絕妙按摩人人通

前言

用按摩收獲美麗和健康認(rèn)識(shí)盛德峰是1990年在保定召開(kāi)的全國(guó)經(jīng)絡(luò)研究太會(huì)上，他的旺盛精力和對(duì)經(jīng)絡(luò)研究的熱情使我感動(dòng)。事隔近二十年，重又見(jiàn)到他，十分高興。盛德峰先生將他最新的按摩著作的書(shū)稿放在了我的面前，我拜讀了他的雅作并欣然為之作序。盛德峰這本書(shū)的主要目的是推廣普及大眾按摩健康觀念。而按摩的推廣普及需要克服三道難關(guān)，即：按摩理論難關(guān)、按摩部位難關(guān)、按摩操作難關(guān)。中醫(yī)按摩與西醫(yī)按摩之間有著某種內(nèi)在的關(guān)聯(lián)，因?yàn)檫@兩個(gè)不同醫(yī)學(xué)體系的醫(yī)療技術(shù)都能產(chǎn)生人們滿意的功效。盛德峰引進(jìn)的按摩自愈力理論將二者聯(lián)結(jié)在一起，再用阿是穴和敏感點(diǎn)將二者緊緊鎖住，使東西方兩大截然不同的推拿按摩技術(shù)合二為一。這是一個(gè)創(chuàng)新！這個(gè)創(chuàng)新至少有兩個(gè)方面的重要意義：一是使按摩對(duì)身體的影響范圍擴(kuò)大了，按摩的重要性提高了；二是使按摩的理論變得非常簡(jiǎn)潔，因?yàn)槿梭w自愈過(guò)程是完全自動(dòng)形成的，人們只需要知道按摩哪里和怎樣按摩就可以了。中醫(yī)按摩往往強(qiáng)調(diào)按摩經(jīng)絡(luò)、穴位，而非專業(yè)人員很難找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)、穴位。盛德峰總結(jié)的“按摩部位26字令”使按摩部位變得易懂易找，男女老少都能運(yùn)用。人們?cè)僖膊恍枰M(fèi)盡力氣去尋找經(jīng)絡(luò)、穴位了。盛德峰緊接著提出了全書(shū)的核心內(nèi)容——“按摩十大法則”。按摩十大法則主要指導(dǎo)人們?cè)鯓影茨?，怎樣用力。比如：”力所能及法則”指導(dǎo)人們盡量使按摩的力作用到指定部位，這樣才能獲得治病和保健效果：“觸動(dòng)正解法則”則強(qiáng)調(diào)按摩要深刻觸動(dòng)病變部位，病變部位一般能夠即刻松解而產(chǎn)生治療效果。按摩十大法則形象生動(dòng)，全面周到，充實(shí)了推拿按摩學(xué)科的理論內(nèi)涵。書(shū)中按摩治療的病癥比較多，按摩手法的敘述細(xì)致、準(zhǔn)確。掌握了它，能隨時(shí)隨地解決生活中各種各樣的大大小小的毛病，如頭昏眼花、疲勞乏力、腰酸背痛等。按摩之法實(shí)用、速效、安全、方便。舉手之勞，全家歡笑。全書(shū)寫(xiě)作通俗易懂，編輯時(shí)尚科學(xué)，一定會(huì)受到廣大讀者的歡迎?？赐赀@本書(shū)．我相信絕大多數(shù)人都能用按摩收獲療效，收獲美麗和健康。

內(nèi)容概要

　　《絕妙按摩人人通：保健·美容·祛病》作者盛德峰總結(jié)的“按摩部位26字令”使按摩部位變得易懂易找，男女老少都能運(yùn)用。人們?cè)僖膊恍枰M(fèi)盡力氣去尋找經(jīng)絡(luò)、穴位了。盛德峰緊接著提出了《絕妙按摩人人通：保健·美容·祛病》的核心內(nèi)容——“按摩十大法則”，主要指導(dǎo)人們?cè)鯓影茨?，怎樣用力。按摩十大法則形象生動(dòng)，全面周到，充實(shí)了推拿按摩學(xué)科的理論內(nèi)涵。　　書(shū)中按摩治療的病癥比較多，按摩手法的敘述細(xì)致、準(zhǔn)確。掌握了它，能隨時(shí)隨地解決生活中各種各樣的大大小小的毛病。

