みるみるやせる! 骨盤(pán)しぼりダイエット

內(nèi)容概要

內(nèi)容（「BOOK」データベースより）
「簡(jiǎn)単で効果絶大!!」と大変多くの支持をいただいた「骨盤(pán)スクワット」をさらにパワーアップさせた新エクササイズ「骨盤(pán)しぼり」を中心に、誰(shuí)でも実行できる美容と健康のためのメソッドを紹介。
出版社からのコメント
大反響「骨盤(pán)スクワット」の小倉(cāng)誠(chéng)先生が、さらにパワーアップした「骨盤(pán)しぼりダイエット」を新開(kāi)発しました。1日たった3分でできる、簡(jiǎn)単でストレスなしのエクササイズです。それだけで、びっくりするほど効果が出ます。10キロ、16キロやせた!という喜びの聲も屆いています。
ダイエットはガマンするもの、頑張るもの、なかなか結(jié)果が出ないもの???。そんなことありません。骨盤(pán)は私たちのカラダのかなめ。これを「キュッ」としぼることで、體重がストンと落ちるだけでなく、腰にくびれができたり、便秘も生理痛も解消、イライラから解放され???びっくりするほど心もカラダも変わります。
食事制限も、ガマンもストレスもなしの夢(mèng)のメソッド。早い人で1週間で効果が出るので、夏までまだまだ間に合います。
さらに本書(shū)では、「肌のむくみをとる」「コリをほぐす」「緊張しない方法」など、日常生活で役立つような美容プチ処方箋も豊富に紹介。キレイになりたいあなたの願(yuàn)望にしっかり応える1冊(cè)です。
さあ、骨盤(pán)をしぼって「スリムでハッピーな健康美人」を目指しましょう!
カバーの折り返し
骨盤(pán)をしぼるとこんな美人効果が!
?體重が落ちて「ほっそり美人」
?腰回りがキュッとしまって「くびれ美人」
?便秘も解消して「スッキリ美人」
?キレイな立ち姿の「スラリ美人」
?肩や腰のコリがない「しなやか美人」

作者簡(jiǎn)介

小倉(cāng) 誠(chéng)(おぐら まこと)
1974年?yáng)|京生まれ。日暮里身體均整院院長(zhǎng)。
幼少のころより中國(guó)武術(shù)、気功整體の修業(yè)を始め、武當(dāng)龍門派気功、推拿術(shù)(中國(guó)式按摩)、八極拳、壁掛拳などを修める。その後カイロプラクティック、オステオパシー等の西洋手技療術(shù)を?qū)Wび、東洋と西洋の総合手技療術(shù)院である日暮里身體均整院を主宰。気功法教室主幹、セミナー講師、中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)認(rèn)定指導(dǎo)員としても、日々活躍中。また、東洋醫(yī)學(xué)?気功整體による美容メソッドを開(kāi)発。畫(huà)期的なダイエット法「骨盤(pán)スクワット」を紹介し、ダイエット成功者が続出している。
監(jiān)修に『コワいほどやせる!　骨盤(pán)スクワット』(マキノ出版)がある。

圖書(shū)封面

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