便秘癥病人生活宜忌與飲食調治

前言

便秘雖然不是重大疾病，卻可以令人非常痛苦，每個患有便秘癥的朋友都曾因它而苦惱過。很多時候，便秘還是一些疾病的訊號。便秘癥，即指大便秘結不通、排便時間延長，或欲大便而艱澀不暢的一種消化系統(tǒng)常見癥狀，一般分為功能性便秘和器質性便秘。器質性便秘是指由于臟器的器質性病變（如消化道疾病、內分泌代謝疾病、神經系統(tǒng)疾病等）所致的便秘；而功能性便秘則主要由不良的生活習慣、飲食不節(jié)制等因素所致。雖然人們的健康意識不斷提高，也深知“藥補不如食補”及“培養(yǎng)健康生活方式”的重要性，但多數人還是經不起各色美味的誘惑；而豐富的夜生活及無規(guī)律的作息也成為一種“無奈”的選擇。無疑，經常食入煎炸類及辛辣溫燥的刺激性食物不但易使腸道產生過多垃圾，還會引起腸蠕動功能減弱；而常食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，以及富含B族維生素的食物，則有利于排便暢通，避免便秘癥的發(fā)生。正如我國漢代“醫(yī)圣”張仲景所論述：“凡飲食滋味，以養(yǎng)于生，食之有妨，反能為害……所食之味，有與病相宜，有與身為害，若得宜則益體，害則成疾?！币虼?，提倡科學飲食及培養(yǎng)健康的生活方式是預防和治療便秘癥的唯一保障。

內容概要

　　便秘癥作為時下常見病和多發(fā)病，已嚴重影響了人們的正常生活。多年來，廣大便秘患者多方探尋其緩解方法，但療效甚微，加之對便秘癥的相關知識知之甚少，雖提及便秘時每個人都能說出一兩種應對措施，但在如何進行自我調護、日常保健、科學選食等方面還存在一定的誤區(qū)。因此，向全社會介紹并普及便秘的起因及危害、預防與治療和飲食起居等人們所關心的知識就變得尤為重要了。鑒于此，我們特組織專家撰寫了《便秘癥病人生活宜忌與飲食調治》一書?！侗忝匕Y病人生活宜忌與飲食調治》總結了專家對便秘癥的防治經驗，論述了現(xiàn)代醫(yī)學對便秘癥狀的認識及治療方法，并深入淺出地介紹了便秘癥的相關知識以及日常生活宜忌與飲食調治的要點，以期幫助便秘癥患者早日擺脫便秘的困擾，達到身心健康的目的。