作者簡(jiǎn)介

盛德峰，他自幼腿殘，十幾歲跟隨部隊(duì)醫(yī)院老軍醫(yī)和湘雅醫(yī)院名醫(yī)學(xué)習(xí)理療、針灸、按摩等，并利用業(yè)余時(shí)間自修完了中西醫(yī)大學(xué)本科的主要教材。曾因身體原因兩度被拒大學(xué)門外．但經(jīng)過(guò)十幾年艱苦學(xué)習(xí)，考試獲得醫(yī)師資格證書(shū)。多次在權(quán)威雜志上發(fā)表有獨(dú)到見(jiàn)解的論文，獲“湖南省自學(xué)成才獎(jiǎng)”、“湖南省新長(zhǎng)征突擊手”稱號(hào)，中國(guó)民政部和殘聯(lián)授予他“中國(guó)殘疾名人”稱號(hào)?！逗先?qǐng)?bào)》、《長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)》先后對(duì)他做過(guò)報(bào)道。1988年憑借驕人的成果被武漢大學(xué)破格錄取，獲學(xué)士學(xué)位。他曾放棄中醫(yī)研究院的工作，站到大學(xué)講臺(tái)上，但卻毅然辭職南下專門從事按摩治療和臨床研究。他擅長(zhǎng)用中醫(yī)按摩術(shù)、西醫(yī)治癱技術(shù)和中樞促通術(shù)等治療各類癱瘓、慢性疼痛、頸椎疾患等。1991年開(kāi)始研究面部美容按摩，將中醫(yī)按摩和西醫(yī)按摩創(chuàng)造性地結(jié)合起來(lái)，創(chuàng)立了獨(dú)樹(shù)一幟的“一指禪美容”流派。1995年在北京首屆中國(guó)科學(xué)美容學(xué)術(shù)大會(huì)上，他的報(bào)告引起了與會(huì)代表的關(guān)注。應(yīng)邀做了4場(chǎng)現(xiàn)場(chǎng)演示，引起轟動(dòng)。1997年《中國(guó)科學(xué)美容》雜志全年12期連載盛德峰和余德姿“美容一指禪技術(shù)講座”，此后他出版了《一指禪美容術(shù)》一書(shū)。作為特殊人才調(diào)入深圳后，他多次在深圳廣播電臺(tái)做專題節(jié)目，《深圳特區(qū)報(bào)》曾分別以《雙手按出美麗人生》、《一雙手按出一個(gè)美容新感受》等題對(duì)他做了多篇報(bào)道。

