樂活

內(nèi)容概要

“樂活”，是一個由西方傳來的新興生活型態(tài)族群，由音譯LOHAS而來，而LOHAS是英語Lifestyles of Health and Sustainability的縮寫，意為以健康及可持續(xù)的形態(tài)生活。    健康的生活，就是讓自己快樂，也讓別人快樂；讓這一代人快樂，也讓子孫后代快樂；經(jīng)營自己的內(nèi)心，同時也經(jīng)營周圍的環(huán)境。只有如此，我們才能感到真正的快樂。    本書緣于我的一位性格開朗的好朋友向我推薦的《讀者》2007年第13期上的一篇文章，“樂活——快樂生活”，才使我這個后知后覺的人知道“樂活”一詞。    當(dāng)時，因?yàn)楣ぷ魃嫌刑嗟牟蝗缫?，?dǎo)致我的心情一直處于低迷狀態(tài)。經(jīng)歷過幾次失敗后，仿佛做什么事情都沒有了起初的激情，我每天大門不出，二門不邁，把自己悶在家中，看書，寫字，不聞窗外事，與朋友們聯(lián)系也越來越少，被朋友們笑稱為“宅女”。    一個周末，好朋友過生日，我實(shí)在是推脫不掉，參加了生日聚會。讓我感到意外的是，朋友并不像別人過生日那樣，叫上一幫人，找個湘菜館（湖南人，喜歡吃辣），點(diǎn)一桌美味佳肴，邊吃邊聊，喝得不醉不歸。他和妻子把我們幾個好朋友帶到了郊區(qū)的一戶農(nóng)家，說是要自己做農(nóng)家飯。當(dāng)時我想，現(xiàn)在的人，都是變著花樣地吃，館子里的大魚大肉吃膩了，就跑到農(nóng)村去吃青菜豆腐。  　　編寫本書的目的是希望身邊的每個人，都做個愛自己，愛生活，愛他人，愛地球的快樂“樂活族”！

作者簡介

水淼，圖書策劃人，自由撰稿人，擅長女性情感，生活、勵志類文章的撰寫。各類文章散見于《讀者》《女友》《白領(lǐng)時尚》等報(bào)紙、雜志，圖書作品有《70年代人記憶典藏》《笑里藏道》《愈智慧愈美麗》《讓他寵愛你一生》等。

書籍目錄

卷1　每天都進(jìn)“健康儲蓄所”　在動感中永葆青春活力　讓Yoga為我們調(diào)整身心　當(dāng)純棉卷土重來　“本色”食物，味道“天然”　均衡飲食新主張　尋找久違的野菜　兼職做農(nóng)民　你的飲食方法健康嗎　你的肺被污染了嗎　早睡早起身體好　保健品不如天然品　絕不讓美麗背叛健康　陽光是最好的補(bǔ)品　清潔與污染　休息是為了走更遠(yuǎn)的路　小結(jié)：過天然生活卷2  人生應(yīng)以快樂為目的　做真實(shí)的自己　用熱情擁抱生活　改變，從嘗試開始　心態(tài)平和，一切樂活　讓世界跟我們一起笑　家人與電腦，你和誰更親　感悟漫步沉思　音樂與休閑　走向戶外，享受健康生活　告訴自己，“我最棒！”  　走自己的路讓別人說去　煩惱是自找的，快樂也是自找的　尊重自己，愛自己　生活因不斷追求而精彩　活到老，學(xué)到老　重視個人成長的意義　生命只有一次　小結(jié)：快樂其實(shí)很簡單卷3　大家好，才是真的好　眾人拾柴火焰高　人與人之間愛的傳遞　把握屬于自己的幸?！”却蠛８鼘拸V的是人的心靈　我的情緒我做主　奉獻(xiàn)愛心，收獲溫暖　熱心支持公益活動　人人都講社會公德　愛，轉(zhuǎn)一圈會回來　快樂需要與人分享　平等待人是人生的必修課　維護(hù)正義是我們的責(zé)任　小結(jié)：幫助別人，幸福自己卷4　同一個世界同一個夢想　我環(huán)保，我時尚　改掉隨地吐痰的壞習(xí)慣　節(jié)水，不是為了省錢　購物用環(huán)保袋子　每周少開一天車　快樂的“換客”生活　回收利用，從垃圾分類開始　丟棄不如捐贈　自由的“有機(jī)旅行”　愛惜家園的一草一木　享受DIY的創(chuàng)意　用智慧和行動減少資源浪費(fèi)　善待動物就是善待我們自己　小結(jié)：愛環(huán)境就是愛生命