書籍目錄

認識便秘癥排便的生理過程何謂便秘癥便秘癥不都是大便干結便秘癥的分類形成便秘癥的原因有哪些何謂器質性便秘癥何謂功能性便秘癥何謂習慣性便秘癥何謂頑固性便秘癥何謂急性便秘癥何謂慢性便秘癥何謂結腸性便秘癥何謂直腸性便秘癥何謂痙攣性便秘癥何謂梗阻性便秘癥何謂小兒慢傳輸型便秘癥哪些疾病易引發(fā)器質性便秘癥肥胖者為何易患便秘癥老年人為何易患便秘癥為何女性比男性易患便秘癥妊娠期女性為何易患便秘癥新生兒為何易患便秘癥糖尿病為何易引發(fā)便秘癥胃下垂為何會引發(fā)便秘癥腦卒中為何會引發(fā)便秘癥便秘癥易引發(fā)急性闌尾炎肛裂與便秘癥的關系子宮肌瘤易引發(fā)便秘癥便秘癥與直腸癌的關系女性圍絕經期為何易引發(fā)便秘癥婦女產后易患便秘癥小兒盆底痙攣綜合征易引發(fā)便秘癥小兒肛門內括約肌失弛緩癥易引發(fā)便秘癥小兒腸易激綜合征為何會引發(fā)便秘癥小兒假性腸梗阻為何會引發(fā)便秘癥便秘癥有哪些危害便秘癥可并發(fā)哪些內科疾病便秘癥可并發(fā)哪些外科疾病便秘癥可并發(fā)哪些婦科疾病便秘癥可能危及生命便秘癥對肝硬化患者的危害便秘癥對前列腺患者的危害便秘癥對肺結核患者的危害便秘癥對糖尿病患者的危害便秘癥對兒童的危害便秘癥對女性的危害痔瘡與便秘癖的關系便秘癥易誘發(fā)食管疾病老年人長期便秘易患癡呆癥中醫(yī)如何看待便秘癥中醫(yī)便秘癥的分類何謂熱秘何謂氣秘何謂冷秘何謂虛秘便秘癥病人的生活宜忌預防護理宜忌預防便秘癥的幾種新方法如何預防習慣性便秘癥孕婦怎樣預防便秘癥產婦在產褥期如何預防便秘癥如何預防小兒便秘癥青少年如何預防便秘癥老年人如何預防便秘癥更年期綜合征患者如何預防便秘癥痔瘡和肛裂患者如何預防便秘癥腦卒中患者如何預防便秘癥急性心肌梗死如何預防便秘癥糖尿病患者如何預防便秘癥護理便秘癥患者的注意事項便秘癥患者的家庭應急處理方法如何幫助便秘癥患者人工取大便怎樣幫助便秘癥患者培養(yǎng)便意對老年便秘癥患者如何進行心理護理診療用藥宜忌便秘癥患者在什么情況下需要作檢查怎樣自我診斷便秘癥的類型通過便常規(guī)檢查及便隱血試驗確定便秘癥類型便秘癥患者宜作血常規(guī)檢查便秘癥患者為何要作直腸指診檢查便秘癥患者作腸鏡檢查的重要性便秘癥患者作影像學檢查的重要性便秘癥患者為何要作結腸運輸試驗便秘癥患者宜作肛管壓力測定如何配合醫(yī)生診斷便秘癥便秘癥伴有腹部可捫及腫塊時如何鑒別診斷便秘癥伴腹痛時如何進行自我診斷便秘癥伴有全身乏力時應如何自我診斷便秘癥伴有出血癥狀時應如何自我診斷便秘與腹瀉交替出現(xiàn)時如何自我診斷結腸癌便秘癥有何癥狀直腸癌便秘癥有何癥狀腸道子宮內膜異位癥便秘癥有何癥狀腸易激綜合征便秘癥有何癥狀先天性巨結腸癥便秘癥有何癥狀用于治療便秘癥的潤滑藥有哪些用于治療便秘癥的緩瀉藥有哪些緩瀉藥應如何使用容積瀉藥有哪些腸道刺激性瀉藥有哪些急慢性便秘癥患者如何選擇西藥便秘癥患者用藥應遵循哪些原則中成藥治便秘癥應注意的事項神經官能癥患者便秘癥如何治療如何治療精神壓力所引起的便秘癥孕婦服用瀉藥應注意哪些事項兒童便秘癥有哪些主要治療措施國家非處方化學藥品中的緩瀉藥有哪些服用瀉藥應注意哪些番瀉葉有哪些作用便秘癥患者如何使用番瀉葉如何選用中草藥治療便秘癥如何用中藥外治便秘癥治療便秘癥宜用藥浴療法治療便秘癥的藥浴方揉腹治療便秘癥針灸療法治便秘癥耳針療法治便秘癥怎樣用艾灸療法治便秘癥磁穴療法治便秘癥刮痧療法治便秘癥拔罐療法治便秘癥日常保健宜忌便秘癥者日常生活有哪些禁忌哪些不良生活習慣易導致便秘癥哪些良好的生活習慣有助于預防便秘癥對便秘癥患者有益的排便姿勢便秘癥患者忌過度疲勞便秘癥患者宜養(yǎng)成吃早餐的習慣長期進食柔軟易消化的食物易患便秘癥“早鹽”與“晚蜜”哪種方法適宜便秘癥患者便秘癥患者宜采取的飲水方式飯后馬上吃水果易導致便秘癥如何應對旅行中發(fā)生的便秘癥常聽音樂有益于治療便秘癥長期服食排毒養(yǎng)顏的藥物容易導致便秘癥便秘癥患者不宜經常吃零食吃油膩食物后不宜喝茶水便秘癥患者不宜喝濃茶便秘癥患者宜喝咖啡便秘癥患者宜經常進行足浴運動健身宜忌運動可以預防便秘癥適宜便秘癥患者的運動方式便秘癥患者如何做腹肌運動便秘癥患者宜慢走便秘癥患者宜跑步便秘癥患者宜倒立便秘癥患者宜跳繩預防便秘癥的體操增強腹肌治療便秘癥的保健操習慣性便秘癥患者宜做的保健體操有助于老年便秘癥患者排便的運動適宜便秘癥者的肛門運動防治便秘癥宜打太極拳治療便秘癥宜做瑜伽治療便秘癥宜做轉腹運動預防便秘癥宜進行腹肌鍛煉對便秘癥患者有益的揉腹法慢性便秘癥患者的保健按摩法順時針按摩保健法點穴按摩法快速產生便意的按摩方法足反射區(qū)按摩法簡易通便保健功老年性便秘癥患者如何手穴保健肥胖型便秘癥患者如何進行按摩保健便秘癥伴有腹脹時如何按摩便秘癥伴有腹痛時如何按摩高血壓患者便秘時如何按摩心理與性愛宜忌情緒與便秘癥的關系情緒緊張為何能導致便秘癥女性工作壓力大容易導致便秘癥精神壓力造成便秘癥的患者應注意的事項便秘癥患者怎樣自我調節(jié)心理老年便秘癥患者應怎樣調節(jié)心理性欲下降是由于便秘癥造成的便秘癥病人的飲食調養(yǎng)飲食原則宜吃的食物營養(yǎng)食譜藥膳食譜實用方劑