書(shū)籍目錄

第一章 開(kāi)篇一、天賦妙手，無(wú)藥而治二、雙手打通健康路第二章 我的健康我負(fù)責(zé)——按摩的理論支持一、水體自凈現(xiàn)象與人體自愈現(xiàn)象二、白愈力古典名言三、解碼神奇自愈力四、藥物對(duì)自愈力的影響五、按摩促進(jìn)自愈力六、阿是穴的故事七、西醫(yī)按摩很精準(zhǔn)八、似曾相識(shí)敏感點(diǎn)九、按摩卡拉OK十、按摩十大法則第三章 能干家務(wù) 就會(huì)按摩——按摩的基本操作一、做按摩與做家務(wù)二、按摩手法有要求三、按摩部位有規(guī)律四、按摩部位很好找五、按摩感覺(jué)，怎樣最好六、按摩過(guò)后有反應(yīng)七、按摩程序，公平公正八、按摩操作注意事項(xiàng)第四章 養(yǎng)生重養(yǎng)腦 治病先治頭——頭部五官按摩一、頭部按摩長(zhǎng)精神二、頭痛自己治三、敲頭按摩有科學(xué)四、搓頭推頭益發(fā)囊五、眼眶按摩，宜早宜晚六、眼球按摩，宜少宜老七、保健莫忘耳朵八、牙齦按摩抗早衰九、按摩治牙痛十、口舌也按摩十一、獻(xiàn)給一個(gè)美麗女孩的鼻炎良方十二、急性落枕，自己修整十三、風(fēng)池點(diǎn)穴眼亮堂十四、按摩當(dāng)關(guān)，速治眩暈第五章 面部衰老神奇逆轉(zhuǎn) 緊膚瘦臉美白消斑——一指禪美容按摩一、面部皮膚，提早衰老二、面部衰老早，再生修復(fù)強(qiáng)三、國(guó)寶一指禪，美容譜新篇四、得來(lái)全不費(fèi)功夫的美容技術(shù)五、皮膚松弛，諸多表現(xiàn)六、按摩緊膚瘦臉，勝過(guò)拉皮手術(shù)七、鶴發(fā)童顏——古人留下的美容奧秘八、黃氣皮膚，自己搞掂九、縮小毛孔很簡(jiǎn)單十、按摩潔膚到深層十一、按摩讓皺紋消退十二、白人白，黑人黑，治斑美白藏秘訣十三、皮膚特性按摩改變十四、要除痘，控油是關(guān)鍵十五、按摩當(dāng)瘦臉，按摩也整形十六、皮膚保養(yǎng)從歲開(kāi)始十七、讓嘴唇更性感十八、雙眼皮重新綻放十九、眼袋抗阻，隨時(shí)隨地二十、酒窩重歸二十一、按摩使鼻子挺拔二十二、頸部下巴一起上提二十三、減肥自己做，指捏又拍腹第六章 返璞歸真不用藥 按摩祛病顯神功——內(nèi)臟疾病按摩一、內(nèi)臟疾病按摩治二、腹部按摩，腸胃安康三、殺菌消炎抗病毒，按摩也能四、喝蜂蜜+點(diǎn)按腹部=巧治胃潰瘍五、一瓣大蒜+頸下巴按摩=巧治咽喉腫痛六、哮喘發(fā)病，按摩可治七、止吐要按摩，催吐也按摩八、腹部揉按治便秘九、星夜救治媽媽的急性膽囊炎十、急治暈車的周大姐十一、妻子急治小提琴家的眩暈癥十二、住院病人若按摩，療效至少增三成十三、疑難雜癥，按摩厘正十四、前列腺炎，自己按摩十五、步行提臀，防治痔瘡第七章 母子平安 婦病巧治——兒童保健和女性病按摩一、胎兒分娩第一課天賜按摩旺一生二、吮吸奶頭為報(bào)恩子為母親來(lái)塑身三、小兒生長(zhǎng)，捏！捏！捏！四、按摩讓孩子大碗吃飯五、眼睛按摩，盡早開(kāi)始六、小兒發(fā)燒可按摩七、小兒腹痛巧按摩八、按摩乳房盆腔受益九、按摩小腹婦科安穩(wěn)十、按摩巧解月經(jīng)鎖十一、天天揉按女兒經(jīng)，滋陰補(bǔ)血調(diào)月經(jīng)十二、按摩調(diào)整內(nèi)分泌第八章 拍拍打打 健康美麗——拍打健身瘦身法一、讓我們都來(lái)拍打吧！二、拍打挨打——打出健康身體。三、拍打塑身好處多四，腹部拍打減腰圍五、拍打敲背好享受六、拍打要領(lǐng)與練習(xí)七、拍打棒的制作八、拍打禁忌證第九章 風(fēng)濕愛(ài)你有多深 時(shí)常糾纏你的身——風(fēng)濕癥按摩一、風(fēng)濕病，大概念；風(fēng)濕癥，小概念二、改善環(huán)境抗風(fēng)濕三、風(fēng)濕總在筋骨上四、兩個(gè)要點(diǎn)定風(fēng)濕五、人人都有風(fēng)濕癥六、按摩最能治風(fēng)濕七、人人都能治風(fēng)濕八、風(fēng)濕頭痛很嚴(yán)重九、風(fēng)濕進(jìn)不去，何須趕出來(lái)十、風(fēng)濕百害有一利十一、風(fēng)濕癥的按摩第十章 頸部疼痛擾葑心 抬頭頷首都費(fèi)勁——頸部按摩一、我有頸椎初長(zhǎng)成二、高枕有憂三、枕“頭”還是枕“頸”四、我有頸椎做頸操五、頸椎疼痛自己治六、互動(dòng)互助，松解頸部七、頸椎增生不是病八、不要輕易下“頸椎病”的診斷九、學(xué)生怎樣防治頸痛第十一章 腰椎巧防護(hù) 生活才幸?！堪茨σ?、正確認(rèn)識(shí)腰病，才能保護(hù)腰部二、時(shí)過(guò)境遷再診斷，動(dòng)態(tài)發(fā)展找根源三、影像只能判斷，醫(yī)生才能診斷四、解讀準(zhǔn)確，解釋清晰五、慢性腰痛，不是腎虛六、腰骶錯(cuò)位有兩招，擺動(dòng)腰部很關(guān)鍵七、急性腰扭傷，墨水瓶幫忙八、腰痛坐沙發(fā)，就像是自傷九、腰痛久不愈，莫忘腹股溝十、慢性腰痛，要翹尾巴第十二章 筋骨受累 按摩解除——四肢按摩一、上樓下蹲，膝蓋酸痛二、小腿很累，按摩松解三、姚明骨折與馬俊仁松筋術(shù)四、膽、胃、脾經(jīng)一起敲五、肩周炎防治體位六、捶胸頓足，醒神解乏七、觸天引身，勝似懶腰八、早晨僵硬，床上做操九、中風(fēng)急搶救，按摩不能少十、松解中風(fēng)痙攣，要做螺旋運(yùn)動(dòng)十一、癱瘓盡早家人助十二、膝蓋按摩用指力十三、踝部扭傷需按摩十四、大腿拉傷肘幫忙十五、促進(jìn)睡眠，按摩最好十六、手部保健按摩

