產(chǎn)后媽咪完美康復(fù)

內(nèi)容概要

該系列圖書主要吸收并融合最流行的蒙氏教育理念、感覺統(tǒng)合理論、多元智能理論、關(guān)鍵期教育和奧爾音樂教育等先進(jìn)的早期教育思想，并盡可能以翔實(shí)、通俗的文字解答年輕父母在育兒過程中遇到的各種問題，同時(shí)也提供系統(tǒng)、全面、科學(xué)的育兒知識(shí)。    該系列圖書在內(nèi)容方面秉持專業(yè)品味，在時(shí)間跨度上從孕前一直到兒童滿6周歲，具體內(nèi)容包括：先進(jìn)早期教育理念的推介、孕產(chǎn)期保健與胎兒大腦發(fā)育的促進(jìn)、兒童智能發(fā)育的促進(jìn)、心理健康和培養(yǎng)與良好的行為的塑造、營養(yǎng)飲食的合理安排、常見疾病的預(yù)防及康復(fù)計(jì)劃、問題兒童的調(diào)適和問題行為的矯治等。    該系列圖書作者多系國內(nèi)一流專家。他們將自己多年的經(jīng)驗(yàn)與科學(xué)孕產(chǎn)、育兒、早教知識(shí)進(jìn)行了系統(tǒng)的總結(jié)，在百忙的工作中筆耕不轟，為我們的讀者奉獻(xiàn)出了最好的作品。

書籍目錄

產(chǎn)后康復(fù)自助　康復(fù)自助一　產(chǎn)后養(yǎng)身10個(gè)貼心關(guān)照　康復(fù)自助二　月子飲食三大提案　康復(fù)自助三　分娩傷口悉心呵護(hù)　　會(huì)陰傷口自我悉心呵護(hù)　　剖宮產(chǎn)術(shù)后自我護(hù)理法　康復(fù)自助四　產(chǎn)后尿事新主張　　排尿困難　　尿失禁　康復(fù)自助五　乳房不適居家處理　康復(fù)自助六　酷暑天四大生活羅盤　康復(fù)自助七　產(chǎn)褥期居家監(jiān)護(hù)晴雨表　康復(fù)自助八　產(chǎn)后里常見身體痛　康復(fù)自助九　防護(hù)月子病DIY　康復(fù)自助十　愛心爸爸合理設(shè)計(jì)家具環(huán)境　康復(fù)自助十一　哺乳媽咪用藥5大法則　康復(fù)自助十二　迎戰(zhàn)哺乳媽咪心理問題　康復(fù)自助十三　產(chǎn)后“親密接觸”寶典　康復(fù)自助十四　產(chǎn)后安全避孕選擇　康復(fù)自助十五　從產(chǎn)后抑郁陰霾中走出　康復(fù)自助十六　產(chǎn)后久用腹帶之“苦果”　康復(fù)自助十七　坐月子習(xí)俗中西醫(yī)觀念大碰撞產(chǎn)后重逆塑美麗自助　美麗自助之一　重塑美胸兩大方略　美麗自助之二　重塑美腹兩大方略　美麗自助之三　塑身內(nèi)衣助媽咪重視俏麗身材　美麗自動(dòng)之四　恢復(fù)身材4大飲食“魔法”　美麗自動(dòng)之五　運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪奏鳴曲　新媽咪塑身經(jīng)驗(yàn)沙龍　媽咪塑身自我判斷問卷　美麗自動(dòng)六　恢復(fù)光潔的腳腿肌膚　美麗自動(dòng)七　驅(qū)走黃褐班，再現(xiàn)昔日光采媽咪健康新風(fēng)向　媽咪瘦身3大新觀點(diǎn)

章節(jié)摘錄

書摘關(guān)照3  穿著要厚薄適中    新媽咪在產(chǎn)后大量出汗，內(nèi)衣宜穿吸水性較強(qiáng)的棉制品，外衣要柔軟透氣。炎熱季節(jié)不一定非穿長衣、長褲，以免生熱痱或中暑。鞋子以布鞋為好，鞋底不要硬，鞋跟不要高，否則易引起足底、足跟或下腹酸痛。    關(guān)照4  切忌讓身體受風(fēng)受涼    媽咪在產(chǎn)后分解代謝旺盛，出汗多，毛孔經(jīng)常開著，加之氣血兩虛，如果受風(fēng)寒侵襲，如被電風(fēng)扇、空調(diào)或穿堂風(fēng)吹著，或用較涼的水洗手、洗東西，就會(huì)使風(fēng)寒滯留于肌肉和關(guān)節(jié)中，日后引起這些部位酸痛或月經(jīng)不調(diào)。天涼時(shí)，不要光腳或穿薄絲襪，否則著涼后也很易感冒。    關(guān)照5  內(nèi)衣內(nèi)褲要天天換洗    產(chǎn)后頭些天，媽咪的汗液和乳汁常沾濕衣服，血性惡露也較多，常把內(nèi)褲弄臟。因此，在產(chǎn)后10天內(nèi)，內(nèi)褲、內(nèi)衣要天天換，天天洗，以防引起皮膚和生殖器官感染。    關(guān)照6  采取科學(xué)的臥資    為防止子宮向一側(cè)或向后傾倒，媽咪要經(jīng)常變換躺臥姿勢。正確的做法是仰臥與側(cè)臥交替，從產(chǎn)后第2天開始俯臥，每天1～2次。每次15～20分鐘。產(chǎn)后2周采取胸膝臥位，促使子宮盡快復(fù)位。    關(guān)照7  身體保持清爽衛(wèi)生    會(huì)陰部無傷口且疲勞基本恢復(fù)的媽咪，產(chǎn)后3天可開始洗浴。衛(wèi)生間要溫暖，水溫以34攝氏度～36攝氏度為宜，但洗浴時(shí)間不可過長，以淋浴為宜。浴后丈夫應(yīng)趕快幫助新媽咪擦干身體，頭發(fā)未干時(shí)不可結(jié)辮，也不可立即就睡，否則易引起頭痛或頸部不適，可用熱風(fēng)吹干頭發(fā)以防感冒。提醒一點(diǎn)，如果會(huì)陰切口大或裂傷較重、腹部有刀口，應(yīng)待傷口愈合后再洗浴，之前可先做身體擦浴。    P4-5

媒體關(guān)注與評(píng)論

書評(píng)產(chǎn)后媽咪完善康復(fù)：全新的早期教養(yǎng)方式，全面實(shí)現(xiàn)大型專業(yè)育兒網(wǎng)站與專家育兒系列圖書的緊密結(jié)合。讓您的育兒更輕松、更有效?！　⊥ㄟ^本書和中國早教網(wǎng)，你可以：獲得全面、權(quán)威的育兒、早教、懷孕、胎教資訊；申請(qǐng)精彩主頁，全面記錄寶寶健康成長的每一天；建立成長監(jiān)測檔案，在線監(jiān)測寶寶智能、體格發(fā)育狀況；在線和數(shù)十位專家、數(shù)十萬年輕父母，共同分享育兒早教心得。

編輯推薦

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圖書封面

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