章節(jié)摘錄

便秘癥是因為糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，使大便變得難以排出。要想排便通暢，就要使腸腔內有充足的水分，因此，便秘癥患者喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便?？梢姡加斜忝匕Y的人喝水的最好方法是喝滿口水后迅速吞咽，這樣能夠使更多的水到達結腸，從而刺激腸蠕動，改善便秘癥的癥狀。最好選擇早晨空腹喝300毫升開水，因為經過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內，早晨排出有利清理腸胃。此外，晚上睡覺之前以右下腹-右上腹-左上腹-左下腹的順序按摩腹部30-40次，也能夠緩解便秘癥。許多人習慣飯后馬上吃水果，這樣不但會影響消化功能，時間長了還會導致便秘癥的發(fā)生。食物進入胃以后，必須經過1～2個小時的消化過程，才能緩慢排出，如果在飯后立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能在胃內正常消化，因此在胃內停留時間過長，從而引起腹脹，老年人腸胃功能較弱，胃腸蠕動較慢，更易導致便秘癥的發(fā)生。另外，長期堅持這種飲食習慣，還會導致消化功能紊亂。因此，即使要吃水果，也應在飯后1～2小時后再吃。

編輯推薦

《便秘癥病人生活宜忌與飲食調治》共分三部分。第一部分為“認識便秘癥”。重點闡釋了便秘癥的相關知識以及疑難問題，以期讀者對該癥狀有一個科學而全面的認識；第二部分以宜忌的形式，對如何預防與治療便秘癥給予了相應的解答。內容詳盡，涉及面廣，包括預防護理宜忌、診療用藥宜忌、日常保健宜忌、運動健身宜忌、心理與性愛宜忌；第三部分為飲食調養(yǎng)。科學地闡釋了便秘癥的飲食原則，系統(tǒng)地為便秘癥患者提供了營養(yǎng)食譜、藥膳食譜及實用方劑，具有切實可行的參照性?！侗忝匕Y病人生活宜忌與飲食調治》重點突出，語言通俗易懂，力求以最明了的方式向廣大讀者提供全面而周到的診療指導與健康咨詢，希望讀者朋友能從中得到防病治病的有效方法，真正擺脫便秘的痛苦，享受健康的生活。

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