章節(jié)摘錄

插圖：污染物排入江河或其他水域后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，水體可基本上或完全恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)，這個(gè)過(guò)程稱為水自凈現(xiàn)象。水自凈指的是受污染的水體由于自然的作用，他污染濃度逐漸降低，最后恢復(fù)到污染以前狀態(tài)的過(guò)程。這種自然的作用，包括物理、化學(xué)、生物等方面的作用。水體的自凈能力是有限的，排入水體的污染物數(shù)量超過(guò)某一界限將造成水體的永久性污染。人體也有許多自然愈合現(xiàn)象，像感冒、急性腎炎、急性黃疸型肝炎、淋巴腫脹、細(xì)菌感染性炎癥、大葉性肺炎等疾病發(fā)病以后，經(jīng)過(guò)一些不同階段的自然過(guò)程，會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)一直恢復(fù)到正常健康狀態(tài)。這種疾病自愈的現(xiàn)象與水臼凈現(xiàn)象相似，我們可稱之為人體自愈現(xiàn)象。人體自愈現(xiàn)象表明，我們?nèi)祟悪C(jī)體存在一種白愈力，存在著自愈機(jī)制或自愈系統(tǒng)。拿炎癥來(lái)說(shuō)，急性細(xì)菌性炎癥的基本過(guò)程包括局部組織變質(zhì)、血管反應(yīng)和細(xì)胞增生。在炎癥早期一般以變質(zhì)和血管反應(yīng)為主，后期則以增生為主，三者之間互相聯(lián)系、互相影響，構(gòu)成炎癥局部的基本病理變化，最終炎癥完全消退，病變部位完全恢復(fù)原狀。這個(gè)過(guò)程中自愈機(jī)制在起著持續(xù)不斷的作用。如果沒(méi)有自愈系統(tǒng)對(duì)炎癥的消除作用，在組織變質(zhì)期病變組織發(fā)生的組織細(xì)胞的壞死就會(huì)彌漫到整個(gè)機(jī)體，或者在血管反應(yīng)期血管不停地滲出就會(huì)腫脹至極。沒(méi)有自愈機(jī)制對(duì)疾病的抗?fàn)?，人體遇到疾病就只能土崩瓦解，全部毀滅。再來(lái)看看感冒的過(guò)程。感冒多半是由呼吸道病毒感染引起的，這些病毒引起的癥狀在醫(yī)學(xué)上統(tǒng)稱為“上呼吸道感染”。既然是上呼吸道，那就不只是鼻咽部癥狀，如打噴嚏、流清涕、咽喉痛，還常有刺激性干咳。如果繼發(fā)細(xì)菌感染，侵犯氣管黏膜，那就是急性氣管一支氣管炎。這時(shí)咳嗽就會(huì)加劇，還有黏痰或黃稠的膿性痰。有炎癥存在時(shí)，痰不斷產(chǎn)生，咳嗽也不爽，常要咳好一陣子才會(huì)把痰咳出?；忌细忻埃S多人是不吃藥。無(wú)論吃不吃藥，感冒大多最后都會(huì)痊愈的。我們觀察自己的感冒過(guò)程，就可以體會(huì)到其實(shí)感冒就是一個(gè)自愈的疾病，自愈體系在感冒疾病中起到了積極的治療作用。我們要做的就是保證整個(gè)疾病過(guò)程平安地按照這個(gè)自愈過(guò)程進(jìn)行，不要偏離方向，以免加重病情。否則，即使是簡(jiǎn)單的感冒，也會(huì)遷延不愈，有的感冒病人甚至重至死亡。所有疾病的自愈過(guò)程都會(huì)受到來(lái)自不同的各個(gè)方面的影響。還有淋巴結(jié)的良性腫大。許多疾病包括各種感染、結(jié)締組織病和變態(tài)反應(yīng)都會(huì)引起淋巴結(jié)的腫大。但是由于人體自愈力的影響，淋巴結(jié)腫大大都會(huì)隨著病因的去除，在一定時(shí)間內(nèi)完全恢復(fù)。正是我們機(jī)體存在自愈系統(tǒng)的積極修復(fù)與復(fù)原過(guò)程，我們的身體才能得以長(zhǎng)期保持健康的狀態(tài)?！坝胁〔恢危５弥嗅t(yī)?！边@是《漢書(shū)·藝文志》中的話。這句話中的“中醫(yī)”不是中醫(yī)西醫(yī)的意思，是中等醫(yī)生的意思。全句話的意思就是：如果我們得了病不治療的話，就如同我們已經(jīng)遇到了一個(gè)中等水平的醫(yī)生。其實(shí)這是中國(guó)古代人民在實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的至理名言，是寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。我們患病尋醫(yī)一般會(huì)遇到以下四種情形：(1)遇到上等的醫(yī)生治療，我們的病情得到迅速的好轉(zhuǎn)；(2)遇到中等的醫(yī)生治療，我們的病情得到較快的好轉(zhuǎn)：(3)遇到下等的醫(yī)生治療，我們的病情變得更加糟糕：(4)不治療，我們的病情也會(huì)得到較快的好轉(zhuǎn)，就像遇到了中等水平的醫(yī)生。顯然，我們要不就找最好的醫(yī)生，要不就不治療。因?yàn)椴恢委煹脑捰行┎〉牟∏橐矔?huì)較快得好起來(lái)。