章節(jié)摘錄

家人與電腦，你和準(zhǔn)更親健康宣言：電腦輻射危及你的健康。春節(jié)回家，小海本來是看望父母的，可是每次往電腦前一坐，屁股就像生了根似的。朋友們都在外面，從小生活的這個小城市仿佛與他沒多大的關(guān)聯(lián)。他不愿意跟父母一起走親訪友，更喜歡在網(wǎng)上跟朋友們聊天、玩游戲，或是看新聞、寫博客。每當(dāng)家里來了客人，他打個招呼便回到自己的房間。父母雖然希望帶這個大城市工作的兒子走走親戚，可是，他們見兒子整天在電腦前，以為他有忙不完的工作，他們心疼兒子，只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著兒子面對電腦時，表現(xiàn)出或高興，或煩躁的神情。父親的肺病這幾年越來越嚴(yán)重，家人不忍心告訴他，他也沒放在心上。沒想到，冬天過后，父親的身體每況愈下，說不出話，有時還胸痛難耐。送到醫(yī)院檢查，診斷是肺癌晚期，時日不多。小海很想和父親多說說話，可父親精神不好，每次說著說著，就睡著了。想想以前，父親身體好的時候，自己沒珍惜，現(xiàn)在……他越想，越后悔。送走了父親，小海改掉了沉溺于網(wǎng)絡(luò)的毛病。并在一個論壇中寫下了這樣的話：家人和電腦，你和誰更親近？網(wǎng)上的朋友和現(xiàn)實(shí)中的朋友，你和誰更親近？你每天與電腦共處多少小時？你每天與父母、孩子、愛人、朋友共處多少小時？電腦、汽車、住房、手機(jī)、旅游、健身幾乎成了現(xiàn)代人時髦生活的必備元素。有多少人在追求時尚生活的同時，丟掉了許多原本真正屬于自己的東西，從而引起許多負(fù)面效應(yīng)，形成現(xiàn)代人特有的時髦生活綜合征。電腦誕生、互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，某種程度上確實(shí)改變了我們生活的這個世界。眾多的現(xiàn)代人發(fā)現(xiàn)了這個新大陸后，便奮不顧身，心甘情愿被“E網(wǎng)打盡”，成了互聯(lián)網(wǎng)的忠實(shí)仆人。不少人上班時與電腦為伍，下班后仍與“電腦情人”為伴，朋友同事相見，言必稱“上網(wǎng)了沒有”，好像不如此，就不夠現(xiàn)代。很多網(wǎng)站、電視里節(jié)目中，一些母親說自己的孩子沉迷在網(wǎng)絡(luò)世界里，經(jīng)常忘記吃飯，忘記睡覺，時間久了，甚至不會和人面對面交流；有的妻子說自己的老公，每天只知道上網(wǎng)聊天打游戲，丁作經(jīng)常出差錯，挨了領(lǐng)導(dǎo)批評，回家還是和網(wǎng)上的朋友傾訴，冷落了自己……類似這樣的事情很多，網(wǎng)絡(luò)、電腦的出現(xiàn)，在給我們帶來方便迅捷的同時，也帶了很多煩惱。曾經(jīng)看到過很多青少年上網(wǎng)成癮的報(bào)道，這些心理上未完全成熟的孩子，迷失在網(wǎng)絡(luò)世界里。男孩子們熱衷于網(wǎng)上游戲，在游戲世界里體會著成功或者失敗帶來的喜悅與煩惱；天真的女孩子呢？大多數(shù)喜歡聊天，而網(wǎng)絡(luò)中聊天的人良莠不齊，有的人甚至是別有用心的。上當(dāng)受騙失身，甚至被網(wǎng)友拐賣的事情，都曾發(fā)生過。