項(xiàng)　四、藥膳　五、代茶飲第三章 運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)　一、運(yùn)動(dòng)與情緒　二、注意事項(xiàng)　三、簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)　四、特別推薦東方運(yùn)動(dòng)療法——瑜伽、太極拳　五、有針對(duì)性的體育鍛煉第四章 心理調(diào)養(yǎng)　一、導(dǎo)致抑郁的心理社會(huì)因素　二、心理治療的原則　三、幾種常用的心理療法　四、如何配合心理醫(yī)生　五、自我心理調(diào)適第五章 外治調(diào)養(yǎng)　一、中藥浴足療法　二、按摩療法　三、刮痧療法　四、耳穴療法　五、針灸療法第六章 其他療法　一、音樂療法　二、芳香療法　三、光照療法第七章 預(yù)防復(fù)發(fā)　一、警惕抑郁癥的復(fù)發(fā)　二、抑郁癥復(fù)發(fā)的因素　三、抑郁癥復(fù)發(fā)的先兆　四、防止抑郁癥復(fù)發(fā)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)　五、康復(fù)期日常生活指南

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    抑郁癥自我調(diào)養(yǎng) PDF格式下載

---