媒體關(guān)注與評(píng)論

你的按摩解除了我的背部疼痛。在我回國(guó)之際，我特別感謝盛先生為我所做的一切，希望更多的人能夠欣賞到盛先生這源自中國(guó)的技藝?！　　▏?guó)巴黎第七大學(xué)著名數(shù)學(xué)教授Paul你有一雙神奇的手。　　——瑞士留學(xué)生Regi希望你像馬可一波羅一樣將中國(guó)的按摩技術(shù)傳到西方去?！　　拇罄麃哅onica夫婦我要對(duì)你為我的健康所做的一切說(shuō)：　“謝謝，非常感謝！”我們更想知道未來(lái)將會(huì)發(fā)生在你身上的成就！　　——意大利青年。Massimo回國(guó)后的來(lái)信你的為人和高明的醫(yī)術(shù)給我留下深刻的印象，祝你為祖國(guó)的醫(yī)學(xué)做出偉大貢獻(xiàn)?！　　錆h大學(xué)原俄語(yǔ)系主任呂敞教授告訴你一個(gè)好消息：我的朋友都發(fā)現(xiàn)我的皮膚變得很緊，很漂亮！我好高興！不過(guò)我沒(méi)告訴她們盛老師教給我的秘密?！　　妹缹W(xué)者劉丹給作者發(fā)來(lái)的電子郵件盛德峰總結(jié)的“按摩部位26字令”使按摩部位變得易懂易找，男女老少都能運(yùn)用。人們?cè)僖膊恍枰M(fèi)盡力氣去尋找經(jīng)絡(luò)、穴位了。　　——湖南中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師、教授嚴(yán)潔

編輯推薦

《絕妙按摩人人通:保健·美容·祛病》由深圳出版發(fā)行集團(tuán)，海天出版社出版。天賦妙手、無(wú)藥而治、能干家務(wù)、就會(huì)按摩、“按摩十大法則”，推動(dòng)世界按摩熱潮、按摩部位26字令，按摩從此好操作、一指禪美容按摩十五大功效、返璞歸真不用藥，按摩祛病顯神功，面部衰老神奇逆轉(zhuǎn)，緊膚瘦臉美白消斑。

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