在我的身邊，曾發(fā)生過一件很悲慘的事情，有兩個男孩經(jīng)常一起曠課去網(wǎng)吧打cs游戲。在游戲中，他們不再是一起成長的伙伴、同學(xué)，而是敵人。兩個人在電腦前拼命廝殺，忘記了一切。終于有一天，因?yàn)橐环竭`反游戲規(guī)則，兩個男孩各自叫來自己那一方人，在現(xiàn)實(shí)中展開了一場真實(shí)的拼殺。參與打架的十幾個孩子都不過十七八歲，有兩個孩子甚至失去了性命……網(wǎng)絡(luò)使人與人的關(guān)系更親近了還是更疏遠(yuǎn)了？我想，這個問題是智者見智，仁者見仁。一方面，網(wǎng)絡(luò)讓身處異地的人聯(lián)系更加便捷、親密；另一方面，網(wǎng)絡(luò)又讓身處一室的人變得疏遠(yuǎn)、陌生。我個人認(rèn)為，為了自己身體健康，為了不疏遠(yuǎn)身邊的家人和朋友，還是盡量遠(yuǎn)離電腦，把上網(wǎng)的時間用來多與家人溝通。過于依戀網(wǎng)絡(luò)，就如吸毒者，也會上癮。一旦上網(wǎng)成癮，人們的心理和行為就會為上網(wǎng)這一活動所支配，上網(wǎng)成為他們主要的心理需要。當(dāng)把全部精力用于上網(wǎng)時，lT作、學(xué)習(xí)動機(jī)減弱，生活質(zhì)量下降。而且，沉迷于網(wǎng)絡(luò)的人，在生活中，一般會情感淡漠。他們對網(wǎng)友如膠似漆，相比之下對身邊的親人則顯得很冷漠。他們情緒低落時也不向家人和朋友表露，而是把情緒隱藏起來，轉(zhuǎn)而在網(wǎng)上傾吐和宣泄。有的人往往記住了網(wǎng)友的生日，卻把親人的生日忘記了；也有的人“網(wǎng)婚”了，只顧著陪網(wǎng)上的“妻子”打游戲，卻忘記了母親精心安排的相親……久而久之，一些家庭矛盾產(chǎn)生了，自己的正常工作、生活也受到了影響。據(jù)美國的一項(xiàng)調(diào)查顯示，隨著上網(wǎng)時間的增長，網(wǎng)絡(luò)用戶的語言能力會逐漸m現(xiàn)障礙。其實(shí)這很好理解，坐在電腦屏幕前用擊鍵代替說話，久而久之，說話自然會不太靈通。語言，是人與人交流的重要T具，語言不靈通了就會產(chǎn)生與人溝通的障礙，進(jìn)而失去很多機(jī)會和一些親密的朋友。電腦、網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，在帶給我們辦公方便快捷的同時，也把一些電腦病帶給了我們。為了健康，遠(yuǎn)離電腦，呼朋喚友到大自然中走走；為了親情、友情、愛情，多和自己的親人、朋友、妻兒多聊聊天，陪他們散散步，嘮嘮家長里短，你也會收獲快樂和幸?！?/pre>




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《樂活:美麗你的人生》將為你全新詮釋快樂的真諦。辛勤工作的同時卻越來越不快樂？越是努力進(jìn)取卻離幸福越遠(yuǎn)？很多人在工作后，往往會遭遇自己事業(yè)和生活的“瓶頸”。是時候重新思考人生，調(diào)整自己的狀態(tài)了！怎樣才能為了快樂而工作，享受生活的美好，并最終獲得心靈的滿足？





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